这里是沙漠与岛屿 本期分享的主题是经济下行对我们的生活和工作的影响～ 但是必须要说明的是，不管大环境怎么样，我们都要很好很快乐的面对生活和工作哦 祝福大家 2026.9.7 主播岛屿小姐：一名厦门执业律师； 主播沙漠小姐：一名乌鲁木齐执业律师； 欢迎合作🤝

我们以岛屿的细腻洞察生活，以沙漠的广阔解构世界，聊读书心得，谈观影感受，分享法律人日常里的深度思考。两种地域，两种视角，同一份对生活的热忱。 这里是《沙漠与岛屿》，我是来自厦门的岛屿小姐钟律师。 今天想和大家轻松聊一聊我的近期感悟，分享一档很晚才入坑、却彻底治愈我的综艺——《喜人奇妙夜2》。 其实喜剧大赛系列已经播出整整四季了，很多老观众从第一季追到现在，但我完全没有跟风追更，直到2026年，我才偶然和这档宝藏综艺、这群温柔的喜剧创作者相遇。 我的入坑经历特别偶然、也特别奇妙。最开始，我是在《桃花坞》这档综艺里看到酷滕的。当时第一次见到他，心里还隐隐疑惑，这个人是从哪里来的？性格、气质都和其他嘉宾很不一样。 但我认认真真追完了整季《桃花坞》，慢慢发现，酷滕真的是一个人品很好、性格真诚，同时极具才华的优秀编剧。他不张扬、不抢风头，默默做事、踏实创作，让人忍不住心生好感。 后来闲来无事，我就随手去网上搜了一下他。点开小红书，置顶的是一条二十多分钟的长视频，是酷滕的婚礼纪实，记录了他接亲前的所有细碎日常、和朋友们相处的搞笑片段，一下被他们的群像吸引。 说到群像，其实我想分享一下我自己。我其实不是一个热爱热闹的人，但是其实在学生时代的自己，也是群像中的一员，但是越到工作以及工作多年之后，就剩下自己。有时候我觉得要找几个朋友出来玩，其实也不知道谁是朋友了。所以我看到他们能一起录制喜人，然后还能成为伴郎，我觉得很好，说明是有私下的感情在的。说实话，如果是我结婚，我真的，我觉得我要邀请的小伙伴都可能凑不齐一桌。但是，群像我更喜欢看别人的，就是如果是自己的，我更愿意孤独。所以这些都是自己的选择。也就在这场婚礼的伴郎团里，我一眼注意到了雷淞然。当时他干净利落的平头，安静温柔的状态，一下子就吸引到了我。其实雷子不是严格意义上的帅哥，但是他身上有一种感觉，就是那种混子的感觉，还有一种松弛的感觉，感觉在这个娱乐市场里面很少看到，也可能是我自己本身对任何事情都无敌认真，所以我很向往他对待事情的态度。 我想和大家说一个我最近悟出的很哲学的一句话，就是你所看到的任何人事物，都是你内心的投射，那喜人奇妙夜对我而言也是的，其实这个综艺已经拍了很久很久了，我也早早就知道这个综艺，但是之前我一直对于这种综艺没什么兴趣，因为我没有多爱看小品，但是为什么这次我打开之后能那么投入呢，我觉得是我的内心发生了变化。在我打开之前，其实是经历了我本年度最忙碌的6月和7月，整个人的神经处于紧绷状态，非常需要一些无脑的东西来缓解压力，同时长时间的处理单独作战，而喜2又是团战，被这种团体的群像吸引。 就是因为这场偶然刷到的婚礼视频，因为酷滕，因为一眼心动的雷淞然，我主动点开了《喜人奇妙夜2》，正式开启了我的喜剧大赛观看之旅。 在本期的播客，我想围绕我看喜人2的感受给大家做一些深度的分享。 首先是平台对小演员的重要性；马东是这个节目的制作人，然后这些喜剧演员都是一些不出名的，比如一些是线下的话剧演员啦，都是还没什么流量的演员啦，然后在这个平台在这个节目制作的期间限时创作，然后展示给观众，逗笑观众。我觉得这个节目真的很棒啊，要想让别人笑起来，是一件很难的事情。但是说回来，这个平台也捧红了不少不出名的人，给了他们很多的曝光度，我觉得有一种小人物上桌的感觉。比如小婉管乐、比如蒋龙张弛，还有闫佩伦和张有为，他们都通过这个平台上了更大的平台去展示自己。 从佛学上来说，虽然马东是个商人，这个也是赚钱的方式，但是不得不说，他的这个综艺节目，真的帮助了很多年轻人，一定是一个很有福报的事情。 我曾经自己也有类似的经历，我曾经和马老师是一样的想法，我看到青年律师的生存压力，我搭建平台，我认为每个小律师都应该有自己展示的平台，如果没有，我就自己搭建，是的，我创建了一个青年律师的平台，通过直播的方式让大家获得更多的曝光，但是我的资源不足，我的能力也不够，我没有做成这件事。 所以，其实不是谁都能做成一档节目的，他的背后需要有很多人的支持，需要团队，需要资源，需要运气。 第二个我想分享的点，是喜剧人的群像的力量。其实我发现马老师做的节目，比如奇葩说比如乐队的夏天，比如喜人，都是很群像的节目。 