向外比是选择， 向内求是勇气与力量， 勇气需要培养和鼓励， 我们为自己，和为孩子，能做的其实还很多。

能听懂湘西方言的姐妹们， 欢迎评论区留下你的反馈， 如果你们喜欢方言版，请务必告诉我们， 你们的正向反馈，是我们继续前行的动力！ 交流者：小曦（湘西妹子，坐标新西兰），涛姑娘（湘西最爱读书的警花） 公众号：正能量小曦 小曦工作微信：huxiyuan615(请备注来意) 涛姑娘微信视频：涛姑娘读书

两个湘西女人，十年友情，真诚交流，深度碰撞； 希望给同行的人以启发和鼓励； 我们一起前行！ 公众号：正能量小曦 主播工作微信：huxiyuan615(注明来意)

各位姐妹好， 今天这一集，是我们第一次尝试以深度聊天的方式，探讨我们关心的问题，可能，也会是你关心的问题。 本次聊天包含三位不同年龄段的女性，对自我成长的反思，以及，关于松弛感，社交礼仪，友情等话题的随机讨论。 总时长45分钟，适合在做饭和散步的时候收听，希望我们的节目对你有所启发，欢迎评论，转发和订阅，我们会继续努力，做有价值的分享！

Hello，各位姐妹，早上好！ 今天，我想和大家聊一件非常重要的事情：如何系统地记录我们的生活，让它真正成为我们的资产，而不是随手丢弃的碎片。 我们的一生经历无数事情，拥有无数想法，我们也的确在记录。但问题是，绝大多数人的记录都是零散的，杂乱无章的，甚至到了最后，连自己都找不到当初写下的内容。 你是不是也有过这样的经历？ • 某天突然想起自己几个月前有个很棒的想法，但无论如何都找不到？ • 旅行时记录了很多感悟，结果后来连存在哪个软件里都忘了？ • 读书时做了很多笔记，但过了一段时间完全想不起来当初为什么觉得它重要？ 这些问题并不是因为我们记得不够多，而是因为我们的记录方式没有系统化。今天，我想给大家介绍一套方法，让我们像经营一家“私人店铺”一样，整理自己的生活记录，让它变得有价值、可复用，而且能够长期积累。 想象一下，你拥有一家属于自己的小店。现在，这家店铺是空的，你要开始往里面存放你生命中有价值的东西：你的想法、经验、回忆、知识、成长轨迹。 如果你把它们随手乱丢，过一阵子，你会发现：你根本找不到自己曾经存放的宝贝。但如果你为这家店建立一个合理的分类、整齐的存放方式，那么未来的某一天，你需要某个内容时，你就可以精准地找到它，就像随手从货架上取下自己想要的东西一样简单。 为什么要系统记录生活？ 记录，不是为了存，而是为了用。 很多人误解了记录的意义，认为它只是单纯地把信息写下来。但真正的系统记录，能帮我们做到以下三件事： 1. 管理思维与记忆，让信息不再遗失 • 让过去的想法、学习成果、生活体验随时可查，不再“记了就忘”。 2. 提升生产力，创造长期价值 • 你的笔记不只是用来回顾的，而是能成为工作、创作、决策的助力。 3. 提升幸福感，建立长期的成长轨迹 • 记录不仅是信息存储，更是自我整理，让你的生活变得更清晰、更有掌控感。 我的12记录模块分享： 【1. 早起-晨曦语录】 【2. 咖啡-家庭时光】 【3.计划-开启工作】 【4.学习-一天一进步】 【5.运动-给身体持续功能】 【6.饥饿感-保持清爽与轻松】 【7.饮食-健康饮食】 【8.冥想-养心安神5分钟】 【9.灵感-高质量与长期主义】 【10.阅读-持续供能】 【11.幸福日记】 【12.每日轻复盘】 我是小曦， 一位致力于帮助女性和孩子共同成长的海外教育博主，坐标新西兰； 如果你觉得我的分享有价值，欢迎关注，并转发给有需要的朋友。