我们今天围绕三八妇女节展开聊天，也收录了不同女孩儿的声音。从大家各自的经历和感受出发，倾听所有女性的声音。 为什么“妇女”这个词在今天变得有些难以启齿？ 当妇女节越来越与消费主义绑定，它是否正在被温和地去政治化？ 在商业语境之外，国际劳动妇女节是关乎劳动、权利、抗争与公共空间中的女性。今天是国际妇女节，我们该庆祝这个由女性前辈在经济、政治、社会领域做出重要贡献和取得巨大成就而设立的节日，同时持续去推动妇女的权益。国际妇女节的核心意义在于：平等与权利，呼吁消除性别歧视、保障女性在教育、就业、参政等方面的平等权利；致敬女性贡献，表彰女性在社会、经济、文化和政治领域的成就；反思与行动，揭露仍存在的性别不平等问题（如薪酬差距、暴力侵害等），推动政策和社会观念变革。 当下的生活里，我们也想重新谈谈“女孩真好”的体验——那些微小却真实的情绪、成长、困惑与力量。或许我们无法给出标准答案，但至少现在我们重新聊一聊。 片尾有个彩蛋，我们带回了不同女孩的声音，我们也会在评论区等待女孩儿们的故事，你的喜悦、勇敢、伤痛我们都想要听到！ 【Timeline】 01：05那些我们感慨“女孩真好”的美好和勇敢瞬间 13：48国际劳动妇女节的起点值得重申 15：21如何看待女性和消费主义的捆绑？金钱的选票只投向合适的话语 18：53“妇女节”还是“女神节”？ 20：51各种类目出现类似“小妞电影”这样强调“女”的表达是好的开始吗？ 23:03参与面向女人的唾沫对我们毫无益处 29：13来自不同女孩的声音 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 祝国际劳动妇女节快乐，我们勇敢在路上！ 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这一期，我们邀请了灵均（id：灵均宝典）聊了一个很多年轻人都在经历的选择：离开熟悉的家，在一座新的城市开始独居生活，主动拉开与原生家庭的物理距离，在陌生的城市里慢慢建立属于自己的生活秩序，我们聊了为何选择租房，甚至给房东装修，我们对于生活空间的理解、感受、选择的差异，也聊了那些关于独处、边界、成长与自我安顿的真实感受。 独居不只是换个地方生活，更是学习如何与自己的空间相处、如何与这座城市相处，如何一步步成为更独立、更完整的自己，更完善地去体察了解自己。对于我们的生活空间，我们有无数可谈可想象的余地，弥补小时候的自己对“家”的空缺，重述新一代的我们对“家”模式的构建，拓宽我们可活动可讲述的范围，原来地球online游戏早已在我们脚下。 独居，似乎是一方小小天地，其实远比我们想象的更大更可塑。希望可以给每一个已然建立自己生活秩序的你一些共鸣，我在哪儿，家便在哪儿。 【Timeline】 01：04灵均选择远离市区选择更大的空间，选择给房东装修是为了什么？“选择布置空间，比居住它更为重要”。 06：22是哪些让我们花费额外的金钱去租房，甚至远离家乡的城市？独居之后，对于原本的“家”和情感变得平淡和陌生，是和自己相处久后的成长。 26：47我们对“客厅”和“家”的遐想，划分工作和休息的需求，处理居住环境中人与人关系的重要性。 37：14全然听从自己的习惯粗糙自然的活着，超出样板房的完美想象，便是生活最真实的痕迹。 48：20“我们的生活里只有我们自己”，童年养成的性格和习惯在独居后二次成长。短视频的罐头笑声影响下，独居的我们开始思考“笑为何产生”，一些有趣且诡异的“独居后遗症”。 65：10长大的我们开始构建对家的全新终极想象，朋友是自己选择的家人，我们一起在全新的社会系统里狂欢。 74：00雅俗互补之下构成我们真实的生活和个体。约会的假性亲密证实了我们对于独居的边界捍卫。 82：05女性好像生来没有“家”，用坚韧去丈量我们全然自主的生活。我们在哪儿，家就在哪儿，我们一直在成长的路上。全球都是我们的客厅！！ 【本期提到】 灵均宝典的130平芭比之家roomtour💅 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 新年快乐，新的一年，愿我们继续毫无预兆地放声大笑！ 