本期节目我们与女性主义博主王立定一起，回溯了她从家庭、校园到职场的个人经历，探讨了那些塑造她女性主义意识的瞬间。从传统家庭对性别的期待，到男性主导的舞蹈圈中的隐形规则，再到职场中遭遇的偏见与骚扰，这些经历都指向同一个问题：性别如何深刻影响着个体的处境。 立定带我们走进了《隐秘的角落》一书所揭示的世界，了解了从“非自愿独身者”到“男性权利活动家”等网络厌女社群的存在与逻辑。话题虽然沉重，但对话并未止步于此——我们更多地探讨了识别日常中的性别歧视、建立女性之间的联结，以及通过教育和发声带来改变的可能。整场对话既有坦诚的分享，也有坚定的共勉。 总之！是一场有痛有笑、有启发也有力量的真心话时间～ 【本期对话】 主持人：浩然、Miko 嘉宾：🎵@王立定 ⏰Shownotes： 00:00 - 06:05 ｜ 开场：家庭重男轻女与童年经历 06:05 - 09:07 ｜ 双向情感障碍与舞蹈疗愈 09:07 - 15:03 ｜ 大学街舞圈的性别歧视体验 15:03 - 23:52 ｜ 职场骚扰与成为博主动机 23:52 - 28:01 ｜ 转折：一次争论决定做女性主义博主 28:01 - 35:27 ｜ 前男友出轨与女性同盟支持 35:27 - 43:03 ｜ 剖析“有毒男子气概”与男权活动家 43:03 - 52:24 ｜ 结合《混沌少年时》分析家庭性别影响 52:24 - 01:03:09 ｜ 介绍《男性圈社交网络》与Incel群体 01:03:09 - 01:19:10 ｜ 详解PUA、米格道等厌女群体分类 01:19:10 - 01:32:34 ｜ 识别日常厌女现象与解决方案 01:32:34 - 02:37:12 ｜ 女性主义是工具，呼吁包容与行动 📖 《隐秘的角落》--[英]劳拉·贝茨 👭

本期播客我们和一位挺特别的女生高添添聊了聊。添添做过八年运营，待过游戏、科技、教育好几个行业，现在是自由职业者，也是“野生女孩”女性社群的共创人。 我们聊了不少扎心又有趣的话题：比如为什么上班上到后来“喘不过气”？自由职业是不是真的更自由？怎样面对收入不稳定、家人不理解的焦虑？她也坦率分享了从“打工人”到“给自己打工”的心态变化，甚至提到“兴致勃勃地去失败”的态度，让人又燃又清醒。 添添还分享了正在做的女性社群“野生女孩”——不只是线上聊天，还会组织线下工作坊、市集和共学活动。她说，想创造一个让女性可以安全表达、互相支持、一起成长的空间，尊重每个人生长的节奏。整个过程没有太多大道理，都是很真实的经历和感受，如果你也对自由职业、女性社群或者寻找自己的生活节奏感兴趣，这期对话或许能给你带来一些共鸣和启发。 ⏰Shownotes 00:00-05:00 高添添的自由职业与社群创建经历 05:01-15:00 为什么不想上班了？从工作到自由职业的转折 15:01-25:00 自由职业遇到的实际困难：收入、自律、生活节奏 25:01-35:00 上班时的消费习惯 vs 自由职业后的物欲变化 35:01-45:00 身体发出的信号：什么时候该停下来 45:01-55:00 浩然分享：怎么下决心开始自由职业 55:01-65:00 自由职业要不要“结果导向”？怎样面对失败？ 65:01-75:00 怎么应对父母的期待和社会的眼光？ 75:01-85:00 “野生女孩”社群是怎么做起来的？线上和线下怎么做活动 85:01-结束 女性社群的意义：在这个时代，我们为什么需要彼此支持 👭

