1998年，一部叫《楚门的世界》的电影上映了。金·凯瑞主演，彼得·威尔执导。豆瓣上193万人打出9.4分，豆瓣Top 250排名第10。但真正让它成为神作的，不是评分，是预言。它预言了一个时代——我们每个人，都活在大大小小的“楚门世界”里：被社交媒体凝视、被他人期待定义、被自己内心的声音反复拷问。 很前一段时间，我参加了一场《楚门的世界》观影会，主题叫“真实与虚幻中的自我突破”。一群人坐在一起，重新看了一遍这部电影，然后聊了两个多小时。聊完之后我一直在想一个问题：被凝视的我们，到底还剩下多少真实的自己？ 这期节目，我想和你聊聊这场观影会，也聊聊那扇门。 主播：姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:00 线下观影会触发议题：被凝视的我们还剩多少真实自我 00:03:10 楚门的30年直播人生 00:07:45 框式构图、色彩明暗变化，暗藏“被禁锢”隐喻 00:13:20 综艺真人秀究竟有没有剧本？ 00:19:50 外界眼光如何催生精神内耗 00:26:30 本我、自我、超我的极限拉扯，普通人想突破又畏惧的困境 00:32:10 什么是集体凝视 00:36:40 逃出虚假并非真自由，思想不受操控才是终极答案 00:40:10 关于人生的完美选择 00:42:20 线下沙龙推荐：武汉电影疗愈师昊子 00:43:10 收尾阿巴阿巴阿巴 Playlist 荒唐摇——DOUDOU 以上歌曲版权皆属于其创作者，如果你也喜欢她的音乐，请多多支持原版。 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够成功勾起大家再去重温《楚门的世界》的兴趣，或者想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家早安、午安、晚安、天天安！

本来说好少更1.5h的节目，但是这次也是啪啪打脸。直接爆剪2h，梦泽已经哭晕在厕所。 今天我们想聊聊fjaka，关于不用努力的快乐。有人把它称作“逃离内卷的精神绿洲”，我觉得它更像一场关于“如何好好生活”的沉浸式展览。 在水之剧场看夕阳把湖面染成金色；在森之剧场听到风吹过树叶和萨克斯一起响；在游牧部落围着篝火和陌生人手拉手转圈；在午夜漫游的电子乐里，看到有人在跳舞，有人在踢毽子，有人只是躺着看星星。 “放下对意义的执念后，生命自然舒展的样貌”。没有KPI，没有攻略，没有“这有什么用”。只是待在自然里，让声音自己进来。 这期播客，聊声音的真相、时间的回响，和一种“漫无目的”的松弛感受力。当你不追问“这有什么用”的时候，快乐反而变得很满~ 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:00 当代人被网红概念绑架的“意义焦虑” 00:08:20 Fjaka核心定义：不是懒惰或躺平，是正当的无所事事 00:20:10 Gap与Fjaka本质区别：网红Gap多是表演式逃离，Fjaka是内心状态。 00:22:50 Fjaka的松弛特质：不人造、不刻意打卡，允许迷路、允许走弯路、接纳不完美 00:24:30 Fjaka Festival基础信息：成都团队主办，主题听见声音的回响，依托江城湖水打造自然共生音乐场 00:27:00 上岛初体验：过桥临水、帆船、露营飞盘，天然松弛乌托邦氛围 00:30:10 四大舞台完整拆解——水之剧场、森之剧场、游牧部落、午夜漫游 00:48:20 非遗fjaka Time（活动不可复制高光）：和古老历史对话的神性时刻 01:00:10 麓客岛配套空间科普：免费水线公园、无动力勇者之丘、小动物农场 01:02:30 自由两种解读：对抗规则VS放下“必须自由”的执念 01:14:00 活动收尾封神名场面：全场循环《明天会更好》 01:20:20 fjaka深层内核：幸福不必奔赴远方，藏在当下和自己共处的瞬间 01:24:30 活动底层逻辑：没有固定主打，每个人拥有专属独一无二的菲亚卡记忆 01:26:10 两部话剧对照：困住我们的，从来都是“另一种人生”的执念 01:46:40 两部作品对照解读：主动逃避理想、被动逃避伤痛，现代人共同的精神困境 01:52:30 我们为什么需要fjaka？