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【E17】 这一期，ZOE和乐乐久违的喝到“上头”， 带着我俩的“破锣嗓子”， 跟我们过往岁月中，没有机会好好告别的对象隔空喊话。 在我们逐字稿脚本以外的故事中，哽咽。 这期shownotes乐乐想放一封“感谢信”： 在节目录制12个小时之后，我开始心理咨询的日常工作，奇妙的共时性是来访者们带来的议题也聚焦在：告别、离别、分别。 突然我听到一个词：归位。 当ZOE说希望这期节目给与我一个出口去表达，作为一个分手仪式感，我有些诧异又感受到深深的温暖和被关心。 我充满疑问： 我感觉挺好的，我需要告别吗？ 是这件事ZOE联想到了什么吗？ 为什么我们需要告别？ 什么是好好告别？ 告别本身，或许是一场“归位”。 是将绚烂却虚幻的故事，妥帖安放回记忆的角落； 是让生活的节奏、日程的排布与未来的蓝图，重归合适的轨道； 是把关系里翻涌过的困惑、不满、欣赏、失望、遗憾与温暖，梳理归置； 是让自我与内在的联结，回归本真的模样； 更是将对生活那份未改的热爱和期待，重新纳回心底。 这份归位的路上，我很安宁，因为内在的充盈， 我在关系中期待的真诚、大方又智慧的另一半，自己也早已活出来。 而ZOE记忆中的鲜明又热烈的过往，也就是她的生命底色； 我也很幸运，挚友相伴， 有人伴我出游，用镜头定格我的光彩，说我做什么都会支持我； 有人每日视频连线，用声音传递长久的陪伴； ZOE知晓我需要一场深度的畅谈，需要共情与理解的柔软。 她们给予无限的陪伴与看见，穿透我层层防御与自我保护的铠甲，用拥抱与爱意将我温暖相拥。 细数过往，告别似乎总与这个季节牵绊。自2019年起，重要亲人的离去、工作的更迭、几段关系的落幕，都发生在此时。 或许是我无意识中创造了这样的季节循环，又或许，我早已明白，在自己最钟爱的秋日里直面离别，更有力量拾掇心情，重新出发。 最后想说，关于告别，其实无需刻意为之。当你的心真正归位，一切便会豁然开朗。 臣服宇宙的奇妙，缘分说来就来，张开手，享受就好，心安，爱满。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师训练，痕迹主要在嘴的健身爱好者，BODYDRUNK展示者。 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 连续剧—容祖儿（《on call 36小时》） 越难越爱—吴若希（《使徒行者》）

【E16】 在广袤无垠的新疆，故事总在不经意间生长。 祖依在喀什突发急性肠胃炎，一位新疆大叔用质朴的温暖悉心照料， 如风吹过绿洲，无声却沁人心脾； 而乐乐在阿勒泰无边的堵车长龙中，踌躇地改写着遗书 ——自然之浩大，常让人重新审视生命的轻重。 这片土地，以辽远与深情并存的方式，让我们一次次驻足、回望。 乐乐国庆北疆旅程的最后一天清晨，在酒店用早餐时，一位同行的团友拿着手机走近，屏幕上正是小宇宙播客的界面。她轻声问：“你的节目，是哪一个？” 乐乐眼里闪动着光：“《微醺心理话》，快关注。” 对方点击关注，微笑点头：“一定要常更新啊。” “一定。” 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师训练，痕迹主要在嘴的健身爱好者，BODYDRUNK展示者。 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 小鸠 (After Life After Death)——浅水ShallowEnd Always in my dreams——及时撤退Jane’s Fallback

【E15】 终于！邀请来了这位重磅嘉宾——向小慧！！！ 这期播客又是熟悉的临时起意， 在“前有陶喆，后有爵士”的“湖中”慢聊畅谈， 今天乐乐借由背景音太混乱“一刀未减”，但私心是每个沉默和干杯的酒杯碰撞， 都包含在我们充满喜悦与爱意的心跳中。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师训练，痕迹主要在嘴的健身爱好者，BODYDRUNK展示者。 本期嘉宾： 向小慧： 又怂又勇的心灵探险者。 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 旅立ちの日 (启程之日)—DEPAPEPE More~Fly Me To The Moon~Moon River—森田叶月&森川七月