本期节目对话了从电气工程跨界攻读“女性与性别研究”的博主Koko。在做短视频的时间里，她从讲星座段子，到开始聊性别。那不是职业转型，而是自我觉醒。那时的她第一次发现，长久以来那种“不对劲”的感觉，有名字，有理论，有整整一个学术领域在研究它。 当她把这个发现变成一张研究生录取通知书递给了父亲时。他说：“你很危险。” 他的意思是，在一个父权社会里当个醒着的女人，就像在夜里举着火把走路。 --- Koko拍过一个把自己塞进行李箱的视频。 那是次课堂作业。起初，行李箱的骨架硌得她肋骨生疼。半小时后，疼痛钝化了。真正可怕的是她想出来的那一刻——稍微一动，新的剧痛就抓住了我。她躺在那里，突然明白了为什么那么多女性会说“适应适应就好了”。 （🎵 https://v.douyin.com/6MqTq1S0jy4/ mqr:/ e@O.xf 03/29 ） 规训不是锁链，是温水煮青蛙。它让你逐渐忘记水温，甚至为温暖辩护。 很多人争论“女性主义是什么”。 Koko认为它首先是一把工具，不是道德审判的标尺。这把工具指向一个核心：拆解父权结构。那套控制我们身体、劳动、情绪和叙事的隐形系统。 --- 在这期对谈里，你会听到： 1. 一个工科生闯入性别研究的真实动机与挣扎。 2. “行李箱实验”背后，关于规训与适应的残酷隐喻。 3. 对“全嘻嘻事件”超越个人批判的结构性剖析。 4. 关于女性主义与商业化、流量与表达的坦诚思考。 我们聊学术，但不止于学术；我们谈现实，但不停留于抱怨。这是一场关于如何用理论理解生活，再用行动撬动结构的对话。 如果你也曾感到某种“不对劲”，并渴望为它找到语言和出路，这期内容就是为你准备的。 【本期对话】 主持人：浩然、Miko 嘉宾：🎵@koko啊（毕业回归版） ⏰ 00:07 定义女性主义：它为何是一种“解放的工具” 00:41 遇见Koko：从短视频博主到性别研究者的转变之路 01:25 创作即觉醒-短视频账号与性别意识共同成长 03:12 从工科到性别研究，一场自我选择的冒险 05:48 “当女性主义者，你会很危险” 12:46 行李箱实验：当身体痛楚成为规训的隐喻 19:50 清醒的代价：从自我厌女到与外界对抗 28:50 重新定义女性主义：是工具，是“非父权”，而非道德审判 38:01 当女性主义遇见商业：是陷阱，还是传播的桥梁？ 47:02 书与诗：在病痛、恐惧与生存中，看见抵抗的多种形态 📔 《论女性--苏珊·桑塔格》 《How to tell when we will die?--Johanna Hedva》 👭

这期节目邀请到了在纽约做量化研究的Vicky，她从数据科学和会计的跨界背景出发，分享了量化交易这一神秘又热门的领域。Vicky用生动的例子，比如如何通过数据分析发现“百事可乐与可口可乐”股价的隐藏关联，揭秘量化策略如何利用统计学与机器学习捕捉市场规律。她也坦诚讨论行业的另一面：机构如何凭借信息与算力优势影响市场，以及量化交易员高压且流动的工作日常。最后，话题转向生活——“数据是工作，幽默才是生活”，当被问到如果拥有500万美金，Vicky最想做的竟是拍一部韩综！数据之外，一个鲜活、爱思考、带着点INFJ幽默感的形象跃然眼前。理性与感性，专业与生活，在这一刻完美衔接。 🕰【收听指南】 00:46 自我介绍：从数据科学与会计背景转向量化交易 02:16 量化交易为何吸引我：数据驱动、不断学习 05:56 实例解析：百事可乐与可口可乐的配对交易策略 12:20 如何将统计发现转化为实际交易策略 14:19 量化交易在金融市场中的角色与争议 25:38 行业瓶颈与未来趋势：数据为王 32:51 入行指南：所需技能、学历与面试准备 37:51 AI 对量化行业的影响与挑战 40:52 如果有500万美金，最想拍一部韩综 49:32 如何在陌生环境中寻找同路人、保持精神健康 👭