给内卷时代的松弛解药 那些美丽照片们 麓客岛平面图 水之剧场舞台 安藤忠雄《水之教堂》 宠物们的照片 晚霞照片 马蒂斯的《舞蹈》 酸性设计 水线公园 神鸟舞 《燃烧PLUS》海报 《幻痛》海报 Playlist 如梦重叠——沉默橙 以上音乐版权皆属于其创作者，如果大家喜欢请多多支持这个美丽乐队（下次细说）~ 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够成功勾起大家对Fjaka Festival的兴趣（成都9月马上有），或者想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家真诚的享受活着的每一天。

说起老式零食，炒货是绕不开的一趴。 从街角铁锅翻飞的炒货摊，到商场精致包装的伴手礼，瓜子、花生在山东人手中演绎出独特的风味图谱。 但很少有人追问：这些看似普通的坚果，是怎么变成山东人茶余饭后的“硬通货”？它们的种植、加工和消费，又如何折射出这片土地的农业变迁与市井文化？ 这期节目，从山东炒货的百年脉络讲起，回忆那些传统炒货摊——老师傅凭手背试温、靠铁锹翻砂的旧时光，那是机器生产无法复制的温度。 当然，作为零食爱好者，免不了聊聊个人偏好：五香还是原味？葵花子还是西瓜子？烤花生、煮花生、花生沾，谁才是下酒绝配？这些口味选择的背后，藏着怎样的地域差异和时代记忆？ 至于近几年山东炒货品牌从街头走向商场、从小摊变成连锁的现象，我们也会坦诚分享自己的真实感受——当烟火气被标准化取代，当散装称重换成精致包装，我们为品质升级买单的同时，是不是也弄丢了什么？没有对错，只有几个从小吃炒货长大的人，边剥壳边闲聊的朴素观察。 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:04连锁炒货店和小型炒货店差别在哪 00:09:29论瓜子的“八百种”调味之——五香 00:33:55糖壳的两种不同工艺 00:37:39栗子的多种吃法盘点，冻栗子永远的神 00:40:10吃货历史大学习：炒货的历史发展 00:57:37选品推荐，中式薯片的神——红薯片 01:03:44锐评薛记炒货的品类，种草&避雷 01:14:23结尾碎碎念 对照组 收听提醒： 建议手边备一杯清茶和一小盘炒货，否则可能引发“嘴里没味”的收听副作用。节目时长约一小时，足够你慢慢消磨一段闲暇。制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。

“你是不是也觉得，学美术是因为文化课不行？” “你是不是也听过，‘美术生嘛，随便画画就能上大学’？” 这一期，我们要撕掉这些标签。 我邀请了一位在美术教培行业深耕多年的朋友。她见过凌晨三点画室里不敢停笔的考生，也见过被“模板化教学”磨掉灵气的少年。这期节目，我们不聊虚的 如果你是在读美术生，这期是你的“考前避坑指南”； 如果你是家长，这期是你的“决策参考书”； 如果你只是对“美”有好奇，这期会让你重新看懂每一笔背后的选择。 画技决定下限，审美决定上限，而认知，决定你走多远。 