Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 - 核心话题：拆解00后“整顿职场”真实现状、职场边界感、职场生存红线、新人高频困惑 - 适合听众：应届生、刚入职0-3年职场新人、准备实习的在校学生 本期嘉宾： 胡颖婕 永达集团宝诚事业部人力资源总监、上海市就业服务专家志愿团志愿者、SYC授权讲师 吴薇 上海石油化工交易中心有限公司党支部书记、副总裁、上海市就业指导专家 - 本期内容速览 1. 真实案例：00后新人有多“自我”？企业HR亲身经历新人事件 2. 深度探讨：职场边界感到底是什么？个性和职场规则如何平衡 3. 企业零容忍红线：这些行为直接失去留用/晋升机会 4. 新人核心能力：沟通、情绪管理、避坑处事逻辑 5. 新人高频痛点拆解：加班、背锅、预期落差、办公室八卦、跨部门调动 6. 新人入职工具包：必做清单&绝对不能碰的禁忌 l 职场边界感：新人最容易踩模糊地带 1. 边界感没有统一标准，核心取决于直属领导的容忍度 - 有硬实力、交付结果达标：沟通直白、提出诉求更容易被包容 - 能力普通、遇事推卸责任：一点点个性都会被放大为态度问题 2. 新人误区：只在意自身公平，忽略领导分配任务的底层逻辑 领导额外安排工作，大多是认可能力、有意培养；新人习惯直接质疑，缺少换位思考，容易留下负面印象。 3. 核心建议：所有诉求可以提，但表达方式要专业且温和，而非单纯索取情绪价值。 l 企业零容忍行为清单（新人一票否决红线） 1. 责任类：犯错甩锅、拒不承担自身工作失误，遇事只找外部理由； 2. 纪律类：长期迟到、午休超时不醒、无视作息制度，多次提醒不改； 3. 诚信类：简历/作品造假，花钱购买账号、设计作品包装履历，实操能力货不对板； 4. 形象规范类：反复提醒穿搭、发型不符合岗位要求，拒不调整； 5. 风气类：公开吐槽公司、领导、同事，长期把“离职”挂嘴边。 l 新人必学核心能力&处事方法论 1. 沟通逻辑：先解决事，再谈情绪 新人通病：事情没做好，先委屈、纠结公平，忽略工作结果； 正确顺序：定位问题→立刻补救→完成整改→再沟通自身难处。 2. 下班突发工作怎么处理？ (1) 非工作时间收到消息优先回复，确认紧急程度； (2) 无法当晚完成，主动说明现状并给出替代方案（拆分核心工作、建议移交其他同事、申请次日优先处理）； (3) 临时加班可合理等价交换（调休、绩效补贴），好好沟通大多能达成共识，不要直接无视消息。 3. 工作预期落差：总做杂活接触不到核心业务怎么办？ (1) 不要入职几天就冲动离职，至少沉淀一段时间展示自身能力； (2) 主动把基础工作做到120分，创造闪光点，再主动向领导申请更多核心任务； (3) 琐碎工作是熟悉全业务流程的跳板，长期看利于后续转岗、晋升。 4. 办公室人际关系避坑指南 - 不用刻意讨好所有人，维持1-2个合得来的同事即可，不必强行融入； - 不参与八卦、不站队、不随意评价同事，听到负面话题保持沉默； - 遇到甩锅：工作全程聊天留痕，出事先合力解决问题，事后客观向领导还原事实，不做无端背锅的老好人； - 公开讨论方案发现漏洞：委婉提优化思路，不否定所有人，避免当众反驳上级。 5. 职场必备“钝感力” 职场新人普遍敏感，一点不顺心就情绪爆发；职场更需要情绪稳定，遇事先复盘解决方案，不要第一时间释放负面情绪。 6、新人入职工具包｜必做清单&绝对不要做 l 入职一定要做 1. 接收任务时三确认：工作内容、截止时间、交付标准，不懂及时反复提问； 2. 遇到卡点第一时间同步进度，不要拖到截止日才坦白完不成； 3. 犯错主动担责，优先给出整改方案； 4. 工作沟通全部线上留痕，保护自身； 5. 踏实完成本职工作，主动创造工作亮点，适度争取成长机会。 l 千万不要做 1. 扎堆吐槽公司、领导、同事，随口抱怨； 2. 一点不顺心就把离职挂在嘴边； 3. 能力不足时随便承诺“我可以”，最后留下烂摊子； 4. 参与办公室八卦、站队、私下评判他人； 5. 无视公司形象、作息制度，多次提醒拒不改正； 6. 简历、作品造假，夸大自身业务能力。 l 快问快答｜新人高频疑惑，高管直白解答 1. 新人要不要主动加班？ 不用刻意主动加班，企业优先看工作效率，能在8小时内保质完成任务更重要；只有紧急项目、自身效率不足时再加班。 2. 犯错第一句话该说什么？ 不要先说“不是我的错”，先表明会立刻处理问题，同步整改思路。 3. 入职多久适合提加薪？ 不看固定时间，看实际工作成果；标准化企业按职级、绩效制度调薪，稀缺技术人才可单独沟通薪资。 4. 不喜欢直属领导，直接申请换部门可行吗？ 不建议贸然行动；先和直属领导坦诚沟通想法，再咨询HR；跨部门调动一定要提前告知原领导，避免产生隔阂。 5. 第一份工作，薪资重要还是平台重要？ 短期赚钱选薪资；长期职业发展、积累行业经验优先选平台，看个人当下需求。 l 实习/见习渠道 1. 永达集团：关注官方招聘公众号，全年随市场需求开放应届生、实习生岗位； 2. 上海石化交易中心：上海市大学生见习基地，岗位信息可在奉贤区总工会官网查看实践实习报名通道。 给职场新人寄语： 1. 吴薇：不惧世事繁杂，不忘心中热爱，少年奔赴山海，前路各自有繁花。 2. 胡颖婕：刚入职场不必急于证明与众不同，放平心态修炼自身，先成为企业值得信任的人。 职场不是和管理者对抗的赛场，本质是价值互换。新人可以保有独立想法、合理维护自身权益，但要用专业成熟的沟通方式解决问题，核心永远是交付工作结果。 00:00:00 初入职场的职场新人如何应对 00:04:36 职场新人的请假与实习问题 00:08:26 适应新员工，提高管理效率 00:12:35 职场中的矛盾与情绪价值 00:16:02 职场新人的边界感与沟通能力 00:20:03 情绪价值与岗位晋升的关系 00:24:07 职场新人的零容忍态度与挑战 00:27:40 职场新人的性格与管理岗位的挑战 00:31:28 职场新人的应对策略与困惑 00:35:29 新人转岗与自我提升的重要性 00:39:52 职场沟通与团队管理的重要性 00:44:01 新人入职的注意事项与职场新人的要求 00:48:16 职场新人的薪资与平台选择 00:52:29 职场新人的四大必备素质 下期预告： 职场心态调节专题，邀请心理咨询师、职业指导师，分享待业、求职焦虑缓解方法。 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 人到 35 岁职场内卷、晋升触顶，是无数上班族共同的焦虑。很多人心里藏着咖啡、花艺这类治愈爱好，一边厌倦一成不变的职场内耗，一边又分不清：这份热爱究竟只能当作闲暇消遣，还是能真正转型为长久经营的事业？跨界创业门槛有多高？零基础小白该如何系统学习行业专业技能？从打工者变身品牌主理人，又藏着哪些普通人容易踩的坑？ 带着大家普遍存在的转行困惑，本期《NEXT 职播间》以「爱好变现、跨界创业」为核心主题，深挖两条完全不同却极具参考价值的转型赛道，特意邀请两位半路出家、跨行业从零起步的实干创业者做客直播间，分享可直接落地的真实经历。 本期嘉宾： 1. 彭蓓莉｜廿五咖啡豆主理人 2. 吴臻珍｜BLOOMMANOR花植设计工作室主理人 两位嘉宾均是舍弃原有成熟行业、从零深耕全新赛道的理性创业者，只带来真实踩坑经验、低成本入行学习方案、精准的赛道定位思路。本期分享一起跟随两位跨界主理人，拆解上班族转型创业完整路径，给所有想把咖啡、花艺爱好做成生意的听众一份实用避坑指南。 一、嘉宾转型背景 l 彭蓓莉：从建筑商务到精品咖啡豆进口 - 品牌命名：“廿五”源自精品咖啡豆黄金生长带位于南北纬25度之间，同时也体现主理人对古汉语的喜爱。 - 创业核心优势：利用原有建筑行业的国际化经验及语言能力，快速适应跨国贸易环境。 l 吴臻珍：从咨询行业到花植设计 - 转型背景：原从事会展旅游酒店方向的咨询工作约六七年，因个人兴趣开始接触花艺，通过社交媒体试水并获得良好反响，逐步将爱好转化为事业。 - 业务发展：成立工作室九年，初期侧重B端企业服务（如车企、化妆品品牌活动），去年开设线下门店拓展C端零售业务。 - 核心优势：利用咨询行业的项目管理、客户需求分析及沟通能力，提供定制化花艺服务。 二、创业前的理性测算与准备 1、自我评估与资源盘点 - 坚持周期：创业前需自问能坚持多久，确保心态积极且与生活息息相关。 - 资金储备：测算启动资金，确保至少能支撑半年生存，明确盈利点。 - 市场调研： - 彭蓓莉花费半年时间系统学习咖啡全链路知识，并观察市场消费态度。 - 吴臻珍在拥有稳定B端客户后，才考虑全职投入，降低风险。 2、技能学习与证书选择 l 咖啡赛道： 入门建议：先参加人社备案的职业技能培训（咖啡师课程），获取就业背书，成本低且有补贴。 进阶路径：若深耕生豆贸易或寻豆师方向，需考取SCA（美国精品咖啡协会）国际证书，涵盖生豆、烘焙、感官等模块。 成本预估：初级至高级课程及感官训练总费用约需准备5万元左右。 寻豆师职业：非纯天赋依赖，可通过闻香训练（如水果摊、植物园）及专业杯测标准学习掌握。 l 花艺赛道： 学习分类：分为商业礼品制作类（偏售卖）和艺术结构类（偏审美），需根据目标选择。 进阶路径：基础技能可通过国内短期课程掌握，提升风格与技艺可参与海外游学或高阶证书课程。 三、经营模式与市场策略 B端与C端的差异与选择 - B端业务（To B）： - 优势：客单价高、需求稳定、可复用过往职场人脉与管理经验。 - C端业务（To C： - 优势：市场反馈快，利于产品迭代与数据收集。 - 挑战：沟通成本高，需应对多样化审美及季节性工作量激增。 -策略：通过线下门店直接触达消费者，针对开学季等节点推出易养护绿植等产品。 四、品牌推广与获客 - 活动营销：对于无线下门店的品牌，参加咖啡节、市集是提升品牌辨识度的有效方式。 - 内容输出：通过公众号、社交媒体展示产品理念与专业知识，建立用户信任。 - 竞品合作：在行业中竞争合作并存，可与友商交流市场信息，甚至互补资源。 