有些心碎不是来自分手的那一刻，而是来自日后的无数个瞬间。 那些让你心跳停顿、脚步顿住的时刻，为什么它们总是毫无预警地出现？为什么明明是小事，却有可能瞬间击垮我们？这是不是意味着你还没走出来？ 我们会从常见的触发点讲起，一步步走进那些更隐秘、更难被看到的情绪波动。 也试着告诉你：被触发，并不代表你退步了，它也许正说明，你的疗愈正在进入更深一层。 希望这一集，能在你情绪被击中的时候，陪你坐一会儿，呼吸一口气。你没有做错什么，你也不需要急着好起来。 🐳这一集聊了什么？🐳 * 常见的“情绪触发”有哪些形式？ * 为什么被trigger不是“还没放下，我们如何理解“情绪的滞后”和“神经系统的整合”？ * 当你感到羞耻、自责时，我们可以换一种方式对自己说话 * 面对情绪触发，有什么我们能做的？ 💬 互动小问题（欢迎在评论区分享） 1. 你经历过最意想不到的 trigger 是什么？ 2. 哪些剧、音乐或内容，在分手时期给过你安慰？