当生育不再捆绑婚姻，单身生育正成为越来越多成熟女性的自主选择。本期节目将盘点单身生育的所有路径，便于大家理清思路，作出最适合自己的选择。Erin毫无保留地分享个人通关经验，我们不仅聊提供实操经验，更拆解潜在的法律风险、隐患与现实代价。希望这期节目能让想走这条路的姐妹不再摸黑前行。送给人生已处在稳定期、有底气自己做主的你。 本期节目收听福利：主播Erin个人提供的一手经验完整资料，添加我们的微信【人生大事小助手】，可以直接领取。 —— 本期你将听到 / Time Line： 01｜哪些人适合单身生育？/想要单身生育应该具备哪些支持体系和做哪些经济和心理准备？05:32 02｜单身生育潜在的风险有哪些？如何规避？11:49 和男性合作生育，有风险陷入到更复杂的关系争夺里 用在银行中选，男方信息不全可能带来遗传病风险 ——建议大家寻求正规的医疗机构和完善有保障的捐赠体系 03｜单身生育有哪些实现方式？21:30 1\自然怀孕 * 有生父参与：不进入婚姻关系，但孩子的亲生父亲会履行父职，双方共同参与孩子的抚养与陪伴。 * 无生父参与：由母亲独立抚育。但鉴于我国法律对天然血缘关系的保护，生父的法定权利始终存在，其日后随时有权通过法律途径主张抚养权。 2\科技帮忙 * 好友互助（指定捐赠）：借助医学技术，由彼此信任的朋友或熟人提供协助，在非婚状态下孕育生命。 * 走法律程序（匿名捐赠）：完全通过合法的医疗机构、JZ库以及规范的法律程序，合规地完成生育流程。 * 基因优选（“谷爱凌妈妈”模式）：在合法的程序之上，对捐赠者的学历、运动能力等各项指标进行筛选，并由母亲全权、独立地完成后续的孕育与高标准培养。 04｜如何开始了解这件事？怎么做攻略？/Erin自己的实操经验分享 25:14 前置准备：做身体评估、挑机构来做冻卵 关键流程：选捐赠者、做胚胎、筛查 最后一步：直接移植/冻胚胎，选择合适的时机再要孩子 Erin如何做捐赠者筛选？28:37 优质基因从哪些方面评估：外貌（身高+长相五官）；身体（健康和寿命+运动天赋）；头脑（book smart-学术智力）+street smart-博弈水平）；性格和心理健康。 Erin在意的点：开朗善良，性格好、外表好，对于学历没有要求。最后很圆满找到了，恭喜她！ 为了方便大家更系统地了解相关信息，我们把Erin所有做过的功课整理成了完整资料，包含：Erin面试记录以及面试问题、捐赠合同、美国的捐赠法律及FDA的规定、各个国家的医疗对比等等。 👉完整资料领取：请关注播客公告及节目详情页内的添加提示，添加【人生大事小助手】，即可获取完整电子版资料。 文档节选： （面试记录以及面试问题） 05｜生育到底会给女生带来什么样的代价？单身生育值得深思熟虑，但又不用太过于畏难与焦虑 44:30 选择单身生育的女性，大概率已经把生活活得足够通透。如果你已经在人生的其他维度相对成熟，非常建议大家早决策，早行动。 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

今天这期来自于某天我突然问自己：如果时光倒流，我愿意重回18岁再体验一遍吗？ 我内心最诚实的答案其实是，我不愿意。 从18岁到30岁出头，那十几年的日子过得太累了，有太多咬着牙才挨过去的时刻。如果我自己都害怕把这些日子重新过一遍，那它是对的吗？ 35 岁，是时候从优绩主义中松绑了。看看身边同龄人的生活样本，每个都很精彩。到了这个年纪，最想给同龄人的建议，是起码要尝试一下，从优绩主义的单一评价里跳出来。生活的评价体系，原本就是多元且宽广的。今天聊这些不一定是对35岁的朋友说的，也可以是在向25岁的人分享，其实未来十年选什么、怎么选，真的没那么所谓。 一个唠唠嗑，大家听一听就好 —— 分享几位我们35+潇洒的女朋友们： X - 独立电影制片人 02:33 小 N - 川渝爱玩的文艺青年 14:34 Dora女士 - 看似框架内，实则没有给生活设限 20:29 H女士 - 想明白了5000块一个月就能生活，就不用挣10万了 25:12 ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

