

朋友请坐10丨职场太好说话是大忌!务必吸烟刻肺【稳定不是答案,开心也是生存刚需】 哈喽大家好,我欢迎收听野蛮声长,我是景玉 这一期,我没有在话筒前“准备好”一场对谈,我只是接起了一个朋友深夜打来的电话。 我们聊的不是“要不要辞职”这么简单,而是每个普通人都会遇到的三件事: 什么时候该坚持,什么时候该止损? 为什么边界感,决定了你在职场里的命运? 以及,如何把自己从“淡淡的死感”里,一点点救出来。 愿这期节目,能帮你在“快撑不住”的时候,把方向盘重新握回自己手里。 * 【shownotes】 00:57 | 朋友背景 02:09 | 工作现状 03:10 | 从有朝气到“死气沉沉”,笑都变得困难 04:37 | 朋友崩溃实录:想离开,不是矫情,是真的“待不下去” 06:19 | 决定回成都 07:14 | 舒适圈、固执与沉没成本 08:08 | 97年,已经在提前恐惧“35岁危机” 09:18 | 固执可以,但要有底气、有生存保障 10:37 | 长期紧绷 + 长期不开心 = 身心进入耗竭状态 11:07 | 亲戚关系里,边界更难守住 13:22 | 越容易答应,越容易被默认可无限调用 15:39 | :从学生时代开始训练边界感,避免被情绪勒索 17:47 | 东亚式“懂事后遗症”:讨好权威的习惯,延续到职场 19:11 | 工作本该让生活更好,不该反过来吞噬生活 20:37 | 流程混乱、责任转移、系统性甩锅 23:15 | “7000块的十份工” 24:25 | 环境不稳时,先用最低成本活下去 26:29 | 年龄焦虑拆解 28:49 | 不是安慰,而是把方向盘抢回来 31:33 | 我个人故事:23岁做“反主流”选择,承受压力与误解 32:49 | 先落脚,再就业,先稳定再升级 33:23 | 从工作崩溃聊到做饭、拌米粉,生命力慢慢回来 40:21 | 能接住你情绪的人,比道理更重要 42:18 | 这不是“累”,是长期消耗后的生命力下滑 46:21 | MCN经历 51:57 | 边界课再展开 58:58 | 善良可以,但必须有原则和代价意识 01:00:32 | 工作是生活的一部分,不该成为生命的全部 01:02:23 | 三个结论:别莽撞坚持、尽早立边界、敢离开消耗环境 01:02:47 | 很多人不是输在不努力,而是输在“太能忍” * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 * 【BGM】 The Royal Concept - Cabin Down Below P!nk - Try 景山将太 - たいせつな道具をもらった! 松田彬人 - 中二病アイキャッチ ~ギャグ~ 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【先把自己从泥土里拔出来,才看得见花】
成长日记20丨从《给阿嬷的情书》到学会骑电瓶车的五月碎碎念【想见的人就早点去见,想说的话就早点说出口,不要总以为来日方长,人生其实很短。】 让所有困惑生长出答案。大家好,我是景玉,欢迎来到《野蛮声长》。 这一期,我想不按“一个主题讲到底”的方式来录,而是把我整个五月最真实的生活切片摊开给你看——有被电影击中的眼泪,有对童年偶像滤镜破碎后的清醒,有一次峨眉山“我认输了”的身体教育,也有我终于学会骑电瓶车那种特别微小、但很真实的成就感。 反正就是一锅大杂烩,你们想听哪段就跳哪段,怎么舒服怎么来。那废话不多说,咱们这就开始吧。 * 【shownotes】 01:30 | 五月碎碎念,不宏大但很真实 04:40 | 《给阿妈的情书》:为什么它不只是“催泪电影” 07:40 |:一封侨批、47年等待 10:20 | 剧情梗概 12:40 | 这部片真正击中我的,是“情义”在快时代的稀缺 15:10 | 女性互助的力量:不是拯救叙事,是彼此托举 19:10 | 观影后感:想见的人早点见,想说的话早点说 22:10 | 谢娜演唱会争议 25:20 | 名气与业务不匹配 32:10 | 峨眉山 34:50 | 高反、体力告急、 40:00 | 峨眉温泉彩蛋 45:35 | 我终于学会骑电瓶车了 46:45 | “我不行”执念 49:50 | 情感思考:爱有时差 54:30 | 《穿Prada的女王2》 57:50 |时代变了,但审美价值没变 59:50 | 更新间隔、话筒损坏、设备升级 60:47 | 成长就发生在这些具体而微小的瞬间里 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 * 【BGM】 陈佳 - 月下煮茶 玩具船长 - 一封侨批 蔡健雅 - 被驯服的象 黄龄 - 小雨 Lady Gaga - Shape of a Woman Dua Lipa - End Of An Era 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【劣币驱逐良币的时代,那些认真对待舞台、认真对待作品的人,才更值得我们为他们买单。】
