西班牙语里不说「醒来」，而说「recordarse」，意思是记录你自己，想起你自己。” 希望我们都可以允许自己“记得”——记得感动，记得愤怒，记得那些“没什么用但就是喜欢”的东西。 本期嘉宾： 敖敖 时间码： 1:18 西班牙语现场教学 5:43 留学经历，西班牙与国内的不同的地方 14:00 人要带着感情活在这个世界上 16:41 任何的阶段都是最好的状态 19:00 关于独处 21:00 命运会把你推动到该去的地方 25:00 学习西语的客户群体以及关于西语的机构筛选 31:00 西班牙的“奇葩”法律和有趣的事情 39:00 最好的关系就是没有关系；放下与放弃 本期BGM： Pasadena-Quinn XCII 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给康康，或者有什么问题想跟康康讨论，请随时发至本邮箱，主播会不定期作答。 欢迎评论互动，被主播念到的评论有机会被抽取「周日见」周边哦~ 🎧收听方式 「周日探险家」 (Sunday Explorers) 们可以在小宇宙、苹果播客、网易云等平台收听到节目，欢迎大家多多收听、多多点赞、多多评论、多多收藏、多多订阅❤️。 商务合作： Kyr0907C

🎉祝大家 ，2026 新年快乐 提及：

【老时光系列】李吉甫故居 被访者：银涛 中西合璧的建筑风格，仿英庭院式建筑群 站在光影里，有一种穿越时空的恍惚感 12月24日，期待它再一次打开大门，迎接属于我们的“历史” 特邀嘉宾：刘小麦 本期BGM: Stuck-Tyla Yaweh/Ty Dolla $ign 李吉甫故居部分照片： 声音中提到的银总的第一幅油画： 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给康康，或者有什么问题想跟康康讨论，请随时发至本邮箱，主播会不定期作答。 欢迎评论互动，被主播念到的评论有机会被抽取「周日见」周边哦~ 🎧收听方式 「周日探险家」 (Sunday Explorers) 们可以在小宇宙、苹果播客、网易云等平台收听到节目，欢迎大家多多收听、多多点赞、多多评论、多多收藏、多多订阅❤️。 商务合作： Kyr0907C

本期节目，是在相距6835英里和14个小时时差的情况下录制的，像一场横跨半个星球的星际漫游🌎 回顾以往十四期节目，我时常因为与嘉宾相识未久，但却能有深层次的共鸣而感到震惊和感动，这种倾盖如故也是我一直坚持下去的原因。 因为，每一种生活都是值得过的，每一次真诚的对话也都值得发生。 时间码： 3:40 伦理学带来的智慧：每一种生活都是值得过的 8:37 伦理学在工作以及生活中的应用，其实很多看似很重要的选择并不会对我们产生很深刻的影响 15:40 人活着，舒服就好，做让自己觉得舒服的选择 17:22 用乐观的态度迎接生活中的“问题”，不要用“问题”视角去解决问题 23:00 Han的人生选择 30:45 关于焦虑 37:19 美国和中国关于职业的区别 40:00 工作中的微管理以及未来人工智能的发展及担忧 50:30 人与人之间交流越来越少，是因为公共话题的减少，蓬勃的生气在下降 59:12 人类是一个非常年轻的物种，地球允许在探索“可持续发展能源”的道路上犯错 本期BGM： I Don't wanna be-张学友 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给康康，或者有什么问题想跟康康讨论，请随时发至本邮箱，主播会不定期作答。 欢迎评论互动，被主播念到的评论有机会被抽取「周日见」周边哦~ 🎧收听方式 「周日探险家」 (Sunday Explorers) 们可以在小宇宙、苹果播客、网易云等平台收听到节目，欢迎大家多多收听、多多点赞、多多评论、多多收藏、多多订阅❤️。 商务合作： Kyr0907C