欢迎收听本期《人生大事》！这期节目有点特别，阿森暂时缺席，由Erin和特邀嘉宾，有15年管理经验的香港女高管，也是新手妈妈的Miya，进行了一场专属于职场女性的深度对话。 我们回顾了自己的职业生涯，在男性主导的商业丛林里，女性管理者究竟该隐藏柔软，还是将温柔化为利刃？面对生育与职场的经典难题，我们如何重新锚定人生的底气？ 这是一次痛并快乐着的复盘，希望能给同样在职场和生活中打怪升级的你，带来一些拥抱变化的松弛与力量。 —— 本期节目嘉宾 Miya：新手妈妈，香港医疗集团COO，前港股上市公司执行董事 你将会听到： 职业刚起步就遇上挥金如土的大厂黄金时代，是种什么体验？ 00:08 满怀热忱入局跨境电商，却遭遇 CEO 涉嫌职务侵占、黑客攻击与资产转移，真实的创业到底有多 drama？ 11:42 女性领导力，必须拥抱传统男性世界里的铁腕规则吗？走别的路会成功吗吗？ 35:00 Miya 的女高管生存哲学：放弃对完美主义和复杂人性的不切实际幻想 54:44 为什么说“职场与家庭的平衡”根本就是个伪命题？打破偏见：成为母亲不仅没有拖累事业，反而治愈了职场执念，提升了决策效率，成为了抵御人生波折的稳定锚点 01:05:53 ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

在职场上，中年正值当打之年，正是经验和资源最丰富的黄金期；但在生殖医学的坐标系里，中年却是一道残酷且不可逆的分水岭。许多人别无选择，只能将希望寄托于试管，但是本期节目将遗憾地告诉大家，试管也不是万能药，无法逆转卵子老化的自然规律。 生育的时钟滴答作响，在拥挤的生殖科里，不仅有身体的阵痛，还有职场的代价、家庭内部的无声施压，以及这个社会对“生不出孩子”那种隐形审视。令人唏嘘的是，在中国千万个面临不孕困境的家庭中，真正迈出试管这一步的，其实仅有 7%。 —— 本期你将听到 / Time Line： 01｜现在不孕不育率已经发展到什么地步了？01:08 全球范围内，由于婚育年龄推迟，不孕不育已成为继癌症、心血管疾病之外的第三大健康挑战： * 中国数据： 患病率：我国育龄人群的不孕不育发生率已从 20 年前的 3% 左右攀升至现在的 12% - 15%。受众规模： 涉及约 5000 万 个家庭。 * 全球趋势： WHO指出，全球每 6 个人中就有 1 人受到不孕症影响。 02｜我们总在讨论高龄怀孕有多危险，却常常忽略了一个更残酷的前提：并不是所有高龄都有机会成为产妇 08:25 中国约有 5000 万个家庭不孕不育，但每年只有 100 万个试管周期，目前试管的渗透率仅为 7% 左右（即 100 个需要的人里只有 7 个真的去做了）。 需要打破“试管是万能药”的错觉，数据能最直观地体现“怀孩子不容易”。试管婴儿的成功率与女性年龄呈明显的负相关⬇️ 试管活产率随女性年龄暴跌（参考 2024-2025 最新趋势数据） 03｜试管技术并不万能，目前它还没有办法改变卵子老化的事实 20:43 对于 35+ 人群，医生常推荐三代试管筛查染色体，降低因高龄导致的胎停等风险： * 但是，35+ 的女性取卵后，可能只有 50% 的胚胎能发育到囊胚，而囊胚中可能只有 30%-40% 是染色体正常的。 * 40岁女性，可能取了 10 颗卵，最后筛查完发现一个健康胚胎都没有，这在临床上非常普遍。 因此，一般建议，在 37 岁这个节点前如果缘分未到，生育规划也许应该先于婚恋考虑。并且37岁及以下女性还是可以优先考虑冻卵，它依然是一个更灵活、有更多可能性的选择。 04｜怎么看试管成功率数据，背后有哪些坑？26:17 * 虽然常宣传“成功率 60%”，但那往往是“临床妊娠率”（怀上了），而非“活产率”（孩子抱回家），40 岁以上女性试管怀孕后的流产率高达 30% - 50% * 小心“90%的成功率”以及“试管包成功”的说法，实际上都不太合理 05｜做试管的隐形成本，社会心理成本 29:29 一个完整的周期（检查、促排、取卵、养囊、移植）至少需要 2-3 个月。如果失败，35+ 的女性会面临巨大的心理压力，因为下一次意味着年龄更大了。在北京和上海，35+ 人群多为职场中坚力量 * 时间成本： 一次试管需要请假 10-15次 左右（超声监测、抽血、手术） * 心理压力： “一边开会，一边在厕所给自己打排卵针”是很多 35+ 试管女性的真实写照。这种心理压力会进一步影响内分泌，形成恶性循环 * 身体压力： 反复促排、取卵对中年女性体力的透支 * 需要同理心： 我们必须看到试管背后的社会代价——职场成本、生育焦虑，以及那些隐形的不孕歧视。对于这些家庭来说，心理上的支持和社会的包容，有时比技术的更新更加迫切 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

刚刚过去的这个春节，有没有被安排相亲？饭桌上是不是又响起了那句熟悉的“你也老大不小了”？ 过年，往往是一场大型的原生家庭观察实验。长辈们之所以如此热衷于催婚和资源盘点，是因为在他们的传统认知里，人生的剧本只有一种标准的写法。但在推杯换盏之间，看着父母那一辈的相处模式，我们心里或许都在暗暗盘算：难道“成家”，就只能复制长辈们的老路吗？ 这一期，我和阿森决定从春节那些让人哭笑不得的经历聊起。跳出原生家庭的默认设定，属于我们这代人的“家”，到底还有没有别的可能？当我们这代人拥有了定义生活的权利，你会为自己写下怎样的剧本？ —— 本期你将听到 / Time Line： 各自分享一个过年择偶婚育话题小故事～ 0:40 各自的原生家庭情况，以及它对我们的择偶观和家庭观的影响 14:21 网上的一些经典标签：“江浙沪独生女”/“江西姐姐” 说明了哪些家庭潜规则？24:01 女性用什么解题思路构建自己的小家庭？33:31 要承认，有一些女性其实这辈子不需要结婚或者不适合结婚。 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

新年快乐~这是一期新年加更，聊一个轻松又应景的话题：关于选择伴侣这件事！ 好伴侣的定义，其实有三个维度：第一是他的基因，第二他是不是个好父亲，第三是否是一个好恋人。所以，好伴侣会有三个身份：基因、父亲、恋人。那我们应该跟怎么样的人去度过一生？我们今天就想来跟大家聊这个问题。 —— 本期节目，你将会听到我们对以下这些问题的答案 问题一：我们目前分别的恋爱阶段是什么？1:35 Erin：已婚，七年之痒已过 阿森：长期稳定恋爱中，未婚 问题二：我们选择了怎样的伴侣？2:03 问题三：我们最看重的伴侣特质是什么？会给我们的生活带来什么样的影响和变化？19:30 问题四：我们想要小孩吗？对家庭和有几个孩子的规划是怎么样的？30:14 问题五：我们认为，不同类型的女生选择伴侣的思路建议？如何匹配这三个因素的占比，或者是否有三全其美的完美解决方案？33:57 问题六：我们对美好人生的定义和畅想是怎么样的？43:37 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