【E14】 这个选题来自于乐乐某天晚上睡不着觉，翻看自媒体平台的突发奇想， 深夜推送的内容和白天推送的内容大相径庭， 听着变调的BGM和好似“中二”的文案， 在夜里，承托出乐乐心中的“破碎文学”， 祖伊的短视频里充满大女主的涅槃和人生豁达， 正巧也很符合祖伊最近的畅快自在， 那让我们两个的短视频平台碰撞一下，看看大数据有多懂我们？ 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 彩色相片-蔡依林 冷井情深-苏打绿

【E13】 在快消费的时代，乐乐和祖伊对网文和短剧都有过“没有意义”、“低级趣味”的偏见， 但在这个夏天，我们因缘巧合入坑短剧和网文， 把自己的幻想投注在“霸总”和“重生”， 我们发现，在这样单纯的快乐中， 可以了解自己、可以“修复”大脑，可以增强创作力和好奇心...... 所以，我们俩撇开羞耻大声喊道： “姐妹们，快来看呀！！是霸总！！！” 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 还是会（《我可能不会爱你》）-韦礼安 你（新版）-林依晨

【E12】 我不知道如何介绍这期节目， 剪辑过程，感动又欢笑， 我把文字敲打出来，删除了一行又一行。 这一期关于20岁、30岁、40岁的女性， 关于幸运与幸福的人生体验 怎么生命可以如此的多彩又丰富， 为何如此荣幸可以遇见相互懂得又得以见证的朋友， 乐乐与祖伊的又一表白时刻。 愿我们都流畅～ 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 きっとまたいつか（album version） (午后柠檬树下的阳光)-DEPAPEPE 我好喜欢我自己-喻冉

【E11】 乐乐和祖伊近期都在经历人生无常和痛苦， 我们吃了巴基斯坦菜，去了个小酒馆， 我们打开录音， 自然地聊起MBTI、健身、短剧...... 祖伊最近热衷霸道总裁短剧， 乐乐爱上了末日文。 我们把这一期当作彩蛋， 呈现我们每一次无拘无束、真实流动的点滴。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 同手同脚（轻音乐版）-温岚 Easily-Bruno Major 【彩蛋】

【E10】 第10期我们选择做一集特期： 乐乐和祖伊一起回顾前9期节目的制作过程和心路历程， 录着录着突然量起体温， 聊着聊着突然反思思想高度拔得太高。 每一次录制都充满未知和欢笑， 每一次剪辑都充满反思和期许， 但我们太享受这些时刻， 准许， 接纳， 自然， 流动。 去做，就行了。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 Canon (Over a Basso Ostinato)-Peerless 2x2 Awaken the Dawn-Stanton Lanier

【E09】 “躺平”这个词，到底要如何定义它？ 乐乐和祖伊绞尽脑汁， 也很难有一个一致的、确定的描述。 我们发现“躺平”里， 有自由， 有接纳， 有恐惧， 有沟通， ...... 那么， 我真的可以躺平吗？ 我可以吗？ 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 Johnny & Mary-Bryan Ferry/Todd Terje

【E08】 该怎么描述和经验生命中的勇敢呢？ 不同时刻，不同时期，不同境遇的我们， 又如何在各自不同的勇敢之路上陪伴同行呢？ 祖伊在独自自驾阿那亚的旅行中穿越了时空隧道， 乐乐带着无数的彷徨喊出“大胆try一try”， 你， 呢？ 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 七友—甘仕良 勇敢—五月天