五、创业风险与挑战 - 供应链风险：跨境贸易面临法律、资质及支付风险。彭贝利曾因供应商未在白名单内而错失订单，也曾冒险通过T/T预付货款完成首单，需谨慎评估。 - 拓客压力：新品牌从零建立认知难度大，需持续投入精力拓展客群。 - 体力与精力：花艺行业涉及大量体力劳动，需合理配置核心团队与季节性兼职人员（如大学 生、宝妈）以应对淡旺季。 - 心态调整：创业充满未知性，决策往往伴随风险，需具备强大的抗压能力与解决突发问题的 能力。 六、给转型者的建议 - 理性先行：切忌冲动大额投入，先理清定位，小步快跑，逐步验证商业模式 - 复用优势：不完全抛弃过往经验，将原行业的技能迁移到新领域 - 长期主义：做好长期坚持的准备，面对困难不放弃，保持乐观心态 - 精准定位：在细分赛道中找到差异化优势 七、推荐书单及兼职开放 1、彭蓓莉｜廿五咖啡豆主理人 推荐书单 《精品咖啡学》、《世界咖啡地图》、《好咖啡为什么好》、《烘豆学》、《手冲咖啡》， 更多咖啡分享可以关注“廿五咖啡豆”微信公众号 2、吴臻珍｜BLOOMMANOR花植设计工作室主理人 目前工作室不定期推出兼职岗位，感兴趣的朋友可以评论区留言联系。 00:00:07 精品咖啡豆黄金生长带的跨界创业起点 00:04:39 咖啡师、烘焙师完整从业学习路线 00:09:17 花艺工作室落地线下门店，全新创业尝试 00:13:26 普通职场人转型品牌主理人真实创业经历 00:17:50 线上咖啡品牌运营，寻豆师行业难点分享 00:21:58 咖啡品鉴实操核心要点分享 00:25:16 精品咖啡豆受众需求与产品优势 00:29:45 咖啡生豆贸易行业机遇与现实难题 00:34:21 结合过往专业经验做创业经营判断 00:37:55 咖啡豆竞拍实操，花艺学习两种路径分享 00:42:09 花艺持续提升，拓展多元业务板块 00:46:19 花店兼职群体：大学生、宝妈副业日常 00:51:09 咖啡行业入门学习与创业实操建议 00:55:32 理性规划，长久坚持走好创业路 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 当下传统文职、普通服务业内卷严重，不少裁员、转行、应届生急需一门长期刚需技能。国内咖啡市场规模突破 3000 亿，行业持续增长，上海门店突破万家，复合型技术人才长期紧缺。本期特邀两位行业权威专家，打破 “咖啡师是低端青春饭” 误区，完整拆解零基础入行、薪资、考证、补贴、多元就业全流程。 本期嘉宾： 咖啡师职业鉴定中心校长、上海市创业指导专家 刘帆 长三角咖啡行业协会国家题库开发专家 娜日萨 一、 行业现状与市场趋势 1. 市场饱和度与人才结构 · 门店增长与竞争：上海咖啡门店数量从2021年的6000多家增长至2025年的1万多家，市场竞争加剧 。 · 结构性饱和：市场饱和的是仅会操作机器的低端岗位，缺乏的是懂技术、品控及运营的复合型人才 。 · 合格人才稀缺：当前并非岗位饱和，而是具备完整知识模块的合格人才饱和，行业上下游存在大量高薪机会 。 2. 行业发展前景 l 宏观数据乐观：2025年中国咖啡产业规模突破3000亿元，同比增长13%；全国门店总数超22万家，连锁化率提升至53% 。 l 消费潜力巨大：中国人均年咖啡消费量约15-28杯，远低于日本（约200杯）和韩国（近200杯），未来3-5年仍有巨大增长空间 。 l 上海市场特殊性：上海作为全球咖啡馆最多的城市，人均消费量全国第一，咖啡已成为城市基础配置，呈现增量与存量并存、优胜劣汰加速的特征 。 二、 职业路径与薪资体系 1. 入行建议与成长路径 l 新手起步：建议先在连锁品牌（如星巴克、瑞幸、Manner等）学习标准化流程和基本功，再进入精品店深耕技术与品质 。 l 大型餐饮体系价值：麦当劳、肯德基等拥有完善管理体系，可作为职业起点，有助于培养管理思维，未来晋升空间大 。 l 进阶时间线： 入门：通过短期培训掌握基础技能。 成熟：在大型体系内历练2-3年，具备跳槽竞争优势或晋升管理层 。 资深/专家：需5-10年深耕，了解上游贸易、供应链及门店运营，成为复合型人才 。 2. 薪资水平参考（上海地区） l 新人：月薪6000-8000元 。 l 熟手：月薪8000-12000元 。 l 资深/店长：月薪12000-15000元以上 。 l 研发/管理主管：月薪20000元以上 。 l 创业/高阶管理：年收入可达几十万至上百万 。 三、 职业技能认证与培训体系 1. 国家职业技能等级认定 l 等级划分：分为五级（初级）至一级（高级技师）。目前主要开展五级、四级、三级（高级）考试 。 l 报考门槛： 初级（五级）：零基础入门，掌握咖啡通识与基础制作 。 中级（四级）：需取得初级证书后从事相关工作满一定年限（通常需积累行业经验） 。 高级（三级）：需具备较长行业经验或持有中级证书满5年以上，侧重多元萃取、产品研发及门店管理 。 二级/一级：目前尚未全面开考，属于行业专家级别，未来将逐步完善 。 考核标准：强调量化指标，如粉量（18-20克）、液重（36-40克）、萃取时间（25-30秒）、水温（92-94℃）等 。 2. 培训渠道与补贴政策 l 正规渠道查询：可通过“上海市人社局”官方公众号、“随申办”APP查询备案的白色名单培训机构及考点 。 l 技能补贴：咖啡师属于C类补贴工种，考取证书后可申请800-1500元不等的技能提升补贴 。 l 证书查询：所有正规证书均可在“随申办”或上海市人社APP中查询验证 。 四、 AI冲击与核心竞争力 1. 自动化局限：全自动机器和AI可替代标准化、重复性的制作环节，但无法提供个性化服务、情感链接及创意研发 。 2. 人类核心价值： 3. 风味调整：根据市场变化和客户需求进行复杂的风味判断与调整 。 4. 情感交互：提供高情商服务，建立用户粘性与复购 。 5. 突发处理：解决门店经营中的非标准化突发问题 。 6. 未来趋势：标准化工作由设备完成，人力将转向更高维度的创意、审美表达 及运营管理 。 五、 给不同群体的建议 l 应届毕业生：利用在校资源参加技能培训，考取证书并享受补贴，结合兼职实习，增加就业筹码 。 l 转行人员（含35+群体）：若对咖啡文化感兴趣且动手能力强，可考虑入行。建议通过线下系统培训建立正确认知，避免盲目自学走弯路 。 l 创业者：不建议零基础直接创业。启动资金建议不低于20万，需先扎实掌握基本功，理解标准化落地及运营模式，循序渐进 。 六、 听友福利: l 实训资源开放：咖啡师职业鉴定中心操场地对社会免费开放，提供实训及沙龙活动，需提前预约。 l 信息获取渠道：关注上海人社、长三角咖啡行业协会公众号获取，或订阅「NEXT职播间」评论区留言报名参加听友沙龙活动。 00:00:03 上海咖啡门店增长助力就业 00:04:35 上海咖啡行业人才饱和与创业成本 00:08:46 咖啡师的定义与考试要求 00:12:30 咖啡师转型的关键时期与挑战 00:16:34 咖啡师职业技能与传统服务业的差异 00:20:33 上海咖啡市场的成长空间与挑战 00:24:43 AI无法替代人力与情感价值 00:29:07 探讨上海咖啡连锁店的运营模式差异 00:33:10 餐饮行业的技能与岗位匹配问题 00:36:49 咖啡师职业的晋升路径与要求 00:40:11 咖啡师职业技能培训与政府补贴 00:44:15 咖啡师的晋升之路与职业培训补贴 00:48:29 人社局备案证书及转行建议 00:53:05 文化创意咖啡师的发展路径与建议 00:57:36 咖啡师职业技能赛道的深度复盘 预告：后续将推出咖啡技能提升、创业实操及小店开设等专题内容，欢迎持续关注！ 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 一、世赛考核机制与人才选拔标准 1. 考核模块与“神秘模块” l 固定模块：糖艺西点项目包含杏仁膏捏塑、奶油蛋糕裱花、糖艺造型、巧克力造型及巧克力糖果制作五大不变模块 。 l 神秘模块：旨在考核选手的基础职业技能与市场适配度，如马卡龙烘烤、蝴蝶酥制作、曲奇饼干等 。此举意在纠正选手只重竞赛造型而忽视基础基本功的现象，确保毕业生符合企业实际岗位需求 。 l 西餐项目变化：近年趋向市场化，菜品需符合餐厅售卖标准，并与餐厅服务结合，引入大众试吃与盲品评分环节 。 2. 选手选拔核心要素 l 吃苦耐劳：日常表现积极，能忍受长期枯燥且高强度的集训（如每日削土豆二三十公斤用于练习） 。 l 天赋：具备较强的动手能力、理解能力及“一教就会”的学习效率 。 l 心态稳定：抗压能力强，能在长时间比赛（连续4-6小时无休息）及成绩波动中保持冷静，避免心态崩溃影响后续发挥 。 二、 行业就业前景与薪资分析 1. 薪资水平 入门薪资：西点/西餐从业者入职起薪约为到手5000元 。 晋升空间：通过勤奋与技能提升，可晋升为店长或研发人员，月薪可达1万元以上，优秀店长绩效月薪可达3万多元 。 2. 就业去向 主要渠道：连锁烘焙门店、酒店、自创品牌店等 。 转行优势：咖啡师等技能可通过短期培训（如6天速成）快速上岗，适合失业转岗人员 。 三、 针对不同人群的发展建议 1. 中高考生及家长 升学路径：职业教育打通了从中职到高技能人才乃至留校任教的通道，竞赛获奖者可成为工匠、教练或裁判 。 学习重点：重视基本功（如开酥、烘烤），是求职的刚需，而非仅追求竞赛型的大型造型 。 2. 全职妈妈及转行上班族 入门策略：零基础友好，可选择短期技能培训获取证书，快速进入行业积累经验 。 心态调整：不要急于求成，先就业再择业，利用技能改变人生轨迹。 3. 创业者与私房店主 创业建议： 单品切入：建议从单品类小店入手，降低资金压力与运营难度。 复合能力：除技术外，必须掌握营销与运营知识，或通过合作伙伴互补。 避免盲目：不建议无经验裸辞开店，应先入行积累资源与人脉。 4. 在职技术人员 技能提升：注重标准化、量化操作（克重、尺寸），从技师向研发或管理岗位晋升 。 