我们迷恋与人的连接，与过去的连接，与温情的连接。 🔦废墟里有什么？潮湿的味道，爬满墙的植物，侵占墙面的霉菌，塌掉易折的木板。被人“丢弃”的时光里，也曾有过某人的梦想和生活的气息。当城市探险者再次进入到这里时，就是它存在的意义。 本期嘉宾： 二只船的旅行 特邀嘉宾： 刘小麦 浩哥 时间码： 1:22 电影《巴黎地下墓穴》背后，关于城市探险的真实故事 6:14 小时候就喜欢看鬼故事，对地下室充满着好奇 9:00 探索废墟时的危险场景：被一群野狗围攻 14:34 第一次探索废墟原因竟是“误入” 21:00 废墟里面被遗落的家书、十年前的“尖山曙光里市场”，时光的流转令人唏嘘 32:30 废墟里面的视觉、嗅觉 34:28 探险中看到了全裸人？ 38:08 探索废墟近期为什么会变得火爆？当代年轻人受到无形的限制越来越多 40:56 废墟的情感属性，探索废墟就像和它“谈恋爱” 44:12 喜欢去老房子和探索废墟，本质是一样的 提及： 电影：《巴黎地下墓穴》 书籍：《中国鬼话》 梦核（Dreamcore）是一种‌以梦境主题为核心的超现实主义美学风格‌，通过图像、视频、音乐等媒介营造现实与虚幻交织的视觉体验。 开头提到的关于探索废墟的描述来自： 探险家阿吉瑞尔：废墟作为城市发展被代谢掉的部分，用独特的美感、未知的吸引力召唤者人类前往。 废墟里的家书： 2006年的天津尖山，曙光里市场： https://mp.weixin.qq.com/s/R61ILIynf6TmEFzCpqKUDw 看看有没有那时候的你们 本期BGM： Episode 33-She Her Her Hers 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给康康，或者有什么问题想跟康康讨论，请随时发至本邮箱，主播会不定期作答。 欢迎评论互动，被主播念到的评论有机会被抽取「周日见」周边哦~ 录音地址： 「五大道复古照相馆」：和平区大理道守善里2号 🎧收听方式 「周日探险家」 (Sunday Explorers) 们可以在小宇宙、苹果播客、网易云等平台收听到节目，欢迎大家多多收听、多多点赞、多多评论、多多收藏、多多订阅❤️。 商务合作： Kyr0907C

🎃万圣特辑不含糊，本期来点小恐怖 「周日见」联合「三声道radio」一起来聊一聊，发生在我们身边的灵异小故事👻 本期嘉宾： 浩哥、佩佩 播客：三声道radio 提及： 电影：《阴阳路》、《致命录像带》、《诡才之道》、《魔法少女山田》 书籍：《酉阳杂俎》 伪纪实电影：以纪录片的外在形式（如手持摄影、采访镜头、字幕注释等）呈现虚构情节，刻意模糊真实与虚构的边界，营造“真实发生”的沉浸感。 恐怖谷效应：恐怖谷效应是指当机器人、虚拟形象等与人类相似度接近但未完全一致时，人们会产生强烈的厌恶、恐惧等负面情绪的现象。 本期BGM The Other Side Of Paradise-Glass Animalss 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给康康，或者有什么问题想跟康康讨论，请随时发至本邮箱，康康会不定期作答。 欢迎评论互动，被主播念到的评论有机会被抽取「周日见」周边哦~ 🎧收听方式 「周日探险家」 (Sunday Explorers) 们可以在小宇宙、苹果播客、网易云等平台收听到节目，欢迎大家多多收听、多多点赞、多多评论、多多收藏、多多订阅❤️。 商务合作： Kyr0907C

当我被“格子间”困住的时候，Hayley在埃及的金字塔前骑着骆驼，在海边浮潜、晒太阳、和朋友聊天喝咖啡...在我狠狠羡慕她的同时，也好奇于她为何有如此大的勇气孤身一人去往他国。 我问她：当你在深海与鱼群共舞时，这另外70%的世界会给你怎样的答案？ 提及 贝都因人： “贝都因”在阿拉伯语中意味“荒原上的游牧者”，是以氏族部落为基本单位在沙漠狂野过游牧生活的阿拉伯人。 潜水手势： 本期BGM Lady-ABOY 安柏 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给Clairo，或者有什么问题想跟Clairo讨论，请随时发至本邮箱，Clairo会不定期作答。 欢迎评论互动并进群：

乌鸦是“小姨妈FM”的主播。 在聊之前，我们只是确定了选题，甚至连彼此的工作都是在对话的几个小时前才知道的。可宇宙的能量就是这么神奇，我们在交流中彼此剖析，在交谈中更加了解自己，更加了解这个世界，同时也惊讶于我们有这么多的，相似之处。 本期嘉宾： 乌鸦 播客：小姨妈FM 本期BGM： Carrie-Ruby Haunt 本档播客还有一个树洞邮箱： Clairo77@163.com 想把你的故事分享给Clairo，或者有什么问题想跟Clairo讨论，请随时发至本邮箱，Clairo会不定期作答。 欢迎评论互动并进群：

