主播 | 张一 特约嘉宾 | 丁音采 有句诗这样写道“控弦破左的，右发摧月支。仰手接飞猱，俯身散马蹄。”我的脑海之中就会幻化出一位身背长弓，胯下骏马，驰骋在竹林之间的一名游侠。但当这名游侠结下面纱才发现这位还是名女侠！而本期《欢迎做客》我们邀请到了这样一位“女侠”--“中国骑射联盟女子骑射队队长”丁音采，带你走进骑射的真实世界！ —————— 节目时间轴： 01:14“标签” 02：30“台上一分钟，台下十年功” 03：50天赋是门，汗水是钥匙 04:47女性是一种处境？！ 07：42“始于颜值，陷于才华” 09：00骑射？演员？ 09：56不一样的声音

主播 | 张一 特约嘉宾 | 延霈 “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕一蓑烟雨任平生”这句诗成为了他武侠的“载体”，更是他面对人生的困难和坎坷时豁达的“模样”。他精通十八般武艺，尤其擅长少林棍法和罗汉拳法，本期《欢迎做客》我们邀请到了原少林寺武僧--延霈，带你走进“影视作品”的“Chinese kung fu”真实世界！ —————— 节目时间轴： 01：18少林武僧是“花拳绣腿”？ 02：20无条件支持 03：01不服输的“孩子” 04：48中国名片--“Chinese kung fu” 05：12目标成为“功夫明星”！ 08：51“网红”？“演员”？“少侠”？那个才是真身份？ 14：07外练筋骨皮，内敛一口气 17：12“功夫巨星”从何而来？ 20：48“少林功夫”大揭幕！ —————— 延霈形象照

主播 | 张一 特约嘉宾 | CASHE 在当前宠物服饰设计领域，涌现出一批将中国非遗技艺与国风元素作为核心灵感的设计师。在创作中深入借鉴少数民族等地方特色文化，以严谨的调研和手工制作，将传统美学融入宠物服饰。 本期《欢迎做客》将带您走进一个新兴领域--宠物服装设计领域，为此我们本期欢迎做客邀请到了非遗新生代宠物服装设计师 --CASHE，让我们一起去瞧瞧这其中的门道。 —————— 节目时间轴： 01：31一只猫的“风华绝代” 02：11非遗的温度 03：22“宠物服装设计师”是设计师？ 04：24“乞丐”生活 05：07“宠物消费”陷阱！！！ 06：52宠物的“身份” 08：13穷人别养宠？！ 09：06养娃VS养宠 11：07宠物需要穿衣服吗？ 12：53网络的压力

主播 | 张一 特约嘉宾 | 蒙国东 从闪耀的搏击冠军，到沉默的非遗传承人，从征服擂台的拳锋，到扎根黄土的马步。这一切的一切，只为一场“跨越千年的传承”。 他是狼兵后裔，古壮拳守艺人。手握金腰带的辉煌已成过往，如今他深入乡野、站上讲台，将散打的智慧注入古壮拳，让古老的武学在现代重生。 本期欢迎做客，我们邀请到了“古壮拳传承人”--蒙国东，作为狼兵后裔，他融汇现代搏击的智慧与古老拳法的精髓，将古壮拳从国际赛场带回乡土村落，从特种部队的训练场教到校园的操场。看他如何用一拳一脚，打出一个民族的江湖。 —————— 节目时间轴： 01：09什么是古壮拳？ 01：41古壮拳的传承与推广 02：15中国传统武术是花架子？！ 03：27决胜的一念之间 04：14文化入校园，传承进人心 05：45偶像的启蒙 09：13广西的仙侠梦 09：38传统武术能健身？ 10：59侠气真的还有吗？ —————— 蒙国东简介 获得荣誉一览 夺得WLF金腰带 夺得WKA金腰带