主播：梦泽 嘉宾：大井 时间轴 00:00:05开头互动 00:08:09艺考流程新旧对比——科目和难度变化探讨 00:13:55艺考阅卷模式重大改革：电脑扫描阅卷 00:19:17美术联考打分评判标准，一张高分卷是怎么来的 00:22:58犀利问题大回答：我们应该如何挑选合适的画室 00:29:51画室现在喜欢招什么样子的学生，又是老师又是如何和学生沟通 00:32:54蛰伏期的高压生活：探讨艺考生的集训现状 00:37:17学习美术对性格和能力的影响 00:51:20绘画学习逻辑：眼界与技术平衡 00:57:40聊点现实的：美术集训费用、投入与就业现状 01:00:59美术联考录取规则与志愿填报要点和技法 01:12:35写给给集训中美术生的学习建议 一些图片 梵高《星月夜》 蒙德里安《红黄蓝的构图》 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够给大家提供一点报考上的帮助，那么我们不甚荣幸。如果你想要分享自己对美育的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！

在科技发展的今天，从一键生成文案、自动绘制插画，到AI辅助写代码、剪视频——曾经只属于人类灵感的创作领域，正被算法一步步渗透。我们似乎迎来了“创作民主化”的高光时刻：效率飙升，门槛降低，一个人也能成为一支队伍。 但便利背后，暗流涌动。 当AI产出的文本比你自己写的更“完美”，你会不会开始怀疑：我到底是谁？创作者，还是提示词工程师？那些流量爆表的AI作品，真的能算“好作品”吗？为什么明知AI更快，我们依然更愿意为真人博主的“瑕疵”和“真情实感”买单？说到底，人与机器的边界，究竟该画在哪里？ 本期播客，我们不想简单站队“AI万能”或“AI毁灭创作”。我们会一起聊聊AI带来的真实便利，以及它悄悄转移走的那些“创作代价”；尝试探究什么才是真正值得参考的“好AI创作标准”；分析为什么观众总是本能地偏爱“人味”，哪怕那不够精致。最后，我们还会探讨每个创作者迟早要面对的问题：使用AI，做到哪一步算“作弊”，到哪一步才算真正的“进化”。 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:05 最近有关于AI 的一些观察 00:04:59 爆料 AI 打工人集体甩锅跑路的离谱瓜，原来 AI 早把人类的坏毛病学全了。 00:09:15 讨论我们看过的AI创作的文娱作品，探讨创作逻辑。 00:13:28 从水课的角度，讨论AI带来的时代红利 00:45:39 对于AI的猜想，技术是禁锢的牢笼&解放的加速器 00:59:34 当作品分辨不出是人是 AI，好坏还重要吗？ 01:02:11 翻出 2017 年虚拟偶像赫兹选秀旧瓜，探讨 AI 与人类的本质。 01:12:56 别被工具绑架，永远做自己大脑的主人。 推荐的优质创作者（个人向） 涌动鸡forever（后室系列） 史蒂芬怪 purplefishtank（美学实验） 史蒂芬霍京（潮汐钉） Kkai生成影像（实验短片） 以上并非排名，纯主播私人分享。如果喜欢，请多多支持原创作者。如果不喜欢，也请大度包容~ 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够成功勾起大家对ai的思考，或者想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！希望每一位创作者能在在算法与灵感之间，找到你的位置。

