主播：薄荷 / P0 本期是：不懂 冰川图通常是一种呈现某种主题下不同层次信息或元素的图像，类似冰山，露出水面的部分是大众熟知的浅层信息，而水面之下隐藏着更深入、更小众、甚至神秘的信息层次。 于是B站有位UP主“反季蝉”便利用这个概念将都市传说按照知名度从上到下排列，形成了这么一个有趣的概念，就像一本由浅入深的“百科全书”。 01:15 周小龙9天化尸案 15:20 两则与“辫子”有关的都市传说 21:15 满洲舞台大火惨痛事故 辽宁丹东满洲舞台罹难者慰灵碑： “冰川图”

主播：薄荷 / P0 本期是：不懂 01:00 华航空难灵界录音 05:41 人类第一段可回放录音，第一部真正的有声电影 11:05 人类首次记录声音（法国民谣“在月光下”） 13:53 响彻全世界的"末日号角" 17:25 芝加哥“Max Headroom”电视劫持录音 (劫持画面) 20:22 越战“游魂行动” 25:12 科马洛夫生前最后的录音 37:11 俄罗斯神秘电台“UVB-76”

主播：薄荷 / P0 本期是：不懂 改名换姓之后的第一期节目，低温开场，给大家带来两个疑雾重重的悬案，一个来自于黑龙江省呼兰县的“呼兰大侠”，一个发生在清末政治动荡时代的“刺马案” 节目主题简介： A：懂了——确切的知识和事件分享 B：不懂——诡异的事件和悬案 C：好像懂了——我们的观点分享和一些胡说八道

主播：薄荷 / P0 本期开始之后空调就关机啦，当然并不是指我们要停更了。而是在下一期节目更新前，我们将会更改播客名字和头像，具体名字和头像将在下次更新公布。 是因为过去的10期我们在探索各种方向，一直没能精确自己的定位。 而在近期，很高兴我们有三期节目在其他平台被推荐到了主页，同时这三期也是我们自身觉得聊得轻松愉快的节目。 分别是： 010.超有趣！小小的字有大大的故事，粤语"咩啊"遇上东北"嘎哈" 009.趣谈野史，这不是历史的暗面，而是它的游乐场 008.贴吧“冰川图”：上海都市传说与南锣鼓巷酒店灵异事件 于是我们一拍即合，定下了未来的方向，日后将专注于给大家搜罗并分享有趣的内容（暖风），诡异的事件（冷风），胡说八道的观点（除湿）。 本期我们也将首次给听众回馈：在任意平台的本期节目下评论，可以留下对过去节目的意见和建议，也可以是对将来节目内容的期待。我们会收集前5名评论者，在后续送出一份小礼物~（长期有效，直到5位名额满） 播客幕后“话事人”：该该

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：除湿档 “咩啊咩啊？”“你嘎哈？！” 本期量大管饱，为大家带来各种有趣的汉字典故与趣味故事，还有那些粤语和东北话中有意思的舶来语，戴上耳机放松享受，或许还能学到点冷门知识哦！ 01：08 “马”的演变 07：28 “马”字小故事之一：“马虎”的由来 09：16 “马”字小故事之二：“露马脚啦！“ 10：48 “马”字小故事之二：原来“拍马屁”本是一种礼仪？！ 13：04 “监”的演变 16：49 比干之死与“观己刑”共同塑造下的“监”、 19：29 “虎”的演变，越变越温柔 22：00 虎符小故事 23：11 “萨满老虎贴”镇压东北虎患 25：08 粤语环节（普通话与粤语注音）： 乜 (niè) （mie）什么 冇（mǎo）（mou5）源自“无”的口语音变，表示“没有” 畀（bì）（bei2）古汉语“给予”之意 佢（qú）（keoi5）古汉语“渠”的俗写，指第三人称“他/她” 叹 (tàn)（taan）享受 啲 (dī)（di1）表“少量” 嘢 (yě)（je5）“东西”的合体字 啱 (yán)（ngaam1）刚刚 吔 （yē）（吔屎啦雷？ 31：05 东北话原来还有“满语”“蒙语”“日语”甚至“俄语”基因？！ 32：19 “整”! 33：11 少勒勒！ 34：28 卡秃噜皮了.... 35：39 别搁这咋咋呼呼的！“咋呼”原来是“泼妇”？ 36：41 最经典的“嘎哈” 37：36 粤语舶来词之“的士” 38：11 “苦力”与coolie，除了牛马，或许我们也可以叫“咕喱“ 39：32 ”巴闭“或来源于梵语？ 40：22 第一眼看到”咸湿“，你会觉得这是个什么形容词？ 42：26 “士多啤梨”是草莓不是梨 43：57 ”膈应“原来也来自于满语 45：30 ”埋汰“看起来就脏兮兮 46：25 ”得瑟“与”敞亮“ 48：29 ”磨叽“ 49：54 ”波棱盖儿”其实就是膝盖骨 50：35 “饽饽”~~ 51：32 冷门玩具：“嘎啦哈“ 52：48 ”笆篱子“与俄语的关系 54：23 地名特有字 55：48 从粤语地区传播到全国的”爆棚“与”炒鱿鱼“ 57：05 字词趣味小故事之”天心取米“ 59：16 字词趣味小故事之”琵琶与枇杷“ 60：50 字词趣味小故事之”猪肝猪耳朵“