「一个人保持好的状态需要三点：一是终身学习；二是努力工作、经济独立、精神独立；三就是要健身，坚持长期锻炼。」 --- 在这期播客中，Hannah真诚地分享了她丰富的人生经历与思考。从护士到物业管理创业者，再到新加坡顶尖保险团队经理，她的每一步跨越都充满勇气。她特别强调终身学习、经济独立和坚持锻炼是保持年轻心态与事业长青的三大支柱。 谈到创业，Hannah认为除了必要的市场分析和财务知识，心理韧性更为重要——要能承受反复拒绝，并学会每日“归零”重启。 关于现代女性角色，她展现出包容而坚定的态度：既以母亲身份为荣，更倡导精神独立。她支持女儿自由选择人生，不论是组建家庭还是专注事业，同时也会默默为孩子预留试错的底气。 整场对话中，Hannah始终散发着“人人生而平等”的从容，无论是面对行业顶尖人物还是人生重大抉择，她都坚持内心所向，给出了属于自己的“人生答案”。 📍【本期嘉宾】 🕰【收听指南】 20:39创业者的“人格分析”：什么样的人适合跳出体制？ 32:04“平等心”的力量：如何向上社交？ 45:42从陪读妈妈到行业顶尖：新加坡从0到1的破局法则 53:05重新定义“独立女性”：母亲身份与自我实现冲突吗？ 👭

你有没有想过，律师到底是怎么工作的？是不是真的像电视剧里那样，在法庭上激情辩论？这一期，我们请来了在河南执业的张律，一起聊聊她眼中的法律世界、女性成长，以及她那些“全员恶人”、“世界是个草台班子”的清醒观察。没有晦涩的法条，只有真实的经历和思考，希望你能像我们一样，在对话中有所启发，也更懂得如何“把自己当人”。 --- 📍 收听指南 这是一期关于法律、职业与女性成长的对谈。如果你： - 对律师这个职业好奇，想知道他们到底在做什么； - 想了解普通人如何用法律保护自己； - 在成长中常常感到困惑，想听听一个律师的“人间清醒”观察； - 或者，你只是想听几个女生聊聊生活、困境与选择…… 那么这期节目应该很适合你。我们聊得轻松，但也真诚。 --- ⏱ Shownotes： 00:00 - 02:30 开场介绍：张律是谁？她为什么成为律师？ 02:30 - 12:00 律师职业大揭秘：怎么成为律师？授薪律师 vs 独立律师？律师费到底去哪了？ 12:00 - 20:00 刑事案件流程科普：从公安侦查到法院审判，律师在每个阶段做什么？ 20:00 - 28:00 普通人如何用法律保护自己？签合同、留证据、录音是否合法？ 28:00 - 35:00 律师眼中的“世界真相”：全员恶人、草台班子、每个人都有自己的不容易 35:00 - 45:00 女性成长与自我认同：为什么“把自己当人”是最重要的女性实践？ 45:00 - 55:00 轻松问答：隐私权边界、街拍侵权、夫妻共同债务、网络暴力…… 55:00 - 结尾 如何有效求助？明确诉求、尊重自己，以及我们为什么要学会“不舒服就说”

本期嘉宾门律的系列视频「小说男主要判几年」爆火，用法律视角拆解小说男主的违法行为，也意外打开了一个新话题：文学创作的边界，到底在哪里？ 与此同时，女性主义读者也正陷入两难——为“强制爱”情节心动不已，却又因道德违和感陷入自我批判。这种撕裂感，恰恰折射出当代读者在审美愉悦与价值观坚守间的挣扎。 为什么「问题小说」总让人欲罢不能？文学作品该为未成年读者承担多少责任？ 在这期节目里，实习律师门律将结合刑法条文，拆解热门小说中的违法情节；拥有 15 年网文阅读经验的 Miko，则会分享女性主义觉醒后，自己的阅读体验发生了怎样的巨变。 【本期对话】 主持人：浩然 嘉宾：🎵🍠@门律（实习版）、Miko 🕰【收听指南】 00:58 开场｜门律和 Miko 与小说“爱恨交织”的过往 05:34 为什么我们哪怕很嫌弃，还要一直看？ 14:38 用当下的社会标准，评判过去的小说合理吗？ 18:01 为什么“强取豪夺”式的设定会这么让人上头？ 30:13 为什么BL小说会如此受欢迎？ 33:48 一边嫌弃、一边上瘾：女性主义与“问题小说”的矛盾关系 36:53 我们期待怎样的“小说监督机制”？从分级制度聊到读者自觉 50:10 《零诺》行烟烟：当女性角色开始主动凝视世界 53:30 影视化陷阱｜不要给反派赋魅 58:34 “每个人自由表达，用脚投票”——关于创作、言论与边界的讨论 01:03:38 如何看待《误杀1》的结局？ 