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这一期播客，我们一起读了《金榜题名之后——大学生的出路分化之谜》。关心的不是“谁更努力”，而是一个很多人都经历过却很少被认真讨论的问题：为什么进入大学之后，同一批学生的人生轨迹开始迅速分岔？ 通过访谈不同家庭背景的大学生，去观察他们在大学里的选择、困惑与出路。这些故事拼在一起，慢慢勾勒出一张关于“分化如何发生”的图景。 当代大学中的竞争规则是如何形成的？为什么寒门学子进入大学后，会在一种并不完全公平的文化环境中重新起跑？从制度设计到校园氛围，从评价标准到隐形门槛，这些看不见的规则，深刻影响着学生能走向哪里。 从书中的文化视角出发，对“如何跨越文化障碍，争取相对满意的出路”提出一些并不宏大的、但尽量诚实的思考。如果你正在或曾经经历对未来的迷茫、比较与焦虑，也许这一期，会为你提供一种新的解释方式。 【Timeline】 00:27聊聊选择这本书的原因和背景 01：59（简单自测）大学生出路产生的四个分类 13：19交代本研究的分析框架和研究方法 19：55包分配的时代已经过去，“成为好学生”和“找到好工作”对应着相矛盾的游戏规则。（国内外高等教育的特征以及当代大学的历史背景和制度基础） 38：07家庭背景所塑造的具身化文化资本对大学生的影响是一种“阶层习性”，并进一步催生了“目标掌控模式”与“直觉依赖模式”。 51：23目标掌控者与直觉依赖者在大学中的学业投入和社会性投入呈现出鲜明的策略性差异。与是否围绕生涯目标展开，精准匹配目标需求展开行动有关。 57：20价值图式决定了我们对于未来的具体想象，分别由家庭、学校、市场三大话语场域塑造。 64：25面临“文化脱嵌”与“文化迷失”双重障碍，要实现生涯发展的突破，需从环境适应、目标构建、能力提升、价值重塑四个维度主动作为，将阶层劣势转化为成长动力。 【本期提到】 《Blank Space空白》:《混沌少年时》与渴望被看见：社会性别、暴力与网络的青春困境 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

本期节目，我们请来了朋友，小蝶（蝶自疏），一位在社交媒体上做视频口播的女性创作者。小蝶通过影像、叙述和非常个人化的体验生活的方式，持续输出她对于女性处境、家庭关系和自我认知的思考，也曾为母亲拍摄一段纪录片《小芳》让我们看见女性主义思想的润物无声，千变万化。 我们从「女性创作者的视角」出发，聊了我们如何看待生活中女性和消费主义的关系、影视娱乐，以及女性创作者在当下短视频平台中的处境。当女性主义逐渐成为一种被算法识别、被资本使用、被品牌消费的“关键词”，它是否正在被简化为一句可以卖货、可以包装人设的口号？在铺天盖地的“独立女性”“为自己而活”的口号之下，女性是否真的获得了更多实质性的权利与空间？ 从广告标语到短剧内容的新迭代，看似矛盾的现状，其实也意味着更多创作的可能。我们用消费为女性内容投票，也为了更精准实质地让快消费时代知道我们想要什么？ 当抵抗变得日常化、个人化，当女性主义更多地体现在生活选择、情绪表达与身体经验之中。对我们而言，女性主义早已不再是一种需要反复自我认证的身份标签，而更像是一种已经被内化的生活方式。存在于我们如何看待母亲、如何理解欲望、如何处理愤怒与妥协之中。我们是“女性主义者”，我们的生活更是一种「没有主义」的多数。在批判与自洽之间，继续成为一个更完整的人。 【Timeline】 02：05算法热点带来的高流量使得被看见，鱼龙混杂的目光变得不可控，观点内容输出者变得害怕聊热点。 09：48纪录片《小芳》的尝试，自然又复杂的过程与体验 15:30女性主义像是变成了一种好”卖货“的口号，好像只有消费才能让我们”为自己“，我们该如何处理消费主义和女性主义的关系呢？ 26：35消费主义试图和女性主义共舞？