收听提示 01:10 对于真诚的定义是什么？ 07:30 直男可能不适用于亲密关系，但是在其他沟通方面很有效 09:30 精致的利己主义的逻辑可能是不一样的 17:56 真诚的人不会急于让别人接受他的观点，也不会回避别人的问题 22:39 说实话的人总会受到伤害，但时间会验证一切 32:38 不真诚的短期利益和真诚的长期目标，你会怎么选择？ 40:30 真诚的人最难过的是自己那一关 49:25 允许别人是奇奇怪怪的人，希望尊重多样性，尊重个体差异 本集相关 电影：《利刃出鞘》 书籍：《麦田里的守望者》 本期音乐：五条人《晚上好，春天姑娘》

收听提示 01:40 多久没有血脉喷张的感觉？ 06:00 很多人生的NPC要求下一代也完成人生任务 10:28 会有人把工作当成热爱吗？ 23:20 你所热爱的事情可能是什么？ 29:00 就算工作没有热爱，总要在别的地方找一些热爱的东西 40:00 热爱有可能是一种状态 本集相关 剧集《玫瑰的故事》 复旦大学草根校训：做自由而无用的灵魂 本期音乐：沣子《吾作伴山又山》

收听提示 00:30 关于2025年年终总结 09:00 大家跨年是怎么过的？ 15:20 生活需要节目，需要仪式感吗？ 25:50 希望快乐和幸福是具象化的，而不止是期待 27:55 聊聊2026年的期待... 本集相关 本期音乐：壹乐队《祝你新年快乐（童声版）》

收听提示 04:40 向往婚姻吗？ 16:45 人要不卑不亢，亲密关系中要平等 21:58 身边会有婚姻圣体吗？ 32:50 爱有一部分是克制的 37:30 结婚的好处可能是什么？坏处是什么？ 42:00 家庭的意义可能是什么？ 48:25 为什么年轻人都不想结婚了？ 本集相关 书籍：《性别打结》 人物：郝云、布衣乐队funky 本期音乐：老狼、万晓利、南京李市民《结婚》

收听提示 00:50 生活可能是一段一段的，关于30岁这个阶段... 06:00 30岁身边的人生活有什么变化？ 10:15 如何界定三十而立？“立”其实是外设条件 19:00 到了年纪没“立”起来，是什么心态？ 34:20 对没“立”起来的朋友祝福 43:20 不要被表面欺骗，要想自己想要什么 46:00 要保持自己的生命力，总有故事关于你 本集相关 人物：窦文涛、叔本华、乐队-后海大鲨鱼 电影：《无可奈何》 剧集《不够善良的我们》 本期音乐：蔡健雅《芬兰距离》

收听提示 02:15 关于快乐的方式应该是怎么样的？ 05:30 快乐的方式是简单的 07:00 为啥现代人感觉获得快乐越来越难了 15:58 快乐的人特质是怎样的？ 24:05 有趣的灵魂就是“爱咋咋地”，难得糊涂 20:20 幸福的意义就是在于‘健康’ 25:00 独处多了，会慢慢不在意别人的眼光 27:45 乐天的人爱自嘲 31:13 人越缺失什么，越在乎什么？ 32:32 我们该如何快乐起来？什么快乐是高级的？ 40:00 帮助到别人的快乐是无与比拟的，也是打烊之后的定位 本集相关 美食节目：《孤独的美食家》、《人生一串》 人物：郑板桥、济公、房主任、付航、刘亦菲、吕江 剧集：《玫瑰的故事》 本期音乐：大张伟《偏偏爱上洋葱》

收听提示 03:20 孤独是常态，也是城市化的结果 04:45 什么是孤独？孤独是伴随一生的命题 08:20 什么时刻容易感到孤独？养宠物能缓解孤独吗？ 11:10 你喜欢一个人吗？该怎么独处？ 14:30 聊聊叔本华说的人要面对的两种境遇 20:20 幸福的意义就是在于‘健康’ 25:00 独处多了，会慢慢不在意别人的眼光 28:40 当人有“生活会变好”的信念会变快乐 31:20 人是往着能给正反馈的方向走的 38:00 人会越来越清醒，人格会越来越独立 44:20 当你能独自跳舞，你是最美的，你也是最快乐的 本集相关 人物：吴慷仁、叔本华、撒贝宁、马云、蔡澜 电视剧：《亲密之海》、动漫《进击的巨人》 书籍：叔本华《人生的智慧》、余华《活着》、侯文咏《私房阅读金瓶梅》 本期音乐：柯智棠《This is My World》

收听提示 01:00 旅游和旅行有区别吗？ 05:00 国庆怎么安排？中秋节要不要回家？ 15:15 印象深刻的旅行经历 39:40 有机会别出发，人会有心有余而力不足的时候 53:20 旅行会发现世界好人还是比较多 54:50 旅行的意义是带给我们思考，思考带来价值 本集相关 人物：散文诗世界-阿沙、蔡国庆、蓝战非 林芝民宿推荐：大王叫我来巡山 节目：《两个小生去camping》 本期音乐：沣子《嘿！那个热泪盈眶的少年》