电子榨菜07丨皮囊之下・独处之中・年龄之外|我的年度治愈书单【执着于为自己辩解,就像试图把一枚硬币的两面同时展示给所有人看,既徒劳又愚蠢。】 哈喽大家好,欢迎来到《野蛮生长》,我是景玉。 今天是一期我筹备了很久、也酝酿了很久的节目,是我第一次正式跟大家分享我的年度私藏书单。说起来其实有点不好意思,2025 年我真的没读多少书,掰着指头数来数去也就只有四本。 但我一直觉得,读书从来都不是一场比数量的竞速赛。有些书你翻了几十本,可能转头就忘得一干二净;但有些书哪怕只读一本,却能像一把精准的钥匙,“咔哒” 一声打开你心里某扇紧锁的门。我 2025 年读的这四本,恰恰就是这样的书。 它们分别对应了我去年最重要的四个成长课题:《皮囊》让我终于和过去的自己、和原生家庭、和故乡彻底和解;《老虎不在这里》让我更加笃定独处的力量,也看清了很多关系里的真相;在我即将迈入 30 岁、被年龄焦虑缠上的时候,《年龄是一种感觉》像一杯冰水浇醒了我;而《随他们去》,则帮我彻底斩断了人际关系里那些没完没了的内耗。 今天我不想只是干巴巴地给大家念书的简介,更想跟大家聊聊这些书里那些让我头皮发麻、甚至读到落泪的片段,还有藏在这些文字背后,我自己的故事和感悟。 希望在 2026 年,如果你刚好也在迷茫、在焦虑、在和自己较劲,不妨去读读这几本书,让它们陪你走一段路。 * 【shownotes】 01:35 | 《皮囊》:看见来时的路,接纳所有的过去。 03:45 | 冷静克制的文字背后,是暗流涌动的情感力量。 06:18 | 从新疆到北京:我们都有过因出身而格格不入的瞬间。 10:06 | 朋友第一次吃西餐手心出汗的故事,看见了曾经的自己。 11:57 | 当疤痕变成独一无二的纹路,我们才能真正站直。 13:02 | 重读《皮囊》,读懂了那个固执又悲壮的父亲。 15:03 | 母亲的“虚荣”,是对抗生活粗粝的体面与坚韧。 17:45 | “肉体是拿来用的,不是拿来伺候的。” 这句曾火遍全网的话给我带来巨大解放。 23:08 | 书中那些天才般的比喻,如何精准地描绘了故乡的变迁与疾病的残酷? 27:23 | 失败者口中的“鸡汤”,为何更具复杂而真实的力量? 33:51 | 荣格说,做个完整的人,而不是一个好人。 35:21 | 《老虎不在这里》:高质量独处,是构建一切健康关系的基础。 38:01 | "老虎"是什么?是我们内心不愿面对的恐惧与自我怀疑。 40:23 | “像博物馆展区”的家庭,背后是令人窒息的伪装式和谐。 43:41 | 先有彼此,再有我们——高质量独处是高级的性感。 46:24 | “当你不再追逐蝴蝶时,蝴蝶会落在你肩上”:那张照片背后的故事。 48:03 | 为什么我敢于“抽刀断水”,斩断不再同路的关系? 49:17 |《年龄是一种感觉》:击碎社会时钟,成为我的“心态续命水”。 50:22 | 30岁,一个曾让我感到莫名恐慌的数字。 52:46 | 用“你”来叙述,一场漫长而逼真的人生预演。 55:04 | 去他的社会时钟!70岁的刘晓庆,告诉我们什么叫“就不死”。 57:58 | 没有正确的选择,只有通过行动把选择变正确。 01:00:05 | 羡慕的不是青春,而是对未来的“一无所知”与无限可能。 01:05:32 | 全书我最爱的一段,想一字一句读给你听。 01:08:07 | 《随他们去》:高敏感人群的救命指南,一剂强大的清醒剂。 01:09:01 | 我们人生的内耗,源于试图控制控制不了的事。 01:11:24 | 我的事、他们的事、老天的事:这个边界感救了我。 01:14:03 | 从玻璃心到修炼出屏蔽力,我感谢那些不友好的评论。 01:15:56 | 让我来!建立自己的人生秩序,夺回人生掌控权。 01:17:41| “执着于为自己辩解,就像试图把一枚硬币的两面同时给所有人看。” 01:18:56 | 我的总结与祝福:愿我们都能穿越人生的暴风雨,成为更笃定的自己。 01:20:15 | 野蛮生长听友群开启,欢迎你的坐标。 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 加藤達也 - アブノーマル・アイキャッチ 渡辺剛 - 放课后 Matt吕彦良 - DOWN * 【 Referenced】 书籍 《皮囊》- 蔡崇达 《老虎不在这里》-[奥] 克拉拉·汉斯坦 《年龄是一种感觉》- [加] 海莉·麦克吉(译者:陈鲁豫) 《随他们去》- [美] 梅尔·罗宾斯与索耶·罗宾斯 人物 村上春树 荣格 刘晓庆 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【人生不是一场竞速赛,而是一场漫长的体验。】
电子榨菜06丨月经羞耻 《我,许可》撕开的,不止是一层膜【许可我的身体我做主,许可我的欲望不羞耻,许可我的人生无需任何人来点头。】 欢迎回到《野蛮声长》。 上一期的节目,关于蔡依林,谢谢大家热烈的回应,那些跨越屏幕的懂得和共鸣,让我觉得我们做这件事,意义非凡。 今天想和大家聊一部名为《我,许可》的电影,像声惊雷,炸开了我们假装看不见的家庭伤口,和那些被羞耻包裹的身体议题。 这一次,我想借着这部电影,和大家聊聊困在东亚家庭里的母亲与女儿,聊聊那个无处不在又仿佛全程“隐身”的父亲,聊聊“处女膜”这个荒谬的词背后,是对女性身体和人生的规训与阉割。 这期节目,我会深入拆解电影里的窒息瞬间: 为什么母亲“为你好”的爱,会变成一把最伤人的软刀子? 为什么一个成年女性的身体健康,竟要让位给一层毫无生理意义的薄膜? 相信我,听完之后,你或许能更勇敢地面对自己的身体,拥抱自己的情绪, 并由衷地对自己说上一句——“我,许可”。 * 【shownotes】 02:15|《我,许可》:一个逗号,隔开的是屈从与觉醒 05:10|当波伏娃遇到蔡依林:女人,不是天生的 07:44|“我也是为你好”:母爱是如何成为一种未竟梦想的转嫁? 