从人生第一次被在乎的人删除开始，反思怪进行了一次灵魂层面的反思…… 不能输，不能犯错，不能软弱。 这些“不能”的背后，是一种深深刻进身体里的自我工具化。 这是一个高敏感的人，如何与自己那些“一不舒服就要马上反击”的反应模式，慢慢相处的故事。 01:25 想要删除他，却发现对方已经先把你删了 02:19 愤怒、无力、得意、内疚——四层情绪，层层递进 06:05 不舒服就要马上解决：一种本能反应 09:54 无法反击，只能停留——被删除带来的意外礼物 13:24 天然关系 vs. 理性关系：匕首与刺猬 16:06 对“沉浸在痛苦中的人”有一种瞧不上 17:41 “解决不了是能力问题，不去解决是态度问题” 20:09 像养育一个社会主义建设者：功利主义下的成长 22:20 “我就是没走出来，怎么样？” 25:43 连抑郁都不可能：恐弱的根源 27:37 强悍粗糙才是正确的——当高敏感被封闭 29:24 脆弱就是人性 31:50 如果铁手没有达成目标呢？ 33:11 心神分出的老大哥：自我审查与认可依赖 34:01 创伤的吸引：为什么离不开一个人 36:03 没有“搞砸”这回事 37:26 真实的故事：发了三条消息 39:28 放下武器的开始 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾：鷺巣詩郎 - 会者定离 书籍：《牛虻》《三体》

《夜王》看得开心，想想欢场故事的各种演变，也觉得别有深意。 从北宋卖油郎到现代夜总会，男人救风尘救了1000年，怎么还没救完？ 底层互助、纳入后院、送你前程、强男救强女 到底是"救"的叙事，还是"人财两得"和" ego 爆棚"？ 本期让我们聊聊“救风尘” 01:25 夜总会、擦边直播、女仆咖啡：欢场到底是什么 03:49 为什么古代只有妓女才能谈恋爱 04:13 《夜王》里的三种英雄救美 06:51 “底层互助”——从卖油郎到欢哥 07:21 “纳入后院”——从秦淮八艳到东日Coco姐 08:19 硕果仅存的"送你前程"——姚生和Mimi 09:00 曹操赎回蔡文姬：是真赏识还是政治秀？ 10:12 班昭授"大家"：守寡到40岁才得到的认可 10:42 真正的"送你前程"只发生在女性之间——武则天与上官婉儿 11:34 袁枚公开收女弟子：清代最离经叛道的文人 12:10 《海上花》黄翠凤：赎身不是为了从良，是为了当老板 13:54 《画魂》潘玉良：从性贿赂到卢浮宫 15:03 "强男救强女"：女方的"强"只为烘托男方的"救" 17:23 为什么V姐前半场强势，后半场突然"降智" 18:47 救前妻=扬眉吐气？拆解男人的 ego 经济学 19:31 "英雄救美"的爽点：必须"人财两得" 20:40 杜十娘怒沉百宝箱：没有百宝箱，谁记得她？ 21:43 《夜王》的"人财两得"：钱进股权，人当老板 23:29 舔狗是男性群体鄙视链的最底端 24:02 姚生的故事能成立，全靠谢君豪这张脸 25:06 为什么编剧不会写"女人救自己" 26:07 不是V姐的命，是编剧的选择 下期预告：男人也想被救吗？当欢场成为职场，是现代化还是陷阱？ 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：黄莺莺 - 讨你欢心 / 鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾：黄莺莺 - 讨你欢心

