在这一期里，我想和你聊聊焦虑 那种脑子停不下来、总是在“万一怎么办”的思维里打转的感觉，你是不是也很熟悉？ 你是不是也常常被未来的不确定感绑架，把当下当成一种负担？是不是总觉得，只有等一切都好了，生活才会真正开始？ 如果你现在正在焦虑的漩涡中打转，不妨听听这期节目，或许你会找到一些放松自己的方法。 在这一期中，我分享了几种我亲身经历过、也正在尝试的情绪调节方法，比如： ✨ 如何跳出“万一思维”的漩涡 ✨ 什么是“观察者心态”，它又如何帮我们断开和负面情绪的链接 ✨ 为什么“等待心态”会导致我们无法真正的享受生活 如果你也正在经历焦虑，或者总是陷入对未来的担忧中，希望这期节目可以带给你一点点平静，一点点力量。