01:08:09 成年人与未成年读者的分界线｜如何更负责任地讲故事 01:13:37 “痛经和月经不调”背后的疑难杂症 01:19:42 BL小说作者被起诉，量刑是否过重？ 01:27:49 担心在女性主义议题下发生“说错话”？ 01:31:11 女性主义者可以不“完美”吗？不要苛责女性主义的发展节奏 01:35:03 Papi酱与全嘻嘻：表达的尺度与风险 01:57:07 “法律和文学，都不该只有一种声音” 📚 提及作品 《零诺》——行烟烟，一本反传统浪漫小说的女性主义作品 《62. 《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”》——展开讲讲播客 《看不见的女性》——卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 《山宇网文研究会》——公众号 抖音、小🍠搜索“门律”即可关注：@门律（实习版）

「性侵害如同被打了一巴掌，重点应是让施害者付出代价。」 博主大川分享了她从关注女性安全的媒体人，转型为自媒体创作者的心路。 她调查过“花场”骗局、胎儿性别鉴定黑色产业链等社会议题，也通过崔丽丽案看到女性互助的力量。 基于童年被猥亵的经历，她主张打破“受害者羞耻”叙事，在创作中致力于提供解决方案、倡导女性勇敢表达，并践行“接纳真实自我”、拒绝自我工具化的生活哲学～ 👭【本期对话】 主持人：浩然 嘉宾：🎵🍠@田字由、Miko 🌟高光时刻（「」为引用对话原文） 「每个女孩的遭遇都不是孤例，而是系统性问题」 「新闻报道需要更多女性视角与专家声音 」 「性教育缺失是保护儿童的最大漏洞」 「女性互助网络是最有力的安全屏障」 「职场性侵本质是权力关系的暴力呈现」 「媒体标题要直面加害者而非消费受害者」 「影视作品正在重塑错误的性别认知」 时间轴： 00:05:18 媒体观察：刷新闻时的性别双标。 00:11:42 深度调查：娱乐场所中，哪些 “温柔陷阱” 在系统性诱骗少女？ 00:19:07 黑色产业链：胎儿性别检测背后，藏着怎样触目惊心的故事？ 00:27:35 跨国婚恋警示：为什么有些跨国爱情，会变成死亡威胁与网暴的噩梦？ 00:35:49 女性互助：崔丽丽案带给我们的启示--女性之间的互助网络能有多强大？ 00:44:16 创伤修复：遭遇伤害后，如何避免二次伤害，重新做自己人生的主人？ 00:52:03 心理解构：童年猥亵经历，会对女性造成哪些难以察觉的心理影响？ 01:18:02 媒体革新：如何通过重构标题、调整专家比例，打破媒体的性别偏见？ 01:25:34 校园守护：校园性侵预防机制，到底该怎么建才真的有用？ 01:33:47 文化批判：偶像剧里的 “甜蜜情节”，藏着多少认知陷阱？ 01:41:59 实用指南：普通女孩如何建立自己的安全预警系统？ 01:49:32 觉醒行动：被不公对待时，如何把愤怒转化为保护自己、改变现状的力量？ 📚 节目中提及的书籍和影视作品 《明天，我会成为谁的女友》聚焦日本风俗产业从业女性的电视剧，每集聚焦一个人物和一个职业，展现女性如何一步步进入这个行业以及其生存现状。 《难以置信》改编于普利策获奖报道的美剧。引用豆瓣短评进行介绍：「这部剧能回答 1.为什么大部分性侵受害者选择不报案 2.执法司法系统里有女性多么重要」 🎤 嘉宾联系方式： 📍抖音/小红书：田字由 【关于我们】多元视角，深度碰撞。《她的 100 种可能》是一档聚焦不同领域女性，分享心得、交流经验的播客节目，（努力争取）每周三更新。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台收听我们的节目。欢迎通过留言与我们互动，每一条反馈都是我们前进的动力。