在这档节目里面，节目把他们的创作的部分、苦恼的部分、前采的部分有些都放进去，我知道这个是综艺节目必须给好的作品垫的，因为这样观众才能通过看到他们的辛苦，强化他们的cp感觉制作的，但是我觉得那份认真，一定是真实的，因为创作本身就是一个艰难无比的事情，不是每时每刻都能灵感大爆发的。 其实我也是一个内容创作者，第一是我运营了我自己律师账号的小红书，每天也要思考要发布什么内容，去维护我的账号；第二，我还是这档播客的主理人，我也要去想，我要去分享什么内容给我们的粉丝朋友；第三，我还是一个律师，律师本身就是一个内容创作者，有时候，写代理方案，写答辩状，都是需要有思路才能下笔如有神。 所以我觉得我太懂编剧太懂演员了，不是什么时候都有状态的，不是什么时候都能下笔如有神的，有时候，真的会灵感为0。 但是又不得不佩服，比如教主、王建华，总是能把人生中的一些经历呀、人生历练呀、哲学呀，放在这个作品中，比如八十一难、比如救舅大壮师，都是很棒的作品。也很佩服刘同还有于奥的创作，比如夜宴。很多很多作品，都能看出编剧导演的功力和能力吧，也能看到他们的表达。 而一个完整作品的表达，不只是要有编剧，也要有好的演员去展示，还要有舞台导演、化妆导演等的配合。所以每一个作品都是一个群像的结果，不知道为何，在看这个综艺的过程中，我最喜欢的就是群像。我觉得和跑男啊、花儿与少年这样的综艺完全不一样，这个综艺汇聚了思路，汇聚了才华，是一个一个作品的诞生，让我觉得辛苦但是又欢乐。可能我们只看到了最后他们在舞台上的表达，但是其实背后的辛苦，真的只有他们才知道。我觉得他们是真的在诠释，什么是台上一分钟，台下十年功。特别是有些作品创作出来特别辛苦，但是最后却，被快剪或者被冷场被网暴。 我真的想表达一下自己对他们的喜欢，特别是那些又会创作又会表演的人，真的被他们的才华佩服。比如双高胎、比如教主、比如刘同还有李逗逗、土豆吕严，真的很佩服他们的创作能力还有喜剧功力。以前我们总觉得，喜剧就是抖包袱、玩梗、夸张搞笑、逗人发笑。但看完这一季我彻底明白：低级的喜剧靠段子，高级的喜剧靠共情，包括我最近看李诞写的书，也是这样说，脱口秀演员，你要掌握节奏，你要把生活融在段子里，让观众能够共情你，但是共情其实是最难的，因为那要在短的时间里面让人一下带入到你的作品中，不是一件简单的事情，需要有充足的舞台经验和实战经验才可以。 在这档节目中，真的，虽然被他们带来很多的欢乐，也被他们治愈了疲劳吧，但是同时，也看到他们的不容易。 这档节目里的所有好作品，笑点都很轻、很自然，没有刻意堆砌的烂梗，没有尴尬的搞笑桥段。所有的笑点背后，藏的都是普通人的生活，还有就是对历史作品的改编。 我在今天看完了最后的party，土豆说的一句话，让我印象深刻， 他说：“我没有拿到冠军，我这一辈子也没有拿过冠军，很可惜。但是成功是一时的，失败和平凡是我们生命的主旋律。屏幕前生活里所有没有拿过名次的诸位，我们在平凡的路上一直和你们相伴。” 不知为啥，我觉得我瞬间被共情了。我们的人生，好像一直被“夺冠”裹挟。读书要考第一名，工作要做最优秀的，生活要过得光鲜亮眼，所有人都在追逐短暂的成功、瞬间的高光、旁人眼里的第一名。可大多数人的一生，都没有惊天动地的成就，没有万众瞩目的时刻，我们都是平凡的普通人，过着普通的生活，经历着普通的喜怒哀乐。 土豆的这段话，打碎了我的焦虑。冠军永远只是一时的荣耀，转瞬即逝，而平凡、踏实、认真地活着，才是贯穿我们一生的常态。真的说的太棒了。 回望我的人生，我自己是一个特别在意结果的人，但是其实结果就是一时的，过程才是令人回味的，而过程在于我要踩好我脚下的每一步就好，而不是始终在前行的路上，眼睛却看着结果，而不是脚下，也没有注意到周围的风景，因此错过人生很多美好的时刻。结果只是一时的，不用太在意，而成功更是一时的，平凡才是我们生活常态。 我们这一生，不必非要夺冠，不必非要耀眼，不必非要活成别人眼里的优秀范本。大多数人终其一生，都是平凡普通人。 但平凡不代表平庸，普通不代表没用。认真生活、真诚热爱、温柔待人、坚守自我，就是普通人最了不起的光芒。 冠军是一时的烟火，绚烂短暂；平凡是一生的底色，安稳绵长。愿我们所有人，都能放下必须优秀的焦虑，接纳自己的普通，在平凡的日子里，认真生活、温柔生长、踏实发光。 这里是《沙漠与岛屿》，我是钟律师。 欢迎和我们建立联系： wechat：13696913307； 小红书：厦门律师钟媛、乌鲁木齐律师薛瑾