校企合作：企业可通过与职校合作建立“品牌教室”，定向培养符合SOP标准的人才，缩短新人培训周期 。 00:00:00 AI浪潮下的技能人才培养之路 00:04:43 技能人才基本功是提升就业竞争力的核心 00:09:08 参与世赛心态很重要 要能承压 00:13:03 中西文化差异与烹饪比赛的挑战与训练 00:17:29 中西神秘模块与职业技能培训 00:21:35 全职妈妈因热爱不断学习 家人从不理解到支持 00:25:53 从国内报班到国外求学 投入门店创业初始资金 00:29:56 学成回国在导师引导下投身教培行业 00:34:04 只因为婚礼上的蛋糕 辍学离乡独自学习 00:38:14 从“野蛮生长”到接触世赛系统化学习路径 00:42:22 从婚庆到品牌定制 无证书凭成果赚第一桶金 00:46:25 从深圳第一家店的爆红到全国九家门店百万营收 00:50:27 职业赛道培训与创业建议 00:54:47 创业不单要懂技术 还要懂营销 00:58:46 技能人才的发展路径多元 热爱是底色 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 l 本期主题：职校技能真的好就业吗？花艺世界冠军成长就业实录 l 本期嘉宾：陆亦炜 第45届世界技能大赛赛花艺项目冠军 全国“最美大学生” 2026央视春晚参演嘉宾 第48届世赛花艺集训队专家 l 本期三大核心解答 ① 中考中等分数考生选中本贯通，有无完整升学、就业、高薪赛道？岗位、薪资天花板如何？ ② 零基础 / 在校生想学花艺，有无可复制学习、备赛、考证实操方案？ ③ 技能从业者只能一辈子做手工？从中职→本科→海外研究生完整成长路线怎么规划？ l 核心受众： 受众1：上海中考生&家长 痛点：中本贯通是差生退路？花艺园林就业薪资、升学上限如何？ 核心解答： 1. 中本贯通3+4直达本科，不用高考，适配动手强、成绩竞争无明显优势者； 2. 风景园林覆盖公园、小区、商业花艺多赛道，蓝领可主业+私单增收； 3. 本科后可国内/海外读研，成长路径完整。 受众2：职校在校生（想参赛/升学） 痛点：仅少数人能进世赛，普通人如何提升？花粉过敏还能学花艺吗？ 核心解答： 1. 不参赛可走培训助教路线；星光赛面向全体职校生，逐级练手； 2. 熟记花材品种，花粉过敏者区分致敏品种，备抗过敏药物也可正常从业； 3. 若参赛备赛提前储备160套设计稿，赛场材料损坏优先保主体完整。 受众3：零基础转行/花艺爱好者 痛点：半路出家竞争力差？要不要考证？不靠花店怎么赚钱？ 核心解答： 1. 入门试错成本低，但入行前需做好行业调研； 2. 证书5级起步，从业满10年可跳级考高级，接单、求职必备； 3. 变现渠道：商业布置、花艺教学、景观设计、线上接单，不受地域限制。 受众4：花艺创业意向者 痛点：零基础能直接开店吗？如何低成本做品牌？ 核心解答： 1. 切勿盲目开店，先学技能、积累商业案例再轻资产试错； 2. 依托差异化设计，切入疗愈花园、商场快闪等新兴赛道； 3. 商业订单靠作品成交，无需大额门店投入。 l 高频问答 1. 技能人才只能做手工？ 分三层：技能型（实操花艺师）→技术型（方案研发、培训）→学术型（读研、行业创新），可持续进阶。 2. 花艺行业淘汰普通人吗？ 淘汰敷衍从业者；懂设计、标准化、创新的复合型人才长期紧缺。 3. 世赛花艺看不懂评判标准？ 核心是商业化成品，兼顾当地文化、材料配比、限时实操，不单纯追求艺术感。 l 核心总结 1. 中本贯通不是退路，拥有中职-本科-研究生完整上升通道； 2. 花艺门槛低、深耕靠抗压与创新，就业创业路径多元； 3. 技能在手可跨城就业、多重增收，职业生命周期长。 持续聚焦上海本地技能人才赛道， 拆解更多低门槛、长生命周期、可就业可创业的职业方向； 评论区留言你的中考择校、花艺入行、创业疑问，可针对性答疑。 00:06 中本贯通技能专业选择与大众偏见 05:11 风景园林专业选择初衷与就读落差、内心焦虑 09:09 中职教育舆论焦虑、分数至上的评价误区 13:23 世赛花艺命题逻辑、作品 = 商业化商品，融合在地文化设计 17:37 赛场突发危机处理、材料受限、临场应变能力考验 21:35 校内赛 / 上海星光赛 / 行业市民赛事分级参赛体系 25:40 训练、备赛、身体过敏等多重挫折的抗压心态 29:35 技能型→技术型→学术型三层人才成长蜕变路径 33:33 新一代园林花艺从业者创新思维、城市更新蓝海赛道 38:05 从基础养护到高精尖设计的完整职业晋升路线 42:10 蓝领技能人才多元就业赛道、薪资与跨地域就业优势 46:09 花艺师分级考证体系、证书作用、创业必备条件 50:22 普通人转行、创业避坑，技能学习的底层心态 关于求职、就业、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 暖心励志影片《加油吧！娜依拉》被称为是一封写给“全国职校生的情书”，影片改编自汽修女孩古慧晶等中职学子真实故事，记录少女执着深耕汽修、一路拼搏站上赛场夺冠的经历，撕掉职校生的固有标签，告诉大家分数从不是评判优秀的唯一标准。 恰逢中考志愿填报关键期，又赶上第 48 届世界技能大赛进入倒计时，我们邀请两位深耕职教多年的专家坐客直播间，和大家好好聊聊技能成才这条路。一起理清专业选择、中职升学、职业规划实用方法，拆解技能大赛带来的成长机遇，给迷茫的考生和家长送上可落地的择业干货。 嘉宾介绍 l 顾海云：上海市宝山区职业教育集团副秘书长 30 年一线职教深耕经验，精通中职 / 中本 / 中高职贯通培养、区域职教资源统筹、技能人才分层培养 l l 李善亮：上海新闻出版职业技术学校副校长 深耕行业产业人才对接，擅长学生职业规划、赛事备赛、文创数字类专业就业指导 一、核心干货认知篇 l 当下学技能的两大核心优势 - 职教政策完善，专业选择丰富（19大类、97小类、千余个专业）；升学通道全覆盖，中职、中高职、中本、职业本科多路径并行，升学选择广。 - 产教精准匹配，岗位需要什么就学什么，毕业生上手快、就业稳定，市场刚需充足。 l 适合走技能赛道的两类人群 1. 文化课竞争力较弱，难以通过传统高考升学的学生； 2. 动手能力强、喜欢打磨实物/作品，愿意亲手落地创意、追求工艺精进的学生。 l 学生选择技能道路的两大核心困扰 1. 选择焦虑：专业赛道过多，容易跟风选热门，无法匹配自身天赋兴趣； 2. 信息差壁垒：不了解行业岗位、晋升路径、新兴产业缺口，缺少权威渠道获取就业信息。 l 破除刻板印象：职校≠成绩差的退路 1. 学生可塑性强，很多中职生在校找到目标后快速逆袭，可通过贯通班、职教本科持续提升学历； 2. 技能人才拥有专属成长天花板：技能等级证书、行业竞赛、复合型跨界能力，大量企业高薪争抢技术能手； 3. 大量真实案例：职校生创办集团公司、全国技能大赛获奖、成为企业技术总监、回校任教。 l 世界技能大赛对普通学生的红利 1. 证书破格升级：中职生获奖可破格拿高级技能证，高职生可破格晋升技师； 2. 就业加分buff：参赛选手成为企业重点争抢人才； 3. 看清行业趋势：市赛项目筛选全球紧缺技能，预判未来高薪新兴职业； 4. 重塑社会评价，打破唯学历论，以赛促学、补齐自身技能短板。 l 上海未来长期有竞争力的技能方向 1. 新兴民生赛道：宠物美容、兽医等宠物经济相关专业； 2. 传统产业数字化升级：印刷数字管控、AIGC创意设计、内容精修审核； 3. 城市先导产业：人工智能训练师、大数据相关技能岗位。 二、全套实用工具包（节目核心实操干货） 工具1：职业三角定位自测法（选专业万能公式） 三维度交叉匹配，找到最优发展方向，两个维度重合即可尝试入行 1. 兴趣维度：翻看收藏、浏览记录，找到长期主动关注的领域； 2. 能力维度：观察自己上手更快、做得更出色的事，参考家人、老师客观评价； 3. 市场维度：招聘平台查询岗位数量、薪资、人才缺口，对标产业发展趋势。 工具2：中职三年分阶段成长执行计划 通用三年规划 - 第一年：夯实文化课+专业基础，年末可重新调换不匹配专业； - 第二年：深耕专业核心课程，积累实操经验； - 第三年：企业定岗实习，确定长期职业方向。 细化三年目标 1. 一年级（拓眼界）：熟悉行业基础工具，完成小型实训作品，参与职业体验； 2. 二年级（练内功）：承接企业真实项目，报名技能赛事备赛，确定升学/就业路线； 3. 三年级（职场过渡）：制作作品集、简历，频繁参加招聘会、面试积累市场经验。 工具3：技能人才长期成长方案（突破瓶颈、提升竞争力） 1. 核心原则：一专多能，深耕本专业作为立身之本，同步拓展关联技能突破成长瓶颈； 2. 软硬技能同步提升：硬技能打磨专业工艺，软技能补齐沟通、协作、基础管理能力； 3. 紧跟数字工具浪潮：主动学习AI、数字化设备操作，适配产业升级需求； 4. 善用技能赛事：不必强求获奖，备赛过程是最高效的技能提升途径。 工具4：避坑清单（选专业、学技能千万别做!） 1. 拒绝盲目跟风热门专业：热门行业人才饱和，三年学习周期结束易供需失衡； 2. 不要过早自我设限：入学第一年不要轻易判定自己不适合某类专业，多尝试； 3. 减少精神内耗：不必过度在意“职校生”标签与他人偏见，专注自我能力提升； 4. 不要脱离行业闭门学习：持续关注行业公众号、企业动态、线下职业体验活动。 三、可复制成才特质（优秀职校生共性） 1. 充满好奇心，愿意动手实操、主动钻研工艺； 2. 具备强韧性，不怕试错，遇到瓶颈反复打磨、更换方法解决问题； 3. 不局限单一领域，跨界融合技能，以解决实际问题为目标。 四、适合收听人群 中考志愿填报家庭｜中职在校学生｜想走技能成才路线的年轻人｜关注职业教育的教育从业者 00:00:00 职业教育助力技能成才 00:04:28 职业教育优势与技能人才就业现状分析 00:08:33 什么时候开始做职业规划最适合？ 