我们普通创作者可以为此做什么来抵抗对于女性主义的符号简化，商品化？ 33：10女孩好像都曾将自我价值同男性目光绑定，都曾被当作”未知的儿媳“对待，我们渴望的其实是表达的权利，创作的权利。 56：26观众对于女性主义口号式的营销切片反感，对”极端“标签反感。各样的我们其实拥有一样的美好社会想象，我们不想篡权，也不存在矫枉过正，这只是一种进步的过程。 78：35作为较为严肃的内容创作者的我们，也同样爱看短剧。我们从短剧的内容更迭中探究到了越发自由先进的思潮，这或许是一个新的游戏。 82:08我们是在用金钱投票的，钱花在哪里决定里我们愿意看见什么的内容创作。 94：14自洽本身就是一种不完美。多去搜索，多去创作，女性创作给我们带来好的内容，新的可能。我们往往都是不同方面的多数者，理解和看见是最难能可贵的。 101：29你会大方地承认自己是一名女性主义者吗？我们如何将个体经验和标签身份共存？这从不是镣铐，我们更是”没有主义“的信奉者。 【本期提到】 蝶自疏的主页 《想以性别为志业的我，该如何”入行“？》别任性|Be A Dodo 播客《安非她命》主页 《俗女养成记》 《下一个台风》 【使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

在这期节目里，我们想借着《小小恶信件》聊聊在发展的历史中，“女人”始终以何种处境生活着？ 在1920年代的英国小镇，一个女性刚刚获得选举权的时代，那时候的社会表面上看似进入了“现代”，但骨子里的父权秩序仍然牢不可破。女性可以走上街头、参加工作，却依然被要求“温柔”“节制”“虔诚”“不冒犯”。在这样的社会结构里，被要求做一个“完美女人”，几乎意味着，消除自我。 这一切太熟悉了。 我们好像每天都在经历一遍。 愿我们将那些对自己歇斯底里的怀疑与自厌，重新写下来，说出来。告诉生活，我们如何存在。 【Timeline】 00：27看似越来越好的1920年代背景和充满恶意的信件 01：55罗斯，伊迪斯间微妙的情感关系 02：40社会、警局，家庭无不体现父权社会的权力结构，角色本身就是一种冒犯的缩影 07：43女性的自厌与竞争，女人活着的“正当”竟靠隐形的男人 12：37女性之间的默契，“只有女人能救女人，只有女人救不了女人” 16：35看似越来越好的历史证明，斗争有用，但远不止此。我们需要更多的练习，更多属于我们的辞藻（网约车现状，脱口秀现状体现何为争权，向谁争权，我们的敌人从不是个人） 33：45我们需要创造，去掀开屋顶。 【本期提到】 电影《小小恶信件》 书籍《当下的力量》埃克哈特·托利 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这一期，我们从一个日常问题开始：为什么有些人似乎永远“能量满格”，而另一些人总被贴上“低能量”的标签？佳莹有时候会羡慕如意的高能量生活——能同时画画、录播客、社交、做计划；但如意却觉得，这种“高能量”更多是一种被期待的表演，是透支出来的状态。 我们想要在节目里慢慢拆这种被概念化的焦虑，高能量常常意味着持续输出和情绪劳动，那种“我必须热情回应”的压力，正是现代社交的隐性成本。低能量也并非懒散，而是一种“能量节制”的能力，一种主动选择恢复、自我调频的勇气。这种互相的羡慕，其实是一种投射：我们都在向对方寻找自己缺失的能量形态。 在我们短平快的社交媒体，算法更偏好“高能量”的可见性，鼓励我们永远在线、永远兴奋，但那些低能量的时刻，却同样应该被正视以及容纳。 长时间的“情绪劳动”会导致显著的能量透支和倦怠，而减少社交媒体上的过度互动，反而能帮助人恢复心理能量。在这个必须时刻“积极”“有趣”“充满活力”的时代，我们或许需要重新定义“能量”，它不只是输出的强度，而是你能否自由地切换节奏。 我们想邀请你在听完这期节目后，留意自己的一天： 什么时候，你的能量是自然涌出的？ 什么时候，你的热情只是表演？ 你是否也能，允许自己偶尔掉线，不解释，也不内疚。能量是体察自己的方式，保护自己可贵的能量，便是料理生活的一小步。 