回顾前几期，我们从医疗与数据维度，讲到了为什么现在30+女性会选择冻卵。但冻卵只是手段，而非终点；我们的本意都是使用而非单纯冷冻保存，所以未来怎么用，恰恰是我们评估现在 要不要冻 以及 去哪里冻 的重要维度。 本期节目来自Erin在上海与好友乐西碰面的分享，乐西将视角从 前端决策 转向 后端应用：冻卵之后，究竟有哪几条路径可走？这笔“生育保险”现在普遍的兑现形式有哪些？ 这是一个极具实操价值的问题，也是对冻卵决策的重要补充。为了回应大家“有需要才去做”的务实考量，Erin梳理冻卵后的几大使用路径，将这个思考前置，补全生育规划的最后一块拼图。 shownotes末尾附Erin功课笔记及获取路径，各位有需要🉑️随时来取 —— 本期节目嘉宾： 乐西，Erin的上海朋友 管理咨询出身，@乐西lexiii（小红书）会不定期思考当代女性面临的各种选择 你将会听到： 冻卵后可能路径一：顺利结婚且备孕自怀，没有用上卵子 00:30 冻卵后可能路径二：顺利结婚，复苏卵子，利用第三代试管技术甄选健康胚胎。通过择优移植，最大程度降低流产率，提升妊娠质量01:20 冻卵后可能路径三：在寻觅合适伴侣无果后，决定独自开启生育之路 02:25 美国捐赠体系介绍 03:17 美国社会对多元的婚姻状态具有极高的包容性，在执行层面也建立了严谨完备的保障体系，在这个体系下通常分为指定捐赠和匿名捐赠两种。 * 指定捐赠：由伴侣或特定相识者提供精子。双方通过严格的法律协议，可以将其身份锁定为捐赠者（Donor）而非 父亲 ，从而在法律层面剥离其对子代的亲权与抚养义务，仅保留单纯的基因贡献。 * 匿名捐赠：相比于指定捐赠，库的匿名捐赠在信息披露上更为有限（仅提供照片、身体特征等非身份识别信息），但在安全性上构筑了更严的防火墙。例如，所有样本均需经历半年以上的等待期，确保完全度过传染病潜伏期后，方可由用户领用。 * 匿名捐赠也有一些弊端，一些大的库虽价格低廉，但缺乏对捐赠者的背调，导致信息真实性存疑，同时选择样本的画像普遍缺乏竞争力 几大常见库：Fairfax（美国）、Cryobank（美国）、Xytex（美国）、Cryo international（丹麦） * Erin亲历 指定捐赠 + 冻胚 全过程 Agency给candidate → 面试及选择 → donor体检（顺利的话，在2周-2个月内可以完成）→ 做捐赠/取卵 → 做成胚胎（这个过程大概需要1个月）；如果过程中涉及到卵子的转运，要多出2个月 既然冻卵可以延迟生育，我们还有哪些顾虑？ 如果卵子冻到我已经40+的时候，我才真的想去要这个小孩，高龄生产成功率还高不高？ 24:56 * 卵巢的衰老速度远快于子宫。高龄生育的真正瓶颈，往往不是子宫无法承载，而是老化的卵巢无法产出高质量的胚胎。 大部分考虑冻卵的女生，都并非急于当下生育，但这和去做更长期的储备并不矛盾 32:29 * 需要对 “40岁也能自然受孕” 的个案保持自己的判断，不要用别人的运气，来赌自己的人生。一旦错过了生育的黄金筹备期，后续补救的代价往往是巨大的，而这份风险只有你自己承担。所以，我们应该依据自己的生活、身体状态来做好每一步的规划，这些路径本质是对我们自己身体和人生规划的掌控力。 Erin分享的资料List： 1. Donor面试记录以及面试的问题 2. 美国donor相关的规定包含体检细项 3. 个案基础信息表与线上case总结 4. 捐赠美国法律合同文件 👉完整资料领取：添加人生大事小助手，我们随时发，没有过期一说~ —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