00:12:45 世界技能大赛在上海举办与每个人的关系 00:17:04 传统产业升级与新技能岗位的挑战 00:21:14 职业教育趋势与家庭待职业教育的看法变化 00:24:50 引导学生走职业教育之路 00:28:34 曾经自卑的技校生如何一步步走上管理岗 00:32:55 双胞胎兄弟因技能开办知名企业 00:37:01 跨界融合技能，解决问题，突破瓶颈 00:41:15 提升软技能融入企业文化 00:45:13 中职教育的每一年提前规划不浪费 00:49:16 多元化发展与技能人才的培养 00:53:53 校长分享职业教育经验与职业规划要点 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 老牌铁饭碗接连被 AI 替代怎么办？ 本期「NEXT职播间」深挖 HR、财会、医药研发转型实战，从能力升级到跨岗择业全拆解，测评、AI 工具、求职渠道一次性汇总，优质岗位同步开放。 嘉宾介绍 l 陈春燕：复硕正态人力资源经理，上海市就业服务专家，12年深耕医药大健康、智能制造行业，擅长传统岗位转型、人才发展与赋能。 l 成功：上海市就业服务专家，十余年产业园区招才引智与企业服务咨询经历、专注企业岗位对接、人才就业落地、职业技能发展、高端产业求职资源匹配。 一、重新定义金饭碗：岗位受冲击底层逻辑 1. 岗位淘汰判定标准 高度标准化、可梳理为固定SOP流程的工作，极易被AI替代；需要独立判断、跨领域复合能力、主观经验洞察的岗位，抗替代属性更强。 2. 各大行业受冲击明细 - 生物医药研发：AI可检索文献、生成实验方案，学历门槛红利消退，研发人员要从实验执行者转向创新决策者； - HR/财务/单证/行政：录入、基础核算、例行招聘等重复工作自动化，从业者从后台支撑岗，转型业务顾问，负责风控、流程优化、业务赋能； - IT岗：AI简化基础代码编写，核心竞争力转为需求挖掘、整体架构设计、用AI落地业务； - 土木工程：受行业周期下行影响，发展方向转向新型数字化基建、上下游配套、行业销售。 3. 客观看待岗位缩减：并非行业衰败，是制造业黑灯工厂等产业升级带来人才标准升级，AI淘汰重复劳动，愈发看重人的决策、共情与深度思考能力。 二、转型避坑指南｜跳出求职三大误区，重塑个人核心能力 1. 高频求职误区 ①固守旧经验思维，只用过往工作经历求职，不会提炼底层个人能力； ②工龄等同于竞争力，多年重复工作反而变成转型包袱； ③完美对标求职，没有100%匹配履历就不敢尝试新赛道，白白错失机会。 2. 能力升级方向 l 打破线性解题思维，从被动解决现存问题，变成预判未来潜在问题，锻炼应对不确定性的能力； l 深入业务一线，挖掘客户隐性需求，由被动接单变为主动赋能； l 深耕多年积攒的行业直觉是AI短板，借AI校验经验、补齐自身思考盲区。 三、分行业转型方案+真实落地案例 1. 医药研发从业者 深耕本行业走复合型路线，融合检测+数据分析，建立全链路业务视角；借助欣赏式探寻梳理个人高光优势，在岗保留主业保障收入，同步孵化副业，条件成熟再自主创业。 2. HR、财务、行政 在岗升级：转型业务BP，深入业务做团队搭建、人才培养；遭遇裁员：HR依托沟通优势转大客户销售，财务、行政转型财税/企业管理外包咨询，承接中小微企业零散订单，借助数字化工具把零散经验做成可视化价值成果。 3. 空窗/Gap求职者（跨境电商实操案例） 离职后不要长期闲置，依托原有技能试水相关副业，像AI短剧、全媒体运营等灵活用工项目，实操成果补充简历；利用碎片化学习补齐新技能，持续对接行业。 四、全套实用工具&多渠道求职方法 1. 自我测评&AI辅助工具 盖洛普优势测评：定位个人天生才干、优势特长； 大五人格测试：重点关注开放性指标，自测学习新事物、适配AI的潜力； 豆包、扣子Coze：内置职业规划智能体，辅助性格复盘、简历优化、拆解转行方向。 2. 简历差异化打造 使用钉钉、飞书多维表格，结合AI梳理过往项目，做成可视化数据看板； 不用编程，口头描述需求就能搭建简易工作小程序，面试脱颖而出。 3. 多元求职渠道 线上：小红书、B站搜索岗位关键词，借鉴同行转型经验、发帖交流； 线下：街道常态化招聘会、行业协会沙龙、实地走访产业园区，直面企业负责人； 政策：用好市区两级人社就业扶持、见习基地补贴； 选企思路：优先选择愿意投入资源培训员工AI技能的成长型企业。 五、本期企业直招岗位 复硕正态-热招岗位 1. 商务经理：全日制本科及以上学历，英语可作为工作语言，3年以上日化、快消、检测行业大客户对接经验。 2. 用户体验经理：全日制硕士学历（心理学专业），有大快消行业消费者体验感知研究，熟悉评价指标设计与标准制定。 3. 研究员（化妆品功效方向）：全日制硕士及以上学历，2年以上行业经验，能设计测试方案，独立撰写检测结论报告。 4. 研究员（心理学实验方向）：全日制硕士，熟悉心理学实验设计与落地执行。 5. 实验室技术员：本科学历，有人体功效测试、食品检测、医学检测等相关经验均可。 成功老师推荐岗位： * 进口生鲜食品公司招人，岗位稳定 公司主营 进口生鲜食品，现急聘以下岗位 工作地点：嘉定江桥金园四路456号。 * 岗位一：社群团购商务专员 / 团长商务 主要负责对接团长、跟进商品链接、推荐产品、跟进开团情况及返佣结算等工作。目前公司已有团长资源，主要负责日常维护和合作推进，工作内容清晰，适合有电商、团购、私域、商务对接经验的小伙伴。 要求：35岁以内，沟通顺畅，做事细心，能主动跟进事情，熟悉 Excel，有相关经验者优先，女士优先。 * 岗位二：电商客服 要求至少 1年以上完整电商客服经验。 主要负责 小红书、淘宝/天猫、抖音等渠道 的客户接待和售后处理，包括回复客户咨询、解答产品/订单/物流问题，跟进下单、发货、退换货及售后，处理客户反馈，配合运营完成日常订单跟进等工作。 要求：有小红书、淘宝/天猫、抖音等平台客服经验优先；适合细心、有耐心、沟通能力好、情绪稳定的小伙伴，女士优先。 * 岗位三：兼职主播数名 硬性要求： 1.能接受固定排班：21:00—凌晨1:00，或 10:00—24:00 灵活排班，每个班次4小时； 2.3年以上主播经验。如直播切片表现优秀，经验年限可适当放宽。 * 岗位四：某机器人公司 招聘HRBP专员15-25k·15薪 地点：张江 HRBP专员岗位职责： 负责业务部门日常人力资源运营支持，确保流程规范高效。 协助推进业务团队绩效管理全流程，跟进绩效执行、数据整理、面谈支持与结果应用。 负责员工关系维护、沟通关怀、风险预警，保障团队氛围稳定。 协助人才盘点、梯队搭建、培训落地等组织发展工作，支撑团队能力提升。 协助处理海外员工相关人事事宜，支持海外业务人力运营。 完成上级交办的其他HR专项与执行类工作。 任职要求： 1. 本科及以上学历，人力资源、管理类相关专业优先。 2. 3年及以上HRBP或人力资源综合岗经验，熟悉HR全流程与劳动法规。 3. 英语可作为工作语言，具备听说读写能力。 4. 了解海外人力资源管理、跨境用工相关实务者优先。 5. 执行力强，细心负责，沟通协调佳，能快速响应业务需求。 6. 有科技/互联网/出海行业HR经验者优先。 有兴趣投递者欢迎评论区留言 00:00:05 传统标准化岗位求职者面临的职业转型难题 00:04:57 AI时代下的生物医药行业从业者的挑战 00:09:40 AI对传统行业的替代与IT人才的挑战 00:13:49 打破岗位传统求职思维，提升个人协同能力 00:18:18 AI思维助力企业创新突破 00:22:21 突破自我，勇敢面对职场挑战 00:27:03 企业转型与技术迭代的挑战与应对 00:31:52 HR的工作转变与业务优化策略 00:34:39 销售岗位的优势与转型策略 00:39:23 土木工程转型与生物医药人才的挑战 00:44:13 AI助力企业发展与员工职业发展 00:48:46 AI迭代传统工种同时也催生新工种产生 00:53:18 利用钉钉、飞书等工具可生成面试必杀技 00:58:04 多参与园区或企业线下活动 直面HR提升简历展示 01:02:17 企业招聘方向及AI赋能实践 01:07:06 做自己的职业经理人成功推销自己 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期主题： 6 月春招补录期，零 offer 应届生如何捡漏上岸，破解求职焦虑、精准拿 offer 嘉宾： 熊晓燕：杨浦区就业促进中心首席职业指导师，20年+职业指导经验 马群燕：上海市就业服务专家、国家一级人力资源管理师，20年+HR 经验 核心结论： 6 月春招未结束，是「大众统考→小众补录」，竞争更小、上岸率更高 捡漏不是玄学，是可复制的：时间点 + 渠道 + 简历 + 面试组合打法 未上岸≠能力差，多是信息差、定位模糊、准备不足导致 应届生身份是核心红利，企业愿意从零培养 一、6 月捡漏机会真实存在 企业补录：已发 offer 学生违约、流程延迟、部门扩招产生空缺 急招岗位：企业项目紧急、到岗压力大，快速招人 延后招聘：国企 / 事业单位 / 公共服务岗位审批慢，5-6 月集中放出 二、捡漏岗位共性特点（易上岸方向） 热门刚需行业：AI、大数据、计算机、半导体、新能源 公共服务类：法院 / 公安 / 检察系统辅助文员、国企稳定岗 中小微企业：避开大厂竞争，培养全面、上岸快 出海岗位：国央企海外基建 / 工程 / 电力，需求大、竞争小 三、捡漏核心工具包（直接照做） 1. 岗位获取渠道（官方 + 靠谱） 官方：乐业上海第一站、随申办、各区就业服务公众号、15 分钟就业服务圈 校内：就业办、校园招聘群、学长学姐内推 企业：官网 / 官微、补录 / 急招关键词搜索 人脉：联系前实习公司 HR、主动争取 2. 简历优化与投递策略（必做） l 停止海投，定向精修：根据目标行业和岗位JD（职位描述）拆解关键词，定制简历，确保经历与岗位要求匹配 。 l 分类准备简历：针对不同意向（如通用类vs专业类，或不同Top企业）准备多版本简历 。 