她是李佳璇。 是天津“不愧遇见你”的活动主理人，同时也是旅行&摄影博主 关于女性创业的话题，其实一直都被热烈地讨论着，但质疑声好像从来没有中断过，希望我们都不要被来自外界的声音所困，勇往直前，和同频的人去共振，做“有劲儿”女人👩🏽！ 本期嘉宾： 李佳璇 小红书：李不愧Catherine 本期BGM： Shine you light-Family of things 欢迎评论并进群互动： 商务合作： Kyr0907C

采访自己的前老板，这个经历还是蛮奇妙的。 张总是典型的80后实干家，是一位“用结果说话的思考者”，把他“骗”来我的播客，一方面挖一挖他的创业史，另一方面想要看看，一个管理者背后的真实经历与思考。 希望能给焦虑和困顿中的朋友，带来启发和动力。 1:20 工作经历到创业经历 2:38 现在对比之前 创业的想法有改变吗 3:30 现在的阶段还是适合创业吗 4:48 创业让张总很“分裂” 6:00 好与坏都是安排，从来没有后悔过创业 7:19 作为老板，看到员工玩手机是什么想法和感受 8:54 怎样看待员工的“躺”和“卷” 11:48 创业之后心态逐渐平和。太急功近利，往往达不到目标 14:00 创业也分“生存”“生活”和“兴趣”板块，二次创业有更多的机会去尝试自己感兴趣的领域 18:00 推心置腹的人原来越少，这并不是因为做老板才会有的经历。孤独是必须要经历的，而不是被动接受 22:20 创业让他体会到更多看到更多，不管工作还是生活，都要有目标，不要混沌的生活 25:24 35岁真的是个坎儿吗？需要在35岁之前培养哪些能力 31:28 相比于35岁以后的人来说，更需要焦虑的是刚刚毕业的年轻人 34:04 能说能写能喝，是他刚创业时喊出的口号 38:14 工作的尽头是考公吗？ 42:18 未来哪种行业会有发展 45:15 对年轻人的职场忠告 本期BGM： 生命的关于-黑豹乐队 欢迎评论互动并进群：

梁老师有着30多年的销售经验，从家门口租赁录像带开始，到片区的销售负责人，再到现在“观山堂”的主理人，销售对他来说充满着魅力。 60分钟的对谈，受益良多，心中充满心悦与感激。 录音地址： 观山堂茶馆 地址：南开区仁爱濠景庄园11-3 欢迎大家到梁老师的茶馆做客！ 本期BGM： Nothing Precious At All-Stereophonics 欢迎评论互动并进群：

她是刘小麦。 有着15年的媒体记者从业经验，是内容创作者，也是城市的观察员。 在新闻的速朽本质与建筑的永恒沉默之间，她用文字持续捕捉那些被人们忽视的褶皱。证明着有些消失，需要有人见证。 1:19 从事了15年的媒体记者，第一份职业是今晚报编辑 3:40 采访之前会预设什么问题，是否会遇到预设之外的问题 6:19 当时的黄晓明、陈坤也需要媒体的曝光 7:10 记者的职业带来的最大的经验：解决问题。 11:25 自媒体时代，做自己喜欢的内容和获取更多流量二者之间怎么平衡 15:10 “反流量霸权” 越来越多的人还是想要在长文案中看到一些内容的 16:14 短视频时代会再次回归到长文案时代吗？小宇宙长对话的“活人感”会成为主流吗？ 18:45 现代人被流量裹挟，打发无聊时间的缝隙都被手机控制 20:23 想要在短视频、自媒体的渠道中寻找“工作”的可能性，每个人的底色不同，发声的内容都是基于自己最开始所从事的职业 21:24 没有手机的时代 还有i人和e人吗？现在的我们被流量定义了 23:07 手机让人与人之间的屏障变得特别强 24:26 媒体人的预见性和敏锐性，十几年就预测天津五大道以后必火 26:02 纸质媒介是最早的探店形式 28:00 从冰冷的建筑到建筑与人的链接、建筑的故事、城市的肌理，时间的印记最吸引人 32:51 如何让老房子再“活”起来 36:45 用自己所在行业的思维方式解释新的内容，多元化才会让事情变得更有意思 37:24 记者需要具备什么样的能力 39:46 青少年还是要尽早多读书。在流量的洪流里面，成年人都很难挑选出优质内容 41:20 记者和播客，在时代中不断变化身份，自媒体时代每个人都更有机会发声 本期嘉宾： 刘小麦 公众号：《五大道不是一条道》/ 小红书：《五大道不是一条道》《刘小麦》/小宇宙：小麦五大道不是一条道 录音地址： 观山堂茶馆 地址：仁爱濠景庄园康景园11-3 欢迎大家到梁老师的茶馆做客！ 相关词条： 虎嗅APP——《困在社交媒体里的旅游业，开始酝酿“反算法霸权”了》 书籍：《人本主义》 本期BGM 借我-谢春花 欢迎评论互动并进群：

