大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：2025年，我们这样走过｜大学生年终总结 本期主播 赵昂：从累到放松、一如既往、节省 苗青：新鲜、敢、做 余灏：充实、鲜活、改变 张甲申：跌宕、压抑、突破 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 1. 03:01 年度三个关键词 2. 08:47 这一年，圆满还是遗憾？ 3. 13:43 今年尝试的新体验 4. 25:34 今年的朋友 5. 32:28 今年最喜欢的文艺作品 6. 43:13 今年为何欢笑、落泪 7. 51:44 给2026年的一句话 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：南北冬天大不同｜那些我们记忆中的冬天味道、声音与故事 本期主播 赵昂：东北的冬，刮西北的风 苗青：南北交界线的冬 余灏：北国江南，江南北国的冬 秦双：山东冬咚咚咚 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 1. 00:47 南方人 vs 北方人，谁更怕冷？ 2. 06:59 南北方冬天体感差异：暖气、空调、穿多少才算冷？ 3. 14:05 冬天的记忆：雪与鞭炮：各地雪景、放炮玩法 4. 39:06 气味与声音 5. 45:01 视觉符号 6. 50:56 冬天的美食记忆 7. 01:10:13 如果冬天消失，你最想留住什么？ ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：焦虑 本期主播 赵昂：焦虑得眼压升高 苗青：焦虑得睡得着觉 余灏：焦虑得有点感冒 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 00:53 朋友圈焦虑观察：发旅行/恋爱“大片”的人，自己从不羡慕别人？ 02:58 追星引发的“经济差距”焦虑：看到有人花十几万和偶像合影时的复杂心情 05:43 颜值焦虑、年龄焦虑 12:49 “明明很累却放不下手机”的夜晚 17:42 如何看待“别人的成就”？ 22:48 最忙最累但身体最健康的时间 32:33 对抗焦虑的“土方” ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：焦虑 本期主播 赵昂：焦虑得眼压升高 苗青：焦虑得睡得着觉 余灏：焦虑得有点感冒 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 1. 02:13 因要去北京见多年未见的挚友：怕现在的自己比不上对方记忆里的那个 2. 14:52 对坐飞机感到恐惧，思考遗书定时发送 3. 17:16 薅羊毛而策划环球影城虚假生日计划 4. 20:07 每次去外地工作前，即使事情不难也会产生莫名的出发前焦虑 5. 23:47 期末焦虑能严重到昼夜颠倒、眼压飙升 6. 31:23 无处不在的焦虑感 7. 35:39 念出听友关于“没有大人味”的焦虑：成年了觉得自己像在早恋，害怕无法社会化 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：变美 本期主播 赵昂：减肥30斤，再double回来 苗青：为了矫正，拔了四颗牙 逐年：买衣服，用来搭配手串 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 1. 00:39 变美意识能多早？ 2. 06:17 在长沙潮湿的一楼宿舍住到，脸部真菌感染 3. 20:28 艺考减肥：每天跳1500个绳，身体像灌满水和黄瓜的泡菜坛子 4. 32:22 被节目组造型师教育穿搭 5. 35:01 为了搭配心爱的手串，会专门去买新衣服 6. 41:02 那些年花过的美丽冤枉钱 7. 51:36 美甲带来的顶级情绪价值 8. 01:02:17 整牙：拔牙、牙套脸、保持器失踪，以及“整完能瘦20斤”的经典谎言 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：暴躁 本期主播 赵昂：暴躁但会自己哄自己 苗青：喇叭型暴躁选手 秦双：掉脸型暴躁选手 余灏：窝囊气型暴躁选手 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 高光时刻 1. 00:39 脾气差的人死得早，适得其所 2. 02:28 跟亲近的人容易暴躁 3. 06:12 手机传数据断线暴怒，你生手机的气？ 4. 08:50 买玩偶被假货骗，怒斥闲鱼卖家 5. 13:30 错过超级月亮当场爆炸 6. 19:09 辩论队视频丢失事件：蠢山大王行为 7. 48:53 暴躁类型：喇叭型、掉脸型、阴阳型、窝囊型 8. 