这一期，我们把话题聚焦在英语学习上。 但它并不是一集简单的“英语学习方法分享”。相反，这期节目想做的，是回到一个更基础、也更容易被忽略的问题——英语学习中的方法，究竟是如何形成的？ 在这次对话中，我邀请了英语老师 KK，一起回顾他从学生到教师的学习与教学经历。我们聊到他如何一步步建立起自己对英语学习的理解：为什么他越来越重视真实语境而不是“刷题海战术”；为什么在设计学习任务时，他关注的并不只是“效率”，而是学习者是否真正进入了理解的状态。 通过老师的视角，我们试着把“方法”从一套外在的技巧，重新放回到判断与理解之中。因此，我将这期节目定义为一个值得尝试的想法——通过了解“教学方法”的来历，我们可以学着成为自己的英语老师：不是要求自己更自律或更高效，而是逐渐学会判断，什么样的学习方式对当下的自己是合适的。 如果你正在学英语，或曾经在英语学习中感到迷茫、疲惫，这期节目也许不会给你一个立刻可用的答案，但它或许能帮助你理解：方法并不是被“找到”的，而是可以在学习过程中，慢慢生成的。 【本期嘉宾】 Jenkins（KK老师） -8年英语教学、演讲与辩论教练经验，4年裁判经验 -担任双语学校演讲与辩论社团指导老师 - 连续培训出几十次WSDA, NHSDLC原创演讲、自由演讲、经典演说、公共论坛式与即兴辩论冠军、指导百余人进入演讲与辩论决赛获得奖项，培训过数百人参与演讲与辩论赛事, 涉及WSDA，NHSDLC, TOC, 未来外交官、未来之星、希望之星，wapi，Tedx活动，斯坦福线上邀请赛，iHOSA等赛事 - 担任WSDA全国总决赛裁判、希望之星、未来之星、未来外交官裁，iHOSA等活动裁判 【本期主播】 Yixuan, UC Berkeley大一学生 00:28 ｜开场 & 自我介绍 01:14 ｜从“追赶者”到产生兴趣 英语学习的早期经验：不断提问、弥补差距、在克服困难中建立信心 03:52｜高中—大学阶段的变化 从输入与规则为主，到表达、阅读量与学术规范意识的建立 05:43｜研究生阶段：如何真正理解文本 翻译训练、文本风格、语境意识与“平行文本”的作用 07:33｜从学习者到教师 教学方式如何受到自身学习路径的影响 08:50｜阶段性回望：英语学习是一种不断变化的关系 兴趣、目标与视角如何在不同阶段发生变化 11:47｜英语教学理念的形成 全语言理念、任务导向教学与真实文本的使用 15:35｜语境、挑战与学习边界 可理解输入、最近发展区，以及“跳一跳够得着”的难度判断 19:45｜从教师视角到自学启示 如何将教学判断转化为个人英语学习的参考 25:26｜当学习动力不足时 归因方式、支持系统与面对挫败感的调整 31:37｜阅读、词汇与长期积累 不追求完美习惯，在真实阅读与日常场景中自然习得 40:24｜演讲与辩论：重要的语言输出场景 语言能力如何在真实使用中被不断锤炼 53:36｜AI 时代，语言学习的意义 规则可被复制，但思想与个人表达不可替代 【本期音乐】 M.A.Y in The Backyard，by Ryuichi Sakamoto 【关于一千零一种活法】 一档给Z世代的成长对话播客，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，记录人如何走向自己的选择。

这是一篇历时几个月终于完成、发送的稿件。当时是七月底，我与三个朋友在外地旅行时，一起录制的。那时我们都站在一个人生新阶段的开始，新与旧之间的转折处，去回顾我们不同的高中路径。在我们四个人中，Xinyu和Yifan经历了四年面向高考的高中学习，而我只经历了一年之后就进入了国际部准备国外大学申请。在四年强度可敬的学习长跑后，她们对于高中学习、生活有着怎样的理解，是我非常好奇的一个问题。这就是我们在这一次五十分钟中进行的探讨。 【本期嘉宾】 Yifan Xing, 浙江大学（海宁国际校区）29‘ Xinyu Wang, 高考600+，期货专业在读 【本期主播】 Yixuan Wang, 加州大学伯克利分校（UC Berkeley） 29’ Shirley Zhao （飞行MC） 00:38 开场 & 自我介绍 02:01 从初中到高中：拒绝浮光掠影，搭建知识的骨架 09:49 语言学习大揭秘：“积累”与“语感”的原理 19:17 破解“卡点”：“同类题集合”与“人题合一”，拒绝眼高手低 26:52 | 课业之外，每个人都有自己的Passion Project： 在数学课与街舞、辩论赛场间奔走，每天的单车之旅点亮生活 37:54 | “自我革命”：高中是自我认知重塑的一个阶段 47:15 | 终极建议： 英语是通向未来的入场券，而“相信”是比努力更强大的力量 【本期音乐】 生如夏花，by朴树 【关于一千零一种活法】 一档给Z世代的反焦虑成长指南，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，在真实对话中找到自己的活法。通过真诚的、深入的对话，我们的成长可以不再被焦虑定义，能看到那些关于生活的具体问题，看到不同“活法”背后的逻辑与智慧。