【Timeline】 00：45互观彼此的能量状态，社会似乎把“高能量”一次定位为绝对的褒义词 04：30能量高低不是固定的，而是一种相对的流动，在于能量的输出是否完全出于自愿 08：30高低能量是否本身就是伪命题，这不是简单的开朗或是安静可以区别的。社交角度来说，“社交表演”是一种巨大的消耗 13：05高能量很多时候并不是一种自发性行为，而是一种角色扮演。给自己安一个社交人设，有时也避免了一些不必要的麻烦。 17：25社交媒体的过载信息，给让我们付出了过多的情绪劳动，这也是一种能量消耗. 19：20生活的秩序感，给人一种安稳的守恒，情绪的少消耗代表了少需求。 22：30高精力不代表神经大条，高精力更有可能是高敏感的，这是一种更多的能量消耗。 25：00人本身的能量高低可能跟命理学中的身强身弱有关。 27：30流量社会的黄金三秒，让正视能量这件事变得标签化，利益化。 30：30对于能量的管理与节制，似乎是一种对于生活的态度和自我的状态。 56：25高低能量的不同社交状态也会有互相羡慕，互相补充。学会体察正视自己的能量状态，便是最佳的生活态度。 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这期节目里，我们想聊的不只是我们剪了短发后简单的外貌变化，而是“维持长发”背后被忽视的意义。在日常生活中，女性总是被要求“漂亮”：头发要整齐，妆容要精致，衣着要合乎期待。看似微小的修饰，往往需要巨大的时间、金钱和精力去维系，却常常被视为理所当然的“本分”和对他人的“尊重”。这种隐形劳动让“漂亮”不再只是个人选择，而是一种零报酬的社会规训。 我们需要的不是“漂亮”，而是抢夺失去的权力，是感受自我的存在。 而当我们做出一个小小的改变，选择更轻松、更自然的方式去对待自己的身体和外貌时，它其实是一种宣告：我有权利决定什么才是舒适，我有权利用自己的节奏来生活，而不是被外界的标准不断校正。 在成长的过程中，我们为自己赋能，有权掌握的不只是头发的长短，而是如何从生活里一点一滴地拿回属于自己的决定权。 当我们允许自己以舒服的方式生活，我们也在学习如何真正以“自然人”的身份去感受阳光与风。 【Timeline】 00：25聊聊为什么选择剪了短发以及我们之间的相处 13：44短发不仅仅是简单符号，更是代表我们放下了一些社会性的负担,"女孩，我们曾经一次次呼喊想要成为一名男性，我们想要其实是作为一名自然人的权利“ 16：11女性在生活中被期待漂亮，而漂亮是一种零报酬的劳动。”短发并不代表不漂亮，或者说漂亮其实并不重要，我需要的是自主选择的权力” 26：12女性的漂亮标准，本质上一场社会给予的性别权力规训。我们要要求社会停止想象“女性符号” 35：25素面朝天被认为是“不尊重”“没精神”，意味着女性需要付出打扮的隐形劳动，漂亮不是属于女性自己的，而是一种被消费 41：45好看的外貌似乎给我们带来便利，可实质的权力真的能靠美貌得来吗？ 49：22剪掉长发，不仅仅是换发型，也是一种面对生活的微小反抗 52：20短发符号下是我们自我教育后的心路历程，去探寻生活的勇气 54：03发型化妆变成了辨识度，这是一种心情和个性表达 59：08放下打扮的包袱，我们反而更能享受人际关系了 60：05重要的从不是外貌，而是把自由选择以何种状态生活的权利握在手里。女性的自主性，舒适性不是一种额外的奖励，而是本就应该被保障的 【本期提到】 《应得的权利》凯特·曼恩 《为什么女性贫困》燕外之意 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

