本期内容 十年前，她是循规蹈矩的都市白领，却在一次西藏海拔5000米的陷车事故中，经历了“脑海过电影”般的生死瞬间，那一刻她顿悟：“如果明天就死，我居然没有按自己的意愿活过。” 于是，她拉着7个箱子，切断了所有稳定后路，开启了长达十年的自由之路。如今，她是孩子的妈妈，却依然保有完整的自我。她说：“成为妈妈不是失去自由，而是让自由有了更温柔的模样。” 这期节目，我们将一起走进她的绽放人生，聊聊如何打破限制性信念，如何在日常中感知幸福，以及为什么“爱自己，是活出绽放姿态的第一步”。 时间线导航 * 00:00 - 01:00 | 嘉宾自我介绍：一个“热爱绽放、热爱旅行”的自由灵魂。 * 01:00 - 05:30 | 人生的转折点：29岁生日选择去西藏，在一个瞬间，她决定放弃一切，去过自由的生活。 * 05:30 - 10:30 | 旅行哲学：见天地、见众生、见自己。为什么喜欢旅行？ * 10:30 - 20:00 | 妈妈身份与自我平衡：拒绝“牺牲论” ，成为妈妈后如何保持自我？教会孩子“感知幸福的能力”。 * 26:00 - 理想生活：遵从内心，不被裹挟，自由自在。 送给所有女性的一句话：“更爱自己，把自己排在第一位。” 这是一段关于勇气与顿悟的真实故事，也是一种不牺牲自我、平衡家庭与个人成长的生活智慧。听完这期节目，你理解的“绽放的生命状态”是什么样的？欢迎在评论区与我们分享。

本期内容 “你和书里的你，对不上号了”—— 一句评价引发的蜕变揭秘。 从过去的“讨好型人格”到如今“温柔而坚定”的自我突破，曾经连"不吃洋葱"都不敢说的女生，如今竟敢给拒喝绿茶的客人强推绿茶？从职场"怂老板"到办公室发火，我如何打破40年好人设？ 总结了我在自我成长路上的三大礼物，献给总说"算了吧"的你。每一次突破，都是挣脱陈旧外壳，靠近更自由的自己。改变永不嫌晚，力量来自一次次"带着颤抖的尝试"，真实表达带来真正的自由。 适合这样的你收听： * 总把"随便"挂嘴边的讨好型人格 * 害怕冲突的"职场老好人" * 想改变却困在惯性里的突破者 核心主题：女性成长、自我认知、成长启示、蜕变历程 内容提要 00:29 对比过去与现在的自我 01:49 为何故意挑战朋友禁忌 02:54 清晰地触摸到了‘力量感’ 07:02 成长礼物一 14:29 成长礼物二 16:20 成长礼物三 17:40 带着善意和坚定的力量去突破 制作团队 节目监制：茉莉 平面设计：七叶 音频剪辑：薄荷 节目音乐：《绽放》 《生活是多么美好》 谢谢收听，欢迎留言和分享。 一切很美，我们一起向前！

本期内容 你是否也在经历这样的日常——吃饭时手机不离手，孩子写作业时会偷偷刷短视频。不知不觉电子产品无孔不入地占据了我们的生活，尤其是对于沉迷电子产品的孩子，做父母的我们到底该怎么办呢？本期播客打破常规，是我们每周一次家庭会议时我心血来潮的录音。我们家庭会议讨论的话题就是：如何共同面对电子产品的时光。后来我们和孩子轻松愉快的达成了共识，这期播客邀请你旁听一场真实的未经彩排的家庭会议实录，希望对您有所启发。 核心主题：亲子教育、家庭会议、电子产品、健康生活、心理健康 内容提要 02：46家庭成员在遇到电子产品诱惑时的感受与反思 06：41过度使用电子产品的危害 10：27短视频是如何设计诱惑，控制人的被动思考 14：50 “大火烧森林”的比喻 18：40 电子产品的优势，以及我们无法改变的依赖 22：20全家设立“无电子产品的卧室”和“共用网吧”来建立使用边界 本期嘉宾 三哥：绽放古茶主理人 孩子：嘉嘉、悦悦 制作团队 节目监制：茉莉 平面设计：七叶 摄影：禾木 音频剪辑：薄荷 节目音乐：《绽放》《How Beautiful Life》 谢谢收听，欢迎留言和分享。 一切很美，我们一起向前！