两个回避型人，会碰出什么样的火花？一段关系中，会不会同时存在真心与情感、“诱导性暧昧”与“心理权力游戏”？当“拯救者情结”遇见“情感能力缺失”，又会发生什么？ 这不是一个单纯的情感纠葛故事，而是一次关于人性、心理防御机制、认知模式以及我们如何通过关系认识自我的深度案例研究。 时间轴： 01:16 结局开始于一顿午饭 03:40 委屈与愤怒的三连问 04:09 是喜欢，还是胜负欲 05:04 关键不在于凶手是谁，而在于理解犯罪动机和手法 06:49 脆弱的平衡，在矛盾与不安中不断激荡 07:12 七千字的复盘和五小时辩论 08:16 认可与不认可的叙事 09:56 最后一面的心理机制 12:49 慕强与回避 13:49 关系的本质——他的三阶段 18:33 深层共鸣 19:43 他人身上的自我实现尝试 20:52 智力刺激与解题欲 21:32 影子人格的自我救赎 23:18 爱与认知的错位 24:01 世界上就没有看见这回事 26:16 语义切割与情感贬低 27:24 当回避遇见回避 28:19 两种情感语言以及两种存在模式的碰撞 30:37 单机与联机系统 31:42 心灵之旅 最好的结果 32:08 世界上并没有错误的人，只有尚未被识别的兼容性问题。 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾：王杰 - 今生无悔

这一期聊聊我的恐婚恐育观影片单~ Show Notes: 01:25 人是如何被淹没的 03:18 《革命之路》——没有任何孔隙的绝望世界 04:46 《美国丽人》里的超脱意向和审美荒谬 07:58 他们仍然没有放弃人生可以有意义 08:45 希望与渴望的破灭 12:53 《婚姻故事》的层层出口 15:03 在《革命之路》里，关羽是会死掉的 16:31 沉浸其时永世沉沦的痛才是真的痛 18:02 《坠落的审判》的知识分子式托底 19:59 《爱的暂停键》——沟沟壑壑里流来的一滩小水洼 21:54 女主神奇的体能！ 24:21 从《革命之路》到《奥本海默》，论第一印象的重要性 26:13 关于孩子的毛骨悚然时刻 28:31 《无声告白》是《革命之路》的平行世界续篇 29:53 母职羞辱 31:16 中年危机的有限性和无力感 34:43 婚姻家庭是最低程度的一种社会化 36:41 只是说谎的盾牌而已 37:56 爱越来越多地变成了一种暂时的投射 40:05 双人自行车的不可知性 42:02 不是中年危机，而是人生危机 44:08 如同泪水消失在雨中 44:23 对这卑微愚蠢的生命在每一刻都充满了感激 提到的电影： 《革命之路》 《美国丽人》 《婚姻故事》 《坠落的审判》 《爱的暂停键》 《黑客帝国》 《美丽人生》 《奥本海默》 《万箭穿心》 《银翼杀手》 提到的书： 《无声告白》 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中： 鷺巣詩郎 - 会者定离 Thomas Newman - Route 12 （《革命之路》） Thomas Newman - Dead Already （《美国丽人》） Ludwig Göransson - Can You Hear The Music （《奥本海默》） Randy Newman - Last Critique （《婚姻故事》） Bacao Rhythm & Steel Band - PIMP （《坠落的审判》） Susanne Sundfør & John Grant - Mountaineers （《爱的暂停键》） 鷺巣詩郎 - 宫沢雪野5(Nocturne) 片尾： 林子祥 - 千亿个夜晚

两本有趣的书 两个有趣的梦~ Show Notes: 02:03 精神分析与认知行为，牵着你的手还是照亮你的路 06:08 《心的表达》与《精神分析诊断-理解人格结构》 08:02 人格与人格障碍 10:57 无我的前提是建立自我，因此ego强可能是好事 13:01 标签化症状给人排除责任的暗示 14:05 医保与疾病扩大化、药物滥用和精神分析的式微 17:06 “有钱有闲人群才能去做的漫无边际自我探索” 18:50 追根溯源并不一定意味着归因或者归罪 20:19 孩子真的不需要去理解父母 21:26 移情与反移情，安全的关系 24:33 叙事的力量——“说出即是治愈” 25:36 创伤是无法被内化的冲突，99%的创伤和他人有关 27:21 防御机制其实是中性的概念，要处理的是不良防御 28:35 初级防御如极端退缩、否认、全能控制、极端理想化和贬低 30:13 投射、内摄、投射性认同，“自证预言” 32:39 高级防御如压抑、退行、情感隔离、理智化、道德化、间隔化、抵消、置换、反向形成、认同、升华、幽默 35:04 两个梦，和背后的防御机制 43:05 论情感隔离与肌肉痛苦的关系 44:54 关系与他人：依恋是基本的人性 46:24 无回应之地即是绝境 47:30 协调顺滑的关系与摩擦冲突的关系 49:57 有意思的不是赢这盘棋，而是在对峙胶着中寻找一种互相激发、互相突破的感觉 50:30 分崩离析也可以是成功的关系 51:31 他人并不是地狱，他人是你的世界 提到的书： 李沁云 《心的表达》 南希 麦克威廉斯 《精神分析诊断-理解人格结构》 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾：鷺巣詩郎 - 会者定离