跳出精致剧场的灯光与规则，逃离商业化戏剧节的流量与喧嚣，这一次，我们把舞台还给土地，把戏剧还给热爱。 五一假期，我们邂逅一场零门票、纯民间、为爱发电的野生乡村戏剧节。这里没有华丽舞美、没有固定剧场、没有票房压力，麦田是天然舞台，雷雨是专属音效，星空是落幕灯光。 这里没有 “观众” 与 “演员” 的清晰界限，只有一群怀揣理想的人，在泥土与星光间，让故事自然发生。 本期，跟着我们的视角，解锁乡村戏剧节的野生魅力，感受理想主义最滚烫的模样，看平凡人如何在土地上，种下戏剧与热爱的种子 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:00 前期碎碎念 00:00:50 对“乡村戏剧节”这种文化活动的探讨——对传统戏剧形式的革新 00:08:05关于各种文化节的探究——世俗和理想的平衡 00:15:10 简单介绍山东潍坊的乡村戏剧节 00:42:36 艳阳天赴约，被精准预报暴雨 + 冰雹砸场露天舞台。 00:53:02搭建了三次的舞台是什么样子 01:03:11对演出内容的一点理解——梦、槐树、过去和未来 01:08:57对创作者——周瓒老师的介绍 01:15:25乡村戏剧节戏剧纯粹、野生的另一种模样。 一些照片 本次戏剧节的海报（格勒老师创作） 恰逢油菜花开的时节（时予拍摄） 本次戏剧节的宣传横幅 露水集市的活动内容 第一场戏剧《生生不息》的介绍 剧照 梦马奇境记的相关介绍 演出舞台构造：两层的舞台 演出效果 窗户细部 一层幕布 第二层幕布（大家可以猜一下图中演员是我们提到的哪位） 以上图片内容版权皆属于其创作者，侵请联系删除。不甚感激！ 如果大家对更多有关于乡村戏剧节的内容感兴趣，可以去关注主办方本人的官方账号。目前最新一届的戏剧节招募正在进行中，感兴趣的可以去关注或者是报名 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够成功勾起大家对乡村戏剧节的兴趣，或者想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！戏剧虽然落幕，但麦田、星空、泥土上的故事，短暂却真诚，会在我们的心里生根发芽。

听众朋友们，有段时间不见，我们又来更新了。 不知道你平时会不会刷短剧？有人看得津津有味，有人完全 get 不到其中乐趣。 今天我们就来好好聊聊这个全民娱乐。从早年的《太子妃升职记》说起，聊聊短剧的套路、槽点，也拆解它让人越刷越上瘾的原因。不谈对错，只分享看法，也想和大家一起聊聊，这种碎片化娱乐正在悄悄带来哪些改变。 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:04 节目开场，从《太子妃升职记》聊起，追溯短剧雏形。 00:07:14 短剧是什么？碎片化速食娱乐，主打即时爽感。 00:15:15我们的看法：吐槽什么又认可什么 00:37:11从生理、心理角度，解析短剧让人上瘾的原因。 00:46:16 短内容的通病：慢慢弱化观众的独立思考能力。 00:52:54 请理性观看短剧，也期待行业诞生优质作品。 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家对于娱乐方式的反思，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！愿大家都能随心消遣，也保持清醒。

草原上的草是妈妈的头发， 乱拔的话，妈妈的头会痛。 一个哈萨克族男孩，在新疆边境的山谷里，把一株又一株植物夹进书页。他想留住什么？哥哥去了远方，叔叔消失了，心动的女孩像一阵风来了又走。他拼命做标本，好像只要把叶子压平、封存，那些离开的人就不会彻底消失。但标本是死的，草木枯荣，才是活的。这期节目，我想和你聊聊这部安静到近乎无声的电影。聊聊我们为什么总想留住注定留不住的东西，聊聊当物理的故乡回不去之后，我们还能把什么带在身上。也聊聊那团火。它不是答案，但它足够暖。 主播：姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:00 开场碎碎念 00:00:32 简单介绍，并非刻板的科学家故事，而是哈萨克族男孩的成长叙事。 00:03:31 解读 4:3 画幅与镜头语言，窄画幅视角和慢镜头藏着的情感。 00:09:53 拆解植物核心隐喻，草木枯荣道尽离别是生命常态。 