l 避免低级错误: 检查邮箱后缀、电话号码及骚扰拦截设置，确保能正常接收面试邀约 。 3. 面试应对技巧 l 结构化表达（STAR原则）：将过往经历（包括小型项目、实习打杂）转化为职场故事，按背景(Situation)、任务(Task)、行动(Action)、结果(Result)梳理，突出可迁移能力 。 l 回答敏感问题： 问：为何此前未拿到Offer？ 忌： 诚实但消极地回答“之前忙着考研/没关注招聘”，显得缺乏规划 。 宜： 强调备考期间仍关注市场，目前可随时到岗，并表达对当前机会的重视 。 l 弥补经验不足：通过讲述成就事件（Achievement Stories）展示学习能力和问题解决能力，即使项目失败也可强调反思与成长 。用可迁移能力 + 学习案例证明展示真实故事，不空谈 “我会学”。 4、心态与定位 l 未被录取≠能力不行：招聘是双向匹配，可能因学历过高（稳定性担忧）、内部推荐或成本考量而未录用，并非个人能力缺陷 。 l 正视焦虑：未获Offer常源于信息差、准备不足或缺乏主动性，而非单纯的能力差距 。 l 案例启示：高学历者若缺乏自信或定位不清（如机械博士不知是否热爱本专业），需通过测评和梳理优势重建信心 。 l 用霍兰德职业兴趣测试（Holland Codes） 、DISC、MBTI 测评辅助定位 l 两手准备：就业 + 考研不冲突，做好时间管理 5、 职业规划建议 · 尽早定位：大一大二即应通过实习体验明确职业方向，围绕目标积累经历 。 · 两手准备的平衡：根据个人情况（家庭经济、个人志向）决定是专注考研还是求职，或分阶段侧重精力投入，避免盲目双线作战导致两头空 。 · 利用专业工具：通过霍兰德职业兴趣测试、DISC性格测试等了解自身特质，结合成就事件梳理优势 。 · 寻求外部帮助：通过随申办预约免费的区级职业指导服务，获取专业简历修改和面试辅导 。 四、零 offer 最快破局法 复盘：简历关键词、投递记录、面试应答 定位：明确行业 / 岗位，不盲目投递 求助：随申办预约免费职业指导，一对一辅导 行动：聚焦投递、每日跟进、主动沟通 五、本期福利岗位（可直接投递） 1、上缆神州线缆有限公司招聘质检员： 可招应届毕业生，需电气类专业。刚开始学习需要跟做过程检验。工资除了最基础的标准，还有奖金，每年都加工资！（详细可登录“随申办”搜索查询投递） 2、岱澳集团 数字验证工程师（西安）、数字后端工程师、DSP工程师（上海）、MCU工程师（苏州）、法务助理（北京）、AI开发工程师（北京、天津）等 具体详细信息可以评论区留言。 00:00:07 职场新人的求职之路与春招黄金期 00:04:27 辅导男孩找到热爱艺术的工作 00:09:11 如何应对求职错失岗位及如何提高求职效率 00:14:20 考研和春招都有补录机会，考研求职做好时间管理 00:18:47 求职者的求职考虑与岗位选择误区 00:23:09 就业专家为人才提供福利与捡漏岗位 00:27:45 善于把握机会 短暂见习也有机会 00:32:34 帮助求职者拓宽视野，提升自我 00:37:00 如何解决自信缺失与专业定位迷茫 00:41:20 多类测试测评自我，明确职业兴趣与优势 00:45:34 跨专业转型与简历投递的重要性 00:49:51 简历修改与岗位投递的重要性 00:54:36 积极准备，证明自己的能力 00:59:13 成功策划项目，收获学习与反思 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期「NEXT职播间」聚焦35+人群被优化后如何重回职场， 不光聊真实转型故事、避坑经验， 最后还会专门给35+人群推荐适合的稳健赛道和岗位， 大家可以认真听完做参考。 嘉宾介绍 •宝山区就业促进中心首席职业指导师 李弘 ——近20年职业指导经验，擅长能力迁移、简历优化与求职策略 •上海市就业服务专家、上海博霖实业发展有限公司 市场融合部总监 王家凤Grace ——长期公益就业指导，擅长痛点拆解与落地执行 一、自我盘点·能力工具包 • 盘点近5年核心经历，提炼可迁移能力（沟通、统筹、客户维护、活动策划、用户运营） • 不否定过往经验，不盲目清零沉淀 • 激活人脉圈，优先利用老同事、原客户、同行业内推 二、简历优化·通关工具包 • 隐去年龄、出生年月，不主动暴露年龄标签 • 倒叙呈现，重点写近5年对标岗位经历 • 用数据+成果量化业绩，不只写“负责XX” • 嵌入JD关键词，提高系统检索率 • 一岗位一简历，拒绝通用模板、表格简历 三、求职执行·定投工具包 • 35+不海投，只定投：锁定原行业上下游/关联领域 • 先研究企业业务、客户与岗位要求 • 用中小公司练面试状态，再冲目标岗 • 投递时间避开周一早、周五晚 四、面试高分·应答工具包 • 核心优势：稳定性强、经验值钱、抗压不玻璃心、能带团队 • 被问年龄/加班/家庭：突出效率、责任心、可快速上手、省成本 五、转型避坑·底线工具包 • 三不：不冲动裸辞、不盲目跨界、不放弃存量经验 • 转型优先能力平移，尽量不从零开始 • 焦虑时接纳情绪，用小行动拉回节奏 六、靠谱求职渠道 • “随申办”预约职业指导服务 • 乐业上海、企业官网、人脉内推 - 00:06 面试难题与职场转型分享 - 04:41 建筑行业用工成本增加，35岁成为分水岭 - 09:39 加薪层与职业转型的挑战与困境 - 14:14 30岁夫妻的职业困惑与转型之路 - 18:00 咨询师如何激发候选人内心的力量 - 21:58 医疗行业转型与客户维护的重要性 - 26:11 龙老师分享35家转型案例及职业转型经验 - 30:58 打破思维，优化简历，投递能力迁移 - 35:21 面试环保行业新媒体主管成功转型 - 39:50 深耕舒适区，寻求第二职业 - 43:33 职业规划与简历制作的重要性 - 47:44 求职关键词助力，就业方向明确 - 52:03 简历年龄、工作经历与成果量化 - 56:40 面试准备与年龄优势的识别 - 1:01:06 年轻人的优势与企业转型的思考 - 1:05:42 职场转型的挑战与应对策略 - 1:10:55 职场资源复盘与转型策略分享 - 1:15:45 避免求职陷阱，稳健转型指南 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com 求职福利：5月22日 5月22日，一场全国首创的「招聘会+音乐赛事」青年盛会，即将重磅来袭！“东方风云榜・青春职通车”2026年长三角高校毕业生招聘会在宝山南大智慧城举办，为长三角青年打造才华展示、职业发展的双向平台！ ��活动地点：上海市宝山区南大智慧城（地铁15号线南大路站3号口向南300米） ⏰活动时间 13:00-16:00长三角高校毕业生专场招聘会 500家名企，数千高薪岗位直给Offer 作为长三角高校就业重点民生活动，现场集结近500家优质名企，岗位覆盖智能制造、现代服务业、具身智能机器人、生物医药、芯片研发等前沿高薪赛道，释放数千个优质岗位，精准对接应届生求职需求。 一站式求职服务拉满： ✅企业一对一洽谈专区 ✅专业简历优化指导 ✅人才落户政策现场咨询 ✅简历门诊+AI就业赋能 高效匹配、当场面试、直给Offer！

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 想找能快速落户、拎包入住、配套拉满的园区好工作？想进硬核科创名企、边实习边攒高端项目履历？5月22日南大智慧城放大招，500+优质企业现场直聘， “东方风云榜・青春职通车”2026年长三角高校毕业生招聘会暨大学生“音超”欢唱赛，把求职、舞台、市集一网打尽，为长三角青年打造才华展示、职业发展的双向平台！ 本期南大智慧城高成长企业专访邀请四位嘉宾： 上海南大开发建设有限公司产业发展部部长 宋旭 上海伽易信息技术有限公司副总裁 韩颀 辛顿人工智能科技有限公司 创始人、董事长&CEO 李科频 上海宝山上大通用智能机器人研究院 研究员 李禄权 把园区红利、企业招人标准、实习岗位、求职福利一次性讲透，听完直接就能投简历、去现场！ 一、为什么企业都抢着入驻南大智慧城？求职者也一定要来？ 对企业：入驻即享三大红利 1. 赛道精准对口：主打人形机器人、AI智能、生命科学、数字经济、绿色低碳，产业生态纯粹，上下游邻居扎堆，串门就能谈合作。 2. 政策真金白银：园区有**先投后股**资金扶持，开放公园、园区空地等实景应用场景，给企业做技术展示、项目落地。 3. 配套成熟省心：地铁15号线直达，办公、商业、科研载体齐全，政企对接高效，办事不用来回跑。 对求职者：年轻人理想工作园区模板 落户有捷径、安居有房源、生活有配套： ✅ 落户放宽：双一流本科、硕士直接落户；普通学历也能缩短居转户年限。 ✅ 住宿无忧：四千多套人才公寓**拎包即住**，叠加补贴可低成本入住，高端人才还有大平层科学家公寓。 ✅ 环境宜居：公园环绕、商业文娱齐全，上班舒心、下班有去处，人才氛围浓厚，同龄圈子好融入。 三家宝藏科创企业｜领域+招人标准+可投岗位一次性盘点 ① 上海宝山上大通用智能机器人研究院 深耕方向：人形机器人、具身智能全链条研发+人才培养 招人三观：不唯学历只看兴趣和肯钻研，看重跨学科思维、动手实践能力 可投岗位：算法工程师、机器人硬件研发、检测装备开发、生物力学研究、场景工程落地 实习福利：大一大二也能来，直接进核心科研项目，导师手把手带教，履历含金量拉满 ② 上海伽易信息技术有限公司 深耕方向：工业智能、轨道运维、安防应急、矿山/危化/低空智能巡检 招人三观：开放包容、看重自学能力和沟通力，愿意从零培养应届生小白 可投岗位：算法、前端研发、工程落地、招投标业务、材料工程 实习&校招：无年龄、经验硬性门槛，博士带硕士、硕士带本科，阶梯式成长，适合想扎根实体科创赛道的年轻人 ③ 辛顿人工智能科技有限公司 深耕方向：AI+机器人融合，赋能新药、新材料实验室自动化等 招人三观：喜欢用AI工具、有好奇心、愿意拥抱行业变化,“AI不替代人，只替代不会用AI的人” 可投岗位：算法研发、机械/电气/材料/生物医药研发、客户成功、项目落地 实习福利：随时可入职，直接嵌入项目组实战，长三角多城市有业务，实习转正机会多 三、重磅预告：5月22日一定要来南大智慧城！ 