「善良需要锋芒，而成长需要同盟。」 女性主义者在喧嚣中如何自洽？ 遭遇网暴后如何转化为前进动力？ 她是你的互联网嘴替，更是你的温柔“邻家姐姐” 本期对话女性主义创作者“走走叨叨” —— 从被网暴 “骂醒” 的觉醒时刻，到用 “母父不教姐姐教” 做性教育科普的初心，再到运营多账号的实战经验，看她如何为女孩筑铠甲、为女性搭同盟，构建起温暖的互助空间。 👭【本期对话】 主持人：浩然 嘉宾：🍠@走走叨叨（电子闺🎀、 🎵@走走叨叨 、Miko 🌟 高光时刻 - 「信息茧房之外，是女性共同的困境与力量。 」 - 「每个女性都会通过某一件事走向我们」 - 「性教育早一天，女孩就多一件铠甲。」 - 「主体性不是天赋，而是绝境中的自愈力。」 - 「网络恶评反击公式：遗言吗？/自我介绍吗？/反弹。」 - 「最痛的私信提醒我们：系统性缺失需要系统性补位。」 - 「账号转型的启示：穿过沼泽，而非对抗每一条鳄鱼。 」 - 「法律条文比骂战更能震慑恶意。 」 - 「未成年粉丝的提问：被忽视的青春期需要更多声音。 」 - 「女性内容创作的核心：从情绪共鸣到解决方案。 」 - 「如果我成为资本，会投资更多女孩的未来。」 ⏰ 时间轴（点击收听答案！） - 00:01:23 走走叨叨的女性主义觉醒，是怎么开始的？ - 00:12:34 小朋友问“肚子有心跳是不是怀孕了”？性教育该从什么时候开始？ - 00:12:58 13岁女孩有卫生巾贴反、白带当尿液的误解？性教育缺了什么？ - 00:18:42 性教育要教贴卫生巾？账号为何一再降低科普年龄？ - 00:27:21 青少年最需要的“安心良药”，为什么是一句“你很正常”？ - 00:34:22 “善良生态系统”是什么？真诚真的能吸引同类吗？ - 00:49:46 应对恶评的小妙招，如何幽默反击？「超实用技巧⭐️」 - 00:52:28 遇长篇恶评或容貌攻击，怎么反击才解气？「反击指南」 - 01:08:30 为什么说女性成长要“穿过沼泽不打鳄鱼”？ - 01:14:31 做女性主义账号，怎么避免只抱怨、多提建设性建议？ - 01:21:53 推动法律完善的成果：贺某阳被多判五年，这就是实际行动的力量

这一期，我们和在硅谷大厂工作的 AI 博士生 Miko 聊了聊人工智能，也聊了聊“她自己”。 她用最通俗的方式解释了“大语言模型”是怎么学习如何思考的，为什么大模型会“一本正经地胡说八道”，以及她的研究是如何通过让 AI 学会“说不知道”来提升其可信度的。 我们还谈到AI与人类的关系：当算法越来越强大，人类的创造力、好奇心与不确定性，是否仍有存在的价值？人类应该更好地与AI共存？ 我们也谈到那些看不见的科研现场：当一个女生坐在满屋子的男性中，如何面对质疑与不配得感？“性别红利”究竟是真实存在，还是另一种偏见？ 这不是一场高深的技术讨论，而是一段真诚的分享：关于AI，也关于那些在系统里努力争取位置的女性。 【Shownotes】 [大模型101] 00:39 Miko博士期间的主要研究方向 02:15 我们日常接触到的豆包、DeepSeek等常见大语言模型，它们究竟是怎么运作的？ 09:52 模型的“幻觉”：为什么AI会一本正经地胡说八道？ 14:58 Miko的可信AI研究：教AI学会“说不知道” 17:50 AI会抢走我们的饭碗吗？在人工智能安全问题上，我们最该关注什么？ 22:44 AI时代，普通人能做些什么？ 28:59 AI会发展出自由意志吗？AI说“我想休息”的那一天 33:24 现在的大模型安全研究，其实主要聚焦在AI会不会输出有害信息 34:46 非计算机专业的人，如何更好地利用AI为自己赋能？AI不是万能，但能帮你更快学习 35:42 Miko的导师通过和ChatGPT对话，一年速成中文聊科研 37:06 编程语言还需要学吗？哪些职业更容易被替代？