在自然的白噪声下，我们来到了山里，开始我们第一期的【不空白客栈】专题内容，首次接待了两位男性友人。一位是汉语言专业毕业但刚从网易离职空降来休养生息的阿兴老师，还有一位是西交读大一哲学专业的瀚文老师。在前两天我们熬夜看流星的时候，发现我们瀚文老师超强的提问能力，所以瀚文老师将会是 我们 blank space 凉山分站的搭档。 【Timeline】 01:43聊聊在不同生活阶段脱离来到这里的契机 10:05在生活和艺术中追求纯粹，这需要一种平衡。 19:40面对支教地区的孩子，不同成长环境以及价值观，我们又该如何看待教育？ 26:48封闭的山区就像一个小小的国度，这里跟我们的想象保持着一段模糊有奇特的边界，互联网又以一种闭塞又开放的方式联结着大家。 33:21教学过程中的悲伤和惊喜，低学龄孩子是书本中充满希望的新篇章，又很快地陷入青春期的灰暗。 37:01升学制度同学生现状的割裂与滞后，教育观念的紧绷与亚健康，以及我们经历义务教育时的醒悟与微反抗 48:40文学写作中的天赋与创意占比多少呢？天赋决定上限。 52:00文科男对爱情的阐释，纯粹、不顾一切。 65:40选择工作是为了吃饱饭，离开也是一种必然。 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目， 我们在这里，接待形形色色的声音； 我们相信，人无法成为自己没有见过的人， 所以我们邀请不同领域的朋友、创作者、行动者，一起来聊聊他们在做的事儿，过的生活，以及那些我们共同关心的话题。 在《不空白客栈》无边界的客厅闲谈，讨论，不制造焦虑，不强求答案， 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

我们坐下来平静地聊了聊最近那些让人愤怒的新闻：那些真正值得被关注的社会事件，被娱乐化的算法轻轻掩盖。而我们却不断被明星八卦和短暂情绪牵着走。我们澎湃的共情能力正在一点点被消磨，漠视又或表示事不关己，什么样的态度才是合适的呢？ 在社交媒体上，每个人都在“见方”——各自站在自己的信息高地，难以真正看见彼此。我们意识到这点，又无法不被其控制。我们的注意力既然如此重要，那它又该何去何从？我们希望在阳光下畅谈，我们希望不再被动接受，而是主动选择。 我们不是要变得冷漠，但应该将“愤怒”放对位置。希望我们面对信息不再是感受到跌宕且割裂的悲伤，甚至影响我们的个人生活，我们都要好好地具体地生活，那些细小、真实、具体的生活，也值得我们倾注目光。我们也不会忘了从习以为常中的一切去思考。 【Timeline】 00:35生活中我们总能听到众多引起我们情绪波动的信息 03：18共情力让我们常感无力与痛苦 05：33注意力是我们宝贵的资源，我们需要主动选择 11：08我们在不自知中主动惰于舒适 17：40限制之内、情理之中的创作通常是单一与无趣 25：28舒适的理想化的算法背后是真实的生活吗？ 27：21发表评论的低门槛让戾气更为严重 29：55极端的信息让我们不再愿意共情，标签化的表述不再让我们看见真实的人 31：05情绪变成了数据，变成了符号化的标签评论 32：45我们应该好好安放我们宝贵的愤怒，具体地去活着 39：34谈论网络中的”厌蠢症“，这同样是一种轻蔑与戾气 43：00互联网中的各种符号化”诊断“，妖魔化了词语本身 45：50我们都是人，不做“刻板”好人，不去想象“好人” 【本期提到】 《Blank Space空白》：《混沌少年时》与渴望被看见：社会性别、暴力与网络的青春困境 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

我们围绕这部一镜到底的阴郁又真实的英剧《混沌少年时》出发，我们看到了青春期男孩用沉闷的暴力回应霸凌和人际关系，也看到了消失的受害者以及未成年犯罪背后的一系列采证。我们讨论了有毒的男子气概、厌女思潮，家庭关系以及 Z 世代对互联网认可的近乎本能的渴望。 当“标签化”和流行语成为网络里的通行证，当情绪表达、身份认同简单化为一个emoji表情，我们是否也在失去一点点真实的自我表达？为什么要开通一个自己的社交媒体账号，似乎是一个我们从未考虑过的问题。不同app上的我，是同一个我吗？是真正的我吗？ 