🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 《对答案FM》主播 喋喋&呛呛 * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 02:13 即将到来的情人节也并非第一个不在一起的情人节 07:38 我来到你的城市，和你一起度过的这一天很有意义 12:38 在爱情来临之前的想象，也许不是YY而是美好的期待 14:24 必不可少的情人节礼物，什么才是最佳选项 24:12 Switch、相机、电竞房？送男生的礼物最好不要是这些 34:32 约会VS 加班，如何平衡爱情与工作？ 43:41 职场恋情好刺激，到底是谁在爱同事？ 48:52 从大学情侣到深漂夫妻，亲密关系的本质也在进阶 57:31 爱的表达方式——陪伴、托举、行动还是金钱 01:01:39 面对冲突，要如何在磨合中感知对方的心思 01:06:43 情人节源于情人的离别，但是现在也可以选择爱你老己 片尾曲 《给你们》张宇

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《接客嵩》主播嵩嵩 时间轴 01:35 北京最有意思的还得是“逛三园”颐和园、圆明园、北海公园 14:30 好奇心让我在老北京胡同儿住了三年 19:04 充满生活气息和美食的老北京胡同儿——法源寺街区 38:50 很高兴你也喜欢艺术——798、首钢园 41:52 不得不去的博物馆还得是——国博 46:02 小众爱好的博物馆——电影博物馆、军事博物馆 47:46 毫无艺术造诣，是否会在博物馆/艺术馆感到无聊 54:00 快闪艺术活动——北京设计周、艺术博览会 01:02:14 拉美朋友在家开party后，舞蹈让尘埃也一起流动 01:04:17 老北京儿美食，主观地从夯到拉排名 01:08:28 出来玩最重要的是——出来 01:14:23 中亚、拉美从文学中走出的旅行新计划 片尾曲 《鼓楼》——赵雷

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 01:33 新春假期，不是什么时候回去而是还回去吗？ 07:50 东北孩子过了山海关就是到家了 09:44 从北京带点什么特产回去才能显得我过得比较好 15:33 家乡的特别春节习俗有哪些 21:29 春晚经典永流传，那些年你最难忘的春晚节目是什么 26:06 年味儿最重的活动除了放鞭炮还有啥 33:36 如果不回老家过年，还有什么有意思的新年体验 38:23 回家难免逃不过婚恋、工资、生活三连问，怎么破解 50:19 群发的短信我不回，那什么新春祝福最应景 54:42 科技的发展让快乐的阈值越来越高，年味好像显得越来越淡 01:00:20 即将到来的新年有何活动安排 片尾曲 《恭喜发财》——刘德华

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 柚子（汤姆的“高敏感”好朋友） 时间轴 01:25 网络测试题VS 自我评价：谁是高敏感人格？ 09:42 当你是高敏感人的时候，其他人都自动变成低敏人 12:57 社交恐惧与想太多：朋友不回消息就自我检讨 15:50 接到任务内心戏很足：“为什么交给我？是不是坑？” 19:35 高敏感成因：先天性VS原生家庭 27:46 高敏感者的优势：细心、避免出错、有强迫症 33:33 冲突处理方式: 既要情绪安抚，又要就事论事 35:32 如何给高敏感人提建议：先表达爱意再说问题 41:47 高敏感和男女生真没关系，别让有毒的男子气概害了你 52:59 与高敏感人的职场相处建议：不要随意改计划、不要站在旁边看、不要催促 56:30 亲密关系中要态度还是要解决方案？ 01:02:05 高敏感朋友倾诉时到底要情绪安慰还是解决方案？ 片尾曲 《敏感》——鹿晗