晚上好，书写这个内容介绍的时候已经是8.14凌晨了 本期我和薛律师是临时起意，灵感爆发录制的播客，如果你正好收听我们的播客，可以来随便听听我们的分享 关于电影的内容，大家可以去电影院支持！ 其实我想在本期的这个部分和大家分享一些我的私事 我发现我在录制播客的时候，是0压力的，特别是我和薛律师的对谈，我们甚至没有任何的大纲和稿件 同时，我在剪辑播客的时候，我可以做到最专注，我都会重新收听一遍我们的播客，再来把不重要的内容删除，做我们的开头配背景音乐等等 在这将近1小时的剪辑时间中，其实我可以不回复信息，比我写代理意见还专注 我似乎找到了一点自己喜欢做的事情 但是我决定不把喜欢做的事情放大了，比如我也很喜欢写作，我不打算把这件事情定为一个什么目标，就把这件事作为我打发时间的一个事情 灵魂总是需要空间安放，那我认为就先把灵魂放在写作和播客当中吧 我是钟律师！

本期是一期我和薛瑾律师的对谈。 我的人生词语是：答卷、自由、死亡； 薛律师的人生词语是：老实人、善良。 其实回看这人生来时路，会发现很多词语其实发生了变化，不仔细去想，根本不会发现已然发生了变化，一起来听听我们的分享吧～ 钟律师 2026.7.11