在跟家人相处的过程中遇到很多时代变迁倒置的语境与理解的问题，作为学生遇到学习与人际关系的问题，作为不同社会性别相处交流遇到的问题······我们以不同的身份视角聊聊这些问题，青春期的疼痛、性别困境与互联网里的身份焦虑，也聊聊那些未必能被说出口的困惑和共鸣。 【Timeline】 01：13Z时代的我们，是什么时候拥有自己的社交媒体账号的？ 04：55“标签化”语言符号让我们在网络中“表达自我”，“符号他人” 07：15社交软件对我们的生活是重要的吗？ 10：10社交软件不同的特性以及我们经营账号的“身份”体验 14：35欧美校园剧之间表达内核的不同，校园剧美好的背面是什么 16：00加害者的成长环境并非“典型的恶劣”，而是一种“正常” 18：50“老师”身份下对于学生的态度，一种真实饱满与“非正确” 25：50多角色对于“父亲”的态度以及有毒男子气概的影响 28：10人生身份的各种转换需要自我成长与体会 30：00不同年龄阶段的男女情绪表现以及女性心理专家同多角色的冲突 31：38加害者与受害者的被关注度的差别 35：45剧中对于父母的描写，社会性别下的“团体性”以及父权制同样是对男性的压迫 39：05“链式暴力”下的渴望被看见，通过数据去确认自我 40：05少量笔墨下的珍贵友谊 41：50不同时代视角下的个人痛苦，联结以及身份焦虑 【本期提到】 * 《性爱自修室》（Sex Education） * 《好想做一次》（Never Have I Ever） 【本期使用到的音乐】 Heat Waves by Glass Animals （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 近期音质欠佳，我们已经采取改进措施，给大家的听感带来的不良体验我们很抱歉。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

在这个信息如海浪般袭来的时代，我们似乎习惯了被推着往前走。焦虑与不安时刻在线，成了许多人的日常背景音。但我们也开始意识到，也许我们需要一些“不那么有用”的时刻，重新拾起对自己的感知。 这一期节目里，我们分享了各自最近的一些疗愈经历，在寺庙做义工或是参与艺术疗愈活动，我们尝试慢慢摸索着如何安顿那些说不清的情绪。我们聊到，那些看起来“慢下来”的活动是在一点一点重建与生活的连接。有时它让人正视内心的空洞、伤口和疲惫。让我们意识到：我们还有感受力，还有选择的能力，还有为自己腾出空间的可能。 也许在这个世界里，真正的安静，不是远离喧嚣，而是知道自己此刻正在呼吸。我们并不是想要教大家如何就活得更好，而是邀请你一起跟我们探索怎么样在繁杂的生活中悄悄地找回平静。 “你唯一的任务就是成为一个幸福的人” 【Timeline】 00：22在这个越刷手机越空虚的生活中，我们难以放空休息 05：56谈谈对“疗愈”的初理解 10：57在容易“耗尽”的生活里，我们试图理解，试图修复感受力 16：48处于特定的平静与安全的环境，分享我们奇妙的感受 28：35长时间的专注，是我们尝试对抗琐碎的心里锚点 30：13无意识绘画，一种窥探自我、感受真实的方式 35：15生活变得“符号化”，我们对于“符号”的感悟 41：23似乎我们正在“符号”影响下，以某种“模板”为样式生活着 42：15感受真实，了解自我，从“微禅修”场景中增强感知力 43：47回溯我们的经历，平静中又获得新的真实感悟 49：43找寻内心深处本就存在的幸福，不要停止去感知 【本期提到】 * 《手卷》西西 * 《不愿意说话的人，享有缄默的绝对自由—西西手卷》风信之笺 * 露忆的无意识绘画分享 * 露忆的狂喜舞蹈感受分享 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这期播客我们决定聊聊这段时间我们对非传统恋爱关系的体验，从“占有欲”是情感里的“权力越界”吗？发问，探讨占有欲的本质、婚姻制度的变化、以及为什么现在的年轻人会选择尝试非传统恋爱关系的一些原因揣测。 从婚礼誓言里“至死不渝”的暗面，到查手机、报备行程这些现代亲密关系的“表演”程序。