购买本集的小伙伴可以私信主播，获取本集的中英对照及纯英文PDF文稿（夸克网盘链接）。 跟随本期英语学习播客，学会更爱自己。这段日常英语对话围绕自爱、自尊与情绪力量展开，能够帮助英语学习者通过一段有深度的对话，提升听力、口语、词汇量，树立学习自信，练就地道的英语表达。 在本期节目中，安娜和杰克围绕温柔善待自己、建立自信心、接纳自我、坦然做自己这些话题展开交流。你将听到语速舒缓、表达地道简单的英文内容，既能读懂真实的情绪表达，又能学到诸多日常实用的英语短句。 本期节目适合英语B1至B2阶段的学习者，想要练习英语听力、英语口语、日常情景对话，积累情绪、自信、善意以及个人成长类实用词汇的人群。