00:24:04 解读阿尔辛三次离别对应的成长钝痛与释怀。 00:34:03 分享导演创作故事与观众共鸣 00:38:03 安静的影片提醒我们慢下来，看见自然与内心的温柔。 00:42:10 结尾碎碎念 分享一些绝美镜头 路演大合照（无奖竞猜哪位是导演，哪位是姚佳） 分享一下绝美海报 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。如果这期节目能够成功勾起大家前去观看《植物学家》的兴趣，或者想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家享受看剧愉快！

听众朋友们，有段时间不见，我们又来更新了。 今天的话题，依旧是上次我们没能聊完的“短视频” 不知道大家有没有这样的感受：有的人选择刷短视频时笑得开怀，有的人选择戴上耳机听播客，收获满满的治愈与力量。 两者同样是陪伴型媒介，为什么带给我们的感受天差地别？今天我们就来拆解短视频背后的底层逻辑，揭秘MCN不为人知的变现套路，聊聊如何在两种媒介中找到平衡，不被情绪裹挟，守住自己的节奏～ 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 00:00:09前期碎碎念——上期播客内容回顾 00:02:36短视频和播客对“陪伴”的理解不一样，究竟应该选哪个？ 00:10:20悄悄揭秘MCN变现小内幕，有的IP在利用我们的焦虑和想走捷径的心思 00:22:42短视频VS播客，从媒介的选择看到我们真正的需求 00:34:34关于选择的答案 ：二者不对立，不同场景选对就很舒服。 00:43:14最后一点建议： 不用强行戒断短视频，守住自己的节奏 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家对于娱乐方式的反思，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！请大家尽情期待下一期节目，祝大家生活愉快~

五一想出去玩，却没约到伴？不想挤热门景点，也不想跟团赶行程，一个人出门又不知道去哪、怕尴尬？ 这期「驻外办事处」专门帮你解决独行难题，精选桐庐、湖州、镇江三座高铁直达的小众舒服小城，人不多、节奏慢，吃住省心，一个人也能玩得自在惬意。去富春江边发呆、在南浔古镇慢悠悠闲逛、到镇江吃碗热乎锅盖面、吹吹长江的风，把假期过得松弛又治愈。 最后还给大家准备了超实用的一人旅行小建议，新手也能放心出发。祝你五一假期，有人陪伴很开心，独自出行也同样尽兴～ 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间线 00:00:06 开头碎碎念 ·桐庐篇 00:04:57 乘船游富春江，独享烟雨江南画卷 00:07:47 临水茶馆躺平，沉浸式体验古村慢生活 00:13:36 打卡山谷里的书屋，看书看景双重治愈 00:21:06 误入深澳古村，偶遇超暖心本地烟火气 00:42:21住家庭民宿，感受平凡又治愈的小幸福 ·湖州篇 00:49:44漫步南浔古镇，独享水晶晶江南慢时光 01:11:21品尝南浔非遗三道茶，一口喝尽甜咸淡人生三味 01:17:18逛本地景点，一人行的奇妙经历 ·镇江篇 01:28:26登北固山，邂逅千古兴亡的诗意 01:34:36走西津渡古街，触摸千年渡口的历史底蕴 01:42:06 吃老字号锅盖面，腰花面超满足 01:44:49 扒一扒镇江的每个景点背后的历史渊源 01:55:50 一人旅行的几条建议 01:59:22 结尾碎碎念 66个“水晶晶”原文 从帆船竹筏，菱藕鱼虾，到木石津梁，以至两岸树林、行人、街坊，没有不是被水波荡漾着，被波光亮晶晶地闪耀，并似从三棱镜中，折射出虹彩来的。 