为什么“横向发展”比以往更重要 ------ [女性在科研领域的处境] 42:59 意识到“我是女性”的那一刻｜科研世界的隐性门槛 50:46 “性别红利”的说法，其实是在削弱女性的努力，并强化她们的“不配得感” 54:11 女性在科研领域中的“不配得感” 57:12 如何鼓励更多女孩进入理工科？李飞飞和她的学生通过为女高中生创办计算机社团，让更多女孩走进STEM领域。重点应放在青少年阶段身上，这正是许多女孩在STEM道路上退步的阶段。 59:33 苏珊·桑塔格《论女性》：性别议题与阶级议题，哪一个更应该先被讨论？ 1:02:06 科技与平权｜AI能否帮助我们创造一个更公平的世界？ 1:05:21 为什么性别比例的平衡，在工作环境中如此重要？ 1:08:41 上桌吃饭，也要吃得快乐 1:16:34 不再是“男人的助理”｜科技正在改变世界，而她们也在改变科技

「生命像橡皮泥，柔软却充满重塑的可能。」 你是否在挫折中怀疑过自己的价值？又如何定义成长？ 本期节目《从挫折中复原》邀请到“橡皮泥女孩”--mumu，一位从东北山村走向985高校的韧性探索者。 她将原生家庭的冲突、情感创伤转化为自我重建的力量，用哲学视角诠释：「苦难中开出的温柔之花」。 🌟高光时刻（*为引用原文） - 我们的价值早就在被衡量之前就已经存在了。* - 哪怕在苦难当中，我依然能开出一朵非常温柔的花。* - 勇敢勇敢，我的朋友——这是穿越黑暗的唯一密码。* - 柔韧胜于刚强，是橡皮泥女孩的生存法则。 - 最大的成长往往来自于最具挑战的自我对话而非外部评价。* - 舒适区是进步的最大敌人，但痛苦不必是成长的勋章。 - 在不确定中寻找启明星，优于固守黑暗的安稳。 - 每一次自我和解，都是根系在暴风雨中的伸展。* - 系统的韧性来自于允许自己「暂时不完美」。 ⏰时间轴 00:00:38 从挫折复原谈人生哲学：妙趣横生的构建之旅 00:01:14 「橡皮泥女孩」：拒绝标签，拥抱变化的人生哲学 00:02:12 从小山村到985：世俗成功之外的人生价值 00:06:44 独行的黎明，抬头望见启明星：苦难环境解读的另一种可能 00:08:12 比较真是个麻烦的家伙：以他人为参照是痛苦的来源？ 00:10:59 心理落差挑战：从最差小学到高要求平台 00:17:07 「愿望试管」：高校社交联谊的创意实践活动 00:23:31 原生家庭：「打是爱」背后的错误亲密关系模式 00:32:41 在苦难中开花：命运向我扔泥巴，我用泥巴种鲜花 00:46:54 虚拟智囊团：让历史人物、时代精英为你出谋划策

「没有关系，真的没有关系——当你停止对抗，才能听见灵魂的密语」 我们该如何与自己的身心和解？ 在本期节目中，钰儿分享了她15年的修行之路。这位女性体育研究者用亲身经历证明：瑜伽是通往自我的地图。 乍一看，瑜伽是关于身体的练习，其实是在教导如何与内在自我对话和和解。 值得一提的是，本期节目首次加入了主持人浩然（本人）的真实困惑和提问，这些基础的困惑恰好中和了瑜伽内容的深邃性。 希望大家能够从中找到与自己身体和解的勇气，在忙碌的生活中，逐渐培养出倾听内在心声的能力。 「与你相遇 如此幸运❤️」 🌟高光时刻（*为引用原文） 接纳是瑜伽的第一课，对抗只会制造伤痕* 身体是我们灵魂的庙宇，她远比想象中更爱你* 19岁做自己的母亲，29岁被内在小孩拥抱* 商业化可能复制课程，但无法复制你的独特* 女性主义是认可性别却不被性别定义；生而为女 我很骄傲* 呼吸是身体的诗歌，紊乱时请停下脚步* 眼缘比证书更重要——能量场不说谎* 线下课的10倍效果来自真实的能量共振* 瑜伽服只需舒适，不必为他人眼光买单* 60岁与16岁的身体同样神圣* 每个动作都是与岁月的对话* 科学让瑜伽从古老智慧变为现代语言* ⏰时间轴 00:00:39 身体是灵魂的庙宇，倾听内在的小孩 00:02:42 RYT瑜伽导师注册，专业化之路开启 00:03:49 放弃亲子瑜伽投资，人生转折点的深思 00:05:36 老师的话点亮未来：「成为自己的源泉」 00:09:28 商业化瑜伽？