11:35|一袋买错的豆子:东亚亲子间无法翻译的“中文” 14:33|东亚家庭中父亲的缺席 19:30|我爸的爱窒息的像麻袋 23:44|当中年母亲遭遇职场偷窥与骚扰:我们的羞耻教育让她失语 27:14|一个家庭里,那个真正制造压迫的人 33:29|“家里必须有男人”的陈腐观念 36:19|从高铁卫生巾事件谈起:为什么我坚持做性科普? 43:02|“破了又怎么了?为一块没用的膜耽误我治病?” 47:16|“处女膜”的学名叫阴道瓣,和贞洁无关 49:05|《武林外传》里的白三娘 51:39|LIVEHOUSE里嘶吼的母亲 55:14|“痛的时候是可以哭的”:对东亚小孩来说,这是多么奢侈的一句允许 58:09|“男儿有泪不轻弹”?被阉割的情绪,让多少男性活成了孤岛 01:00:28|从习惯性道歉,到成为成人用品销售:胡春荣的终极成长 01:04:42|发生在身边的“月经羞耻”现场:小学时的窃窃私语与孤立无援 01:12:18|别再让优秀女性电影互相围剿,我们需要的是先上桌,再挑菜 01:15:44|我妈的硬核性科普,与我爸那句“你太敏感了” 01:19:26|恭喜你,当你开始忠于身体的感受,那些锈迹斑斑的“规矩”就开始松动了 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 松田彬人 - して明日も中二病は続くのであった 灰澈 - 春之行 Evan Call - EyecatchC 蔡依林 - 第二性 齐豫,潘越云 - 梦田 * 【本期提到】 电影:《我,许可》 书籍:《第二性》- [法] 西蒙娜·德·波伏娃 书籍:《我的婚姻还有救吗》- [日] 信田小叶子 电视剧:《武林外传》 音乐:蔡依林《第二性》《如果我没有伤口》 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【祝每个人都可以,种桃 种李 种春风。】
电子榨菜05丨蔡依林-金曲奖大满贯的天后之路&演唱会“借运”观后感【灵魂的形状只有自己看得清,拥抱那总不够高分的自己】 久等了,这可能是我私人情感最强烈、筹备时间最长的一期节目。 我将用尽我20年来积累的所有阅历和表达能力,带你完整回顾蔡依林出道27年的音乐旅程。 从她每一张关键的专辑,每一次惊艳的转型,聊到她如何用极致的努力对抗时代偏见,用音乐为少数群体发声,并最终完成了一场华丽的自我觉醒。 她的故事,远不止一个明星的成名史。它是一部浓缩的华语乐坛变迁史,一堂关于女性主义的流行文化课,更是一本写给我们每个普通人的“地才”生存法则——献给每一个曾在绝望中挣扎,却依然选择像一颗种子般,向上、向前,野蛮生长的你。 * 【shownotes】 从“少男杀手”到“合约寒冬” 00:00 | 她不是天才,而是“地才” 00:20 | 一场跨越二十年的约定,和我的青春交汇 03:52 | 无人看好的“少男杀手”:从MTV歌唱比赛冠军,到被环球音乐推上神坛 07:05 | 最早学会的歌《我知道你很难过》,和妈妈一起追星的童年记忆 09:23 | 演艺生涯的“至暗时刻”——合约风波 11:19 | 我如何理解21岁的她的恐惧与觉醒 从"看我72变"到“舞娘”:地才的唱跳封神之路 14:05 | 签约索尼音乐,“双J”时代无可复制的乐坛巅峰 15:53 | 小学“好记星”里藏着《说爱你》 20:30 | KTV必点曲《倒带》与《天空》 23:55 | 当《武林外传》遇上《爱情三十六计》 24:25 | 亚洲《舞娘》降临 29:07 | 回望2006神仙打架的华语乐坛 31:28 | “谢谢曾经不看好我的人”:金曲奖封后,她终于让唱跳歌手站上了巔峰 34:39 | 《地才》纪录片:所谓“拼命三娘”,不过是用100倍的努力去换一个“可能” 从“流行符号”到“女性表达者”:争议中的深刻蜕变 36:56 | 《特务J》的辉煌与第二次至暗时刻:当赞美与网暴同时涌来 38:27 | 她被嘲笑的一切,都成了日后反击的伏笔 43:10 | 买炒米粉和妈妈一起看《快乐大本营》 51:03 | My Self:最具先锋性的冒险,却遭遇市场滑铁卢 57:15 | 从这张专辑开始,她从“蔡依林”变成了“蔡姐” 从《MUSE》到《呸》:女性主义的概念封神 01:02:02 | 《MUSE》诞生:专辑全面觉醒,她开始系统性地输出女性主义观点 01:04:22 | 《大艺术家》:金曲奖年度歌曲,对传统情歌里卑微女性形象的漂亮反击 01:11:01 | 《迷幻》:献给少数群体的彩虹赞歌 01:12:14 | 《我》:卸下光环,“如果看到脆弱的我,你,还敢爱我吗?” 01:17:13 | 《呸》:华语唱跳专辑天花板,用6000万预算和十支MV向世界宣告“什么都呸” 01:22:20 | 《不一样又怎样》:平权里程碑! 01:29:23 | 金曲奖最佳国语专辑:蔡依林用一座奖杯,为所有唱跳歌手正名 |从《Ugly Beauty》到《Pleasure》:自我和解与欲望新生 01:31:55 | 四年磨一剑,《Ugly Beauty》:从“恶之必要”开始的深度心理疗愈 01:35:55 | 《怪美的》:直面所有霸凌,把所有伤疤变成最华丽的勋章 01:40:42 | 《红衣女孩》:嫉妒是一切悲剧的源头 01:44:25 | 《玫瑰少年》的完整故事:最好的报复是美丽,最美的盛开是反击 01:52:24 | 我为什么如此爱她:你一定要记得选择你自己,支持你自己 01:53:28 | 金曲奖年度专辑:四大满贯,创下前无古人纪录后的终极自洽 01:56:08 | 时隔六年的《Pleasure》:一场关于“性”与“女性愉悦”的大胆宣言 演唱会观后感 02:04:17 | 这早已不在是止是一场演唱会 02:07:09 | 那些舞台上的“缺憾”,恰恰构成了最有力的宣言 02:10:15 | 我们为什么需要偶像? 