人生就是一场旅行 不如绽放 在四季更迭的流转中，养生是一场与身体的深度对话，尤其对于正处在不同年龄阶段、面临常见生理变化和生活压力的女性来说，养生不仅能缓解相关的健康问题，还能为全年打下良好基础，达到 “防未病” 的效果。 这次我们有幸邀请到张君博医师，张医生主张我们都是奇迹，这一次我们将同他一起探寻如何从心疗愈，从心出发，开启属于自己的养生之旅，实现美丽绽放。 本期内容 张君博医生是倪师的弟子，这一次我们通过一场深入的对谈，分享了中医养生的核心理念与身心疗愈的智慧。他从个人经历出发，讲述了自己从计算机专业转向中医的心路历程，并师承倪海厦，最终创立十全诊所的十年实践。对话围绕“大道至简”的中医哲学展开，强调万物皆有频率，身心健康的本质在于“精气神合一”与“精神内守”。 张医生提出，疾病源于心念的失衡，而疗愈的关键在于通过守神训练（如站桩、打坐、身体觉知）回归内在频率。针对现代人常见的健康问题（如失眠、焦虑、更年期症状），他结合《黄帝内经》与道家思想，解析如何将消耗性能量转化为滋养，并特别为女性群体提供了“自给自足”的身心调节方法。 对话还探讨了中国礼乐文明与频率疗愈的关联，并以古樂器“太律”的演奏收尾，象征传统智慧与现代生活的融合。最终，张医生呼吁：“从心疗愈，美丽绽放”，倡导通过回归真心，实现生命质量的提升。 核心主题：中医频率疗愈、精气神合一、守神训练、更年期转化、礼乐文明与身心健康。 内容提要 01:20 人生转变：母亲患病促使反思人生意义，从而转向中医。 07:05 万物频率论：解析“藥”字（草头+），强调频率调和 09:47元气为根：先天元气与后天消耗的平衡。精神内守：神、精、气合一为健康核心（《黄帝内经》启示）。 14：48守神训练：身根为基础,通过站桩、静坐、身体扫描锚定心神。 24：05调整生活节律：避免“五色五音五味”对心神的消耗（《道德经》启示）。 28：35 安心方法：能量下沉、破除焦虑循环、减少碎片化信息干扰。 30：40师从戴树增：六根归一的修行与“撕开世界真相”的探索。 礼乐文明的失落：追寻《樂经》与中医频率疗愈的关联。 33：20疾病作为契机：反思生活方式，化消耗为滋养。 36:29更年期的本质：西医视角,激素变化引发症状（潮热、失眠、情绪波动）。中医视角,天癸（先天能量）撤退与能量自给的关键期。 37:50女性更年期应对策略：精神内守，将潮热、情绪等消耗性症状转化为滋养性能量。 40:28六根归一的修行：外三根（眼、耳、身）与内三根（舌、鼻、意）的协调运用。 46:14对现代女性的寄语：多关注自身，减少外耗，以内在稳定提升家庭与事业能量. 本期嘉宾 张君博：中医师 茉莉：作家，绽放旅行女装创始人 海报 视觉设计：七叶 制作团队 节目监制：茉莉 运营：罂粟 摄影：禾木 音频剪辑：木叶、薄荷 节目音乐：《绽放》《自然疗愈》 谢谢收听，欢迎留言和分享，一切很美，我们一起向前！

本期内容 我总是用一种最舒适的姿势和这个世界对话，分享和表达自己，可能是一些人生态度，可能是一些生活方式，或是一些我在创业过程中的心路历程。 我也会邀请一些各领域非常优秀的朋友来做嘉宾一起对话，一起学习成长。在此起彼伏的媒体潮当中，这一次我们在播客相见，很高兴认识你，我是绽放的茉莉。 人生就是一场旅行，不如绽放。 内容提要 01:03 新形式下的“茉莉碎碎念” 05:30 播客准备分享的内容 06:52 古早的茉莉故事 09:40 那些绽放的时刻 11:23 灵魂的碰撞 12:57 相互成就的话题 本期嘉宾 三哥：绽放古茶主理人 绽放旅行女装创始人 制作团队 节目监制：茉莉 音频剪辑：薄荷 节目音乐：《阳光正好，不骄不躁》 《A Thousand Years》 谢谢收听，欢迎留言和分享，一切很美，我们一起向前！