「曾经并肩同行、无话不谈的人 曾经熟悉到知晓对方的小习惯、小脾气的人 却在时光里慢慢疏远 话题越来越少，沉默越来越多 你不知道该从哪儿说，ta不知道该从哪儿问 亲密与陌生开始同存 是成长节奏的错位，是三观的慢慢分歧，是忙碌里的疏忽，还是我们都在不知不觉中变成了不一样的人？ 欢迎走进本场成长对谈：明明认识却越来越陌生的人 愿我们下次见面，会说“好久不见，看起来最近过的不错呦～”」 「棱镜指南」 00:43 正式开始 「主播」 哑人、可乐 「主播有话讲」 各位听众，久等了，好久不见。 不知道在没有棱镜更新的这些日子里，你们过得还好吗？ 其实在停更的这段时间里，我们一直在认真思考，这档节目到底要以什么样的样子，继续陪在你们身边。我们慢慢发现，不是我们在带给你们视角，而是你们，一直在带着我们看见更真实、更多元的世界。真的很感谢大家一直以来的包容与等待。 所以今天，我们带着全新的棱镜回来了。 接下来的棱镜「成长系列」，不聊大道理，不追热闹的话题，只聊小成长。 希望在这一段不长的时光里，能轻轻触动你心里的某一处，带给你一瞬温暖、一点共鸣、一丝波动 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「高能预警⚠本节目INTJ真相含量100%！ 当INTJ静静坐在角落...他们脑子里到底在跑什么程序？ 为什么INTJ总爱“预判你的预判”？“先猜后证”是超能力还是作死小能手？ INTJ的“人设”是如何精密计算的？为什么你总觉得接触不到真实的TA？ 这次，两个“活体”INTJ主播决定掀开自己的头盖骨，进行一次史无前例的深度自曝+自我解剖！我们不是来念理论书的，是来“起底”INTJ最真实、最矛盾、甚至最不想承认的阴暗面与高光时刻！ 如果你是 INTJ，想在节目里找到 “世另我” 的共鸣；如果你好奇 INTJ，想搞懂身边那个 “难猜的 TA”；甚至如果你只是想围观一场 “传说中高智商人格的自我剖析”，这一期，绝对能让你听得过瘾、聊得尽兴！ （节目后期有几个小问答帮助你更直观的了解INTJ哦~）」 「自白环节」 06:41 提到INTJ会想到哪些“标签”呢？局外人？社交面具？ 17:56 网上说的“厌蠢”到底是真是假？那又该怎么定义这个“蠢”呢? 28:18 身为intj，会“累”吗？ 36:42 其它人觉得intj“冷静”、“理性”，但身为intj也会觉得“丧失了一些最本真的感受” 「问答环节」 45:23 问答环节开始！听说不仅intj味儿很浓，摩羯和水瓶味儿也很重！ 46:03 Q1：如果家具会说话，你会选择什么家具对话 54:03 Q2：和读过的书中的角色互换一天，你会选择谁 64:15 Q3：每个月多500元额外收入，你会做什么 BGM：slenderbodies《belong》、久石譲《The Wind of Life》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「你是否也曾经历过这样的事件：明明出发点是善意的，想要把事情做好，最后却走到了另一个方向，甚至不欢而散？ 本期播客，我们就从一场这样的吵架现场说起 —— 没有谁故意挑事，没有谁心怀恶意，却因为看待问题的角度不同、掌握的信息存在偏差，开始了这场争执。 我们会完整复现这场吵架的来龙去脉，带你走进双方当下的情绪与想法 为什么“都没错”的两个人会产生矛盾？ 双方对于这件事情的反思又是什么？ 面对这样的事情如何处理会比较得当？ 欢迎收听本期棱镜RADIO，如果你也曾陷入“明明都对，结果却差强人意”的困境，这期播客或许能带给你一点思考和启发。」 「回放part」 01:32 吵架过程复现！谁的问题？都没错？那争执从何而来？ 