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：除湿档 这一期来分享一些我们收集到的有趣的“野史”，就像大家爱看小道八卦而不是新闻发布会一样，总有一些荒诞但是又似乎合情理的事件，满足人们窥探历史人物不为人知的一面的心理。 首先开始前要说明，野史之所以称为野史，就是因为它是私人撰写的涉及史实记录的笔记、杂录等。野史的内容，大多为作者耳闻目睹或者道听途说的逸闻趣事，往往不见于正宗的史籍，但是同样可以为后人了解历史提供另一种角度。 01:46 大禹是通过政变夺取的王位？ 04:15 夏朝真的叫“夏”吗？ 06:11 纣王的“酒池肉林”或许不全是荒淫场所？ 08:16 筷子是从妲己这来的吗？ 08:59 纣王发明了胭脂？ 11:29 周文王背着姜子牙走了800步，暗示周朝只能存在800年？ 14:45 烽火戏诸侯女主角的祖辈竟然赫赫有名？ 17:19 刺客列传之专诸，烤鱼大师兼惧内始祖？ 20:14 刺客列传之荆轲，或许并不是大义凛然的大英雄？ 22:59 真的是曹操“借刀杀人”吗？

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：冷风档 久违的一期冷风档，这期我们带来一个来自网络的概念“冰川图”，这个图集合了中国绝大多数的都市传说和各种奇异事件。 冰川图通常是一种呈现某种主题下不同层次信息或元素的图像，类似冰山，露出水面的部分是大众熟知的浅层信息，而水面之下隐藏着更深入、更小众、甚至神秘的信息层次。 于是B站有位UP主“反季蝉”便利用这个概念将都市传说按照知名度从上到下排列，形成了这么一个有趣的概念，就像一本由浅入深的“百科全书”。 01:24 兔子洞冰川图的概念 05:04 尸体发出乱码短信？ 07:55 诡异账号背后的人 10:00 上海徐汇太平洋百货的“宝贝，对不起” 14:22 都市传说令人啼笑皆非的真相 17:24 南锣鼓巷酒店灵异事件 奇怪的乱码短信： B站UP主“反季蝉”的主页： https://space.bilibili.com/3546556355578691?spm_id_from=333.337.0.0 “冰川图”：

主播：薄荷 / 白老师 本期空调档位：暖风档 “回避型依恋”、“焦虑型依恋”，“NPD”，“PUA” 这些过去只在专业人士口中蹦出来的专业的名词，如今已经不再是什么高深或陌生的概念。继MBTI之后，越来越多的心理学和人格概念标签也被大家拿出来往自己身上或者其他人身上贴。 但是这些心理学名词流行起来以后，会有双刃剑效应——既帮助认知自我，又可能成为逃避责任的武器。我们想传递的是“工具理性”与“人性温度”的平衡。不提倡对所有人贴上单一或多个标签，然后简单归档到某一类人群里。 本期将探讨一下这些在网上被大家传遍，但是可能又没理解透的名词，以及针对一些对待亲密关系的处理方式，提出我们的见解和理解。 大家可以带着以下三个概念，客观地去认识和了解每一个新奇的概念，在理解的前提下，避免受到引导。 1.这个概念是帮助我还是限制我？ 2.促进沟通还是终止对话？ 3.指向解决问题还是合理化问题？ 01:42 标签的两面性 05:11 回避型人格的特点 11:37 如何面对回避型人格 13:42 焦虑型人格的特点 20:42 如何面对焦虑型人格 25:46 回避型与焦虑型都需要的“安全感” 27:18 当回避型遇上焦虑型 32:04 煤气灯效应与PUA 38:39 创伤性联结 44:20 断崖式戒断 48:46 情绪ROI 51:17 情感分包制