这一期，我邀请到了我的七年好友Shirley，一起聊了聊她在美高的学习经历。在高中四年，她做到了许多貌似不可能的事——在给分严苛的历史和生物课上拿到A和A+，在写作课上从及格线的3分到满分5分。这个过程中，她经历了自驱力的觉醒，这来源于发现自己的兴趣、建立"我能做到"的认知，以及受到良性竞争的促进。而说到她对生物的热爱，我们发现，其实所有探索终将回归同一个命题：我们如何理解世界与自己。 【本期嘉宾】 Shirley Zhao, 加州大学戴维斯分校（UC Davis） 29’ 【本期主播】 Yixuan Wang, 加州大学伯克利分校（UC Berkeley） 29’ 00:10 开场 & 自我介绍 00:49 美高四年是累并快乐着的学习生活：幸福感从何而来？自然、社群与兴趣的自由探索 02:52 从疫情下留学的特殊开局，到在学术中努力赶超与成长 06:42 十年级的自驱力觉醒：从被动学习到自主探索，兴趣与目标相互作用 10:18 AP写作从及格到满分，AP生物课上的唯一A+：相信“做到的可能性”和“有益的野心” 18:24 "着力即差”：放下执着，释怀反而带来突破 20:16 爱上生物的瞬间：60岁仍做研究的老师，基因编辑实验的震撼，以及微观世界的魅力 23:32 兴趣与热爱的底层逻辑：所有学科都是理解世界的钥匙，你只要找到适合你的那一把 26:25 鸟类学家的文学记录：无需拘泥于学科边界，去找到对你来说“像玩一样"的领域 【本期音乐】 Dog Days Are Over, by Florence + the Machine 【关于一千零一种活法】 一档给Z世代的反焦虑成长指南，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，在真实对话中找到自己的活法。通过真诚的、深入的对话，我们的成长可以不再被焦虑定义，能看到那些关于生活的具体问题，看到不同“活法”背后的逻辑与智慧。

首期节目中，我对话了剑桥录取的同校同学Dora——但这不是一篇名校通关攻略。 在过去两年中，我与Dora一直是自习室室友。两年如一日，无论什么时候我回到自习室，踏进门口时总能看到她专注在思考中的背影。我一直隐约知道她的目标是剑桥的物理，因为对她持之以恒钻研的佩服，不由得想：剑桥不录取她，录取谁呢？ 但是，我一直疑惑：她是如何一直状态“在线”，保持着超前的对于物理和各个学科的学习，节奏如此稳健地迈向自己的目标的？通过这一次对谈，关于专业方向的探索与选择、自学中的self-reassurance（自我确认）、焦虑内耗的解决、超稳节奏的保持，我第一次得到她本人的答案—— * 寻找带来“享受”与“安静”的方向； * 自我反馈时利用长期主义； * 用极致的行动抵挡内耗； * 敢于做出那些「看似无用却值得」的选择； ——她给出了与我设想不同、比申请策略更珍贵的答案。 这也是这档节目的初衷——真正值得发掘的，不是offer，而是offer下具体的人、思考、选择与生活。每个青年人都可以有自己独特的“活法”，这些活法是无法被简单定义的。通过真诚的、深入的对话，我希望我们的成长不再被焦虑定义，能看到那些关于生活的具体问题，看到不同“活法”背后的逻辑与智慧。 【本期嘉宾】 Dora Chen, 剑桥大学Churchill学院自然科学（物理）专业（2025入学） 【本期主播】 Yixuan 00:11 关于“一千零一种活法”：真正值得发掘的，不是offer，而是offer下具体的人、思考、选择与生活 03:43 与物理的“缘起”：公式中窥见的简洁之美 05:10 高中学科如何自行深入探索？用长期主义抵挡即时反馈的焦虑 10:37 面对文理选择的世纪难题，问问自己：是否真正享受过程？是寻求客观了解世界还是自由表达自我？ 15:43 节奏感的修炼——行动比空想重要100倍，焦虑在做事时自动蒸发。 18:07 关于与他人比较：纵向吸取行动经验，横向看见个体间的差异性（为什么peer pressure没必要) 19:54 关于信心与焦虑：竞赛前觉得自己要完蛋？应对方案：去做就完了。 25:21剑桥学姐的建议： * 探索兴趣——Know thyself. 将自己的真实感受放在首位； * 自信自信自信！ * 培养自己应对“突发情况”的软实力； * 多尝试多经历——“某某经历对申剑桥没用？”只有自己体验过才知道！ 【本期音乐】 リーブト（Reboot）, by miwa 【关于一千零一种活法】 一档给Z世代的反焦虑成长指南，拆解学业选择×同辈压力×自我认同，在真实对话中找到自己的活法。