57:20 暴躁缓解：翻跟头、脱衣服、说服自己是激素问题 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：秋天 【本期主播】这期忘记自我介绍了。。大家凑活看看 赵昂：秋雨爱好者 苗青：这期半截播客的发起者 余灏：博学 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 【Shownotes】 00:45 秋处露秋寒霜降 07:20 长沙秋天被热到蒸发 12:30 小时候秋天 = 开学第一课 + 运动会 18:10 东北收秋：花生、苞米、地瓜三连击，桃子枣子掉满地 24:50 贴秋膘——房子大了日子好了 29:00 秋装叠穿：东北持续三个月时装周，长沙只有三天 33:40 一个能闻到桂花的城市才是故乡 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：欺骗 本期主播 * 赵昂：诚实的人 * 苗青：情感史成谜 * 逐年：淡人 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 本期高光时刻 1. 02:02 老师找你——其实没有 2. 16:38 合作方事后砍价，算不算商业欺骗 3. 18:53 社交面具是生存必需，还是一种对朋友的欺骗 4. 28:38 欺骗的感情史，否认年少时的浓烈喜欢 5. 59:35 发现女友向他人坦言“没那么喜欢我” 6. 01:11:17 我只是想交朋友，他却想和我谈恋爱 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：军训 本期主播 * 赵昂：22级军训老兵，见证教官打人事件 * 苗青：23级标兵营勇士，饱受严训折磨 * 树莓的猜想：24级佛系军训生，全勤却分数垫底 * 王木木：25级天选之子，享受无痛军训 欢迎各位收听大学生自习室，这是一档主打陪伴，学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友们可以微信搜索小助手dxszxs2025，小助手会将您拉入群聊，感谢大家的收听。 本期高光时刻 1. 00:29 十月军训反人类，冻得尿血 2. 12:31 教官身份：学长学姐的军旅cosplay 3. 13:19 军训规则 4. 18:09 天使教官 5. 24:45 军训破冰 6. 49:39 教官打人 7. 59:06 训练成果汇演 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化没素质！ 本期主题：过洋节 本期主播 苗青：圣诞节适合吃鸡蛋灌饼 余灏：圣诞孙子 赵昂：万圣节手艺人 蔡子熙：不过洋节 欢迎收听《大学生自习室》 这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友，可以微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会将你拉入群聊。 ⏱ 高光时刻 08:10 童年洋节初体验 15:30 万圣节面具 22:15 圣诞礼物翻车现场 35:50 中国人过洋节精髓：平安果 48:00 如果有个全球新节日 52:30 不忘本来，吸收外来，面向未来 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：规矩 本期主播 苗青：喜欢迟到 赵昂：人要遵守交通规则 余灏：信阳高中学生会主席 蔡子熙：痛恨抢课 欢迎收听《大学生自习室》 这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友，可以微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会将你拉入群聊。 ⏱ 高光时刻 00:45 各地饭桌规矩 14:28 东北“狐黄白柳灰”规矩 24:37 高中自习课抬头率必须为零，恐怖组织来了都没人发现 34:33 高中学生会日常：早读检查变逃课游行，晚自习组团三国杀 45:11 班主任用花诅咒学生 52:10 大学规矩吐槽：晚自习收手机、请假要家长签字、宿舍门禁 01:01:13 规矩崩塌史 01:11:28 线上世界的隐秘规矩 01:20:10 如果我们能打破一个规矩 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：玩游戏 本期主播 苗青：乙女玩家 余灏：全能玩家 赵昂：丢沙包、捉迷藏玩家 欢迎收听《大学生自习室》 这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四，我们会尽量准时更新。想加入听友群的朋友，可以微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会将你拉入群聊。 ⏱ 高光时刻 01:16 游戏类型大乱斗：MOBA、FPS、大逃杀、乙游…… 02:55 微信小程序游戏大赏，弱智但上头 12:50 大学没时间打游戏？净学习了！ 15:08 喜欢看游戏实况，因为自己手残 16:00 线下游戏回忆：小猫钓鱼、丢沙包、捉迷藏、老鹰抓小鸡 17:36 真人版电子游戏：小学男生操场打CF 19:12 东北游戏安全词“哇哇” 21:52 男生女生大作战 26:23 结印游戏、挂号、你是我小猪：神经病童年游戏大赏 30:30 女性向橙光游戏、奇迹暖暖 35:09 第一个电子游戏：植物大战僵尸、街头霸王、大富翁4 40:54 我的世界：第一次为游戏哭求妈妈 45:51 手游回忆杀：汤姆猫、水果忍者、神庙逃亡、愤怒的小鸟 51:42 为了学习资料，学会用磁力链 59:11 游戏吸引不了我，直到遇见乙游 01:06:38 买游戏只等打折 01:08:09 童年页游回忆：赛尔号、洛克王国、奥比岛 01:09:38 如果有一个游戏技能带到现实？ ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：交朋友 本期主播 赵昂：有点朋友但不多 苗青：强行破冰世界冠军 蔡子熙：绑匪颜值天花板 欢迎来到「大学生自习室」，这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每周四我们尽量准时上线，想加入听友群请微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会把你拖进大学生的自习室。 ——— 本期高光时刻 ——— 03:12 恶心的开场白？ 05:07 题外话：上课接话 08:17 高中文科班小丑进化史 10:15 苗青破冰法现场示范 11:30 穿花衬衫的混混是颜值担当 20:18 即兴破冰游戏「大脑联通」 30:15 从熟人到好朋友 34:00 微信备注学 40:20 异地友谊保鲜法 46:14 绝交故事会 55:00 “上法庭”机制：吵架复盘 ——卷不动了？进来喘口气！

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：男女对立 本期主播 赵昂：每天逛知乎看男女对立 苗青：骂人很难听、声音很大的女权 啤酒鸭：泛性恋女权 余灏：隐藏的（男的）女权 欢迎收听《大学生自习室》，这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四尽量准时更新。想加入听友群，请微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会拉你进群。感谢收听！ 🎧 本期高光时刻（时间戳） 01:08 性同意争议 04:40 性同意能否撤销？ 07:45 男性是否也能撤销性同意？ 12:44 随时成为“薛定谔的强奸犯” 16:04 追风小叶 25:42 法律是否偏袒女性？男性如何争取权益？ 29:37 行为艺术维权 36:07 职场性别歧视：招聘写“男性优先” 42:04 女性内部也分裂 45:50 重男轻女地域差异 48:44 “让着女生”是尊重还是隐性歧视 51:30 妻管严是好词吗？ 53:14 男性家暴救助中心：沈阳的全国唯一

大学生自习室，没文化，没素质！ 本期主题：男女对立 本期主播 赵昂：每天逛知乎看男女对立 苗青：骂人很难听、声音很大的女权 啤酒鸭：泛性恋女权 余灏：隐藏的（男的）女权 欢迎收听《大学生自习室》，这是一档主打陪伴、学不到任何东西的播客，由一群濒临疯癫或已经疯癫的大学生录制。每个周四尽量准时更新。想加入听友群，请微信搜索小助手 dxszxs2025，小助手会拉你进群。感谢收听！ 🎧 本期高光时刻 02:09 我骂人很难听 03:09 关灯聊，以防聊急眼动手 05:02 女脱口秀演员讲女性话题＝制造对立还是讲事实？ 06:20 杨笠是开山鼻祖还是被架在人设上？ 07:16 女性拥有“不被打断的五分钟”，就必须代表群体发声吗？ 12:26 柳岩案例：性感人设是否等于接受被意淫 17:56 性调侃 vs 外貌调侃，是一回事吗 21:25 校园经历分享：男生臭味、掀裙子、腋窝凝视…… 28:35 初中男同桌公开讨论女老师内衣颜色 32:21 女生被男生调侃 vs 女生调侃男生 35:51 彩礼是传统习俗还是性别剥削 42:57 互联网上的男女对立 47:28 资本剥削与性别平等 52:08 极端女权是否必要？中立是否等于纵容？ 55:48 明星被骂是性别问题还是阶级问题 01:01:07 “我负责赚钱养家，你负责貌美如花”是理想还是控制 01:08:18 张雪峰式择校择偶攻略 01:11:12 为什么我至今没谈恋爱 我们致力于研究大学生的一切迷惑行为：自习室大叫、实验室摸鱼、通宵赶作业前必须先看三集《甄嬛传》。 “没文化没素质”的主播和你一起制造学术垃圾。 ——每周四准时污染你的耳朵。 ——卷不动了？进来喘口气！