重磅！我们的主播🎙️Erin做客好友 @曹导 的节目，本期是新鲜出炉的音频完整版👉 从冻卵准备到donor筛选，首次把所有功课掰开、揉碎、讲透！打造了一份实操性拉满的生育指南，听完可以直接抄作业！ 🧧大家最关心的福利🧧：本期shownotes末尾会附上Erin功课笔记（节选）及完整资料获取路径，绝无仅有的干货、一定要码！ —— 我们跟随曹导的提问，来听听Erin的经历吧： 01｜Erin是什么时候冻的卵？01:59 02｜当时是不是有一个契机，或者是出于综合的考量，让Erin下定决心去冻卵？5:12 03｜Erin的伴侣对生育这件事是什么态度？她也有冻卵的想法吗？10:41 04｜如何找到一个靠谱donor：好找吗？费用贵不贵？筛选会不会有虚假信息？13:41 05｜Erin最终选择了怎样的donor？挑选时是依据哪些标准（优先级）来做决定的？20:01 06｜对女生来说，最重要、最该先决定的是在哪里取卵，哪些地方是绝对不可以的？28:02 07｜可以列入取卵目的地的有哪些地方？怎么去做自己的选择？Erin的选择32:55 08｜从取卵，到做胚胎，再到生下宝宝，整个全流程包含哪些环节？45:34 * 如果AMH值低的话还可以冻卵吗？ * 促排针的针头有多长，打针会害怕吗？ * 取卵后，会有术后的不适感吗？ * 一些生活习惯是不是会影响到医生对你身体的判断？ * 冻卵的解冻成功率有多少？以及试管每一步的折损率01:02:19 09｜单身女性如何给宝宝上户口？01:17:15 10｜涉及到Donor，法律上需要考虑的事情？01:22:14 11｜怎么分辨互联网上的信息，中介广告和真实做过的？绕过中介去找院方，一定是最便宜、最方便的吗？如何验证一个机构真正的水平？01:26:22 💥Erin分享的资料包list—— 1.Donor面试记录以及面试的问题 文档节选👇 2. 美国donor相关的规定，包含体检细项 文档节选👇 3. 个案基础信息表与线上case总结 （因涉及案例隐私保护，表格暂不对外公开分享，如需获取可单独私信小助手） 4. 捐赠法律合同文件（美国） 文档节选👇 👉完整资料领取：添加人生大事小助手，本播客公告及详情内附添加路径，一键获取。 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。

现在，“已冻卵”成了女性进入相亲市场的入场券，这是一种荒谬却真实的时代现象。在《人生大事》里，我们始终认为：生育是每个女性自己的修行。所以，我们只以“女性”为主语，去讨论生育观、选择与规划。 本期节目，Erin和阿森从自己与身边朋友的经历出发，聊聊不同年龄阶段女性在生育、职业与生活之间的权衡，以及如何更早为未来做好准备。 我们想告诉所有女性，通过合理规划，完全可以兼顾事业、生活和生育目标。你可以更自由、更无畏地选择想要的人生。 —— 本期节目，你将会听到： 01｜不同年龄段女性的生育心理00:29 * 20多岁女性：学习、事业和情感探索排在前，生育并非紧迫事项。 * 30岁左右女性：生育态度多样，部分计划未来几年内生育，也有因为生活、职业和兴趣优先而暂缓。 02｜相亲市场已和生育价值捆绑？有点荒谬但无奈！14:23 小红书上常有讨论：女生到30岁以上难相亲，是因为生育价值下降。 身边条件优秀的32、33岁女性在相亲市场上很难找到与自己条件匹配的男性，因为部分男性更倾向于选择25岁左右的，有更多生育可能性的女性。 还有女性会在自己的简历中标注“已冻卵”，作为加分项。 虽然现实有些许无奈，但希望大家不要被绑架，掌握自己的生育时钟，才是真正的主动。 