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《AI圆桌π》《打工倒计时》主播 力力说 时间轴 02:16 当下打工人的三大AI核心场景：知识索引、效率提升与编程尝试 07:31 AI监管正逐步完善，虽滞后但持续收紧 15:25 重新定义职场人与AI的关系：支持者还是侵入者 17:00 人际导向与手脑结合的职业短期内仍难被AI取代 19:26 如果AI终将替代部分岗位，当下的努力是否还有意义 25:03 AI时代实际上对人的能力提出了更高要求 30:04 让AI产出的内容摆脱“AI感”的实用技巧 32:52 琳琅满目的AI培训课程，是智商税还是必备投资 43:14 在层出不穷的AI工具中，如何精准选择解决问题的那一个 49:59 AI能提供情绪价值，但仍无法替代真实的人际联结 01:00:30 面对AI生成内容，不仅需要鉴别力，也需要接纳心态 01:11:12 企业使用AI的伦理与法律准则聚焦于隐私与数据安全 01:19:47 给AI新手的建议：请勇敢迈出尝试的第一步 片尾曲《City of Stars》—Ryan Gosling

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《职业离想》主播 威尔王 时间轴 01:23 聊MBTI算不算贴标签？可它确实是当代社交破冰神器 07:08 如果给自己贴一个标签，你最想写什么？ 10:06 标签背后是权力游戏，“前xx”再好也已是过去式 17:46 今年做了场减法，从10个标签砍到4个，剩下的才是真我 19:52 那些写看不懂的标签的人，被我默默标记为“高风险” 21:23 职场上总爱给人贴坏标签，雷就这么埋下了 26:16 标签化和刻板印象，到底有啥不同？ 28:50 标签是流动的，人也是，谁还没几个无法概括的面向 34:32 别神化领导，职场新人请打破这种刻板印象 38:54 成绩好才有未来？这种思维早该打破了吧 44:06 为撕掉“脾气好”的标签，我去新公司总会摔手机 47:29 如果不为出名，给自己贴标签图啥？ 53:20 有时候为了活成某个标签的样子，真的会累 58:46 AI给的标签 vs人打的标签，你更在意哪个？ 01:01:13 明知贴标签不好，可我们总是忍不住 01:01:51 拥有同款标签的人抱团，会不会过得更容易？ 01:05:17 为了拿到那个标签，我也曾卷过自己 01:08:37 今年不知不觉拆穿了好几个人的假标签 01:11:11 如果这世界没有标签，我们是更自由还是更迷茫？ 01:14:57 认真做一件事，它就可能成为你的名片 片尾曲《阳光彩虹小白马》——大张伟

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 01:10 都写年终总结，到底有啥意义呢？ 06:32 给自己定一个年度词汇，你会说——？ 12:30 福至心灵，今年最大的感悟是什么？ 13:20 不只是我自己在变好，整个环境都在变好 17:35 ”从此在大场面，我不再站旁边“让我觉得太值了 21:46 事情做一次和做很多次，熟能生巧真的不是梦 24:58 吐槽多又多，今年最想吐槽的事情来咯 31:13 虽然没有后悔药，但是今年也有后悔的事情 37:38 总是更容易记得不愉快的事情，但是愉快的事情其实有很多 42:31 总有一个神秘的转折，让今年变得不同 45:56 播客录制到年底，让我们印象深刻的部分是？ 51:56 今年推荐/吐槽的美食与餐厅 57:30 精神食粮，今年的安利是—— 01:03:02 最后给新一年留下的美好祝愿和期待——希望要快乐 片尾曲《Last Christmas》——Taylor Swift

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 主播阵容： * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 01:20 亲身体验的coffee chat，非功利性地理解世界的另一个渠道 07:20 用一个词形容公司的团建，你会说—— 16:53 阿那亚的播客节，文艺青年的短暂乌托邦 22:34 芳龄二十二，第一次做伴娘参与婚礼让我大为震惊 27:00 东北孩子参观戒毒所，这事儿可太有意义了！ 32:43 主打一个“预期违背”，是谁的相亲活动这么有意思？ 41:12 跨年的零点和重要的朋友打一个电话的仪式感也很重要 42:58 得说话，但是又不能光说话的约会活动推荐 46:40 感觉心情格外低落/压力大，不如来洗洗澡吧！ 49:41 我们认为还很小众/亟待尝试的活动 54:27 疲惫还是兴奋？充实是最大的活动感受 56:02 活动重要，还是一起参与活动的人更重要？ 片尾曲《一笑倾城》——汪苏泷