「反思part」 13:52 不一定要全未知才是惊喜，“重要信息清单”比较重要（哑人） 26:49 用沟通去解决问题，怀疑一旦生成，接下来的只有不停的印证（可乐） 「总结part」 36:25 先共识再行动，关系越重要越要真正解决问题 「让问题真正过去，而不是在面子上过去」 BGM：Christopher《Waterfall》、久石譲《The Wind of Life》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「“0606-0916” 转眼间，棱镜RADIO已经陪伴大家走过十期啦~ 这一次，我们不想聊新话题，而是想放慢脚步，和大家好好聊聊 “棱镜RADIO”本身和它背后的故事 从最初起步时的 “生疏”，到中期的“迷茫”，再到现在的 “尝试”，在每个环节中我们做了什么，又改变了什么 到底是想好了才能做？还是先动手再说？调研可以尽善尽美吗？ “你”又有什么想对我们说的呢？或者希望我们改进哪些地方呢？ 欢迎收听本期棱镜RADIO，这不仅是一段播客的成长记录，更是两个“小白”在内容创作路上 “摸爬滚打” 的真实缩影。如果你好奇一档播客背后的故事，如果你也在坚持做某件事、正经历着起伏，那么这一期，或许能给你一些共鸣与启发。」 00:45 简介中写着“多视角”，但事实上却是节目带给了我们一个新的视角 04:48 十期播客解锁新认知：告别雾里看花的朦胧，迎来清清楚楚的真实感 10:05 最在乎的反而翻车最严重？从最期待到不想发出来？心理路程大回放 19:40 “高原平原期”？“瓶颈”？是在害怕还是期待它们的到来？ 31:12 第九期播放量反弹，成为目前播放量最高的一期，我们做了什么？又是因为什么21天没有更新？ 46:42 反馈渠道？互动？推广？两主播也有信息差？（现场挖坑，请期待，我们下一期填） 53:40 不知不觉三个月过去啦，感谢各位的收听与陪伴。一切都是双向的，是在往外走，也是在向内流 「我学着不去担心的太远，不计划太多反而能勇敢冒险」 BGM：Ed Sheeran《Beautiful People (feat. Khalid)》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「出发总是美丽的，回来总是疲惫的？ 早早约时间和头脑一热到底谁更靠谱？ “搭子”到底是一个“怎么样”的存在？是灵魂拍档，还是“坑爹”队友？ 哈喽各位，好久不见~ 欢迎收听本期棱镜RADIO，让我们一起来聊聊旅行那些事儿，直面那些让人又爱又恨的旅行悖论」 02:58 做攻略、出家门、到达目的地，哪一刻你觉得是旅行的开始？ 07:27 说走就走与长期准备谁更多？长期规划党 “稳却难行”？短期规划党说“走为上”！ 16:28 那些触手可及的景点反而不care 20:39 怎么说好是放松，出了门儿却累累的？搭子选对了吗？ 29:25 “电竞房六日游” 41:38 旅行记忆的 “高光切片” 55:08 北方的豪爽VS南方的精致，你更爱哪款 62:51 不拍照等于白来？？？ 68:31 抛开攻略！巷子里晃、公交上坐，随手解锁当地够味儿的 “宝藏小店” BGM：imase《逃避行》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「欲买桂花同载酒，终不似，少年游…… 仿佛生活是一场只有抵达终点才算数的比赛，或是一部唯有高潮才值得期待的电影。然而真相是，生活是连续不断的河流，由无数个“此时此刻”汇聚而成； “好好生活”不是某个遥远的目标，也不是模仿他人的样板间。它是一场在此时此刻、此地，带着觉知、接纳和主动性去经历和创造属于你自己独特生命体验的旅程。困难、平淡、喜悦、成就，都是这幅画卷上不可或缺的色彩； 此刻的呼吸、碗里的热汤、耳机外的风声……这些微小信号，就是你正在过的生活，那些被我们标注为“过渡”的日子，其实就是正片」 03:30 是“生活”还是“活着” 07:36 好好生活？快乐生活？幸福生活？ 19:20 “痛苦”的“体验”也是“体验” 21:07 人总是拿“放大镜”看别人的好，拿“显微镜”看自己的不好 31:26 请接受和承认自己的情绪 39:00 好好生活应是“内发”的 51:00 为什么我们都知道要“好好生活”，却做不到呢 58:00 每个人都在“羡慕”与“被羡慕”中 68:16 “好好生活”的答案掌握在自己手中 BGM：Sød Ven《in my imagination》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「24岁，一个奇妙的中点——离18岁的青涩懵懂和30岁的成熟担当等距而立。 