1月30日，胡润研究院发布《2026胡润至尚优品——中国高净值人群品质生活报告》。本次调研了470位千万资产中国高净值人士，其中亿元资产以上超高净值人士70人。可以看到，财富逻辑悄然发生6点变化。

你想过自己的老年生活吗？ 你印象中的老年生活是什么样的？是老态龙钟，还是活力满满？ 好消息是，老年生活的状态是可以选择的，就是要从现在开始规划。 本期播客将带你探索，作为年轻人，如何通过规划，过上令人向往的老年生活。 ⌚️时间戳 00:07 如何让晚年生活更有质量？ 00:18 如何让老年生活充满活力？ 00:44 向巴菲特和芒格，取取生活经 01:09 年轻人避坑：养老生活不能异想天开 01:36 人的寿命越来越长，意味着什么？ 02:03 找到一件可终身投入的事情 02:15 如果你想健康活到120岁 03:03 百岁智慧：106的老人的12字健康秘诀 04:35 如何无痛拥有健康的生活方式？

7月10日，人社部发布通知，明确从2025年1月1日起，提高2024年底已经退休并按月领取基本养老金人员的待遇，人均基本养老金上调2%。 这本来是一件好事，但你看很多新闻帖子下的评论，围绕这个话题的讨论却非常复杂。很多人说，还是少涨点儿吧。还有人认为，每个月退休金已经超过5000元的，就不应该再上调了。 明明是利好消息，为什么会引发这样的争议呢？看似普遍的增长，其实在未来的支付压力面前，可能会加剧“僧多粥少”的困境。发出这些声音的，主要是80后、90后一代，这也反映了普遍的焦虑。 ⌚️时间戳 00:19 2025年养老金调整了什么？ 00:43 养老金调整比例是怎么计算出来的？ 01:30 定额调整、挂钩调整、适当倾斜是什么意思？ 02:07 等80、90后退休，养老金会不会不够用？ 02:37 大难题：我们的养老金替代率只有45%！ 03:10 养老三支柱是哪三支柱？ 03:24 个人养老金是怎么回事？ 04:08 商业养老保险划算吗？ 05:02 现实：全球已进入降息周期 05:39 2%的养老金涨幅，提醒我们什么？

在低利率的时代，我们的养老储蓄，要如何抵御泡沫经济的冲击？

从日本失落的三十年来看，低利率时代的投资策略。 整体来看，中日两国利率变化的走势基本一致，主打一个字：降！ 从图片可以看到，一年期存款利率：我国利率所处的时点，恰似日本1994年至1995年期间的水平（1.7%降至0.9%）。 5月20日，我国部分银行一年期存款利率历史性破1，降至0.95%，恰似日本1995年期间。时间差恰巧30年。 我们的内外部环境和当年的日本都是类似的。 接下来，很大概率也会和日本一样，进入长期低利率、甚至0利率时代。

今天看到一份报告，是由慈铭体检发布的《2024年度健康体检大数据蓝皮书》。 这份报告依托于2024年度慈铭体检，在北京市19家体检中心收集了113.5万份健康体检数据，一定程度上反映了北京市劳动人群的健康状况。 健康中国一直是国.家高度重视的话题。随着长寿时代的到来，关注健康也是每个人的人生必选项。 每个人都是自己健康的第一责任人。 通过这些大数据的分析和解读，我们可以更好地关注自身健康，了解哪些核心健康指标需要特别留意。

《大道——段永平投资问答录》 这本书浓缩了段永平几十年的投资智慧， 从价值投资到企业文化都有独到见解。 如果你想系统学习巴菲特的投资理念， 这本书绝对值得反复阅读。