02:12:50 | 我心中的专辑排名Top 3,以及我对《Pleasure》的看法 02:14:19 | 能在这个时代遇见你这样的icon,is my pleasure. * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 @小桓 * 【BGM】 专辑-Jolin 1019 专辑-DON'T STOP 专辑-看我72变 专辑-城堡 专辑-J-game 专辑-舞娘 专辑-特务J 专辑-花蝴蝶 专辑-MYSELF 专辑-MUSE 专辑-呸 专辑-Ugly Beauty 专辑-PLEASURE * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 也可以绿泡泡搜索【Grow Universe】进入咱们的秘密基地 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【哪朵玫瑰没有荆棘,最好的报复是美丽,最美的盛开是反击】
成长日记19丨命运会推着人向前走,新的生活会填满你【人机关算尽,不如命运轻挥一笔,剪掉“剧毒之花”,才能迎来新生。】 欢迎收听新一期《野蛮声长》,我是景玉。 今天,我想跟大家聊一个非常宏大的词,叫做“命运”。 很多年后的今天,当我坐在这里,录下这期播客,回望我来时的路,心中却升起了一种奇异的平静和了然。 我发现,所有看似“事与愿违”的安排,最终都将我引向了此刻最好的自己。 一场我与命运之间的“庭外和解”。 如果你也正走在人生的窄门,感到被命运裹挟着身不由己,那么希望我的故事,能陪你走一段路。 * 【shownotes】 01:10 | 人生的剧本,是我们在成行之前早已读完的故事? 02:59 | PART 1-关系篇:为什么我们的“灵魂伴侣”,似乎都留在了学生时代? 06:16 | 天时、地利、人和:一段深刻链接背后的“残酷”真相。 09:43 | 粘合剂一样的“共享时光”与长大后的“社交时差”。 13:35 | 真实故事:为了追赶同龄人的脚步,而踏入的“性格悲剧”。 19:06 | 当能量场不再同频:渐行渐远的关系 22:14 | PART 2-转折篇:被命运“推着走”的那几年,我经历了什么? 26:41 | 被迫“清场”:当工作、情感与未来在一瞬间全部堵死。 29:22 | 被“偷走”的三年:从行业头部博主,到与世界失联。 34:03 | 当一切尘埃落定:回望来时路,原来每一步都算数。 39:15 | PART 3-选择篇:我的复读往事和那扇没能走进的“名校大门”。 49:07 | 命运的讽刺与馈赠 54:18 | 性格如何决定“命”,而选择又如何开启“运”。 59:02 | 我如何通过一次次“主动选择”,改写了自己的人生课题。 01:06:21 | “未完成的课题”:命运是如何为你量身定制每一场考验的。 01:13:59 | 魔镜与现实:哈利波特里的那面镜子,映照了我们怎样的内心? 01:18:06 | PART 4-和解篇:清场即是转运,剪掉“剧毒之花”,才能迎来新生。 01:21:59 | 先成为“有趣的人”,才能吸引到优秀的灵魂。 01:25:02 | 你灵魂的欲望,是你命运的先知 01:35:11 | 命运如何以另一种方式,圆了我儿时的梦。 01:39:20 | 人的“命定之路” * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 出羽良彰 - intermission DEPAPEPE - きっとまたいつか 朴树 - 清白之年 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、QQ音乐 喜马拉雅和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【你站在终点看你生命的轨迹,你看到的从来都只有一条路】
成长日记18丨白天吐槽春晚,晚上骂春节档!什么雷霆新年啊!【愿新的一年里,我们把每一份平淡,都过成独属于自己的年味】 从全民吐槽的春晚,到一言难尽的春节档电影,再到我们每个人都在追问的——年味儿,到底去哪了? 以及我在新家的第一个年,成功的将父母从糟粕的亲戚里“连根拔起” * 【shownotes】 「灾难级的春晚」 00:50 | 节后综合症:身体在放假,灵魂已上岗的拧巴感 02:31 | 春晚早已不是期待 05:05 | 语言类节目全面扑街,流量明星的“简历招牌” 07:28 | 春晚不说“人话” 08:32 | 想讨好所有人 「春节档锐评」 12:26 | 《镖人》:一手王炸打得稀碎,武戏有多能打,文戏就有多拉垮 29:44 | 《惊蛰无声》:平淡到“骂都懒得骂” 37:21 | 《飞驰人生3》:韩寒,这碗情怀饭你打算热几遍? 41:00 | 电影好坏与票房不成正比的圈钱规则 「为什么年味越来越淡了?」 43:39 | 年味变淡的根本原因 44:26 | 构成变了 49:29 | 角色变了 51:26 | 结构变了 「我听见了日子翻页的声音」 56:06 | 我找到了“慢”的开关 01:01:59 | 终于把我爸妈从有毒的亲戚关系里“连根拔起” 01:04:29 | 新年的具体模样 01:10:41 | 原来踏实是一种沉甸甸的幸福 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 井内啓二 - アイキャッチB X-Ray Dog - A Laugh And A Smile Tom-H@ck,yamazo - サブタイトル2 伯远 - 春叶初生 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【在一年仅仅的仅有的这几天里,我慢的能数清时钟的分针,它是如此的清晰、安稳又充满期待】