这里有水晶晶的水，水晶晶的太空，水晶晶的日月，水晶晶的星辰，水晶晶的朝云，水晶晶的天主堂，水晶晶的耶稣堂，水晶晶的风车，水晶晶的水车，水晶晶的池塘，水晶晶的水网，水晶晶的荇藻，水晶晶的春草，水晶晶的垂柳，水晶晶的荷叶珠子，水晶晶的竹径，水晶晶的桑树园，水晶晶的蚕虫，水晶晶的油菜花，水晶晶的稻田。 水晶晶的紫云英，水晶晶的稻香村，水晶晶的积谷仓，水晶晶的小岛，水晶晶的琼楼，水晶晶的玉宇，水晶晶的山庄，水晶晶的藤萝架，水晶晶的九曲桥，水晶晶的太湖石，水晶晶的雨巷，水晶晶的长街，水晶晶的绸缎店，水晶晶的歌榭，水晶晶的酒肆，水晶晶的野荸荠，水晶晶的水晶糕，水晶晶的桔红糕，水晶晶的灯火，水晶晶的炊烟。 水晶晶的纺车，水晶晶的织梭，水晶晶的脚丫船，水晶晶的渔舟，水晶晶的烟波，水晶晶的野鸭，水晶晶的白鹭鸶，水晶晶的少女，水晶晶的老者，水晶晶的婴儿，水晶晶的心，水晶晶的梦，水晶晶的爱，水晶晶的铁环，水晶晶的陀螺，水晶晶的童年，水晶晶的灵魂，水晶晶的生命。 这个水晶晶的小镇，水晶晶的倒影，映出这个水晶晶的世界！这是，呵！这是我的水晶晶的家乡！ 徐迟——《江南小镇》（节选） 照片们 桐庐富春江 心跳乐园的高空秋千 民宿第一晚做的太妃糖 被哄抢一空的烤肠 正在冲咖啡的阿姨 阿姨家的小胖猫 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家独自外出旅游冲动，那不要太好。如果想要分享你在旅行过程中的体验和趣事，欢迎和我们留言私信探讨！祝五一假期快乐~

嗨，各位耳朵里的朋友，好久不见，我是你们的老播友——梦泽。先让我在这边深深吸一口气，因为今天是个特别的日子：久违的、只有我一个人对着麦克风碎碎念的单人节目回归啦！没有嘉宾，没有对谈，只有我、你，和一杯刚好温热的茶。 我知道，之前挖的“童话专题”那个大坑，好多朋友在后台催更，说第一期听完一直在等后续。实在抱歉让你们久等，今天咱们不逃了，我带着铁锹来填坑了——童话专题第二期，正式上线。 这一期，我想和你聊一个可能有点“大人气”的话题：为什么成年人，尤其是我自己，越活越觉得需要重新翻开童话书？ 所以啊，这一期节目，是我献给所有在这坚硬世界里、内心依然有一小块柔软角落的朋友们的。希望通过这些通话（童话）般的故事，我们能在这个普通的日子里，稍微喘口气。 话不多说，戴好耳机，让我们一起暂时掉进兔子洞吧。希望大家能够喜欢这期久违的单人节目，听完如果心里有一点点小涟漪，记得在评论区告诉我，你最近一次读童话，是因为什么？ 我们，声音里见。 主播：梦泽 剪辑：梦泽 时间轴 0:00:05 开头碎碎念 0:00:56 关于童话受众的探讨——何为“童年” 0:04:42 我们如何面对生活的洪流——坚定、赤诚、勇气 0:14:36 为什么童话里的主角大多都是孩子？ 0:19:17 我们都在扮演成人的角色 0:21:38 在面对选择时候的思考，找到自己的路 0:24:23 《马克瓦尔多》里展示的平庸生活的美好 0:33:48 对于爱的两种范本——浅聊《小王子》 0:40:28 结尾碎碎念 推荐动画短片 《小男孩与鼹鼠狐狸和马》 Color walk玩法 1. 选色出门前，随机或凭心情选定一种颜色（红、黄、蓝、绿、粉、紫等任意单色）。 不设路线、不赶时间、不打卡景点。 散步时只专注找这个颜色的东西：门、墙、招牌、花、车、衣服、光影、小物件等。 看到就用手机拍照记录，不追求数量，拍到就好。 收尾回家把同色系照片拼成色卡 / 合集，可发社交平台，也可自己留存。 二、基本原则 无 KPI：不限步数、不限时长、不追求完美。 慢节奏：允许为一朵花、一个小细节停留。 零成本：不用装备、不用攻略、随处可玩。 三、进阶玩法 双人 / 多人异色局：每人选不同颜色，同路不同视角，结束交换照片。 同色穿搭：穿选定颜色的衣服，拍照更有整体感。 