被一本十年前的畅销书深深打动了。 Show Notes: 00:33 不得不吐槽的书名 03:01 爸爸妈妈三个小孩加邻居，人人都有代际创伤 05:52 被排挤的华工儿子 07:59 想当医生的家政老师女儿 12:52 “你做了一件错事” 14:55 那剩下的一年学业 17:07 他们俩之间的感情的基础到底是什么？！ 20:30 那些我从来没有告诉过你的事 24:17 谎言与独角戏 28:44 懦弱、虚伪、屈辱、愤怒 30:40 忽视所有的问题来支撑这个看上去勉强像个样子的壳子 35:18 所有的话都是说不出来的，所有的事情都是必然要发生的 37:57 “如果她是个白人女孩” 39:16 我的奇怪的泪点 44:55 每个人都是弱者 46:00 处理自己的创伤是一种社会责任 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中： 鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾： 任素汐 - 胡广生

关于夏天的一些感受 Show Notes: 01:59 满溢到恐怖感的荷叶荷花 拿着手电筒抓虫子的家长和小孩 03:25 原来大禹治水治到了昆山 05:44 为什么斜坡的开阔绿地会有欧洲风情？ 06:58 魂穿爱死机的垃圾怪物 08:58 雷霆般的蝉鸣 和 留得残荷听雨声 10:46 波光粼粼的水面 催眠 时间感模糊的状态 14:02 夏天的生命体验 两段落汤鸡经历 18:09 湿地公园 科技感园区 狗吠的工地 路灯篮球场 高楼环绕的圆月小土丘 充满梦幻荒谬感的一次散步 23:22 荒地边的马路集市 26:19 “它自己会死！” 29:13 梦回小时侯的夏天 果冻般的声音 颤颤巍巍没精打采的公交车 漫长到无边无际的暑假 32:53 根植于生命体验的感受穿越时空 35:25 夏天的文化符号之《海角七号》 38:05 《以你的名字呼唤我》 42:58 危险又迷人的气质 和 边缘状态 45:10 吸取他人生命力为食的人生 和 终有一天到来的反噬 48:22 《夏夜晚风》 51:18 《意大利之夏》 52:52 用一个什么样的词去形容夏天呢？ 提到的影视剧： 《爱 死亡 与机器人》 《盗梦空间》 《夏日麽麽茶》 《海角七号》 《以你的名字呼唤我》 《社交网络》 提到的书： 《红楼梦》 《劳伦斯中短篇小说选》 《浮士德》 提到的游戏： 《大航海时代》 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中： 鷺巣詩郎 - 会者定离 中孝介 - 各自远扬 Sufjan Stevens - Mystery of Love 赵文卓 & KEY.L刘聪 & MC HotDog 热狗 & 麦亨利 - 夏夜晚风 Giorgio Moroder - To Be Number One ［Summer 1990］ 片尾：Sufjan Stevens - Mystery of Love 提到的其他音乐： 王菲- 世界赠与我的