朋友请坐09丨从0到1劳动仲裁实战指南【老板可以不做人,但我们要做一个“不好惹”的人】 对谈嘉宾——小玉 * MBTI:ISFJ * 星座:金牛座 * 一“本”把生活过得有质感的螺旋日记 新年好啊~新年好~ 今天这期节目这是一份属于当代打工人的“爽文”实录,也是一堂含金量极高的职场维权实践课。 当“被优化”的命运毫无预兆地降临,大多数人选择默默承受,而我的师弟小玉,却选择拿起法律的武器,上演了一场教科书式的“反杀”。从签下不该签的字,到一步步搜集证据;从面对公司“草台班子”式的敷衍,到在仲裁庭上掌控全场。本期节目,我们将完整复盘他的维权之路。 当然我也会分享自己当年与公司对簿公堂,甚至被老板“恶人先告状”的抓马经历。你会发现,那些看起来庞大而冷漠的资本,内里可能同样慌张且无知。 * 【shownotes】 02:01 | 开年看爽文:欢迎“年度大男主”——小玉 03:27 | 半个月的试用期风波 04:29 | 上午还在正常开会,下午就被通知“你被优化了” 06:50 | 实操避坑指南①:“人情陷阱” 09:31 | 家族企业”高发的奇葩操作 11:01 | 实操避坑指南②:学会取证! 12:17 | 神助攻 14:20 | N, N+1, 2N...这些赔偿金到底怎么算 16:08 | 暗度陈仓 18:32 | 谈判的艺术 22:00 | 如何对抗维权过程中的精神内耗与焦虑? 25:02 | “苍蝇不叮无缝的蛋” 26:27 | 仲裁庭实录 33:09 | 世界是个“巨大草台班子” 36:11 | 全场抓马的时刻 39:26 | 调解还是死磕? 41:31 | 五天内拿到赔偿 44:17 | 懂得用法律保护自己,才是成年人最性感的技能 45:21 | 另一个故事 48:27 | 一份有效的录音证据有多重要 51:56 | 官司前后的心路历程 57:31 | 一个人的维权,如何成为照亮他人的光 59:03 | 永远不要低估自己反抗的力量 01:01:27 | 快问快答 * 【制作】 主播:@景玉@ 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 渡辺剛 - 放课后 DEPAPEPE - きっとまたいつか 谢帝 - 老子明天不上班 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【你以为只是在为自己而战,其实你已经为后来者提供了一种“可能性”】
电子榨菜04丨假期多看一集烂片,都是对生命的浪费!【假期多看一秒烂剧都是对自己生命的不尊重】 很高兴在 大年三十这个特别的日子,用声音陪你一起迎接新年。 首先,祝我所有的听众朋友们,马年大吉,马到成功,不做牛马,讨厌的人都变“TMD别烦我” 大年三十咱们《野蛮声长》也没有偷懒~准时上线!辛苦一整年,好不容易盼来的假期,多看一秒钟烂剧都是对生命的亵渎。所以,在这期节目里,我为你精心整理了一份私藏剧单,它们是我在过去一年里大浪淘沙后的“幸存者”。无论你是想找一部剧释放积攒了一年的怨气,还是想沉浸在一段美好的爱情里补充“胰岛素”,或者只是想和家人一起,享受最纯粹的欢笑和感动,我相信这份清单都能满足你。 准备好你的零食热茶,来一场酣畅淋漓的新年狂欢吧。 * 【shownotes】 01:11 | 新年第一声问候!景玉版“马年祝福”创意大放送,相当炸裂! 02:08 | 假期看烂剧,是对生命的「终极浪费」! 03:12 | 第一站:韩剧 —— 情绪拿捏大师 04:02 | 1. 《模范出租车》: 极致爽剧,像三伏天喝冰可乐,每个气泡都在喉咙炸开! 10:55 | 2. 《爱情怎么翻译》: 写给回避型人格的「恋爱教科书」 16:49 | 3. 《治愈者/Healer》: 冬日必看经典!我高中时躲在被窝里尖叫的“入坑神剧”。 22:18 | 第二站:台剧 —— 早已不是当年的偶像剧 23:25 | 4. 《回魂计》: 灵异+复仇,死刑犯限时7天还阳复仇的刺激设定! 27:39 | 5. 《影后》: 我的2025年度最佳!娱乐圈版《甄嬛传》,全员恶女太精彩! 36:49 | 第三站:欧美剧 —— 抓马与荒诞的棱镜 37:47 | 6. 《白莲花度假村》: 有钱人的世界有多离谱?句句带刺的黑色幽默。 43:26 | Flag时间: 我承认,被安利最多的两部神剧《怪奇物语》和《权游》,我都没看… 45:24 | 第四站:日剧 ——如短剧般极致的复仇烈酒。 46:03 | 7. 《请和我老公结婚》: 日版远胜韩版?三倍速复仇,10分钟配齐“作死五件套”! 50:30 | 第五站:内娱 —— 那鱼完了 52:00 | 208们长点心吧!不丢人吗? 52:52 | 8. 《小巷人家》: 中国版《请回答1988》。 01:00:05 | 9. 《兰闺喜事》: 古装版《家有儿女》 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 @小桓 * 【BGM】 西郷憲一郎 - ナギサキ村 松田彬人 - 中二病アイキャッチ ~ギャグ~ 景山将太 - たいせつな道具をもらった! 告五人 - 从未见过的海 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【新一年的胰岛素!我来啦!!!】