那就是我和薛律师～ 大家晚上好，今天我们来聊一聊《给阿嬷的情书》电影的观影感受 借用电影中的一句话，有情有义，定有贵人相助！ 好的电影，是无法用数据用ai去替代的，希望接下去能有更多好的剧本好的导演，请资本也上点心尽管他们不会～

欢迎大家来到我们的播客，沙漠与岛屿； 请大家不要再骂孙杨了，每一段夫妻关系，都是要用心经营要修行了，其实婚姻也是丰富人生体验的其中一种，希望大家不要在婚姻中只看到伴侣，也要不断的回望自己。 本期我们一起来聊一聊妻子的浪漫旅行2026吧～ 希望未来的娱乐世界，能少一些争吵暴力，多一些真情真意。 我是钟律师 2026年5月22日，在深圳。

这里是沙漠与岛屿 本期我们的播客，是对于《窄门》这本著作的个人读后感，很多人从爱情层面去解析男主热罗姆和他的表姐女主爱丽莎，但是今天我想要从自我、自我成长的角度来分享我的一些读后感受。 钟丽媛律师：律师从业5年，深耕于娱乐法行业，为当事人解决刑事辩护、婚姻家事、企业劳动争议合规处理、艺人/明星经纪合同纠纷、名誉权纠纷等。 执业律所：北京两高（厦门）律师事务所 咨询电话：13696913307 办公地址：厦门市湖里区国际航运中心d座10层1001 薛瑾律师：深耕乌鲁木齐本地婚姻家事领域6年，熟悉本地法院裁判规则，专注处理各类离婚纠纷、财产分割、抚养权争议、涉外婚姻及跨境离婚案件，坚持定制化法律服务，为当事人提供专业、务实、高效的法律方案，最大化保障当事人合法权益。 执业律所：北京市中闻（乌鲁木齐）律师事务所 咨询电话：19239998291 办公地址：新疆乌鲁木齐市新市区长春中路1355号澳龙广场A座15层

各位朋友大家好，欢迎来到我们的播客，沙漠与岛屿～ 本期的播客内容，是我们针对我们这档播客的复盘大会，我们全部公开给大家，感谢大家对我们的陪伴，未来我们继续一起成长 薛瑾律师：深耕乌鲁木齐本地婚姻家事领域6年，熟悉本地法院裁判规则，专注处理各类离婚纠纷、财产分割、抚养权争议、涉外婚姻及跨境离婚案件，坚持定制化法律服务，为当事人提供专业、务实、高效的法律方案，最大化保障当事人合法权益。 执业律所：北京市中闻（乌鲁木齐）律师事务所 咨询电话：19239998291 办公地址：新疆乌鲁木齐市新市区长春中路1355号澳龙广场A座15层 钟丽媛律师：律师从业5年，深耕于娱乐法行业，为当事人解决刑事辩护、婚姻家事、企业劳动争议合规处理、艺人/明星经纪合同纠纷。 执业律所：北京两高（厦门）律师事务所 咨询电话：13696913307 办公地址：厦门市湖里区国际航运中心d座10层1001

各位听众朋友们大家好，这里是沙漠与岛屿～ 欢迎来到我们的第30集，长期主义的坚持真的好难，我们终于来到了第30集！ 本期的播客，是我的一个观影感受，从公主日记到穿普拉达的女王，再到one day，安妮海瑟薇的演绎竟然能串联成普通女孩的一生～从家庭到职场到爱情，何尝不是贯穿了每一个女生的一生呢。 正值穿普拉达的女王2马上要上映了，跟着我一起先来回顾一下穿普拉达的女王1吧～ 我们的节目是由来自厦门的岛屿小姐钟丽媛律师，以及来自乌鲁木齐的沙漠小姐薛瑾律师联合冠名 薛瑾律师：深耕乌鲁木齐本地婚姻家事领域6年，熟悉本地法院裁判规则，专注处理各类离婚纠纷、财产分割、抚养权争议、涉外婚姻及跨境离婚案件，坚持定制化法律服务，为当事人提供专业、务实、高效的法律方案，最大化保障当事人合法权益。 执业律所：北京市中闻（乌鲁木齐）律师事务所 咨询电话：19239998291 办公地址：新疆乌鲁木齐市新市区长春中路1355号澳龙广场A座15层 钟丽媛律师：律师从业5年，深耕于娱乐法行业，为当事人解决刑事辩护、婚姻家事、企业劳动争议合规处理、艺人/明星经纪合同纠纷。 执业律所：北京两高（厦门）律师事务所 咨询电话：13696913307 办公地址：厦门市湖里区国际航运中心d座10层1001