高考中考后，聊聊孩子与母职。 Show Notes: 01:27 母亲角色面临的双重压力 02:34 深海是终极意义 浅海是生活日常 04:16 社会规训体系是涨了水的滩涂 真实自我需要不时逃离以获得生命力的滋养 06:20 成人的命题在于海的双重拉扯 孩子的命题在于真实自我的无力被困 08:47 教育已经仅仅只关于知识能力和规训 能力也相当片面 10:53 “好好想想自己未来要做什么” 12:27 真正重要的是自我意识和自我效能 13:58 反抗的小苗无法出头就只能杀死自己 14:55 张雪峰的价值和悲哀 17:20 家长应该做的是保护孩子的感受 共情所有的痛苦 拉着他们的手逃离 和 保护对未来的想象 18:46 精英们“过于丰裕的童年”和另一个层面的痛苦 21:19 母职的退让牺牲和工具化 22:03 生理绑架 一切为繁衍后代让路 24:27 文化塑造 女性的牺牲天经地义？ 26:51 时代的变化 母亲的牺牲已经并不能造成总体净收益 28:51 “一切为了孩子”是家长制的残留 29:32 Spylent和他拉扯痛苦的母子关系 31:47 我只是参加徒步 居然被拖进了家长制的权力结构？ 32:59 存在主义的多愁善感 从林黛玉到工程师只需要一个批斗会 35:24 五页纸的手写信 论家国天下与谈恋爱的关系 37:13 妈妈你丢掉了什么 38:57 你甚至可以不爱自己的孩子 40:16 建立主体意识比什么都重要 41:24 爱一定需要黏黏糊糊缠缠绵绵疯疯傻傻吗 45:14 一切都是天生的运气 46:15 父母和孩子只是人生一段旅途的同伴 47:49 被某某喂大的男生和被言情剧喂大的女生 48:25 游戏 直播 和新型援助交际 49:19 婚姻必将消亡 但母子纽带是永远的命题 50:13 感谢你在十二年前来到我的生命 50:34 六十分的妈妈就可以了 提到的歌曲： Spylent - 冥想(Meditation) Spylent - 日志(Diary) 厨子和戏子 - 河流 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：鷺巣詩郎 - 会者定离 片尾：石珍&任东 - 只爱一点点

你好，这里是如切如磋，这是我的第一期播客。 以此纪念我自由职业满三年啦！ Show Notes: 01:30 朋友圈辞职感言 拜拜了大厂 04:04 一些根深蒂固的对钻研探索开拓挑战的热爱 06:40 为什么HR会闻gap色变 08:05 随遇而安的自由职业 兼职当全职是一个巨大痛苦源 09:26 是不是有一些工作本身就是毫无意义的呢？《狗屁工作》读后感 14:07 工作强迫症患者的泄愤方式是花几个月自带干粮写论文 16:57 牛马的反思之工具与人以及人应如何生活 17:17 是什么帮了我之同城心理小组活动 19:15 你的任何情绪都很正常 20:08 人和人之间可以不基于任何社会身份和社会关系进行沟通 22:40 你每次来仿佛身上的壳又蜕掉了一点 24:00 佛学的止与观 26:54 不干活是止 心理小组和播客是观 29:47 做人的滋味不在于一帆风顺 31:55 有限和无限的游戏 32:51 “一定要有价值”是个巨大的诅咒 36:38 建设是必要的 37:35 拓展与世界的连接方式 39:08 自我996的可笑经历和五十步笑百步的三级坍缩 41:02 从劳模变成懒汉吧！不要再去当那支标枪 43:37 从他律到自我PUA的优绩主义 44:54 社会压迫是存在的 47:10 相信感受 接受感受 50:14 奖励那些把自己当成机器人的行为 带来的结果就是压抑 51:37 二十年的闺蜜说重新认识了我 52:49 梦中的啫喱果核小猫 53:32 简单化和大团圆的恶习是人性的一个基本 提到的书： 大卫·格雷伯 《bullshit job/毫无意义的工作》 成庆 《人生解忧：佛学入门四十讲》 詹姆斯·卡斯《有限和无限的游戏》 居伊·德波 《景观社会》 韩炳哲《倦怠社会》 提到的影视剧： 《蝴蝶效应》 《千与千寻》 《掩耳盗邻 Your Friends and Neighbours》 音乐： 片头：鷺巣詩郎 - 有马総一郎2 片中：鷺巣詩郎 - 宫沢雪野5(Nocturne) 片尾：林子祥- 真的汉子