年轻时只想变现的懵懂岁月 00:12:57 职业大转变：从瑜伽老师到翻译学习者 00:17:22 摘掉所有荣誉，哲学拷问：「我到底是谁？」 00:20:44 瑜伽市场化侵蚀初心，13年情缘面临挑战 00:25:58 辞职考研成功上岸，科学化瑜伽之路开启 00:29:23 什么是瑜伽？ 00:30:30 什么样的人比较适合练瑜伽？ 00:35:28 选择瑜伽老师：能量场契合比专业更重要 00:40:57 瑜伽课的秘密：让学生舒适，而非突破 00:50:03 剥离社会面具，体验身心合一的奇妙时刻 00:57:45 瑜伽激活女性特质，深层次自我发现 00:58:20: 瑜伽的哲学和心态是如何运用到我们的日常生活里去帮我们解压和应对挫折的？ 01:15:27 身体意向理论打破刻板印象，升华女性体育 01:27:54 内在小孩的拥抱：14岁到29岁的疗愈之旅

正在耳机另一端的朋友们，你们好。这里是《她的 100 种可能》，一档想陪你看见 “女生更多人生答案” 的播客。 做这档节目的念头，并非突然冒出来的 —— 过去在跨行业采访的职业经历中，我接触过不同领域里坚持热爱的人，也见证过许多打破常规的选择如何生根发芽； 后来我做了短视频账号【然 er 睡醒了】，带着 “让更多女孩懂政治、聊经济” 的初心开始了 “女孩政经说” 系列。 半年来，18 万粉丝的陪伴、突破 1000 万播放量的反馈，更让我真切感受到：女孩们对 “成长” 的渴望，从来不止于 “懂知识”，更在于 “见可能”。 有一些朋友会留言说看完政经内容后，开始思考 “这些认知能如何照进我的生活”“除了大家默认的路，我还能走向哪里”—— 那些留言让我愈发清晰：当我们帮女孩打开 “看懂世界” 的窗口后，更该为她们推开一扇 “看见自己” 的门。 之前做女孩政经说内容，是想帮女孩们打破 “政治经济与我无关” 的认知壁垒；而现在想做这档播客，正是希望承接这份初心，从 “让女孩懂世界” 延伸到 “让女孩见自我”—— 毕竟，懂得政经逻辑是为了更清醒地判断方向，而看见更多女性的人生样本，才能更笃定地相信：自己的人生本就充满无限可能。 再加上无数次和女孩们的聊天里，我听到太多相似的迷茫： 有人在大学毕业时对着 “女生适合的稳定工作” 清单发呆，不知道热爱的户外探险能不能成为职业； 还有人当了妈妈后，对着镜子问 “除了‘妈妈’这个身份，我还能是谁”—— 我们好像总在被无形的框定义 “该走哪条路”，却很少听到有人说 “你可以试试自己想走的路”。 这份从短视频积累的共鸣，再叠加过往跨行业采访的经验，让我终于下定决心：把《她的 100 种可能》做出来。 所以这一次，我想带着倾听故事的底气、以及对女孩们的了解，带你认识 100 个 “活生生” 的女性。 她们不是聚光灯下的 “成功范本”，而是和我们一样在生活里摸爬滚打，却把热爱变成了底气的普通人。 她们的故事里没有 “必须” 和 “应该”，只有 “我想” 和 “我试了”。 这 100 位女性可能会来自各行各业，她们的年龄、经历、选择都不相同，但有一点是共通的： 她们都没有被 “女性该有的样子” 困住，而是活成了自己喜欢的样子。 我们不想用这档节目给你 “标准答案”，只想给你 “更多可能”—— 可以在 20 岁就明确目标，也可以在 30 岁、40 岁甚至更晚，重新出发去尝试新的领域。 未来的日子里，我会不定期和一位女性朋友聊天，听她讲自己的故事，分享她的经验。 或许你会在某个故事里找到自己的影子，或许你会突然想起自己藏在心里很久的小愿望，或许你会在听完之后，多了一点 “我也可以试试” 的勇气。 如果你此刻正感到迷茫，没关系，慢慢来；如果你已经在为梦想努力，也请记得，你不是一个人。 感谢你打开这档播客，也期待和你一起，遇见 100 种不同的人生，找到属于自己的那一种可能。 我们下期再见。