主播：薄荷/P0 空调档位：暖风档 就在刚刚，你收到一份来自人生规划中心的通知：基于你做出的选择，你的生命将在60岁生日那天自然结束。只要不刻意伤害自己，就不会有任何疾病提前带走你的生命，但是也没有任何方法可以再延长你的时间。 现在，你手里的这份人生剧本，会被你如何改写？” 为什么是60岁？ 为什么不是50、70？ 在这样的条件下，我们会抓紧什么，舍弃什么？会选择及时行乐，还是更加精细地去规划？ 本期我和P0一起分享我们基于自己情况和认知的想法，也是抛出这个命题来跟大家一起讨论，听众朋友们也可以试着想象一下，说不定在这个过程中，可以找到一些对目前人生阶段有帮助的方向~ 00:00 正式通知 04:00 亲密关系 13:40 经济观念 20:03 健康观念 24:25 ”十年计划“ 40:20 关于如何谢幕 53:10 女性视角投稿 55:32 很多思考和事情现在也能做 节目提及音乐：《蓝色骨头》- 崔健；《现在就是最后的意愿》- 杨千嬅 本期开始正式开放听友群！欢迎大家进群分享自己的想法，提出宝贵的意见，万分感谢！ 进群方式请扫：

主播：薄荷 / 白老师 本期空调档位：暖风档 什么是好的伴侣，每个人都有自己的标准，萝卜青菜各有所爱，但是就普适性来说，确实有一些品质是构成幸福婚姻的关键，同时，维系婚姻的能力也是不可或缺的。本期话题我们就结婚这个宏大的话题，浅浅地聊一聊，什么是好的品质，什么是维系婚姻的能力。 婚姻不是找完美的人，而是用完美的眼光看不完美的人，也没有绝对适合的人，只有共同成长的伴侣。 02:00 那些优秀的品质 10:48 维系婚姻的能力 12:50 婚前可以先聊聊这15点 18:22 消费观 19:33 家庭分工 22:00 家庭决策方式 23:22 钱归谁管 25:27 扶贫式婚姻 30:47 父母过度干涉育儿 35:36 婚前/婚后的落差 41:03 恋爱谈越久越难结婚吗

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：冷风档 “那些再也没有答案的事情”是我们为冷风档设置的一个全新系列。根据这个题目，我们会为大家带来各种切合这个题目的内容，包括但不限各种悬案，未解之谜，甚至是情感故事。 这期我们为大家带来两个案子“富比案”以及“福岛便池藏尸案” 希望大伙喜欢~收听愉快~记得点击订阅哦！ 为了避免剧透，本期就不设置时间轴啦。

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：暖风档 在当下各种刺激的手游网游之外，有着这么一类既休闲又肝的游戏——种田类游戏。看似简单的界面和玩法，为什么能让大家如此上头？我们两个“资深”游戏玩家就这一问题抛砖引玉，简单讲讲我们的理解，本期轻松简短，希望大家听得愉快~ 也欢迎听众朋友分享自己的观点或者游戏体验~ 本期提及游戏：《牧场物语》《星露谷物语》《戴森球计划》《天穗之咲稻姬》《集合啦！动物森友会》 （注：不要轻易尝试！）

主播：薄荷/白老师 本期空调档位：暖风档 本期聊一个曾经被“神化”的品质——完美主义 这是一个过去普遍认知上十分优秀的品质，然而随着社会的发展和大家意识的改变，慢慢发现这其实是“有毒的”。那么真正的完美主义是什么样的？如何判断自己是否有这样的倾向，以及如何进行调整呢？ 所以通过这期节目，或许可以帮助听众朋友们认识到完美主义真正的底色，以及观察自己是否有一些类似的困扰。不要“必须100分”，但求“70分万岁”。 希望可以给大家带来些许启发~ 00：30 无奖竞猜 02：25 你是不是完美主义？ 05：15 完美主义并非优点 08：10 完美主义的三种类型 16：40 完美主义与强迫型人格障碍 26：20 强迫症与强迫型人格障碍的区别 27：15 对工作的影响 28：43 克服工作上的完美主义 32：13 完美主义对亲密关系的影响 40：55 我好像是完美主义，该怎么调整？ 本期提及作品：《被讨厌的勇气》

主播：薄荷 / P0 本期空调档位：除湿档 作为播客第一期节目，选择了我俩成长过程中经历或者听过的一些地域民俗文化及信仰作为话题，一南一北出身的我们通过互相分享产生一些话题碰撞。 不恐怖不吓人不惊悚，反而很有趣，白天夜晚均可放心收听，相信会让您会心一笑。 同时也由于都是我们个人见闻，所以难免会有一些疏漏或者与您所知道的不一样的地方，欢迎大家在评论区发表自己的看法或分享自己的经历。 希望大伙喜欢~收听愉快~记得点击订阅哦！订阅哦！订阅哦！ ---------时间轴--------- 00:42 南北信仰中的神 05:00 南北的跳大神文化与”仙儿“ 18:20 车也有上辈子的债？ 21:50 出马仙儿 25:30 南方一些神明的由来 26:15 南北对子女和生育的观念 31:15 小时候大人告诉我们的禁忌 33:35 东北玄异故事分享一：破庙里的“黑影神医” 40:40 东北玄异故事分享二：老光棍“牵娃娃”，差点砍了自己未来的老婆 47:50 东北玄异故事分享三：“潘金莲”的善恶终有报