500+优质企业集结：央国企、上市公司、外资、高成长科创企业全覆盖 岗位超多元：机器人、AI、互联网、生物医药、金融、绿色低碳、工程类全都有 时间： 1、13:00–16:00 长三角高校毕业生专场招聘会 2、16:00–18:00 大学生英超欢唱赛总决赛 出行提示：15号线南大路站3号口出站，步行300米即到 - 00:00 南大智慧城高成长企业专访 - 05:18 南大智慧城的快速发展与创新 - 09:58 上海宝山上大通用智能机器人研究院介绍及岗位招聘需求 - 15:02 上海伽易信息技术有限公司入驻南大智慧城的评价及岗位招聘需求 - 19:42 辛顿人工智能科技有限公司企业介绍及岗位需求 - 24:39 南大智慧城公众号互动助力求职，三家高成长企业文化主打包容 - 29:16 AI助力企业发展，提升工作效率 - 33:54 探讨新时代人才招聘与实习机会 - 38:16 南大智慧城人才政策及安居服务介绍 - 43:06 三家高成长企业发布人才需求及应届生求职发展建议 - 48:17 AI技术在各行业的应用与机遇 - 53:07 南大智慧城如何为年轻人打造理想的职场园区 不管是应届毕业生、想转行换赛道、找优质实习的同学，都可现场投递简历、直面企业HR，也可关注南大智慧城公众号、「NEXT 职播间」评论区投递三家企业实习与正式岗位，把握入驻科创新城的就业好机会。持续锁定小宇宙「NEXT 职播间」，不错过每一场专属求职福利，下一个拿到 offer 的就是你！ 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 母亲节将至，我们把目光献给每一位在家庭与自我之间勇敢追求的职场妈妈。她们以爱守护孩子成长，也从未停止向上生长、追寻自我价值的脚步。 本期节目聚焦「职场妈妈的二次绽放」，真实呈现妈妈们重返职场、赛道转型、轻创业路上的困境与破局，分享从热爱到擅长、从擅长到商业化的可复制路径，讲述女性互助、社群陪伴如何支撑彼此从 0 到 1 迈出第一步。 本期嘉宾: 李岚 徐汇绿主妇“沪她启航”主理人，Green EPR Hub 品牌出海发起人 茜姐 女性商业畅销书《做离钱最近的事》、女性平台御观创始人 左一：李岚 右一：茜姐 本期亮点： 职场妈妈重返 / 转型赛道的真实困境与破局路径 从职场瓶颈到轻创业：两位妈妈的亲身转型故事 可复制的妈妈创业方法论：热爱→擅长→商业化 社群 / 社区互助：女性力量如何支撑彼此从 0 到 1 送给所有妈妈的实用工具包与心态建议 金句摘录 l 做自己这件事上，没有对手。 l 孩子是来帮助我们找到自己特长与兴趣的天使。 l 真需求，要用付费来验证。 l 女性创业最怕心力跟不上，不是能力跟不上。 l 先成为自己，再是妈妈，再是创业者。 复盘工具包： 一、自我定位工具：找到热爱+擅长+真需求 核心是三步定位法：先问自己“真正热爱且不疲惫的事”，热爱是长期坚持的动力；再提炼“自带优势”，育儿经验、专业背景、生活技能都可转化为竞争力；最后用“小范围验证”找真需求，从身边人、社群开始，看他人是否愿意为你的价值付费，避免自嗨。嘉宾强调，妈妈们的育儿心得、时间管理、情绪疏导等，都是被低估的高价值能力。 二、时间与心态工具：融合而非平衡 放弃“完美平衡”，改用身份融合+优先级排序：工作时全情投入，陪娃时百分百在场，不内耗、不纠结。建立“减法思维”，砍掉非必要事务，把精力放在高价值事上。同时把孩子视为成长伙伴，相处是情绪疗愈，用陪伴补充能量，形成正向循环，从根源缓解创业与育儿的双重焦虑。 三、轻创业落地工具：小步快跑，快速闭环 采用低风险起步模式：不从重资产开始，先做小闭环——用社群、朋友圈做免费分享，建立信任；推出小额随喜咨询或低价服务，验证商业可行性；设置无风险承诺，降低用户决策成本，也快速获得真实反馈。从1个人、1个小产品、1个小群起步，不追求规模，先跑通盈利模型，再稳步放大。 四、能力成长工具：补短板，做长板 妈妈创业最缺的不是热情，是落地技能。建议逐项攻克核心能力：朋友圈文案、社群运营、内容表达、基础变现，利用B站、AI工具免费自学，赚钱后拿出20%投入高效学习。聚焦“内容力”，文字、短视频、直播、线下活动任选最适合自己的形式，真实表达比模仿更有说服力。 五、社群支持工具：结伴前行，互相照亮 单人创业易放弃，社群与互助平台是关键加速器。“沪她启航”通过工作坊，让妈妈们互相看见优势、挖掘商机；“御观”女性创业平台用社群聚集同频妈妈，提供定位、产品、传播全流程陪跑。在群体中，被看见、被鼓励、被启发，能大幅提升从0到1的成功率，女性互助本身就是最强大的创业资源。 六、底层逻辑工具：先价值，后商业 所有成功案例的共性：出发点是利他，价值在前，盈利在后。用专业与善意解决他人真实痛点，信任自然建立，商业只是结果。不被身份束缚，先做自己，再做妈妈、创业者，把人生当成系统工程，用定位、产品、传播、内容四大系统支撑长期发展。 在这个特别的节日里，致敬每一位努力生活、闪闪发光的母亲。 提前祝各位妈妈母亲节快乐，也祝愿每位职场妈妈都能勇敢迈出第一步， 不被定义、不惧转型，在热爱里发光，在价值中变现，活出不设限的人生！ 参与女性轻创业项目分享，寻找自己的第二赛道路径： 1、关注「绿能前研」或「绿主妇老灵额」均可了解「沪她启航」活动排片 2、微信小程序搜索：「御观」，跟着茜姐做离钱最近的事 l 推荐书籍：《做离钱最近的事儿》 茜姐 - 00:00 沪她启航：助力妈妈轻创业从0到1 - 05:30 职场妈妈真实困境：育儿与工作难两全 - 09:56 从职场瓶颈到勇敢转型：妈妈的创业心路 - 14:22 找准赛道：妈妈如何找到自己的第二曲线 - 19:09 妈妈创业实战：可复制的经验与启发 - 23:19 从15人到150人：亲子社群高效运营法 - 27:34 社群深层价值：不止育儿，更是自我成长 - 31:53 全职妈妈逆袭：靠英文规划月入10万+ - 36:18 妈妈创业必看：成功的3个核心秘诀 - 40:26 自我成长工具包：女性创业底层逻辑 - 45:10 打破平衡焦虑：事业与生活深度融合 - 49:25 轻创业模式：合作制团队高效运转 - 53:41 完整版复盘：职场妈妈从0到1转型全攻略 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 还在为求职迷茫、海投无回应、面试没底气吗？NEXT 职播间重磅推出首场线下专场 —— 我们把直播间“职汇复兴岛，青春赢未来——乐业上海服务季暨 2026 杨浦区青年就业创业主题日的活动现场，带来一场真正能帮你拿到 offer 的求职盛宴！ 本期你将一次性收获：招聘会高效逛展攻略、HR 一眼心动的简历写法、企业真实选人标准、低年级与专科生逆袭路径，还有上海官方免费就业资源全揭秘。更有国企、科技企业现场放岗，直播连线直达岗位对接。 从校园到职场，从迷茫到清晰，NEXT 职播间用最实在的干货、最靠谱的资源、最贴心的福利，陪你走好求职每一步。 本期嘉宾： 杨浦区就业促进中心首席职业指导师 熊晓燕 上海理工大学学生就业指导中心副主任 李群辉 企业代表： 上海市政工程设计研究总院(集团)组织人事部副总经理 蒋越 上海数喆数据科技股份有限公司HRBP 黄裕骑 见习基地： 上海胧爱文化传播有限公司、上海播成人力资源有限公司 讨论现场嘉宾： 静安区职业指导师周妤、虹口区职业指导师宋雯、黄浦区职业指导师石啸 就业服务专家马群燕、章晨星等 一、核心议题： * 解决求职者面对大型招聘会的迷茫。 * 帮助企业从众多求职者中高效匹配人才。 * 利用现场及线上资源促进就业成交。 二、企业代表及岗位需求 1、上海市政工程设计研究总院 企业性质：成立于1954年的国有企业，员工5500余人，拥有院士及大师团队。 业务领域：规划、设计、咨询、工程总承包，覆盖基础设施建设全周期。 招聘岗位：环境工程师、给排水工程师、项目管理等。 福利亮点：平台稳、口碑硬、保障足；提供完善的培养体系、具有竞争力的薪酬及清晰的晋升路径。 2、上海数喆数据科技股份有限公司 企业性质：成立10年的国家高新技术企业，专注数据要素、政务数据及AI大模型。 招聘岗位： 1、高级售前解决方案总监。 2、数据分析师/治理工程师：要求掌握SQL、Python、BI工具，有可视化能力更佳。 3、高级研究员：偏向政策与数据价值研究。 4、售前技术支持、行政综合岗等。 人才画像：看重创新力、拼搏精神、沉稳的性格以及自主学习能力，希望员工能深耕领域。 3、见习基地：上海胧爱文化传播有限公司、上海播成人力资源有限公司 企业特色：年轻化团队，提供一对一带教及线下实践双轨培养。 招聘岗位：活动策划、行政、新媒体运营。 三、求职者准备与应对策略 1. 招聘会前期的准备 · 简历准备：突出项目或实习经历的亮点，进行提炼。 · 预习功课：提前通过线上链接查看企业列表和岗位详情，做好笔记，锁定目标企业。 · 临场准备：准备通用型的自我介绍及优势介绍，以便在初面中脱颖而出。 2. 自我介绍与简历优化 · 案例点评：针对学生的自我介绍，建议增加量化指标以直观展示能力。 · 工具利用：建议利用AI求职机辅助梳理逻辑、优化简历架构，提升面试技巧。 3. 常见误区与避坑 · 针对性不强：避免“海投”，一份简历打天下成功率低，需针对不同岗位定制简历。 · 忽视空白经历：没有实习经历不等于简历空白，可将校内活动、项目、甚至兴趣爱好包装为“项目经验”。 · 缺乏后续跟踪：投递后需记录岗位信息，便于后续复盘和主动联系，不能“广撒网”后坐等。 四、企业选人标准及互动答疑 1. 企业选人侧重点 · 科技公司：首要看重绩点，其次是比赛中的创新构思与角色定位，最后是实习经验。 · 设计院：高度看重专业对口与专业功底；看重设计院实习经历；看重学科竞赛与实践活动；要求具备良好的沟通表达能力。 2. 现场互动答疑 · 关于面试问题：建议回答专业课程、课题项目角色与贡献、社团活动中的组织策划能力。 · 作为大二学生，可反问企业是否有实习机会，争取机会。 · 关于学历自卑：大专生提问关于学历劣势的问题。企业方回应虽有学历门槛，但更看重持续学习能力。建议先积累工作经验，后续可通过在职学历提升弥补短板。 · 关于大一学生实习是否太早：企业回应不早，公司欢迎大一学生参与基础工作积累经验，前提是学业不受影响。 五、政府与高校支持服务 1. 高校服务 · 上海理工大学：提供生涯下午茶、求职实训营；引入企业HR和专家进校指导；推行小班化课程改革及产学院合作。 2. 政府服务 · 杨浦区：将“15分钟就业服务圈”站点开进高校；提供专家团队一对一指导；提供实习见习补贴、实训营及参访企业机会。 · 黄浦区：关注“黄浦就业”公众号，使用随申办“就业码”。 · 静安区：关注“静安就业”公众号。 · 虹口区：关注“虹口就业”公众号，使用“乐业虹口”素质就业平台。 · 官方平台：推荐使用“随申办”APP及“乐业上海第一站”官方网站，获取海量靠谱岗位。 六、嘉宾寄语 · 熊晓燕：建议在学习阶段“卷”能力和特长，基于兴趣和特长找工作。 · 李群辉：不要因年级低而缺乏自信，展现学习能力即可吸引企业。 · 蒋越：坚持就是胜利，遇到困难不要放弃。 · 黄裕骑：迷茫时回归源头，根据兴趣和专业选择方向。 - 00:13 直播分享求职经验与技巧 - 05:14 专业观众来源及互动原则介绍 - 09:11 上海数喆数据科技股份有限公司hrp分享经验 - 13:34 初次参加线下招聘会的三大准备步骤 - 17:59 AI助力应届生求职准备 - 22:47 企业招聘要求与团队构成解析 - 27:03 团队稳定性与企业文化的重要性 - 32:11 企业招聘优秀人才的标准与路径 - 37:04 高校助力学生个性化求职 - 41:05 应届生就业困境与解决之道 - 44:24 全方位赋能求职者 - 48:58 大学生投递实习岗位互动会 - 53:01 大专生现场讲述求职困惑获职场建议 - 57:08 大一同学的职场挑战与机遇 - 1:01:29 大学生求职困惑与职场思维转化 - 1:06:37 5月下旬，NEXT职播间线下分享会第二场 特别福利预告: 关注「NEXT 职播间」不迷路！ 我们将在5 月下旬走进宝山，继续举办NEXT 职播间线下分享会 + 优质岗位直面对接活动， 现场简历诊断、模拟面试、企业直招，订阅用户优先报名、优先入场、优先获得内推机会。 持续锁定小宇宙「NEXT 职播间」， 不错过每一场专属求职福利，下一个拿到 offer 的就是你！ 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期NEXT职播间聚焦职场新人进入试用期后遭遇的高频困境。 主播雪瑾邀请 上海交通大学医学院、身心健康教育培训中心主任、国家二级心理咨询师 杨永青， “职场楷闻”创始人王海Kevin， 从心理调适与实战经验双视角，拆解新人试用期迷茫根源，破解适应难题。无论你正焦虑迷茫、担心踩坑，还是想快速融入、平稳转正，本期都将带来可落地的实用技巧，帮你少走弯路、从容度过试用期，开启顺畅职场第一步。 一、试用期迷茫的根源与预期管理 1. 环境切换与适应期 环境差异：职场是一个全新的社会化环境，不同于家庭和学校的固定人际关系，包含不同层级、不同年龄段的同事和领导。 正常现象：新人在1个月到6个月内感到迷茫、无所适从是正常状态，关键在于如何度过这一时期，而非过度自我否定。 2. 预期不对称 试用期80%的问题根源在于“预期管理的不对称”： 新人端： 对职场幻想：误认为职场像学校，通过应试教育即可通过，忽视了职场的利益导向和目标导向。 对现实落差：既可能因过于乐观而忽视潜规则，也可能因过于悲观而放大困难。 企业端： 选人偏差：招聘时缺乏技巧或过于着急，产生“名校光环效应”，期望新人既是“愣头青”又是全能选手。 理想与现实：企业期望与学生实际能力存在差距，导致新人难以达到预期。 时代不确定性：技术变革和AI发展导致职业路径和工作方式不断变化，原有的线性晋升路径可能变为非线性，增加了适应难度。 二、适应能力的核心要素 1. 思维转变与学习能力 多维思维：职场问题往往没有标准答案，需要从单线思维转变为发散性、多路径寻求解决方案的思维。 延续学习力：大学期间的论文写作、报告撰写及实习经历是综合能力的体现，应将这种学习能力带入职场。 2、“1+3”适应模型 目标感：这是适应的前提。目标不仅是完成具体任务，更是为了生存和长期发展。 敏捷学习力：快速学习并应用新知识的能力。 包容度：接受现状、接受不同的人和事，理解“没有惊喜就是惊喜”，在挫折中保持心态平和。 抗压能力：在逆境中积累经验，将困难视为未来成长的铠甲。 三、常见困惑与问题解析 1. 学生思维与职场思维的冲突 定义：学生思维倾向于点对点解题，追求最短路径；职场思维则是多维、开放、考虑长远利益的。 应对：不应一味否定“学生思维”，其创新和冲劲是优势。但需扔掉非黑即白的二元对立，增加“灰度管理”的认知。 2. 自我定位模糊与不知道怎么学 原因：过往教育多为被动接受，缺乏主动性。 建议：进入职场前做好心理准备，主动转换角色，从“要我学”变为“我要学”，多问、多观察。 3. 向上沟通与团队沟通无力 问题表现：不知道如何开口、害怕被拒绝、使用网络缩写导致误解。 解决方案： ——建立闭环：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。 ——规范用语：了解并适应团队的沟通文化，避免随意使用口头禅或网络用语。 ——情绪互动：学会见什么人说什么话，注意语气比逻辑更重要，多倾听并复述确认。 四、关键技能提升 1. 情绪管理与心理韧性 挑战：新生代面子薄，抗挫能力相对较弱，且缺乏线下社交支持系统。 应对策略： ——寻找“按钮”：找到适合自己的情绪排解方式。 ——社会支持：虽然线上发泄存在风险，但更有效的方式是建立线下支持系统，如打电话、运动等。 ——心理韧性：允许自己犯错，视挫折为成长机会，增强心理弹性。 2. 时间管理与效率提升 规划原则： ——双向负责：管理好自己的时间也是对团队负责。 ——间歇调整：劳逸结合，避免长时间高强度疲劳。 ——优先顺序：先做能带来获得感的任务，重要且紧急的任务优先。 工具与理论： ——二八法则：用20%的精华时间处理80%的重要事务。 ——四象限法则：优先处理“重要不紧急”的事，避免陷入永远在“救火”的状态。 ——投球模型：先做“高尔夫球”，再做“小石子和沙子”，确保大块时间用于核心工作。 五、总结与行动建议 1. 心理建设与心态调整 接纳负面情绪：迷茫焦虑是正常的，出现负性情绪时不要自我否定，深呼吸，停一停。 游戏化心态：将试用期视为一场3-6个月的“游戏”，自己是头号玩家，目标是通关。 靠谱为先：无论能力强弱，做到“凡事有交代”是赢得信任的底线。 2. 行为准则与实践 大胆尝试：在职初期要敢于动手，不怕做错，善于总结复盘。 每日复盘：通过写日记或复盘，记录成长轨迹，建立自信。 主动求助：打破沉默，向同事、前辈请教，往往能获得意想不到的帮助。 发挥专长：在完成本职工作基础上，选择自己擅长的领域深入，打造个人品牌，而不是做一颗普通的螺丝钉。 - 00:00 杨永青与王海Kevin分享职场心理学技巧 - 04:23 新人入职适应期的困惑与应对策略 - 08:17 时代不确定性与适应能力的重要性 - 11:24 提升职场目标感、包容度与抗压能力 - 14:54 职场新人的心理韧性与适应问题 - 18:56 新入职员工的学习困扰与职场挑战 - 22:12 从全局观看待职场问题 - 26:11 95后阿里巴巴总负责人谈校招与学生思维 - 30:16 职场思维与现代孩子的挑战 - 33:57 新生代职场情绪管理与社交媒体应用 - 38:02 面对面交流助身心健康 - 42:16 适应新员工的管理风格与沟通技巧 - 46:22 职场新人的沟通技巧与注意事项 - 49:39 新人沟通的重要底线与技巧 - 53:34 职场新人的沟通技巧与时间管理 - 57:12 高效管理时间，兼顾自我效能 - 1:01:31 选择重要但不紧急的事情提高时间利用率 - 1:05:19 复盘自信心与角色规范 关于求职还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，next直播间我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com 预告：4月24日下午2:00 NXET职播间将在复兴岛举行现场分享会，详情见下图，欢迎参与！ 更多详情也可关注“乐业上海”微信公众号，扫码预约！