主播 | 张一 特约嘉宾 | 农俊宁 他曾是手握北航硕士学位、身处企业高层的精英，却选择离开闪亮的职场，转身提起壮族手镖，成了现实中的“镖王”。纸飞机穿透西瓜、竹签击爆易拉罐——他创下三项吉尼斯世界纪录，却说最难的不是技巧，而是传承。 本期欢迎做客我们邀请到的是南宁市非物质文化遗产“壮族手镖技艺”代表性传承人--农俊宁。 生于武术世家，长于现代语境，他把管理学思维带进了传统武艺。走过少林寺的擂台，带过特种部队的训练，从德国巡演到校园授课，他让壮乡手镖飞向国际，也把侠义精神种进更多人的心里。 这一次，让我们与农俊宁对话--看一根竹签里的江湖，一位现代侠客的选择。他用行动证明：理想的路，从来可以由热爱走出。 -------- 节目时间轴： 2:03什么是壮族手镖？ 2:55吉尼斯世界记录 4:11壮族手镖的“前世今生” 5:10非遗传承人光鲜背后的秘密 6:50奥运会的设想 07:16“AI大侠”剖析武术精神？ 10:19身上的“标签” 12:20父亲 16:39喜爱和热爱 17:55贯穿生活的“侠气” -------- 吉尼斯世界纪录保持者、壮族非遗镖王--农俊宁 农俊宁出生于广西南宁的一个习武之家，祖辈都是壮族俍兵的高级将领，耳濡目染下，他对武术也产生了浓厚的兴趣。 练习纸飞机扎西瓜的“独门绝技” 农俊宁手握3项世界纪录 常用的手镖武器 壮族手镖，最初是壮族古俍（狼）兵的绝技。俍兵起源于宋代，是壮族土司地方武装，因作战勇敢而得名。壮族有习练手镖的传统，史书《文献通考》说，“壮族峒丁戎器有桶子甲、长枪、手镖、偏刀等”。手镖始用于壮族先民狩猎，后来壮族英雄侬智高将技法用于俍兵战阵，创大盾手镖“三锐阵”。

主播 | 张一 特约嘉宾 | 温绮雯 这世界上总有人为艺术而生——但你知道“全职玩纸”的背后，究竟藏着怎样的挣扎与坚定吗？本期《欢迎做客》我们邀请到了著名纸艺艺术家温绮雯，带你走进她“以水母为语，以纸张为媒”的奇幻宇宙，你会惊叹于纸艺作品竟然可以像水母一样纯在于水中，除了艺术创作之外，她还分享了诸多自己的人生感悟与创痕，那么跟我们一起走进温绮雯的艺术空间吧！ —————— 节目时间轴： 02:46全职玩纸的心路历程 05:03来自“纸艺”的呼唤 08:19女人是“纸”做的 11:35“女性”无才便是德？ 13:54借“纸”抒“郁” 16:59可怕的“MBTI”人格——ENFJ 19:16网络的“利剑” 22:53受众的心声 —————— 纸艺艺术家--温绮雯 温绮雯的作品展

主播 | 张一 特约嘉宾 | 达瓦 书接上回，我们听完了达瓦转山的故事，本期欢迎做客达瓦将继续分享他的西藏故事，从藏民的信仰与自我感受所换来的“九字真言”，到达瓦眼中一年四季的西藏旅游攻略。简单的故事和分享，除了展示达瓦眼中的西藏，也在跟你说着自己的心里话......在“对的时间，对的地方”去好好感受，那么一起来到本期的欢迎做客！ —————— 节目时间轴： 2:06阿里的兵哥哥 6:29西藏的高速 7:28信仰是什么？ 15:51“我相信，我害怕，我感受” 16:35达瓦的旅游干货分享 17:51旅行第一站“林芝” 20:48西藏最后一个通公路的地方--“墨脱” 21:54达瓦心目中的“目的地”--“阿里” 29:17“对的时间，对的地方” —————— 达瓦，一个坚信自己上辈子一定是西藏人，一定生活在西藏的骨灰级藏迷。 达瓦将继续坚守在这片神奇的雪域高原，为每一个有着进藏梦的藏迷们，提供力所能及的帮助。用真诚对待每一位热爱西藏的你，让每一位藏迷们都不辜负人生最难得一趟旅程。 西藏的高速（图片来自网络） “绿度母”--文成公主 达瓦旅行推荐的第一站--“林芝” 西藏最后一个通公路的地方--“墨脱” 达瓦心中的“目的地”--“阿里”

主播 | 张一 特约嘉宾 | 达瓦 中国有一块极具神秘气息的土地，这里也是这颗星球中海拔最高的地方，素有“世界屋脊”的美称。就是这样的一片土地对于“他”而言，仿佛冥冥之中在召唤着“他”来到这里，行走在这片“书”中......本期欢迎做客我们将去往西藏，跟随“西藏人”达瓦来感受这片土地的魅力。 —————— 节目时间轴： 02:25 我叫“达瓦”，上辈子是个西藏人 02:57 十年前的我与十年后的“达瓦” 04:11 行走在西藏这片“书” 08:17 “布达拉宫” 10:51 地理原因成就的西藏 14:38 “冈仁波及转山”的共鸣和链接 18:20 60岁的藏族啊老阿妈 —————— 达瓦，一个坚信自己上辈子一定是西藏人，一定生活在西藏的，骨灰级藏迷。 他从一个每天在工厂里扳阀门的工人，变成了一个游走于西藏各地的西藏旅游博主。现如今他已经走遍西藏74个县区，脚步几乎踏遍了这片神奇的雪域高原。他先后原创开发了十余条西藏旅游线路，时至今日很多线路已经成为了大家所熟知的网红线路。 达瓦提到的冈仁波及（图片来源于网络） 西藏的南迦巴瓦峰（图片来自于网络）