成长日记17丨长大后我真的对旅游祛魅了【什么时候开始,旅游的频率成了衡量一个人生活能力和生活品质的标尺了?】 如果这次的吐槽让你有那么一点点“心安理得”的感觉,那就太好了。 我想重申一遍,我从来不是要阻止大家奔赴山海,我只是希望,你的每一次出发,都是源于内心的真实渴望,而不是被外界的喧嚣所裹挟。 请记住,真正能照亮你生活的,从来不是你去了多远的地方,拍了多美的照片;而是在离你最近的地方,你能否找到那束让自己感到温暖和安宁的光。 希望在即将到来的假期里,无论你选择出发,还是选择留下,都能找到属于自己的“性价比之王”,让身心获得真正的放松和充实。抛开那些该死的清单和别人的眼光,你的假期,你做主。 * 【shownotes】 00:50 | 临近假期,为什么我偏要聊这个“扫兴”的话题? 01:54 | 当赛里木湖只是童年背景板,我对“美景”的阈值已经被卷上天了。 04:12 | 赶通告式旅游:舟车劳顿8小时,打卡拍照5分钟, 06:28 | 一个工作日的乐山大佛,我排队排到开始怀疑人生。 08:20 | 漫天要价的黑车、永远找不到的厕所…… 09:35 | 连锁品牌让每个城市都像复制粘贴 13:51 | 信息甄别战 18:20 | 旅行记忆“快闪化” 19:19 | “勇敢的人先享受世界?” 22:53 | 攀比的鄙视链:当旅行成了衡量生活品质的标尺,你就被套牢了。 25:34 | “少年时吹过的风,比黄金都贵” 31:59 | 从“旅游”到“旅居” 35:25 | 性价比之王登场! 38:29 | 到底什么是“值得的旅行”? 41:34 | 分享我人生中一次真正的“疗愈之旅” 44:23 | “出片”是种表演式幸福 46:29 | 旅行的终点不是远方,而是找回内心的安稳。 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 Tom-H@ck - あいきゃっちその 加藤達也 - アイキャッチA 西郷憲一郎 - さくら住宅街 杨丞琳 - 仰望 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【富有也好,穷游也罢,都不如少年游。少年时吹过的风,比黄金都贵】
电子榨菜03丨《武林外传》:不要怕,二十年快滴很,弹指一挥间【有人的地方,就有江湖】 对我来说,《武林外传》就是时间胶囊。 最近是它开播的二十周年,网上都在刷“郭芙蓉,你自由了”。这个数字像一个开关,瞬间打开了我记忆的闸门。我一下子想起了四年级的自己,守在电视机前,模仿着“排山倒海”和“葵花点穴手”;也想起了三十将至的自己,在无数个需要慰藉的夜晚,会下意识地点开它,哪怕只是听着里面熟悉的吵闹声,就觉得无比安心。 这期节目,我更想把它当成一次和老朋友的叙旧,我想和你分享,《武林外传》如何像一间心灵的“同福客栈”,在我人生的不同阶段,成为我的疗愈站、我的避风港,以及我的人生说明书。 这里有我对群像戏的偏爱,有对每个角色的深入共情,也藏着我自己漂泊人生的影子。 * 【shownotes】 00:32 | 二十年弹指一挥间:《武林外传》,我的人生Top 1天花板剧。 03:15 | 这20年的内娱都拍了些什么玩意儿? 06:05 | 专属BGM到南北方言 12:03 | 同福客栈的屋顶:承载了所有脆弱与真心的“情绪树洞” 14:00 | 人生要有从头再来的勇气。 15:43 |“如果当初”那一集——幻境再美终是梦,珍惜眼前始为真。 21:27 |“金湘玉”——完美的人设VS真实的自己,哪个更值得被爱? 27:18 | 那些活在我们记忆里的黄金配角们。 29:55 | 每个主角背后的原生家庭。 32:52 | 郭芙蓉与郭巨侠 37:15 | 我向往的友情范本 40:54 | 我眼中的同福客栈一家人 47:16 | 独爱祝无双:“有些人血里有风,注定是要漂泊的” 50:27 | 等了20年还没来的续集。 53:23 | 残缺,反而造就了永恒的魅力。 55:00 | 从片尾曲到我的人生转折点 58:35 | 武林外传最大的意义:它温柔又残忍地预告了我们后来要走的所有路。 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 @小桓 * 【BGM】 李小龙 - 好久不见 武林外传影视原声 王菲 - 但愿人长久 虞霞,李小龙 - 侠客行 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【一辈子,很短,如白驹过隙,转瞬即逝;可这种感觉,又很长,如高山大川,绵延不绝】