今天邀请到的嘉宾是两位“年轻的老中医”，在采访他们之前我一味觉得中医只是一个职业，但在我们交流了将近90分钟后我发现，它是一门学问很深的学科，它包罗万象，它很美，美在理论，美在对自然的敬畏，美在是帮助，而不是对抗。 希望这期节目能让大家静下心来 好好地度过夏天~ 时间码： 0:51 中医的角度对健康的理解 2:12 夏季应该如何保养 3:19 当中医的他们都是怎么保养的？ 5:00 急躁不一定是坏事，可能是行动力强的表现 5:40 夏天要吃和外界温度相同的食物。现代人的养生其实很简单，但实践起来很难 7:55 中医角度解读不同的火，身体中不同的火对应的药物也不同 11:23 日常保健推荐《食疗本草》，帮助自身了解不同食物的药用价值 11:54 三伏天晒背的注意事项 12:47 保养的关键：饮食有节，起居有常，不妄作劳。中医的治疗是很灵活的 14:17 工作压力大、夏天的空调病，在现阶段该如何调节？ 15:22 夏季脚寒、体寒是什么原因？中老年人该如何保养？ 17:32 户外徒步、跑步、健身房举铁，到底哪种运动更健康？是所有人都适合运动吗？ 19:45 近期超火的针雕美容和血液埋线减肥到底有用吗？ 21:04 日常的发烧感冒该不该吃药，网诊靠谱吗？ 24:30 临床中的大众案例以及特殊案例分享 29:23 不同的疾病是否和性格存在关联性？最高级的保养是养“性” 31:26 越来越多的人更加相信中医 32:32 年轻的“老”中医给大家的生活小tips 34:36 看中医的过程像做了一场心理咨询 35:38 中医包罗万象，它不是一个名词就能够定义的。中医面对的是复杂的人，这驱使着他们读更多的书，学更多的东西。 45:58 多按哪个穴位会对身体好？ 47:22 老王老任老康有话说：以上全部是个人见解，不构成就医指南，具体情况请就诊专业医生，欢迎留言和老王老任进行探讨。 提及 《食疗本草》 《神农本草经》 本期BGM 问题-许钧 山谷 Mountain Valley-東方红 Red East 欢迎评论互动并进群：

观己。

今天是2025年6月29日，我刚从天马草原徒步12公里回到家。去年的今天，同样的6月29日，我在麻田岭徒步时认识了这期采访的嘉宾——漫画，时间的巧妙让今天的“周日见”，变得更加有意义。 （食用指南：根据时间段提示先听故事部分） 时间码： 1:00-1:25 我是怎么和漫画认识的 1:26-3:22 喜欢玩户外的人都有哪些八卦？在柬埔寨开餐饮的大哥为纪念逝去的爷爷每年爬一座雪山 3:23-4:33 徒步完全没有计划，在贵州与网红景点不期而遇，品尝真“手抓饭” 4:38-6:52 xhs根本搜不到的地方！漫画跟随当地送餐的大货车转了一下午的山区学校 6:58-10:21 辞职后独自一人去到阿勒泰当地的牧场（已经在边境外）当义工，凌晨一点的星空让漫画觉得，被骗到这都值了！ 10:23-12:45 在白哈巴当了一周的“滴滴司机”。喀纳斯穿越，三天67公里徒步返川路线，会遇到熊 12:50-14:34 住在喀什当地的青旅，和第一次见面的朋友聊到凌晨五点。少数民族都怎么蹦迪？ 15:28-22:40 日常徒步以及雪山所需要的装备。高反严重到觉得全山的先导都在杀她？ 22:46-29:39 哈巴雪山 有腿就行？ 人生第一座雪山推荐哪座 29:45-33:27 雪山带给你哪种感悟 30:33-37:00 人生第一座雪山——哈巴雪山，登顶之后第一次这么想妈 37:16-39:50 登山的过程可以类比工作中的项目管理？ 39:57-40:23 徒步带来的勇气 40:30-42:21 经过20年寒窗苦读考进了大山里 漫画的手机壁纸： 本期BGM Long forgotten flowers-Pajaro Sunrise 欢迎评论互动并进群：