本期，我们的主题是，30岁后，我做对了这五件事，重塑了我自己。 本期的内容，我主要分享了我再30岁后做对的五件事，分别是律师独立、阅读和收听高质量播客、考研、社交、独处，从五个方面给大家分享我是如何做这五件事的，以及我30岁前的状态和30+的状态对比。 内容中提到书籍： 1、有钱人和你想的不一样； 2、思考致富； 3、穷爸爸富爸爸； 4、秘密、力量、魔力； 5、人生只有一件事； 6、断舍离； 7、金刚经修心课； 8、福报，星云大师的人生财富课； 9、别独自用餐； 10、人间是剧场。 内容中提到的播客： 1、天真不天真； 2、岩中花述； 3、自我进化论； 4、阳谋开源 大家在收听完后给我留言或者直接在我们本期的播客下面进行评论。 薛瑾律师：深耕乌鲁木齐本地婚姻家事领域6年，熟悉本地法院裁判规则，专注处理各类离婚纠纷、财产分割、抚养权争议、涉外婚姻及跨境离婚案件，坚持定制化法律服务，为当事人提供专业、务实、高效的法律方案，最大化保障当事人合法权益。 执业律所：北京市中闻（乌鲁木齐）律师事务所 咨询电话：19239998291 办公地址：新疆乌鲁木齐市新市区长春中路1355号澳龙广场A座15层 钟丽媛律师：律师从业5年，深耕于娱乐法行业，为当事人解决刑事辩护、婚姻家事、企业劳动争议合规处理、艺人/明星经纪合同纠纷。 执业律所：北京两高（厦门）律师事务所 咨询电话：13696913307 办公地址：厦门市湖里区国际航运中心d座10层1001

欢迎大家收听本期的播客，本期还是我本人的一期单口，我想借着近期我在看电视剧看综艺的状态下，喜欢上丞磊来解析喜欢一个人的哲学思考，我是特别相信哲学、佛学、玄学、能量学、宇宙科学的这类人，我相信人在一个阶段喜欢上一个人，一定是有深度意义的，这个人的出现，一定是要让你回溯内心的，他一定是来让你更加了解你自己，让你成为更好的自己的。所以本期，我来聊一聊～ 这一期看似是一期我的花痴文，但是其实不然（虽然不可否认，我也很爱他的帅气），但是我更专注于思考到底为什么这个阶段的自己会喜欢上丞磊，老天一定在给我指引什么。 如果你和我一样，也想要分享自己关于本期主题的内心感受或者你想要分享你的收获，欢迎给我们留言。 你也可以通过以下的方式添加到我们： 微信：13696913307（钟律师）； 微信：xuejinlvshi02（薛律师）； 期待与你在这个世界通过这档播客链接～ 2026.4.13 钟律师亲笔

大家晚上好呀，欢迎来到我们的频道，沙漠与岛屿！ 本期的播客是我的一期单口，也是我近期的一个读书分享，本期带来的这本书是《断舍离》 我想先说一下对这本书的看法，看上去平平无奇，在打开之前我甚至对这本书没有任何期待，无非就是想要让你去把家里不需要的东西扔掉而已，但是这本书对我个人来说后劲非常大，我无数次的通过微信给薛律师分享这本书上学到的知识，这本书给我的生活带来的影响，也很多次的小红书上去分享我对于书中内容的实践，甚至我和律师同行也在不断分享，也收获其他读者们的一致认可，认为本书值得一读，其实我暂时已经把这本书列为26年我最佳读物了。 在本期，我分享了几个这本书对我自己的收获！ 如果你也读过这本书，也对这本书有读书感悟，欢迎给我留言～ 期待遇见一个同频的你 2026.3.7 今天也是女生节，希望全天下的女孩子们都能快乐、平安、都能赚大钱～