成长日记16丨时间,会惩罚每一个不爱记录的人【你没有察觉到的事情,就会变成你的命运】 时间,这个最公平也最残酷的法官,正在对每一个懒得记录、羞于记录的人,执行一场无声的“格式化”惩罚。时间是不会等任何人的,那些错过的、没来得及定格的青春,就真的永远错过了。 我希望听完这期播客,你能立刻就去做一件事:打开你的前置摄像头,或者就在备忘录里,写下今天让你情绪波动最大的那件事。 * 【shownotes】 00:49 | 一个帖子炸出13万人的集体后悔。 02:40 | 心理学的“记忆衰退曲线” 05:11 | 第一次心碎、第一次在被窝里痛哭,它们真的不重要吗? 07:48 | 我的“空白两年 12:17 | 如何从一个赌气的决定,变成我抵挡岁月的武器? 16:16 |我成了“时间富翁”。 18:10 | 记忆的回响 24:04 | 一首歌的闪回:五月天的《干杯》 27:46 | 年轻本身就是最顶级的滤镜 29:28 |认识八年竟没一张合影 32:44 | 朋友丽丽如何用“写日记”,夺回人生掌控感 36:03 | “聚光灯效应” 38:18 | 超实用记录法(一):拥抱不完美的“Live Photos记录法” 40:05 | 超实用记录法(二):“关键词记录法”“情绪命名” 43:30 | 超实用记录法(三):那些票根、明信片才是你人生的物证。 46:40 | 时间也会善待每一个用心记录自己的人 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 Thomas Greenberg - Vapour Trails 横山克 - 夕暮れ時の下校 五月天 - 干杯 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【那些曾经你想抹掉的瞬间,恰恰就是你生命中最滚烫的证明】
朋友请坐08丨考研or工作?别把自尊太当回事儿【各花各有各时节,各花各有各花香】 对谈嘉宾小桓 * MBTI:ISFJ * 星座:金牛座 * 用“考研”这件勤奋的外衣,拼命包裹着对社会的恐惧,在理想与现实夹缝中迷失方向的象牙塔少年 先祝各位新年快乐!!祝大家在新的一年里都发财!健康!顺遂!当然也希望希我的播客可以被更多人听到~嘻嘻 所以,2026年的第一期节目,我抓来了一个“青年困境”的活体标本——小桓。一个刚从考研二战战场上爬下来,一脸懵圈的小伙子。 他用整整两年的时间,把自己关在书本里,试图给自己的未来找一个“标准答案”,既害怕被社会毒打,又对同龄人的光鲜生活感到焦虑;既放不下读了十几年书换来的那点可笑的自尊心,又不得不面对可能要去端盘子、当售货员的骨感现实。 所以这期节目,看看里面到底藏着些什么。是懦弱?是迷茫?是眼高手低?还是我们这个时代强加给每个年轻人的集体焦虑? 如果你也正卡在人生的十字路口,如果你也觉得自己像个“孔乙己”脱不下那件长衫,那么恭喜你,让我们一起,让所有困惑,生长出答案。 * 【shownotes】 01:05 | 我们为什么一边渴望躺平,又一边焦虑内卷? 02:34 | 毕业就考研?听听过来人血泪史:提升学历还是逃避社会,你属于哪一种? 04:53 | 二战心路全纪实:从“我稳了”到“我废了”,压垮骆驼的究竟是哪根稻草? 07:10 | “开卷有益”?考场上的“假努力”与“自我欺骗” 10:24 | 朋友圈里的凡尔赛:看到同龄人提车买房,如何对抗那份“我好差”的自我怀疑? 14:17 | 在父母面前“表演努力”的你,累不累? 17:44 | “我害怕进社会”——深度解剖逃避型人格的恐惧根源。 18:47 | 你不是迷茫,你只是不知道自己爱什么,又不敢随便爱一个。 22:01 | 别再死磕专业了!我们的“学生思维”该如何转变? 26:33 | 第一次实习感受到的酒桌文化 30:09 | 我为什么无法共情你的“失败恐惧”? 32:48 | “迷茫和害怕只是借口,真相是你懒得动! 35:34 | 去当个售货员怎么了?放下自尊心去挣“活命钱”,是堕落还是新生? 39:42 | 从网红名模坤到《我的前半生》罗子君:自尊一文不值时,生存才是硬道理。 44:41 | “各花各有各时节”:停止无谓对比,你的花期你自己说了算。 48:06 | 给所有选择困难症患者的终极建议:先去社会挨顿打再说。 52:00 | 焦虑无法根除,学会把嫉妒和不安变成你脚下的油门。 58:36 | 我与小桓的初见印象 01:05:16 | 首先你自己得是个“值得”的人。 01:09:13 | 快问快答 * 【制作】 主播:@景玉@小桓 文案:@景玉 后期:@景玉@小桓 * 【BGM】 SOULFRESH BEATS - Mac Miller Type Beat Joyride AnRain安林 - 夏末的心愿 送你一朵山茶花 - 好妹妹乐队 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【不要去美化自己没走过的那条路,每一段路都能看到别样的风景】