当一夫一妻制从农耕时代的财产契约，演变为消费社会的情感KPI，那些被浪漫化的忠诚标准，是否正在制造更多焦虑？ 聊到都市青年的“dating文化”，有人把爱情拆解成按次计费的情绪价值订单，有人用“不承诺”对抗房产证捆绑人生的重压。当社交媒体把亲密切割成15秒的表演，当加班文化蚕食经营感情的时间——非传统恋爱关系或许不是爱的降级，而是高压时代的求生策略，更是自由意志的更优选择。 回到原点，在“占有”与“被占有”的拉锯战中，或许真正的难题从来不是制度，而是我们如何面对爱情里与生俱来的不安全感，以及如何让自己真正去享受人与人间轻松浪漫的瞬间。 “浪漫是没有后来的事儿。” 【Timeline】 00：42分享对于“占有欲”的个人感受，占有欲是“爱”吗？ 05：45回溯一夫一妻制的发展，人类与生俱来的“多偶性” 09：09造成"不愿占有"的思维是因为不够爱吗？ 11：30亲密关系中模式化的扮演现象 12：25当代社会数字生活下，“占有欲”被放大 15：15真正的爱是允许对方成为自己 22：10“占有”是不是对自己本身不安的投射？ 26：27“爱慕”的确认，抛开性别是否依旧清晰明了？ 27：56谈谈开放式关系的初体验以及后续思考 29：30“dating文化”盛行，揣测短择关系背后的原因 33：07允许自己带任何情绪处于任何关系，“我”是谁远比“我们”是谁更重要 43：00相信人与人之间情感联结的美好，每一次交流都是一次自我窥探 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这期播客的开头，来自一个巧合。我们第一次见面时聊到霸凌，惊讶地发现小学霸凌佳莹的那群人，居然就是后来在高中霸凌如意的那群人。我们尝试从这段“共享的伤痕”出发，重新回看那些年里班级、学校、家庭中的沉默暴力。我们不只是讲故事，我们尝试发问：“为什么霸凌现象屡禁不止？”“为什么很多时候，恶意可以如此轻易地被传播？” 我们聊到了班集体中那些突然感受到被孤立的时刻，聊到了内向者如何在集体主义的荣誉逻辑中被边缘化，也聊到了霸凌者的“可怜”与“压抑”，还有那些从未被认真讲述的情绪教育的空白。这不仅是一期关于“受害者”的播客，也是一期关于“我们从哪里学会伤害别人”的播客。 节目的最后，我们尝试向那些仍在被孤立、被误解、甚至被伤害中的你和曾经的我们自己，说一句迟到但坚定的话： “这不是你的错。” 希望你在听的时候，不再孤单。 【Timeline】 00:30话题来源的巧合:被霸凌经历的角色重合 03：00霸凌并非巧合，我们经历后发问，竟开始理解霸凌者 10：35霸凌和霸凌者的身份转换 11：55霸凌背后的两大原因：家庭教育和学校教育的缺失 16：12被霸凌者的叙述空白，对情绪暴力的未察觉 16：35实际学校教育的局限，除了服从之外还剩什么？ 21：25情绪教育和性教育类比：被划分为“私人领域”的教育回避 22：25不符合社会性别期待的人常常被边缘化 29：38校园霸凌是纯粹的恶吗？人的成长像是学会伪善的过程 35：25我们对教育的理想化期待 36：15如果你正在经历霸凌，希望你知道这不是你的错 36：42对当下的被霸凌者一些切实的建议 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐客户端找到我们，你的点赞，评论，关注都对我们很重要。

这期我们想聊聊女性与疾病的关系——从痛经、子宫内膜异位症、乳腺癌，到经期贫困等等。那些以“忍耐”名义被掩盖的疼痛，那些被当作“正常现象”忽略的病征，其实早已构成一种性别化的医疗冷漠。 为什么医学研究至今仍以“标准男性身体”为参照。疼痛并不是幻觉，而是很多女性日常生活的一部分。我们谈到了被遮蔽的、被默认的、被忽略的女性身体。为什么小白鼠实验几乎清一色都是雄性？为什么止痛药对一些女性无效？为什么“伟哥”可以快速进医保，而卫生巾仍然在税收的高地上站岗？当女性的身体被医学系统边缘化，当疼痛不被看见，当药物研发甚至不考虑“女性”这类变量，我们的问题并不是“为什么这么多年我们还在痛”，而是——“为什么这么多年还没有人为这场痛负责？” 