这是小何与福建医科大学心理老师西红柿一次真实完整的心理咨询记录。 1. 如何开始接触心理学？ 2. 心理学的观点或者声音怎么去转化为行动？ 3. 如何切换视角去寻找爱？ 4. 何为暴露疗法？ 5. 如何看待自身的负面情绪？ 6. 如何选择心理学书籍进行阅读？ 最后，认知影响情绪，情绪带来行为，行为有可能在影响认知。这是一个循环的一个过程。