成长日记15丨不管友情爱情,我都只挑选,不培养!【你要去爱一个本身就很好的人】 今天这一期节目,我想从一句极其“不正确”的话开始,这句话,算是我对我这半辈子活法的一个总结,仅限于情感里,或者说,是一个迟来的、带着血痂的判词。就是——不管友情还是爱情,我都只挑选,不培养。 我知道,这话一出,肯定有人想给我贴上“冷漠”、“自私”、“精致的利己主义者”这种标签了。好像在我们的文化里,深情就必须是笨拙的,伟大就必须是牺牲的。 但今天,我就要为我这种“混蛋活法”唱一首赞歌。因为在我看来,这根本不是什么脆弱的保护壳,也不是什么时代的悲哀。恰恰相反,它是一种你经历了足够多的风浪、被足够多的人背刺过、狠狠地摔在泥地里之后,才能沉淀下来的,成年人最宝贵的清醒与智慧。它的背后不是恐惧,而是力量。 * 【shownotes】 00:07 | 开篇暴论:我的半生情感判词——“只挑选,不培养”。 01:26 | 什么样的关系值得你投入?一个完整的、自洽的灵魂伴侣画像。 02:54 | 为“冷漠”正名:这不是自私,是成年人宝贵的清醒与智慧。 03:54 | 致那些“圣母心”泛滥的朋友:你为什么总想去爱一个“劳改犯”? 05:23 | 你以为你在滋养对方,其实你可能在喂养一个“黑洞”。 07:04 | 为什么说“只挑选”是对自己有限生命的最高敬意? 08:28 | 警惕!“培养”关系中隐藏的傲慢与控制。 10:18 | 你耗费三五年改造一个错的人,机会成本是什么?是你本该遇到的灵魂伴侣。 12:14 | 边界感,一个听烂了但极其重要的词,和“挑选”有什么关系? 14:06 | 别再通过当“救世主”来寻找价值感了,求求你。 16:13 | 故事时间:那些用背叛教会我“挑选”的人和事。 16:51 | 【故事一:友情篇】 我把他当兄弟,他把我当跳板还偷我idea。 20:18 | 压垮我的最后一根稻草:他管我借作品去“招摇撞骗”。 22:09 | 一张“不想活在你阴影下”的纸条,我成了天大的笑话。 26:21 | 【故事二:爱情篇】 我以为我在治愈他,其实我在给自己埋雷。 28:15 | 我把对方从自卑的泥潭拉出来,他却嫌我手脏。 30:35 | 分手那天,对方告诉我:我需要的是一个没见过我糟糕过去的人。 33:22 | 我的“挑选三步法”:从这三个要命的指标看清一个人。 34:20 | 识人第一法则: 人品底色,看他如何对待“无用之人”。 36:10 | 识人第二法则: 分辨他是需要“被拯救”,还是真的有“自我驱动力”。 37:39 | 识人第三法则: 冲突和脆弱,是关系的试金石,也是照妖镜。 41:25 | 最终答案:请理直气壮地,去当那个“只挑选,不培养”的人。 44:28 | 当我放弃“培养”后,我的世界发生了什么变化? 45:20 | 最后:把自己培养成任何人都想挑选的人。 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【及时止损从来都不是懦弱,而是一种极度的清醒和智慧】
谱渡众生03丨饭局“爹味”纪实:别用模仿来的油腻,假装你的成熟【油腻,是一种附着和渗透着自我封闭的圆滑】 今天的节目,源于一场让我五味杂陈的饭局。那是一场“陌生人饭局”,我本抱着观察“物种多样性”的好奇心前往,却被几个比我还小几岁的弟弟,全程用一种指点江山的口吻,跟我科普‘真正的社会’应该是什么样。 他们的脸庞还带着少年气,言谈举止却急于模仿一种陈腐的、属于上一代的话术。我看着他们,这场经历像一面镜子,不仅照见了他们,也让我开始反思: 【我们常说的“油腻”到底是什么?】 为什么有些年轻人会急于用一层厚厚的“包浆”将自己包裹? 这一期,我想和你一起,从那场饭局的油烟味里,解剖这种“少年油”的内核。这不只是一次吐槽,更是一场关于自我觉察、感知力与真正成熟的向内探索。准备好了吗?让我们拨开迷雾,聊聊那些假模假式的“伪成熟”。 * 【shownotes】 00:06 | 节目前的闲聊:一场五味杂陈的饭局,一次被朋友催更的播客。 01:40 | 饭局缘起:一次充满好奇心的“陌生人饭局”冒险。 03:04 | 饭局人物素描:三个画风奇特的年轻男性登场,故事的主角们。 05:03 | “懂王”语录:从“廉价的外卖”到“谁有幸坐我的副驾”,初探“少年油”的语言风格。 07:06 | 猎手与吹嘘者:对女性的物化视角与把“认识”当“人脉”的表演。 09:16 | 共同的“病症”:无视规则,沉浸在自我世界里的表现欲。 10:50 | 抽离感来袭:当我看着他们的表演,世界突然被按下了静音键。 12:31 | 核心比喻:一颗被催熟剂强行催出光亮表皮的、酸涩的果实。 13:37 | 流行病诊断:“少年油”的根源在哪?是成功学短视频还是父辈的陈旧话术? 15:29 | 副驾上的对话:探究“爹味”价值观背后那充满矛盾的择偶观。 17:20 | 重新定义“油腻”:它不是脏,而是一种“滑”,一种感知力的彻底丧失。 18:34 | 心理学剖析:当“人格面具”与自我融为一体,对话就成了独裁。 20:02 | 为何急于扮演“上位者”?傲慢外衣下,是阿德勒式的自卑与不安全感。 21:10 | 一种可悲的模仿:放弃清澈的视角,去玩上一代早已玩腻的旧游戏。 22:30 | 项飙的“附近的消失”:当他们看不见具体的人,只看得见标签。 24:56 | 一面镜子的反思:在审视他人的同时,如何警醒自己不掉入陷阱? 27:07 | 温柔行动建议①:练习“闭嘴”的勇气,拥抱对话中的留白。 28:28 | 温柔行动建议②:把向外探照的强光收回,变成一盏照亮自己的台灯。 29:10 | 温柔行动建议③:允许自己“不成熟”,保持海绵状态,敢于说“我不知道”。 31:21 | 结尾:真正的清爽,是敢于“归零”的谦逊与对他人尊重的觉知。 32:33 | 最后的祝福:愿我们至死是少年,不是因为无知,而是因为那份不被磨损的真诚与清澈。 * 【制作】 主播:@景玉 文案:@景玉 后期:@景玉 * 【听友群&找到我们】 野蛮声长开通听友群啦!欢迎各位来听友群畅所欲言~ 欢迎在小红书|微博|抖音|B站 搜索【百万景玉】来找我玩儿 您同时可在苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅 和荔枝FM订阅收听【野蛮生长】节目! 【愿我们至死是少年】