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《安吉拉和她的朋友们》主播 安吉拉 时间轴 01:39 “求求你表扬我”特别符合本人最近的精神状态 04:14 目前为止印象最深刻的表扬是哪次？ 06:08 受到肯定的第一反应是希望下次做得更好，反而是一种压力 10:09 虽然我夸了你，但是我马上要批评你了 17:22 在一些不重要的事情受到表扬，反而会对现实更为不满 22:07 有表扬就有批评，印象最深的批评是？ 28:44 有时候就是逼着领导画大饼，大家才有动力上工 33:14 职场中大多数事情都是有缓和余地的，被批评也不一定是你做得差 35:19 唯唯诺诺的人生气就会从“好滴”改成“好的” 38:28 我不睡大家都不要睡了，一起来”整顿职场“ 41:19 那些年我们犯过的”大错“现在看看如何呢？ 48:48 被批评/表扬和升职加薪毫无关系，那还有必要在意吗？ 51:28 难道就没有员工对领导的批评吗，向上管理有用吗？ 55:09 人生中的至暗时刻，什么是调节情绪的药方？ 01:01:05 爸妈对我特别好，总让我感觉我特别不好 01:02:00 迷茫的时候开始迷信玄学，也是一种心理安慰 01:05:00 我们表扬/批评他人的时刻，其实并没有期待他下次再好一点 01:08:42 批评的人永远站在傲慢的角度，谦逊的人很难批评他人 01:08:56 我也希望被别人夸奖的是—— 片尾曲《送你一朵小红花》——声生不息版本（原唱赵英俊）

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 主播阵容： * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 03:01 近期收到/送出的有意思的礼物 06:47 礼物的童年回忆之过年的时候最开心收到玩具 10:00 礼物的实用性是第一位的，但是只有实用性是万万不可的 11:50 送礼的门道儿有多深？多少的价格最合适 14:43 职场送礼VS生活送礼，心意还是目的性更多？ 18:13 职场送礼经历大公开，什么样的职场礼品最受欢迎？ 23:32 令人感到有些诡异的礼物有哪些？ 27:03 年会抽奖的礼品作为你的生日礼物可以接受吗？ 29:57 iPhone17和手工的围巾，你选哪样？ 31:36 公司年会的盲盒礼物，有人欢喜有人愁 34:09 我们那些年踩过的送礼雷区 40:25 惊喜or惊吓，主要看你是否用心观察 44:16 已经不再具有使用意义的礼物，我们都如何对待？ 48:26 用礼物纪念我们过去美好的回忆 50:00 用声音作为一份虚拟的礼物送给播客听众 片尾曲 《Diamonds》——Rihanna

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《对答案FM》主播 喋喋 时间轴 01:54 “潜规则”是褒义词还是贬义词？ 04:47 一人说一个令你震惊的“职场潜规则” * 和团队出门工作，领导问我：“你只买一瓶水吗？” * 老板可以给你发语音，但是你不能给老板发语音 * 在公司大群接龙“生日快乐” 0人在意 * 6点不是真正的下班，6.15才是 * 你悄悄地来，悄悄地走，不带走一个背包 18:54 职场潜规则这么多，哪些是“伪潜规则” 24:31 职场工作不是考试，完成比完美更重要 26:17 “00后整顿职场”，什么规则都看破？ 34:14 越工作好像脾气就越好了 35:51 妈妈在我工作前教我的事情 42:29 老板说的都是对的吗？ 45:07 就没有哪些让人很受益/收益的职场潜规则吗? 58:30 我要”适应潜规则”还是“改变”这个环境？ 片尾曲《差不多姑娘》——邓紫棋