这一期，我们想借由“身体”作为入口，去说出那句很多人心里早就想说却说不出口的话：“这些疼痛原来不是我该承受。”我们需要被看见，被讨论，被共情。 【Timeline】 00：23介绍本期嘉宾，翰妮 01：20翰妮分享在医院感受到的生死离别以及对姐姐患病的感受 05：37女性的病痛自述需要被倾听，却总是作为照顾者的角色出现 07：05多囊卵巢综合征的特征，患病率很高，确诊时间却很长 09：59“痛经往往不是简单的月经体验”背后是被忽视的常态化疼痛 11：12子宫内膜异位症的患者多，疼痛多，确诊时间长却被“月经本来就会痛”所搪塞 14：00在妇科的所见与体验，被忽视的身体体验 17：20分享母亲流产的感受，以及背后的感悟 21：25疾病中的女性被忽视的还有后续长久的关照和需求 22：50男人的性功能药物纳入医保，为何卫生巾却高税收？ 25：10女性因为激素变化，被当作“特殊样本”排除在外 26：28疾病因“女性居多”而被冠名，遭受污名化 27：25治疗乳腺癌后的体验，我们又该如何自愈？ 30：32hpv疫苗背后针对女性的陷阱和我们的疑问 34：52女性节育环和男性结扎，女性所承担的身体风险和“生育义务” 【提到的播客】 《当个事儿》：《关于HPV，这几乎是最全面的科普了》 《解困》：《妇科疾病、生育节育，隐形身体权力下的女性》 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的新一期播客节目，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云音乐客户端找到我们，你的每一个赞美和关注都对我们很重要。

从家庭里的姐姐角色，到网络上被赞美的“mommy”，“妈感”似乎既是现实中的温柔、责任与疲惫，也是一种网络文化下的强大、魅力与距离感。在这期播客中，我们从自己的生活经验出发，聊聊现代东亚家庭中姐姐的母职化现象，思考为什么女性总是被赋予照顾者的身份。同时，我们也关注网络语境中“妈感”如何被重塑，讨论这种看似矛盾的文化现象背后隐藏的性别期待和社会认知。 “妈感”到底是一种赞美，还是一种束缚？它究竟承载了多少被默认的责任？ 我们两个没有答案，只是想要提出“空白”。答案或许应该交给每一个同为女性的我们，每一个同他者联结的生命个体中。希望“母亲”这样美好而具体的词由鲜活的个体去诠释。 【Timeline】 00:18选题背后的故事，二胎家庭中“长姐如母”的时刻 02：14“妈妈”就像是在家庭生活中的责任，意味着牺牲个人时间 02：44“妈感”在互联网语境下的截然不同，意味着漂亮的，有女性魅力的 03：40”妈咪“代称下也是创造精神食粮的尊称 04：08称呼代表”主体性“的位置，”妈妈“”爸爸“无关生理性别 06：00家庭角色的爸爸是不被提及的，默认无需承担家庭劳动的 07：50”母职化“，将家庭付出默认为母亲的职责，”妈妈“的情感劳动需要被看见，女性在各种年龄、场合被给予”照顾者“”沟通者“的角色 10：50女人被默认将更多时间付出在家庭，情感劳动上，又因此享有更少的社会资源 12：10”妈感“意味着社会期待下的完美女性特质 12：40既然爸爸是家庭生活中默认消失的，那么为什么有钱的单亲妈妈依然被歧视？ 14：20性别角色是可以重构的，社会性别教育需要革新 18：00母亲的劳动正在被越来越多的人看见，但希望这是有实质作用的 19：45期待由女性自我书写来展示”妈感“的主体性，”父职“同样应该被讨论 【本期使用到的音乐】 （开头结尾）Esperanza by Hermanos Gutierrez 【关于Blank Space】 感谢大家的收听我们的第一期播客节目，她青涩笨拙，但我们依旧决定将她发出作为我们美好的开始。期待未来我们会变得更完整流畅，期待有更多的声音加入我们。 你可以在小宇宙、苹果播客、网易云音乐客户端找到我们，你的每一个赞美和关注都对我们很重要。