回望18岁，人生像一张空白的考卷，充满无限可能却也带着“中二病”的幻想；如今24岁，它变成了更具象的选择题，开始为“想过的人生”权衡现实与热爱，少了些不切实际，多了些脚踏实地的摸索。 那份纯粹或许仍在，但包裹了更多成长的质地。 你好，欢迎收听本期棱镜，让我们一起来寻找属于这个独特年纪的坐标与答案吧」 00:08 「 父母」与父母的关系“更近”or“更远” 05:03 「职场」初入职场的“乱七八糟” 14:05 「职场」以前做事情很“纯粹”，而现在需要学会“拒绝” 17:55 「中点」是觉得18很年轻，还是30岁很遥远 20:42 「 中点」分别给18岁和30岁的自己送一句话吧 26:26 「 中点」“来自过去的信” 29:06 「 中点」“写封信给未来的自己” 31:01 「 中点」“预言”一下自己30岁的一天 37:13 「中点」唯一的“不变”是“变化” BGM：kidult.《Candy Can》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「24岁，一个奇妙的中点——离18岁的青涩懵懂和30岁的成熟担当等距而立。 站在时间轴的中间，我们一边想保持天真，一边又不得不成熟；一边想逃离稳定，一边又渴望安全感。 在这个年纪，既有 18 岁残留的热血，也开始有 30 岁的审慎；既可以为梦想横冲直撞，也开始学会为选择承担后果。 或许，允许自己在试错中调整方向，正是这个年纪最珍贵的自由与特权。 上半程，我们先聊聊人生方向的变迁与爱情、友情观念的成长。下期，我们将从与父母的关系、职场切入24岁的生活。 那么现在，欢迎收听本期棱镜，让我们一起来寻找属于这个独特年纪的坐标与答案吧」 04:50 「 生活」18岁：你脑海最先浮现的画面是？ 12:23 「 生活」回想18岁，我们以为24岁会活成什么样？ 18:50 「 生活」所以是什么让我们偏离了“18岁”预想的轨道 27:08 「生活」偏离：是遗憾，还是转机？ 31:52 「 生活」那就站在“24岁”眺望一下“30岁”的生活吧 38:00 「 爱情」18岁的“纯粹”和24岁的“复杂” 50:35 「 爱情」那些关于“婚姻”的看法 57:13 「爱情」从“梦幻”走向“真实” 61:16「 友情」新、老朋友？来来走走？该如何维系“远距离友情”？ BGM：kidult.《Candy Can》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「你是否曾在浪漫的爱情神话与现实琐碎的碰撞之间感到困惑？是否曾对精心包装的“网红打卡地”感到失望？是否面对某些被神化的概念或潮流时，内心有个声音在问：“真相到底是什么？” 都说“祛魅”是在追求清醒，可为何有时撕去滤镜后，却陷入更深的麻木？ 或许，“祛魅”从不是“消极”地逃离或幻灭，而是“积极”地清醒与扎根。欢迎来到本期棱镜，接下来，就让我们一起褪去虚幻的光环与滤镜，和真实的世界交手，更加真实、自由、有力量地去生活。」 04:22 我们为什么会“赋魅”，是什么让我为你加上了“滤镜”呢？ 11:19 “祛魅”是为了让你更好的找到你自己 12:50 “深度赋魅”案例来咯 30:40 “职业滤镜”打破1--“高学历”：“专家”？no，还是“普通人” 41:30 “职业滤镜”打破2--“画家”：“逍遥自在”？no，“失眠”，“情绪碰撞” 49:10 所有行业，掌声之外，练习场永存 53:04 “职业滤镜”打破3--“心理学”：“轻松”？no，“发问”都要反复练习 61:32 是什么让你对“网红店”、“网红打卡地”祛魅了呢？主播在线“商业揭秘” 72:24 对于“爱情”，你“祛魅”了吗？ 