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《职场心理手术室》主播 Yiko刘 （资深HR·中国心理卫生协会心理咨询师） 时间轴 01:31 年底了，为什么是企业裁员的高峰期？ 07:00 从HR的角度看裁员这个活动有什么不同？ 13:34 奇葩员工竟然在裁员的时候做出“这种事！” 16:23 除了绩效，公司选择裁员的对象的时候看的是哪些点 21:55 面对优化的员工，HR说的话还是要听“言外之意” 24:48 从员工角度看，哪些迹象证明公司要准备裁员了？ 28:07 我还想再“强求一下”，怎么能尽量不要裁我 32:18 在和HR谈话的过程中，最重要的是保持冷静 37:04 AI代替工作岗位，真的已经实现了吗？ 43:14 人类的认知思维、沟通能力目前还是无法被AI取代 48:49 被裁员就像是离婚或者分手罢了，很正常 53:08 面试新工作最重要的还是要诚实，不要隐瞒和欺骗 01:05:33 保护自己的心灵能量比保护一份工作更重要 片尾曲《体面》于文文

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 主播阵容： · 汤姆KiKi · 老石 时间轴 01:42 感觉到起床困难的时刻是冬天来临的号角 03:16 冬日必看就是《请回答1988》 05:11 冬日快乐三件套——糖葫芦、热可可还有啥？ 09:21 东北人的冬天，没有雪是不完整的 13:15 冬天总是和节日相关，而收不到的礼物也让人印象深刻 24:09 东北人的过冬仪式感——一定要去洗个大澡 27:38 缺少阳光和温暖，冬天人的心情会更down吗？ 32:02 多喝热水真不是说说而已，真的很治愈 40:44 北京和上海，我们印象深刻的出片圣地 43:09 那一年，我真切地感受到了季节的变换 47:46 你喜欢的季节是否也暗含了喜欢的生活方式 52:01 如果为你的冬季选一首bgm，你会选择——？ 片尾曲《雪落下的声音》——周深

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 本期主播阵容 * 汤姆KiKi * 老石 * 特邀嘉宾 《人生玄律》主播 蛋蛋 时间轴 02:18 从被动摸鱼到主动摸鱼再到摸不了鱼的故事多多 03:55 真正的摸鱼是在潭柘寺的“禁止摸鱼” 08:02 当看书和刷视频成为工作，摸鱼也是看书和刷视频 11:20 总有一天我也要去一个加班的地方上班才好 14:12 “老生常谈之工作的意义”，那摸鱼的意义在哪里？ 20:00 摸鱼的故事请你来听有多精彩 29:47 当领导的时候是怎么看待下属摸鱼的呢？ 35:44 在大厂工作的996 007的打工人会摸鱼吗？ 45:36 摸鱼之后反而更有创造力，但是现实是否如此呢 52:50 已经到互联网时代了，但是还用农耕时代的方式禁锢我们的劳动范围 56:26 这个世界上的工作离了谁都能做 01:01:08 现在越来越不怕裁员的我们都是从很害怕裁员的时候过来的 01:04:14 什么是打工的快乐星球？ 🎵片尾曲《莎士比哑》——张新成

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》 ——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！ 🎙️ 主播阵容： * 汤姆KiKi * 老石 时间轴 01:58 大学生活中印象深刻的证书有哪些？ 02:32 教师资格证火热的大学生活，我的多次考试但失败经历 07:47 作为英专生，BEC考试为何如此昂贵！ 10:45 辛苦备考人力资源证书结果因为性别被“歧视” 16:51 我劝你别考，这个证书感觉真的没啥用！ 18:36 不出国留学是不是考雅思也很有提升？ 23:13 房地产经纪资格证让我真的成为被认定的经纪人 36:09 工作后考研两行泪！没成功但是也不遗憾 45:29 AI训练师有必要去考吗？ 48:29 法考大军又新增一人！ 53:56 有机会的话，职场教练证书要不要考一考呢？ 58:00 未来的学习中，证书还是目的吗？ 01:00:38 有点小“爹味“，但是持续学习还是很重要 片尾曲 《勋章》——鹿晗