各位听众朋友们，大家新年好～ 在这个春节，大家有没有每逢佳节胖三斤，不得不说，我感觉自己是double了。 本期我们的主题是《分享春节期间的一些小收获》 薛律师觉得，本年的春节，她收获了不仅是家人的团聚的快乐，还有因为把年夜饭定在酒店后，大家获得的闲暇时光； 钟律师也同样有相同的感受，把家里的年夜饭安排在了酒店，她不需要再忙碌一天去帮忙洗洗涮涮，并且在这个春节，她还发起了家庭春节联欢晚会，非常的有趣。 她们都收获了一个不一样的春节，同时她们还对个人的未来期待做了一些预见，科技+法律的时代马上就要来咯，你有没有准备好呢。 如果你在春节也有和往年春节不一样的收获，期待你和我们一起分享你的故事。 2026.2.26

这里是《沙漠与岛屿》，一档属于法律人的深度分享播客。 我们以岛屿的细腻洞察生活，以沙漠的广阔解构世界，聊读书心得，谈观影感受，分享法律人日常里的深度思考。 两种地域，两种视角，同一份对生活与专业的热忱。 欢迎来到我们的频道，本期我们的分享主题是：《放过自己，真的好爽》。 首先和大家分享一下我们的此刻，我和薛律师，我们坐在乌鲁木齐某家全季酒店的沙发上，第一次我们两个面对面的进行录制小宇宙的播客，此刻，从我们的房间望出去，外面一整片白雪皑皑，看不见太阳，但是能明显的感觉到有阳光通过窗户撒进来，此刻的时间我想记录一下，是18点30分，但是新疆此刻还没有天黑哦。 下图是我坐在全季酒店的此刻拍摄的图片： 2026.2.4 在乌鲁木齐

00:26欢迎来到我们的频道，本期我们分享的主题是：别着急刷手机，无聊时，我选择这样浪费时间； 00:47 为什么选择今天的主题？ 首先我想要跟大家先说明一下，为什么会挑选今天这样一个主题，呃，我刚刚想了一下，有两个原因，首先第一个就是呃，我发现在我的个人生活里面，如果我不开车，不工作啊，不开庭啊，不做任何这种呃，就是有有事可做的情况下的时候，我会把我绝大多数的时间放在刷小红书上，我会不自觉的一会儿又打开这个小红书，一会儿又打开，然后刷两下，刷两下，然后我觉得有的时候我甚至会觉得就是当你每次打开小红书里面都没有你感兴趣的东西的时候，我甚至会觉得好无聊啊，我感觉我有点面对不了我这种无聊的生活。然后第二个呢，就是，我其实蛮想要探讨一下，就是今天这样一个主题，因为我不确定是不是只有我这样一个人，就是没有办法面对自己这种无聊。 01:52 薛律师分享一些最近自己在无聊的时候会做的事情； 13:12 钟律师分享一些最近在自己无聊的时候会做的事情； 24:45 钟律师为大家准备了一些在无聊的时候可以打发时间的事情，不仅能消磨时间，也能提升自己的事情。 31:57 薛律师为大家推荐，在夜晚降临的时候，可以通过收听自己喜欢的播客，静静地躺在床上或者沙发上，也是一种非常好的消磨时光的方式。 姐妹们，其实，时间不存在浪费，浪费时间也不是浪费生命，生命本身就是一条长河，浪费一些又能怎？只要在当下的时光，你觉得快乐，那这个时间就不叫浪费～这就是另外一种解读活在当下吧～ 下期我和薛律师，就要面对面给大家录制播客啦～期待了 咱们乌鲁木齐见❤️ 2026.1.28