79:32 是从“喜欢到爱”还是“爱到喜欢” 91:50 “祛魅”，要 “彻底”，还是留 “余地”？ 95:17“祛魅”的终点：是自在，也是 “还魅” 的自由 BGM：HHW《寄》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「“吵闹的巷口”、“阿婆手里轻摇的蒲扇”、“蝉鸣不止的盛夏”、“快化的冰棍儿”……好像那时候的时间总是很长，日子慢悠悠爬过墙根，连快乐都简单得发亮。 “小卖铺里的零食是快乐” “街边飘着的气球是快乐” “田野间的奔跑是快乐” “就连踩水、和泥巴也可以快乐” 都说那段记忆不仅仅是被大脑记住的，还藏在我们的每一个感官中，那么~欢迎来到本期童年放映间，让我们一起打开童年的记忆匣子，再让童年的纸飞机，带着旧时光的风，重新掠过天空。」 04:02 动画片大盘点，童年再放映（评论区欢迎补充讨论你的心头好“动画片”） 08:13 让我们一起祝懒羊羊大王26岁生日快乐！ 14:26 童年特工：为了偷看动画片练就的“硬核技能” 21:10 媒体接力棒：从雪花屏到指尖滑动，到底 是“慢时光”不在了，还是我们长大了 26:15 录像倒带，读档童年“玩耍时光” 31:00 快来快来，有没有哪个“童年小物件”触发了你的回忆闸门 42:18 味蕾上的童年坐标（烤梨43:13？发糕 48:00？大饼57:00？薄饼62:56?烤鸭64:46？炸鸡68:24？ 74:50 你好啊，发小，最近还有联系吗？ 80:36 童年整活儿实录（禁止模仿！ 87:30 “童年”现在在你的生活中以什么样的方式存在（零食包89:30？点火92:08？ BGM：亞細亞曠世奇才《莫愁乡》、ハム/Foxtail-Grass Studio《ひやむぎ、そーめん、时々うどん》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「“塔罗”、“八字”、“星座”……你更pick哪款？是 all in 的“杂糅选手”，还是一门深入的“专精信徒”？当代年轻人的玄学图鉴到底是怎样的，是“求份心安”还是“笃信命运”？ “听说你本周的星座运势不错哦~” “来，选择一组和你感应最强的指示物” “默念你的问题，随机翻开一页” …… 欢迎来到本期棱镜RADIO，让我们一起揭开“00”后的玄学日常吧！最后更有《答案之书》现场翻牌，来听听看，怎么说？」 04:16 “专精派”or“杂糅派”，你是哪个门派 09:57 “天机不可泄露” 14:55 “不算”恰恰是因为“相信” 24:15 心理学和玄学有什么区别 35:17 "香"的意义 42:37 所以，是“人间清醒”还是“封建迷信” 47:40 有没有让玄学“拍板”的重大时刻 51:14 当代年轻人的“玄学观”到底是怎样的？ 55:20 《答案之书》——正式启动 61:50 主播爆改玄学解签大师 70:43 玄学“未来形态”大猜想 75:30 哑人主播诚心求助 BGM：Doechii《Anxiety》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「世界上没有两片完全相同的树叶，我们每个人更是独一无二的个体，带着专属的人生底色行走人间。当我们与父母、恋人、朋友建立起亲密关系时，那些差异便如同齿轮的纹路，难免在日复一日的磨合中产生摩擦。 “为了避免争吵而忍让” “突如其来的你不懂我” “不知该如何开口表达” 接纳不等于认同，即使我“不喜欢”你的选择，但我仍尊重你的做选择的“权力”，并相信你有你的“理由”。请你相信，好的关系，经得起碰撞。」 