本期话题关于选择一线or二线城市奋斗和定居。 小瑶：深圳2年北京8年后，定居长沙 小令：长沙土著，工作5年后，移去广州 01:48 工作5年后，离开出生地长沙去广州，why 06:51 工作8年后，离开北京来长沙定居，why 17:07 哪些行业&职位，只适合在一线发展 20:40 一线v.s.二线，钱多、人多、工作卷，值吗 24:40 二线v.s.一线，生活幸福程度更高吗 28:05 二线城市职业天花板更低吗 30:10 二线城市的职业困境，怎么破？ 35:21 放弃二线安稳的生活去一线，最care什么 40:05 放弃一线的职业生涯回二线，后悔过吗 45:38 年少时一线打拼，中年后二线安家，这个路径靠谱吗 57:08 不成为既要又要还要的人，时间会给出答案

本期是大风去新疆旅游回来的首发。

这是一期从线下真实世界中找寻美好的离线生活手册，希望你也喜欢。 00:13 线上的大风V.S.线下的小瑶 12:57 什么限制了大风过线下生活 19:42 什么养成了小瑶过线下生活的习惯 26:55 关于线下生活你的分享欲是什么 31:40 线下生活到底什么让我如此着迷 41:52 给普通人的离线生活手册

本期播客由两名小孩儿哥担任主播，让我们听听小孩儿视角下的暑假。 特别感谢： 14岁的棒棒 @ 深圳 8岁的蓬蓬 @长沙

本期播客有关 天赋在事业面前是否重要，以及如何寻找自己的天赋。 赶时间的朋友直接跳到播客后半程（39:37），听听八字命理、AI算法，大风和小瑶在找天赋上的尝试。 文末的小诗送给听友。 佛门本是清净地 院里却停法拉利 左揽美女右揽经 不负如来不负卿 01:26 没有家庭托举的人，一生只有一个主线任务 04:50 潇洒姐帮女儿找天赋给我们的启发 24:00 我们想过去做自己擅长的工作吗？ 30:00 天赋对事业成功重要吗？ 34:41 帮人寻找天赋，变成一门生意 41:31 八字命理，冥冥之中 67:00 AI投喂小时候你最擅长的10件事

本期是一期夏日好物推荐，解救情绪，舒展自己。 欢迎你在评论区给我们留言，分享你的夏日好物。 参与投票，随机抽取一位听友送出夏日好物。 【内容提要】 00:57 什么东西让小瑶快速褪去一天疲惫 11:17 炎炎夏日，让大风进入心流的好物 19:02 迷信，信，就有 22:55 文具控必看，夏日学习，整理思绪 31:55 夏天，我需要一个可以装下一切的化妆包 39:09 防晒、美白、不脱妆，一个都不能少 46:05 让夏天变性感的味道 54:13 夏天怎么能没有榴莲 57:41 给家里撑起一片阴凉 【联系我们】 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo 部分图片：

本期话题围绕小瑶出生长大的家乡太原展开，离家20年后，聊聊她深爱的这座城市。 01:24 醋厂就在我家门口，我却不自知 05:15 是了？咋了？太原人质疑一切的三声调 10:22 太原环境由差变好的古早记忆 17:58 煤老板的传说，与高含“鸟”量之城 21:51 储蓄大省，人均一个百万老太太 34:01 “审美觉醒”了，我和我的城 44:24 面食之乡，走不出餐饮大IP的迷思 49:52 离家20年，重走儿时上学之路，感动于心 54:31 年轻时，我们为什么义无反顾的离开故乡 【联系我们】 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo 【播客中小瑶提到的太原值得去的地方】 图片非网图，都是小瑶自己拍的，按播客中地点的出现的顺序： 1、小瑶家门口的东湖醋厂（04:20） 2、小瑶妈妈口中就是两座塔的 明代双塔寺（36:49） 被中式审美惊艳到 3、双塔寺中的明代牡丹（38:41），勘误：距今400余年，播客中讲上千年（哎，谁让俩主播历史都不好😅） 4、晋祠（39:26），冬日里的红墙灰砖配色，我的中式审美觉醒了 6、晋祠中的千年古树（对，这个是真的千年没错了😅）（39:33） 5、高歌猛进的山西文创（40:27） 6、太原植物馆，传承老祖宗审美的新式建筑（41:55） 7、汾酒主题酒、咖体验馆 观汾（40:38） 在观汾体验的 汾酒咖啡，好有文化，像鸡尾酒一样，有自己的名字《鸟尊的羽翼》，鸟尊是山下博物馆镇店文物之一，咖啡还附赠一个以文物一比一还原的立体冰箱贴 和 介绍小卡，小卡被我带回做了书签，因为它上面有一首寓意非凡的诗，正中当年gap时我的心中所想，似乎是一种隐喻 分享给大家，作为今天播客的结尾 鸟尊的羽翼 鸟尊羽翼息止，四首回望 这杯酒亦是一场休憩与停留 收起疲倦、沉重的羽翼，落地 你望见的又是什么？