show notes: 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期《NEXT职播间》特邀 1、浦东青年创校总校校长、前世界500强公司企业大学校长 邹冰 2、上海市就业指导专家团成员、嘉定区AI+职业规划工作室主要成员 王雅英 重磅聚焦2026 年上海 AI 岗位新机遇，直击应届生求职、跨行业转行、职场人技能升级三大群体最关心的问题：要不要转 AI？转什么岗位？怎么零基础入门？如何用 AI 给自己加薪赋能？ 结合上海 16 区真实招聘数据，两位嘉宾将清晰拆解 AI 岗位趋势、零基础学习路径、简历打造技巧、免费学习渠道与转行避坑要点，告诉你文科生、经管类、艺术生如何顺利切入 AI 赛道，30 + 、40+职场人如何安全转型，让你听完就能用、照着做就能上岸，牢牢抓住 AI 时代的就业红利。 【AI时代：终身学习成基础能力，理清路径是关键】 邹斌校长指出，从互联网时代到AI时代，终身学习能力已从特定人群的能力，转变为所有人必备的基础能力。AI工具与应用场景迭代极快，学习不容懈怠。同时明确自身分享核心，即帮助大家找到使用AI、学习AI的正确路径，理清目标，正确看待AI对生活、学习和工作的影响。 【职业规划视角：AI转型的核心方法与实操路径】 王雅英老师结合职业规划工作实践，强调AI转型不能盲目，需找准定位。针对语言类、艺术类等具备策划与内容能力的学生群体，提出“AI+本专业能力”的转型思路，并分享两大实操方法： 1. 用好学校作业实现无缝衔接：在老师布置的校内实践、课程作业中嫁接AI，将AI辅助完成的项目策划、内容策划等成果，在不涉及导师信息和商业机密的前提下，整理到简历校内实践部分，或发布到个人IP（如小红书），面试时展示，实现从无经验到有经验的跨越。 2. 借助免费资源提升AI技能：关注各区免费的AI提升内容，如嘉定区的求职能力实训营，其中设有AI试点，可学习AI提效办公软件、提示词等相关课程。 【企业视角：AI求职与转型的核心法则】 邹斌结合企业人才培养经验，给出不同人群的AI应对策略： 1. 应届大学生：简历不能仅写会用AI工具，要突出应用场景和结果数据，例如用AI辅助运营账号、组织活动，呈现涨粉数据，或用AI制作区域市场细分研究报告，用实际成果提升竞争力。 2. 职场转型者：要成为操控AI的“指挥官”，而非被AI取代的对象，核心公式为“行业经验+具体工作场景+AI工具力=新岗位能力”，同时明确AI无法取代共情能力，需重点打磨这一核心能力。 【核心结论总结：三大方向、一套公式与避坑原则】 1、岗位方向：AI 岗分技术岗与应用岗，零基础优先选应用岗，浦东侧重硬核技术，杨浦、徐汇、闵行更适合零基础入行；语言、经管、艺术等文科专业均可走 “本专业 + AI” 路线，薪资比传统岗位高 30% 左右。 2、核心能力：企业不看重 AI 证书，只看AI 实战结果，简历需写清 “用 AI 解决了什么问题、提升多少效率”；80% 重复性工作可交给 AI 完成，重点打磨 AI 无法替代的共情能力、隐性经验、复杂问题处理能力。 3、学习路径：优先使用政府免费资源，如浦东青年创校、各区 AI 实训营、国家智慧教育平台，无需高价报班；必学提示词、AI 办公、无代码数据分析三大技能，每天 1 小时碎片化学习即可快速提效。 4、转行公式：行业经验 + 业务场景 + AI 工具力 = 新岗位竞争力，30 + 转行、HR 转岗、零基础求职者均适用，优先选择 AI 运营、智能客服训练师、翻译技术专家等低门槛岗位。 5、避坑原则：不盲目堆 AI 技能、不抛弃本专业、不花高价学工具。主动拥抱 AI，把 AI 当作助手而非对手，用 AI 提升效率，守住自身不可替代的核心价值，就能在 AI 时代稳稳上岸。 嘉宾提供的AI学习软件梳理 一、通用类AI工具 二、特定场景类AI工具 三、学习路径补充 除上述具体工具外，嘉宾还提供了通用学习路径： 所有问题都可直接向AI提问获取答案，借助AI的答疑功能快速解决学习中的疑问。 利用小红书等自媒体平台，搜索对应学习场景的攻略帖，通过博主分享的心得、工具对比，快速掌握不同工具的适用场景和学习技巧，形成高效的学习通路。 适合人群 计划2026年求职的应届生，尤其是语言类、经管类、艺术类专业学生 想要跨行业转行进入AI领域的职场人 希望借助AI实现技能升级、提升工作效率的在职人员 关注AI行业发展趋势、寻求职业发展新路径的求职者 00:00:00AI时代下的职场机遇与转型策略 00:04:47职业规划专家解决就业供需失衡 00:12:45AI岗位分析与人才招聘趋势探讨 00:20:14应届大学生的AI技能挑战与解决之道 00:24:32提升职业竞争力的工具与速成班需求 00:29:57浦东青年创校小程序提供免费在线课程 00:31:33探索小龙虾部署与AI应用的融合 00:38:01转行AI领域：专业匹配与技能提升 00:42:03高校教育与职业岗位适配讨论 00:45:04优化求职策略与AI技能匹配 00:51:42提升求职竞争力的策略与建议 00:54:14AI转型:成为AI的指挥官而非驾驶员 00:59:43避免盲目学习与专业转换陷阱 01:03:41企业对转行人群的包容与AI工具的应用 01:08:52提升职场核心竞争力的策略 01:10:45AI技能学习路径与职业转型建议 01:15:45转行AI,HR的新机遇与挑战 01:21:14AI岗位薪资水平与学习资源解析 01:25:18AI时代下职场与求职指南 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com

show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 本期《next直播间》特邀 1.求职能力实训培训师、《求职能力实训手册》系列教材副主编 郑海琳 2.上海明庭律师事务所劳动法业务部主任、合伙人律师、兼职劳动仲裁员、就业服务专家志愿者 黄春欢 在上一期《next 直播间》节目中，我们为大家拆解了虚假岗位、入职乱收费、薪资文字游戏、试用期违法、空白合同、隐私泄露六大高频陷阱，明确了 offer 具备法律约束力、入职前收费一律拒绝、劳动合同必须一式两份、试用期必须缴纳社保等核心底线，也分享了录音留证、微信固化沟通、12333 快速维权等实用技巧，帮助应届生与职场新人在面试、签约环节筑牢第一道防线。 但顺利入职，并不代表职场之路从此安稳 —— 更多隐蔽、高发的侵权风险，恰恰藏在入职之后：被诱导签下培训贷、薪资拆分发放暗地缩水、无薪试岗、随意罚款 “乐捐”、被迫调岗降薪、未签合同无法维权、竞业限制无补偿、劳务合同与劳动合同混淆不清…… 很多人以为熬过试用期就安全，却在日常工作中步步踩坑，等到想维权时，才发现缺少证据、不懂边界、维权无门。 如何识破培训贷、薪资造假等入职后陷阱？无合同、无流水如何证明劳动关系？企业罚款、末位淘汰到底违不违法？劳务合同与劳动合同有哪些关键区别？ 本期播客我们继续邀请两位嘉宾沉浸式分析职场常见案例，聚焦入职后高频侵权场景与维权实操，把最容易被忽视、最难维权的问题一次性讲透，帮你从 “会避坑” 升级为 “会取证、会维权、守得住”。 一、应届生必避：“培训贷”陷阱 1. 套路本质：企业以“培训”为幌子，诱导应届生签订贷款合同，公司拿走贷款，应届生独自还款。 2. 法律判定：签字具法律效应，被欺诈/胁迫/重大误解可主张协议无效。 3. 避坑+补救 ——涉及资金、签字的文件一律谨慎，先问长辈/律师。 ——签字后及时微信留证：询问合同用途、质疑条款。 ——拒绝任何“先贷款、后就业”的入职要求。 二、薪资造假与不合理KPI 1. 常见形式： ——口头高薪、合同写低薪，剩余部分现金/私账发放。 ——设置**完全无法完成**的KPI，让高薪承诺落空。 2. 维权要点 ——现金发放需录音/拍照留证，银行/微信/支付宝流水可作证据。 ——入职时同步签订**岗位职责书+KPI指标书**，固化薪资与考核标准。 三、入职即被辞退、押金不退 1. 违法点：企业不得收取押金、工牌费等任何入职费用。 2. 最快追回方式：拨打12333，向劳动监察部门投诉（行政执法，周期远短于仲裁）。 四、无劳动合同，如何证明劳动关系？ 1. 核心三属性 ——业务从属性：工作内容属于公司经营业务。 ——人身依附性：考勤、请假受公司管理。 ——经济从属性：公司支付工资（转账/微信/录音均可佐证）。 2. 实用留证方法 ——每日微信/邮件向主管汇报工作完成情况。 ——保留考勤记录、工牌、工作服、客户沟通记录。 ——带时间地点水印的上班打卡自拍（原始手机留存）。 3. 双倍工资规则 ——入职30天内未签合同，从第2个月起支付双倍工资。 ——最长可领11个月，满1年自动转为无固定期限劳动合同。 五、求职高频坑判定（常见违法行为） 1. 试岗7天/15天无薪：工作即有薪，试用期工资不低于同岗位80%。 2. 岗位不符（行政变推销）：非法定欺诈，属虚假岗位，入职前核对岗位职责，不符可直接拒绝。 3. 公司罚款/乐捐：企业无罚款权，变相罚款可抵制。 4. 扣押证件、不缴社保：入职30天内必须缴社保，证件不得扣押。 5. 末位淘汰辞退：用人单位以此解除合同无效。 6. 面试查征信：金融等特殊行业合理，普通企业要求需警惕信息泄露风险。 六、劳动合同 vs 劳务合同（核心区别） 七、竞业限制必知 1. 适用人群：高管、高级技术人员、其他涉密人员。 2. 核心规则：企业限制离职后入职同行业，必须支付竞业补偿金，无补偿则限制不对等，劳动者可解除约束。 八、维权实操工具 1. 咨询/投诉热线 ——12333：劳动保障咨询、投诉 ——12348: 24小时免费法律咨询、法律援助申请 2. 维权渠道 ——快速通道：劳动监察投诉（单位举证，周期短） ——正式通道：劳动仲裁（谁主张谁举证，扣薪/解除由公司举证） 3. 法律援助：符合低保收入标准，可申请免费律师援助。 职场金句： 1. 入职不交钱、不盲签、留痕迹，是职场维权第一准则。 2. 所有口头承诺都要落地纸面，证据是维权的唯一底气。 3. 遇到不合理条款，先拒绝再留证，及时向执法部门求助。 听众问题速答： 兼职收保证金：可主张退回，无正当理由收取均不合理。 招聘平台企业信息造假：平台有审核责任，可向人社部门举报。 00:00:03求职面试与权益保护策略 00:02:05职场新人们必须知道的入职陷阱与维权策略 00:08:08警惕薪资造假与不当签约行为 00:11:42劳动权益追索与证明策略讨论 00:15:05法律视角下的劳动关系确认与挑战 00:18:43警惕求职陷阱与法律规定 00:23:43职场维权指南与法律要点解析 00:28:34劳务合同与劳动合同的本质区别解析 00:31:29维权策略与劳动仲裁申请要点讨论 00:36:39法律援助与职场权益 00:39:22网络招聘平台责任与兼职权益讨论 00:44:46核心求职建议与维权策略 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：nextjobcast@163.com