主播 | 张一 欢迎收听《欢迎做客》的特别节目：《听众开放麦》，这也是我们《听众开放麦》的第一期节目。在过往的前五期节目中，我们从海洋科学家到航空管制员，听到了每一个职业背后的故事，听到了这个职业背后的酸甜苦辣。而今天节目我们将话筒对准我们的听众，她们不是遥不可及的商业传奇，更像是我们身边的朋友，她们都选择了创业这条路，也都在这条路上，经历了意想不到的风浪。她们的故事，是关于在困境中寻找出路，在破碎后重建自我的旅程。 —————— 节目时间轴： 02:57第一位听众 04:11职场的不愉快 05:21办公桌的“眼睛” 08:56离开不等于不热爱 10:06第二位听众 10:27“霸道总裁”短剧 14:23父亲的教诲 17:41“zero”不是零，更是起点！

主播 | 张一 特约嘉宾 | 李帆 空中交通，远非仅是雷达屏幕上闪烁的光点！本期《欢迎做客》，我们荣幸邀请到一位拥有十七年深厚经验的资深空中交通管制员李帆做客节目，本期节目他将引领我们直击航空安全的核心地带！我们将解析航班起降背后的“隐形指挥棒”——进近管制的奥秘与关键作用；揭秘一次飞行全程中，管制服务如何精密划分阶段并实现无缝接力。走进这位守护者的世界，听他讲述踏入管制领域的奇妙“空管奇遇记”。现在，就让我们穿透无形的电波与冰冷的屏幕，跟随我们一起去触摸空中交通指挥所蕴含的严谨、智慧与那份沉甸甸的责任感，重新认识这些默默无闻，却时刻守护着我们每一次平安起落的“空中交响乐指挥家”！ —————— 节目时间轴： 02:12什么是进近管制？它的作用是什么？ 04:25管制分为几个阶段？ 06:48排序的原则大揭秘 08:34进入到这个行业的奇遇 10:29十七年的工作经历 11:03第一次机组通话 12:12空管局的三证 13:09复飞的故事 15:55设备最好就是就好的空管？ 18:51民航史上最严重的事故 —————— 李帆自2008年加入民航广西空管分局，先后担任塔台管制室副主任、进近管制室主任、分局党委办公室副主任，现任进近管制室党支部书记。

主播 | 张一 特约嘉宾 | 杨帆 建筑不只是钢筋水泥！本期欢迎做客我们将对话出身建筑世家的建筑师，带你探秘真武阁“四柱悬空”的千古力学奇迹，回望南宁琅东客运站从诞生到变迁的城市印记，聆听家族三代的匠心传承与未泯的服装设计梦，走进偶像鬼才高迪的奇幻世界，并解码中国古建智慧——干栏式建筑。本周，跟随杨帆建筑师一起触摸建筑背后的温度与灵魂，重新发现身边的“凝固音乐”！ —————— 节目时间轴： 02:37建筑学是什么？ 03:37真武阁的故事 04:42家族三代建筑人 06:12服装设计师的梦想 07:34建筑师是什么？ 09:52琅东客运站的故事 14:13杨建筑师的偶像 16:25南北的房子差异 —————— 真武阁及其四柱悬空示意图 琅东客运站建成时的模样 现如今的琅东客运站 杨建筑师的偶像——高迪 圣家族大教堂（高迪最著名的作品，仍在建设中，是巴塞罗那的标志性建筑） 米拉之家（以其波浪形的外观和独特的设计而闻名） 南方房屋科普 干栏式建筑 干栏式建筑，即干栏巢居，即是在木（竹）柱底架上建筑的高出地面的房屋。考古发现最早的干栏式建筑是河姆渡干栏式建筑。这种建筑以竹木为主要建筑材料，主要是两层建筑，下层放养动物和堆放杂物，上层住人。干栏式建筑可以防震等。中国古代史书中又有干栏、干兰、高栏、阁栏和葛栏等名。此外，一般文献上所说的栅居、巢居等，大体所指的也是干栏式建筑。 这种建筑适合那些居住于雨水多比较潮湿地方的人，主要流行于中国较偏远的地区，包括广西中西部、云南东南部、贵州西南部和越南北部。其他国家也有干栏式建筑。 南宁顶蛳山贝丘遗址 抬梁式建筑和穿斗式建筑 ——————