七日彩虹计划：每天换一种颜色，一周集齐彩虹。 颜色导航：不设路线，看到同色就往那个方向走，随机探索新路线。 主题变体：不找颜色，改找形状、字母、数字、动物等。 大家可以去搜索一下色轮，可以自主选择颜色。最后，记得给我们分享你的成果！ Playlist Peter Pan Was Right—Anson Seabra 以上歌曲版权皆属于其创作者，如果大家喜欢，欢迎多多支持原版 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家重读童话的冲动，那不要太好。如果想要分享你对于故事的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家都能拥抱自己的内在小孩，晚安~

今天这期节目，我们想聊一个你可能每天都泡在里面、却很少停下来想一想过的话题——短视频。 你有没有这样的感觉：明明只是想刷几分钟放松一下，结果一抬头，一个小时过去了。你看到了很多内容，但关上手机，脑子里空空荡荡，好像什么都没留下。 你以为是你在选择看什么，但为什么你只是多看了两眼一个“淡人vlog”，首页就铺天盖地全是同款？你只是和朋友聊了一句想买什么，下一秒购物广告就精准地出现在你的B站首页？ 我们究竟还有没有“选择看什么”的自由？ 今天，我们就从“信息茧房”聊起，拆一拆短视频背后的商业逻辑、算法陷阱，以及它如何悄悄改变我们的注意力和思考方式。当然，我们也会聊聊为什么我们又离不开它——以及，如何在被“投喂”的时代，保住自己作为人的主体性。 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 0:00:05 日常上网的奇妙发现 0:04:04 我们第一次感受到信息茧房是什么时候？ 0:05:03 我们刷短视频的偏好 0:08:02 我们爱刷短视频究竟暴露了我们怎样的内在需求？ 0:12:33 自由的真实模样是什么——我们眼中自由的标准 0:21:27 面对信息的洪流，我们是否能够自主选择自己想看的内容 0:31:43 各大短视频平台的算法，谁能决定我们手机种呈现的内容 0:41:49 信息的推流让我们眼中的世界在变小 0:46:25 为什么在互联网人设满天飞的时代，翻车会那么容易 0:54:37 所谓媒介的“陪伴感”究竟是什么？ 0:44:37 结尾碎碎念 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家对于娱乐方式的反思，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！请大家尽情期待下一期节目，祝大家生活愉快~

听众朋友们，终于来更新酒精特辑的下期了。今天不谈那些调酒公式，只单纯和大家聊一聊梦泽和姚佳作为两个不太合格的“酒懵子”，在不断刷新酒单地图的路上发生了什么有趣的经历，顺便还想跟大家分享一下我们的“回血”据点～本期内容依旧是不含广告的亲情推荐，希望能带给大家一点drink some上的灵感。也欢迎大家前去我们标记的地点打卡，饮酒需适量，切莫贪杯~ 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间索引 0:00:03 整点活儿 0:00 :28 我们的喝酒场景设定和逛酒吧的奇妙冒险 0:17:28 对于酒精种类的个人偏好和喝酒雷点 0:43:26 狂喝不醉？人型酒精检测剂？两位主播的奇妙体质 0:48:01 梦泽的快乐老家：经典鸡尾酒永不过时 1:09:48 精酿酒吧推荐——论啤酒的多样性 1:16:33 姚佳的快乐老家：当技术流遇到香水会发生什么 1:20:06 一家朱砂痣店铺的寻店启示 1:41:47 结尾碎碎念 酒吧推荐 酒精博士、弗洛里昂（潍坊） 麦子酒馆、招摇嘢饮（淄博） 一品脱（杭州） 火塘、the scent（南京） 跳海、大冰的小屋、小满的院子、不可方物·隐酒匠（武汉） 欢迎大家前去我们节目种提到的所有店铺打卡，请记得不要透露我们电台~ 主播们还是希望保护一下自己的马甲，并且老板也不一定认识我们的ID。 