「导入篇」 02:11 每个人出生就是带有偏见的，这一生的目标就是为了“走出偏见” 04:30 处事方式进阶：从复刻模仿到碰撞后的自我蜕变 10:31 在生活中我们往往会做很多选择，其中90%的选择不在对与错之间，而在对与对之间 「父母篇」 14:00 “人生第一课” 14:56 幸福的“原生家庭”叫做“家” 16:22 矛盾点1--“交友”：到底是“有个性”还是“被带坏” 21:18 我们为人处世的角度会随着时间的推移悄然改变 26:18 长大后突然接受了很多小时候不接受的东西 27:53 矛盾点2--“学习”：“自由”是“抗争”的结果 34:15 独立宣言：从“共生”到“共生”的蜕变 47:52 浅浅的抗争之“交白卷” 51:16 重塑边界：“选择“是我自己的事 54:45 两代人各方面环境不同，注定思考方式会不一样，“面对矛盾”也是在坚定自己的立场 56:17 哪怕要面对矛盾，也勇敢选择自己想要的东西 「恋人篇」 58:05 哪有情侣不吵架 58:45 男女视角差异 64:05 Q1：家务分工？女生全包？ 65:33 Q2：过节回谁家？ 70:36 Q3：“安稳”VS“激进” 73:00 Key1：“尊重“和”包容“可以解决两个人之间的大部分问题 74:14 Key2：“有效沟通”避免情绪淤积 79:40 Key3：“我们“的敌人不是“你”，也不是“我”，是“生活” 81:40 “默契”达成点时间点：“前期”or“后期”？ 「友情篇」 88:36 100个人中90个人是“大部分人”，少部分是和你会有比较亲密关系的人 89:19 到底什么样的三观是“正确的三观”？ 「结尾篇」 92:36 任何关系的前提是“尊重” 95:30 好的“亲密关系”建立在好的“友谊之上” BGM：Slowed + Reverb《It’ll Be Alright》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「“绯红的晚霞”、“咸蛋黄的落日”、“街边打闹的猫猫”……那些“下意识”地和你讲过的“无意义”的小事，是“什么”的具象化表达？ “分享欲的本质是什么” “不同视角下的分享欲是什么样子” “我们又该如何回应这些分享欲” 或许是“信任”给予的“特权钥匙”，又或许是“缘分”赠送的“专属信箱”，理解当分享的意愿如微风拂过时，温柔接纳便是最好的回应。」 05:16 主播自白之“男生”分享欲大揭秘 09:48“什么”会触发分享欲的开关 11:01 比起“事情”，更重要的是“此时此刻”我想告诉你的“心情” 13:46 分享翻车记录之“已读不回” 21:13 “在乎→分享”+“在乎→当回事”= 负反馈？ 28:00 “闺蜜”VS“兄弟”之间关于“分享”的差异 31:32 Tips之“这或许是一种拉近距离的方法” 35:31 “信任”是分享的前提 39:43 “大嘴巴”是一个什么样的存在，ta是一个“好的分享者”或者“好的被分享者”吗？ 47:47 这是一件具有“及时性”的事情 50:36 那些“碎片化”的日常，都是“我想你了”的证据 51:58 “筛选”→帮助我们留下同频的人 55:42 最终的最终，还是“缘分”在推波助澜 BGM：Rhianne《Somewhere Only We Know》 主播：哑人、可乐 「感谢收听本期棱镜，愿心声共振处皆有暖意折射，我们下期再见」

「站在"高考、考研、就业、创业……"的十字路口时，外界的声音嘈杂纷扰，父母的期望、社会的标准、他人的经验，都在左右着我们的决定。 “你想做什么” “你想成为什么” “人生的容错率到底在哪里” 每个人都是独一无二的个体，内心的渴望与热爱，才是你的专属答案。不要因迷茫而焦虑，不要被外界裹挟着仓促做出选择。适当按下“静音键”，听一听来自自己内心深处的声音。」 00:42 招生“简”章 05:43 当就读专业和自己预期不符时，该何去何从？ 17:44 学生生涯中对于你来说印象最深刻的时候是什么？ 23:18 “艺考”，真的是一个轻松的选择吗？ 25:25 装病？逃早读？ 34:15 因为“自由”，所以怀念“不自由” 44:44 第一次打招呼？不，是第一次“投资预演” 52:11 你为什么会丧失掉自己的声音？ 59:24 “不努力就要嫁人？” 66:23 重要的不是“选择”，是“你选的” 68:00 停下来，听听自己的声音 81:26 “路”不同，但“焦虑”含量相同 83:58 送给站在选择路口的“你”、“我”的话