友友们，2026快乐！ 本期内容原本还在计划中，但周六的状态很好，突然冒出很多想法，就打开电脑拿出话筒开录，希望你们喜欢这期内容～～ 本期内容包括⬇️ 01:27 重建生活秩序的平淡的一年 02:22 裸辞后的真实感受 05:16 20岁时的理想生活 vs 30岁时的理想生活 07:40 “自由选择必然带来焦虑” 10:30 自己选择的，就按照自己的心意走完 13:49 重新开始健身🏋️ 18:05 为了更好的回忆，我开始写日记 20:35 2026，不设KPI 22:14 成为有魅力的人吧！ 24:28 我喜欢的几件小事 28:41 祝我们健康快乐的度过2026！ BGM：書店ガール (Positive ver.) - 横山克 （这首歌是某天日推听到的，当时在去健身的路上，原本早上起床心情不好，但听到这首歌就忘记了不开心，感觉一切都是充满希望的，那一天我也过得很开心！！！这期播客很适合这首歌，所以难得的放完了整首，希望你们听到也会充满力量❤️） 最后，祝大家今日开心:)

友友们，本期内容来自三位朋友的投稿问答，希望我的分享能有所启发~ 也欢迎大家在评论区留下自己的想法！！ 00:58 Q1 关于金钱观念、工资分配、裸辞前后对于钱的感受和变化 18:20 Q2 关于提升自己的内驱力、自控能力以及学习能力 37:12 Q3 关于平衡生活中的压力和情绪问题 感谢大家的支持，欢迎大家继续投稿！ 最后，祝大家今日开心:) BGM:《Just Another Way》- Novo Amor

友友们，本期内容关于性格成长，不知道大家印象中的我是什么样的？其实，我从小就是一个非常胆小害羞的人，但在意识到需要改变后，我经历了很多年的观察和模仿，最终实现了「性格进化」，成为更加丰富、更有弹性的自己。希望能对有「社交恐惧」的朋友一些小小的启发～ 1:27 胆小害羞的「I人」画像：团队中看似高冷、不合群的「隐形人」 5:37 不止于「想改变」，渴望成为更受欢迎的人 6:30 从观察者到模仿者 8:29 一个「邪修」偏方 9:09 工作带来的「E」些变化 11:30 是进化，不是改变 14:24 保护「I人」能量，避免社交耗竭 16:38 逐步get「E技能」 19:10 职场中的「角色扮演」 19:35 真诚夸奖的力量 23:00 把选择权握在自己手中 24:15 安静的我是我，能说的我也是我 24:55 性格进化=能力拓展x选择增加x自我扩容 最后，祝大家今日开心:) BGM：《Trying My Best》 — Anson Seabra

友友们，抱歉，拖了好久的播客现在才发布，有很多地方还需要改进，也欢迎大家多提意见！ 这是一期关于我过往工作经历的聊天，18年毕业后，一共两段职场经历，全都是裸辞，可以说是「裸辞达人」了！ 本来想再写点啥，但想来想去好像也没啥特别要写的了。 那就，祝大家开心:) BGM: Tangled up (Reimagined) - Jesse Barrera/Nieman/Melissa Polinar