主播 | 张一 特约嘉宾 | 仓庚唱古诗乐队 我们吟诵千年古诗，传唱古老歌谣，仿佛触摸着中华文化的根脉。然而，这浩如烟海的民间智慧与鲜活故事，有多少仍在真正流淌？又有多少已被悄然遗忘？ 本期节目，我们将潜入声音的宝藏！从“仓庚”啼鸣的古老传说，到微信群中即兴飞扬的现代山歌；从“脚脚”离家出走，到探讨《一去不回》里深藏的故事。我们聊创作中的严苛与顿悟，感受古诗穿越时空的生命脉动，也品味山歌野调中迸发的原始活力。 这不仅仅是一场声音的漫游，更是一次对传统文化生命力的深度探寻。在历史缝隙、童谣趣事与直播现场的鲜活碰撞中， 我们试图捕捉那些即将消逝的韵律，追问：经典何以不朽？新声如何生长？ 本期欢迎做客让我们一起，在仓庚唱古诗乐队的歌曲中感受古诗的呼吸，开启一场寻找失落声音的奇幻旅程吧！ —————— 节目时间轴： 03:12“仓庚”的故事 05:28另一个工作 06:35创作中的要求与感悟 08:37对山歌的微信群 09:50离家出走的“脚脚” 13:08古诗、历史、故事、歌曲 15:33歌曲的活力 17:39古诗的生命力 19:40直播的收获 24:45《一去不回》 —————— 仓庚唱古诗乐队（图片来自网络搜索） —————— 采访现场，主创黄老师向我们展示创作手稿 ——————

主播 | 张 一 特约嘉宾 | 罗思文 你是否也曾困惑：“只有胖的人才会得脂肪肝？”、“不吃早餐真的会得胆结石？”，诸如此类的这些流传甚广的健康传言，真相究竟如何？ 本期欢迎做客节目将带你走进神秘的肝胆外科世界，我们将跟随罗思文医生的脚步，探寻答案。让我们按下播放键，聆听肝胆外科诊室内外，那些惊心动魄又发人深省的故事。 节目时间轴： 03:12 只有胖的人才得脂肪肝吗？ 03:51 不吃早餐会得胆结石吗？ 08:27 肝胆外科科室是什么？ 10:48 怎么成为医生的？ 11:55 第一次上手术台 14:34 18岁的肝癌晚期 20:20 门诊当中接诊常见的病症 21:14 喝多少酒是安全的呢？ 27:07 器官肝胆脾的医学科普 28:43 地中海贫血的病理特征 30:18 罗医生的手机 31:22 医生的压力 32:50 保健品有必要吗？ 36:39父亲的鼻咽癌 —————— 罗思文医生介绍 —————— 罗思文医生的工作照 ——————

主播 | 张一 特约嘉宾 | 陈默 地球表面上约29%的面积是陆地，剩余71%为海洋。在这71%海洋的占比中，海水占比达到了惊人的97%，然而，迄今为止人类对这片广阔领域的探索仅限于5%。本期欢迎做客节目我们有幸邀请到了广西科学院副研究员——陈默，让我们化身深海追鲸人，一同登上观鲸船，一头扎进这神秘的海洋世界吧！ 节目时间轴： 03:05分享职业起源 04:34和白鱀豚的第一次“交集” 05:23回忆大学去小学讲课（白鱀豚）经历 06:47白鱀豚功能性灭绝的种种原因 08:40涠洲岛的神秘大家伙 10:54初见布氏鲸 12:44开展鲸类研究 13:37研究鲸类最开心的事情 14:19开展研究前期的机遇与挑战 16:21“兴奋”的研究经历 18:43“一路前行”节目录制 23:21“飞翔”的布氏鲸 26:12布氏鲸的“身份证”——布氏鲸的个体识别 28:39布氏鲸——斜阳里 29:04布氏鲸——Monster 29:48布氏鲸——翘嘴 31:04有名字的鲸鱼 32:21鲸类研究的所得所感 —————— 陈默在涠洲岛的海边： 在涠洲岛海域出现的布氏鲸： 布氏鲸在海面捕食，吸引海鸟前来分一杯羹： 以上图片由受访者提供 ——————

这是一档由广西广播电视FM970出品的播客栏目，由主持人张一作为播客主理人。 本节目在FM970广播端与播客平台同时播出。欢迎订阅，也期待有故事的你联系我们，成为节目的讲述者。