本期是职场吐槽系列第1期，限时吐槽，随时发疯。 【内容提要】 00:37 Allen老板：鸟尽弓藏，任人唯亲 03:26 效率太高，是好是坏？ 09:14 为什么要能干给老板看？ 12:03 任人唯亲，可以到什么程度 00:24 空降老板，只信自己人 33:40 Selin老板：严于待人，宽于律己 40:40 时间自由，对老板来讲是不是也该有个度 49:38 Vivi老板：画饼高手，空头支票 60:35 古早职场剧教我们，该掉链子时就要掉链子 62:00 跳出好学生魔咒，不以赚钱为目的的上班都是耍流氓 【联系我们】 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo

这是我们的人生100种可能系列 第 1 期 节目的初衷是希望通过普通人的闪光故事，照亮更多普通人的奋斗之路！ 本期嘉宾：小溦子 她带我们看“普通人异地创业”：孤身勇闯新疆，没背景没资源，与老公一起，打下千万身家 【内容提要】 02:30 深圳裸辞创业，咋这么敢？ 06:05 创业的难，难在哪里？ 10:25 新疆租车，遇到过的坑 14:37 开公司这些年，遇到的奇闻轶事 18:44 内地人赴疆创业，亲友支持吗 22:03 那个戴着哪吒项圈的姑娘，长大了 29:00 事业之外，内地人在新疆的生活如何 37:23 家中独女与父母义无反顾的爱 43:25 新疆创业的最大优势是什么 47:05 创业撑不下去时，怎么熬 52:38 本期节目听友福利——新疆租车找王总，有道租车打八折 【联系我们】 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo

本期我们聊聊婚姻这件“大事儿”。 00:14 小瑶奇葩的婚姻形态 04:54 朋友A故事，急性子忍不了慢性子 15:01 朋友B故事，妻子重病后陪她治愈就想离婚 16:26 恋爱走到婚姻看什么？ 18:45 朋友C故事，独立女士骨子里却是重男轻女 28:06 大风和小瑶一致认为，关系能不能存续，结婚证不重要 30:50 各嗨各的婚姻是怎样的？ 36:09 朋友D故事，上进女士遇上躺平丈夫 39:29 男主外女主内的传统婚姻，稳固的基石是？

小瑶刚参加完hyrox。所以本期我们要聊聊这项时髦的运动。 如果你对本期内容感兴趣，欢迎大家和我们交流。 如何联系我们： 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo 【内容提要】 00:38 小瑶参加hyrox的完赛体验 01:50 大风参加马拉松的完赛体验 06:59 这么虐，为什么要参加？ 17:42 完赛后，都病了？！ 22:47 “最快女护士”张水华引起的骂战让我们悟到啥？ 32:39 热爱这类运动的，是种什么人？ 40:26 不让发朋友圈，你还参赛吗？ 43:18 让小众变流行的第一步，制定可衡量的全球标准

本期我们要聊聊当你遇到挫折时，怎么样不让自己陷入悲情叙事中。 如果你对本期内容感兴趣，欢迎大家和我们交流。 如何联系我们： 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo 【内容提要】 00:18 从沈奕斐老师的热搜事件说起 06:59 台湾名媛孙芸芸的彪悍人生 21:00 刘晓庆（庆奶）从头再来的人生 24:55 小瑶遭遇的职场低谷 38:39 《给阿麽的情书》主人公悲情故事下的朝气人生 47:00 大风遭遇的职场低谷 58:19 运动抗抑郁

本期内容考古十年前的网文世界。 如果你对本期内容感兴趣，欢迎大家和我们交流。 如何联系我们： 微信：gongyao_ava 微博：baby_cleo 【内容提要】 00:25 从热播剧《爱情没有神话》聊起 05:38 考古古早网文 《九州缥缈录》 44:50 新手入坑建议从《斛珠夫人》开始

00:26 你属于哪类人，主流or非主流？ 05:20 辛巴的出圈，让我觉得身处另世 11:15 盗墓笔记照进现实，深山老林直播挖地 16:09 TVB女星叶璇的骚操作 22:58 拼多多、淘宝、京东都是谁在用 30:35 短剧都是谁在看 42:32 蜜语纪，那些短剧化的长剧

本期聊聊好好睡觉这件大事儿。 00:18 从一线城市开始流行的睡眠机构聊起 02:10 睡眠质量超棒的小瑶，使用苹果手表睡眠打分1个月后 06:27 央视走近科学播出过的，从不睡觉的女人 10:58 苹果的睡眠打分是怎么个事儿 13:49 建议内卷盛行的大厂招聘时加入睡眠测试 16:58 冷知识，每晚你都在经历4-5个90分钟的睡眠循环 21:54 打破刻板印象，深睡眠是不是越多越好？梦是不是越少越好？ 28:16 做梦是个保命机制，梦有大作用 31:01 梦的情绪清理程序，睡醒了就没那么难过 34:31 梦的转存机制，梦在帮你做选择题 36:26 梦的威胁演练程序，噩梦也在帮你保命 37:00 真的有人在认真记录自己做的梦 38:27 梦到逝去的亲人？科学or玄学？ 41:50 梦给我们什么现实世界的隐喻？ 49:43 梦的一键delete程序 51:50 现代人的睡眠障碍怎么破 55:56 那些倒头就睡的人 V.S. 辗转反侧的人，行为模式大不同