欢迎来到“胡聊”乐园！🎠 🎙️主播： Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞） ⌚时间线： 00:00:48 真正的爱自己是要对自己充满好奇心，去深入自己的潜意识 00:02:08 潜意识很难被我们察觉，但是是它创造了我们的人生故事情节 00:03:12 潜意识创伤会给我们带来限制性信念，我们最大的限制性信念就是“我被爱是需要条件的” 00:03:52 明意识和潜意识的区别，要解决根本的问题，要从潜意识入手 00:07:13 六岁小男孩对金钱的限制性信念，金钱=分离 00:08:30 视频账号推荐“花径原生家庭疗愈”，去洞见和疗愈自己的潜意识创伤，找回自己的心 00:13:25 越深入你的内在世界等于越深入你的外在世界 00:14:17 展现自己阳光面的同时，更要接受自己的阴影部分。荣格的“影子与自我” 00:14:52 阴影=被我们压制的思想、情绪、感受，会变成我们的潜意识，从而影响我们的情绪和行为 00:18:45 当创伤、阴影出现时，最好的方式不是压制，而是去面对，接纳，拥抱它们 00:19:34 不去抗拒，允许自己处于任何的情绪和状态，甚至躺平，在躺平时疗愈自己 00:21:39 我经常会回归到孤独的创伤时空，就静静地陪着让自己不舒服的感觉，不去解释 00:23:30 看到明意识的东西，用逻辑思维推断出来没有用，要做潜意识的功课 00:24:24 真正的爱自己是去了解自己，读懂自己的潜意识，去看见和疗愈那个受伤的内在小孩 🎵片尾曲：Some Days - Mree Have a good day💛 byeee~

欢迎来到“胡聊”乐园！🎠 🎙️主播： Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞） ⌚时间线： 00:00:29 人生游戏的超级玩家有六个阶层&为何跳出游戏回到觉察者是最高阶的玩家？ 00:01:20 人生是来体验的，所以最重要的是保持一个“玩”的心态面对事情 00:03:09 第一阶层：做自己喜欢的事情，虽然没有很多钱，但是依旧很开心很满足 00:03:23 第二阶层：更加富有，突破了财富的限制，但是依旧没有完全的自由，因为需要付出大量精力和时间 00:04:27 第三阶层：开始进入灵性圈，“吸引力法则”，能让自己的愿望实现，但是这个开心只会占据我们人生的一小部分时间，不永久 00:07:34 第四阶层：更加深入自己的内在，知道一切现象都是自己所投射出去的能量，所以把能量收回来，现象也就消失了。具体收回能量的方法，来自书籍推荐《你值得过更好的生活》 00:12:18 第五阶层：知道一切现象都是自己信念的显化。通过现象反观自己内在的信念，去改变和消融信念，但是这一阶段并不能抓住所有的信念。分享了我的一个转变信念从而转变现象的经历 00:18:03 第六阶层：完全跳脱出游戏，站在觉察/观察者的位置，随时信念的升起都被真正的我们所看到，一切都在我们的掌控之中，一切现象都是我的意识 00:22:07 我们在允许一切发生的同时，也可以创造出一切我们想要体验的情节。推荐YouTube频道“双生紫焰" 🎵片尾曲：ADULTHOOD - Jon Batiste/Hot 8 Brass Band Have a good day💛 byeee~

欢迎来到“胡聊”乐园！🎠 🎙️主播： Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞） ⌚时间线： 00:00:30 我给自己创造出了一位“贵人”：一个借钱不还的朋友 00:03:24 找修行圈的负责人帮我解决，但是得到的回复是让我不要冲动，要放下，当作布施，我很无语🙄 00:05:08 一定要诚实勇敢的面对自己的情绪，不要为了稳定而压制 00:06:31 处理情绪好的方法：允许它存在，只是先观察它感受它，不去解释和定义这个情绪，然后去做你觉得该做的事情 00:09:34 不要对任何人和圈子带有滤镜，都是好坏参半的，提高自己的警觉性和觉知力 00:11:47 我不信佛教，我信佛陀的智慧。回归到自己的心，相信自己，你是唯一能保佑你的人，你也有足够的力量保佑你自己 00:13:46 你内在越有什么恐惧的点，越会显化出什么样的现象让你经历。事情不是重点，通过事情看到背后的信念才是关键 00:16:58 分享一个我小时候的故事，我内在有什么样的恐惧感？ 00:19:48 慢慢发觉自己的潜意识和内在深处恐惧的点 00:23:45 每个人的人生卡点都不一样，不要去羡慕别人的稳定和强大 00:24:53 烦恼皆菩提，当我们通过经历不好的事情，看到和消融掉自己潜意识中的恐惧，打怪升级了，这些人就从讨厌的人变成了真正的贵人 🎵片尾曲：如果你扶起我- Car, The Garden Have a good day💛 byeee~