收听提示 01:20 会羡慕别人的剧本吗？ 05:35 剧本不一样，获得快乐的和痛苦的方式也不一样 08:55 总有些人爱做支线任务，超越常规设定以外的事情 15:30 你相信来生吗？我们该相信努力是为了今生吗？ 18:21 怎么才算超越今生？ 25:20 做一只特立独行的猪是有成本的 29:00 人总看到别人看到的一面，而看不到自己的背影 31:13 希望大家的人生像夏花一样灿烂，而恰巧你也在 本集相关 人物：埃比克泰德、罗翔、蔡澜 游戏：超级马里奥 穿着风格：哥特式、古着 电影：杨德昌《一一》 本期音乐：朴树《生如夏花》

收听提示 00:30 从一场婚礼说起 03:15 在老家生活的人是怎么想的？ 05:45 选择回老家的两种类型 07:00 去有风的地方，现实是这样的吗？ 08:35 为什么叫“小镇做题家”？ 18:25 小镇青年富起来会招人恨吗？ 19:30 30岁还在追梦，合理吗？ 27:17 在小镇做事情可能会被身边的人评判 本集相关 剧集：《去有风的地方》 本期音乐：刘森《小镇青年》

收听提示 01:09 我们为什么选择各自的城市？ 04:02 城市选择对人的直观影响 12:00 选择回老家 or 大城市？ 16:28 大部分会回去老家，但是带着大城市的经验 17:00 论大城市的规模效应 21:00 会考虑底线城市吗？ 31:17 给年轻人的建议，该怎么去选择城市 40:40 Gap year 现在还可取吗？ 43:43 我们跟富二代出来时候的区别：试错成本 37:35 独在异乡为异客，会想念家乡吗？ 本集相关 报告：香帅《中国财富报告》 本期音乐：姜昕《春天》

收听提示 00:38 愿意相信美好的事情一直在路上吗？ 02:16 讲讲两个著名的实验 04:15 相信美好事物发生，也需要行动力 07:43 微观世界的微妙变化会影响到宏观层面 09:03 你相信命运吗？ 12:55 苦难也能是营养，人的经历影响带来的选择有可能是注定的 21:10 吸引力法则，乐观的人容易被正反馈 26:20 Π被算尽，世界就是假的？ 28:57 如果世界是虚拟的，我们要摆烂吗？ 32:50 对未来的期许？ 34:40 对未来保持乐观，才有可能变得更好；如果悲观，只能是更坏； 本集相关 实验：双缝衍射实验、薛定谔的猫、Π被算尽 哲学观念：犬儒主义、吸引力法则 书籍：孟非《随遇而安》、刘慈欣《三体》 本期音乐：声音玩具《没有人比我们更接近对方》

收听提示 00:30 对高考的祝福 01:10 高考，我们是怎么度过的？ 06:57 高考的影响大吗？ 10:29 人生的高考是怎么一回事？ 15:02 人生中类似于“高考”的事情？ 21:16 中国人活得这么累，有可能是为了别人活着 24:30 人生的标准答案是谁发的？ 28:25 谈谈身边相对开放的家庭 33:35 谈谈身边父母对我们的期待和改变 39:50 “高考”的发起者给我们压力，但我们不接近那个标准答案，尽量看想要自己的答案，我们可能会活得更好 40:55 人的一生都会有苦难，但回想过来，都是传奇 本集相关 人物：刘楚昕 书籍：大前研一《低欲望社会》、艾伦·G·约翰逊《见树又见林》 本期音乐：十八、任素汐《大梦》

收听提示 00:30 介绍一支乐队：C.S.B.Q 长沙暴青 02:38 独立思考的精神重要吗？怎么看待现在的舆论环境？ 07:07 有些“观点”其实是情绪 09:50 谈论思想拿出来作为本期话题是怎么考虑的？ 15:26 在职场上会跟批判你的人合作吗？ 21:18 允许多种声音存在可能有利于社会的良性发展 30:00 关于批判的书籍和电影介绍 33:20 这个世界还会变好吗？年轻人不能麻木 40:20 作为年轻人，我们能多为那些弱势人群说话 46:03 沣子跑外卖的感悟：那些温暖的瞬间 49:25 国家未来的宝藏，愿我们一起为弱势群体争取利益，为更有意义的事情的发生，这个世界就会变好 本集相关 事件：胖猫事件、NIKE新疆棉事件、日本东京奥运会开幕式-舞踏 人物：C.S.B.Q、左小祖咒、李* 书籍：余华《十个词汇里的中国》 影视：克里斯托夫《放牛班的春天》、杨德昌《一一》、臧溪川《无尽的尽头》、徐峥《逆行人生》 公益项目：邻舍社会工作服务中心——《衣物银行》 本期音乐：C.S.B.Q《未来的宝藏》

收听提示 00:40 当代青年群体婚恋观调查报告内容 02:00 相貌和身材哪个重要？您会注重另一半什么特质？ 08:18 审美应该多元化 10:07 年轻人审美更喜欢小白脸，该怎么理解？ 16:20 6成年轻人不看好网恋？网恋足够真诚吗？ 23:57 不以结婚为目的的恋爱是耍流氓吗？ 34:17 价值观不一样，为什么还能谈6年感情？ 40:06 性别打结，男权社会下对弱势男性和女性也有压力 41:00 你还相信爱情吗？求婚重要吗？ 46:55 好的感情应该是怎样子的 57:10 不该浪费彼此的时间，因为每个人的时间都是宝贵的 58:22 谈论爱情时，我们在谈论什么？ 本集相关 团中央青年之声报告：《当代青年群体婚恋观调查报告》 人物：姜涛、蔡澜 音乐：张卫健——《身体健康》 书籍：艾伦·约翰逊——《性别打结》 本期音乐：沣子《再见，海螺姑娘》