
- 《陪您聊天療天》第四集:拆解「男人唔易做」(做男人不容易)的壓力
本集《陪您聊天療天》特別聚焦「男人唔易做」(做男人不容易)這個議題,深入剖析男士在家庭、職場與社會中所面對的多重壓力。你有否想過,身邊的爸爸、丈夫、兄弟或同事,其實都默默承受着各種無形重擔? 今集主持YK會以《鏗鏘集》真實故事,結合理論與例子,揭示男士不願求助的心結與精神健康危機。節目中不單有感人分享,更會分析社會現象,並提供實用建議,助大家走出困局。 想了解男士內心世界,學習如何陪伴身邊男性同行?記得收聽本集——讓我們一起打破沉默,關注男士的情緒需要! 《陪您聊天療天》博文 https://www.jianshu.com/u/5f1cff1177d6
- 《陪您聊天療天》第三集:「空心病」是什麼?給外表優秀的您
今集聆聽師YK會同大家探討「空心病」——一種可能困擾不少外表光鮮人士的內心困境。我們將深入了解,為何一些看似成功的人,內心卻感到空虛迷惘,甚至失去人生方向和意義。 「空心病」與一般抑鬱症不同,其核心問題在於個人價值觀出現缺失,以及對真實自我的長期壓抑。節目會介紹這種狀態的一些典型特徵,包括強烈的孤獨感、人生意義缺失、缺乏熱情,甚至出現慢性自我傷害傾向或對傳統治療方法反應不佳。 節目亦會探討促成空心病的因素,例如過度追求外在標準、忽略內在真正需要,以及日常生活模式單調乏味等等。 面對內心的空虛,節目會提供一些有效方法,建議大家從「自我覺察」開始,學習「聆聽自己」,重新連結內在的真實自我,掌握人生的自主權,探索真正的興趣和價值觀,建立真誠的人際關係,並勇於改變固有的生活模式,積極採取行動。 最後,節目鼓勵大家在有需要時尋求專業協助,強調「聆聽」是真正關顧自我及重新啟動內心力量的關鍵。希望今集內容能為感到空虛迷茫的您帶來啟發和溫暖,陪伴您重新找回屬於自己的方向。 《書簡》 博文
- 《陪您聊天療天》第二集:不再害怕「萬一」—— 如何與不確定感共處
您是否也常被腦袋裡「萬一…?」、「怎麼辦?」的聲音困擾,感到焦慮和失控?這可能是「不確定感低容忍度」在影響著您。本集節目,我們將剖析這種感覺從何而來,它如何影響我們,以及最重要的——我們有哪些溫柔而有效的方法,可以學習與不確定和平共處。 我會分享一些心理學觀念,並介紹實用的「行為實驗」方法,幫助您像個小科學家一樣,一步步去挑戰那些災難化的預期。或許只是試著和陌生人簡單聊兩句,或嘗試一件新事物,這些微小的改變都能帶來意想不到的收穫。 請和YK一起,學習溫柔地陪伴那個害怕的自己,在不確定中找到前行的力量。 記得訂閱《陪您聊天療天》,我們下次再見! 《書簡》 博文
- 《陪您聊天療天》第一集:聆聽
其實,我們每一個人,都在這個繁忙而緊張的社會中,難免會有感到孤單的時候,亦可能會有焦慮的感覺,或者純粹地覺得:「好想搵個人聊聊天,講一下自己的想法和感受。」 如果你有這種感覺的話,今天你就來對地方了,因為這個節目正正是為你而設,希望能夠成為你心靈上一個安穩的空間。 今天是節目的第一集,我們會從一個非常重要的主題開始談起,而這個主題就是——「聆聽」。 《書簡》 博文