Playlist 干杯时我会想起你——新学校废物合唱团 以上歌曲版权皆属于其创作者，如果你也喜欢他的音乐，请多多支持原版。 制作整理不易，希望大家听的开心。如果大家有私藏的酒馆，记得在评论区和我们晒出你的体验。最后，记得适量饮酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~

年前姚佳去参加了一场放映，主题叫“敢回望童年的她们”。四部短片，四个创作者选择了同一种表达方式：把镜头对准自己、对准家人、对准那个最熟悉也最复杂的地方——家。这不是你想象中的家庭录像。没有那没多温馨滤镜，镜头晃得厉害，画面有时粗糙，但每一帧都带着某种……重量。这些片子让我想起一个问题：当物理意义上的家渐渐模糊，我们心里那个“家”，要怎么安放？这期节目，想和你聊聊那天的四部短片，聊聊把镜头转向家的人，也聊聊那些说不出口的东西，最后去了哪里。 主播：姚佳 剪辑：梦泽 时间轴 0:00:07 开头碎碎念 0:01:08 语言到不了的地方，影像可以吗 0:04:07 为什么有人要把镜头对准自己的家 0:09:01 两个剧本：一个负责顺从，一个负责尖叫 0:17:49 废弃的房子里，住着另一个自己 0:22:35 有些秘密，需要换一种语言才能说 0:28:56 “她有吃西瓜的自由”——衰老与最后的倔强 0:33:46 摄像机是武器、拐杖，还是镜子 0:38:38 看见生活，就是生活的力量 0:44:37 结尾碎碎念 制作整理不易，希望这期节目能够让大家听的开心。这期节目要是能成功勾起大家前去了解家庭式纪录片，或者举起机器记录你的故事的兴趣，那不要太好。如果想要分享你的看法和感受，欢迎和我们留言私信探讨！祝大家永远拥有感知力，享受纪录片的美好～

听众朋友们，饭点打烊终于放饭了~BUT 主题是我们拖更已久的『酒』。 不知道大数据在给你推送各种神奇的调酒公式时，会不会对调配原理感到好奇？ 今天的节目就通过非官方版科普鸡尾酒的基础框来给大家补足一些喝酒时的“无用”小知识。 顺便是时候分享一下，主播姚佳前一阵子闷声搞得和酒精有关得“大事”啦…… 主播：梦泽、姚佳 剪辑：梦泽 时间索引 0:0 :21 两个“酒懵子”迈出的调酒第一步 0:04:45 鸡尾酒里最容易复刻的两个基本框架 0:08:55 “摇一摇”能对鸡尾酒的味道产生多大影响 0:14:50 鸡尾酒的“祖宗”，从古典框架分析鸡尾酒的来源历史 0:17:12 辟谣！007喝的马天尼竟然“做错了”？ 0:19:36 当酒精遇到奶制品和鸡蛋会发生什么？ 0:31:46 那些专为派对和度假而生的鸡尾酒们~ 0:41:47 姚佳的奇妙调酒经历 0:51:35 姚佳独创的酒单有什么？ 1:00:24 结尾碎碎念 四季酒单（持续更新中……） 春系列：春·一（烈阳)、春·二（兰若）、春·三（告白） 夏系列：夏·一（不干了）、夏·二（浆果大混战版）、夏·三（西瓜口服糖浆版） 秋系列：秋·一（外婆的绿豆汤）、秋·二（白桂白桂嘶）、秋·三（冰底水） 冬系列：冬·一（黄昏的谈判）、冬·二（对跖点）、冬·三（仓谷的红） 有三款暂时退出四季酒单十二强争霸赛，不过大家依旧可以去线下喝到它 但仍然欢迎大家前去打卡品尝，记得不要脱主播马甲~ 搭配品酒歌单-维瓦尔第《四季》 照片们- 姚佳的人生首张酒单 制作整理不易，希望大家听的开心。如果这期节目勾起了你前去尝试调酒的欲望，记得在评论区和我们晒出你的作品。也欢迎大家能够去『小满的院子』线下体验我们研发的独创酒单。最后，感谢阿洋＆张老师！以及，大家记得适量饮酒，注意身体健康。我们下期节目见，拜拜~