【E07】 当海鸟飞跃大洋时，总会有飞累的时候， 因此它们会口衔树枝以留有驻足休息之地， 心理咨询师们也会阶段性遇到属于自己的职业倦怠， 那么Ta们会衔着什么来跨越人生苦海呢？ 许多来访者向我们提出这样的疑问： 当面对情绪压抑的来访者们时， 你们是如何去接收并消化这些如此多的负面能量？ 而你们自己工作与生活的糟心部分， 又是通过什么样的心路历程来完成自我平衡的呢？ 其实心理行业从业者， Ta们既需要渡人过河，也需要自助过坎， 这一期乐乐和祖伊会回顾各自若干年所走过的时光， 其中既有专业上自我成长的部分， 也有生活中娱乐休闲的时刻， 来带领大家尝试走近心理咨询师的世界。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 日落潮汐—刘捷 I Love You—Stewart Mac

【E06】 小小的我们、小小的播客频道打算撑起这么一期深刻、抽象又略显沉重的主题。 乐乐带着她的提纲前来，一度准备有条不紊地分享见解， 谁知上头后完全看不懂自己写的鬼字... 祖伊大学的时候，许多同学特意到她宿舍去看“活的北京考生”长什么样子， 经历高中Easy（相对）模式的她，也从仅一个化学方程式就足以铺满黑板的地狱挑战中侥幸通关。 录前、录中、录后，我们依然没有对生命的意义得出一个统一答案， 但幸好我们没有标准答案。 这样，就可以， Just Breathe. 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 Amman-Emmit Fenn Wings-Birdy 【彩蛋】

【E05】 开启这次的对谈主题， 是祖伊和乐乐偶然的一个灵感碰撞。 作为都进行过5年以上心理咨询的来访者， 也作为从事心理咨询行业的咨询师， 我们在这些年和自己咨询师的咨询中， 也总是跌宕起伏。 至今也有许多困惑、迷茫。 但好在，这也就和真实的生活，那么一样。 剪辑这期节目的时候，比起录制有了更多逻辑和思路， 我们在想， 也许会再多做几期类似的主题，更清晰分享和讨论： 心理咨询中的开始和结束、人的自恋、咨询伦理、咨询是如何起效的、人是如何改变的...... 欢迎大家留言感兴趣的话题，被选中选题的朋友们，我们会送上初始粉丝福利冰箱贴以及其他随机惊喜～ 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【我们是谁】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 《Everywhere，Everything》——Noah Kahan/Gracie Abrams 《Alps》——Novo Amor/Ed Tullett

【E04】 祖伊在接下来的旅行计划中， 放手交给朋友安排行程，听说她还脱下了“盔甲”； 乐乐又双叒去阿那亚了，还撸到了“大黑狼”， 成功给祖伊安利了一场与场域融为一体、突破舞台限制的剧场体验。 旅行这个话题，我们怎么都谈不够， 或许是因为旅行中总会遇到各式各样新奇的体验， 亦或许是因为每次的旅行就像繁忙生活的一个顿号，既让自己停下来好好休息， 也停下来，好好端详自己。 【节目内核】 这里是乐乐与祖伊的「微醺夜话」—— 不是精心策划的访谈现场，而是酒精催化的真实絮语， 不提供标准答案的人生指南，只分享自我觉察的闪耀时刻。 那些关于“我是谁”的叩问，那些对生活本质的笨拙试探， 都藏在历经八年友谊沉淀所晕开的记忆星河，在那两颗闪耀着芒光的星核中。 【关于我们】 祖伊： 心理行业从业者，在生活中体验生活，忙碌的牛马，快乐的吗喽。 乐乐： 心理咨询师｜训练痕迹主要在嘴的健身爱好者｜BODYDRUNK展示者 联系我们： vxtaking@sina.com 【本期音乐】 Detour Ahead——Stan Getz Say You Love Me(Piano Ver.)——V.A. 【特别鸣谢】 感谢帮助审校文字和赞助酒的茗老师。 为我们的初始粉丝团点赞！ 如果你也喜欢我们的节目，欢迎留言和转发互动 : )