03｜生育力储备与规划27:33 对于仍希望未来拥有孩子的女性来说，生育力规划像财富、职业规划一样，值得提前思考和准备。 30~35岁确实是考虑生育规划的最佳时间窗口，案例分享： * 40岁女性，香港金融从业者。33岁、36岁和39岁做了三次冻卵，40岁单身情况下成功实现生育，同时保留未来可能性。 * 30多岁的女性，三年前冻了胚胎，当时未克服生育恐惧，考虑到老公年龄和家庭因素，为生育作了准备。现在她决定使用胚胎，已成功怀孕。 我们将持续分享对生育的更多经验与深度思考。如果你想了解同龄女性的生育力真实统计与经验交流，欢迎添加小助手，加入我们的社群。 —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

“只需刮下一块皮肤，就能生成卵子”，最近一些生育科技新闻听起来像是科幻电影，但人类的生育科技真的已经走到这里了吗？今天，我们就来聊聊科技与生育的边界，哪些是真的？哪些还停留在幻想？我们究竟离无痛、无性别、生育自由的未来还有多远？ —— 本期节目，你将会听到： 01｜所谓“定制完美小孩”的真相02:10 * 在美国，只需要4.3万元就可定制一个完美精英小孩？——AI假新闻 技术真相👉目前连单基因层面的精准编辑都尚未完全实现，更别提复杂的“定制高智商”。这种能力不仅涉及多基因协同作用，还受到生长发育、教育、环境等多重因素影响，远不是实验室里一键设定的结果。 02｜单性生殖的真相07:10 * OpenAI的CEO用和伴侣两人的精子做出了小孩？——假新闻 技术真相👉“两个精子”和“两个卵子”生小孩的技术在小鼠身上有进展，但离人类临床实现还很远。 03｜用皮肤细胞就可以生成卵子？——确有研究12:34 技术真相👉前提是还是需要一个健康的卵子，只是在研究用皮肤细胞里面46对染色体减半到23对染色体，注入那个卵子核，让它变成一个承载着你的基因的卵子。 * 对比正常的试管养囊率有80%，经过基因编辑的卵子目前只有9%，且即使到了囊胚阶段，也不会再发育下去，说明这项技术距离真正应用在人类身上，其实还很遥远。 04｜人工子宫的真相15:27 * 目前早产儿在 28周以后存活率较高，但28周以前仍然困难重重。 技术真相👉人工子宫尚未成熟，技术与伦理障碍都很大。如果连早产问题都难以彻底解决，人工子宫的实现还十分遥远。 05｜卵子体外成熟（IVM）的真相17:49 * 医生可将体内取出的不成熟卵子在实验室中培养成熟，但质量仍不如体内自然成熟的。（美国生殖医学会指出IVM的生殖潜能“受限”相比传统刺激-成熟卵子。） * 新技术Fertilo改良了IVM，使之更稳定，但仍无法完全取代自然成熟卵。 技术真相👉女性普遍希望减少促排针剂量、副作用与刺激风险，但“少打针”与“成功率高”之间目前仍有矛盾。 06｜已普遍应用的生育科技20:33 * 单基因检测： 全外显子测序通过检测超过1万个基因位点，可以提前了解是否携带隐性遗传病变，从源头降低遗传风险；可筛查约200–800项遗传病风险，涵盖如唐氏综合征、脊髓性肌萎缩等常见先天性遗传疾病。 * 染色体检测： 用于发现染色体异常，显著降低流产、胎停和先天疾病的风险。 * 第三代试管婴儿（PGT 技术）： 随着年龄增长，卵子的染色体异常率会明显上升。PGT 技术能在胚胎植入前筛选出健康胚胎，提升妊娠成功率并降低出生缺陷风险。 还想详细了解这些生育技术？想知道自己需不需要？欢迎添加小助手，加入我们的社群，有机会获得更多一手信息和案例！也可以在评论区留言告诉我们，我们会挑选大家最关心的问题做成下一期节目～ —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

冻卵、冻胚胎，到底哪种更适合你？今天我们不讲只看一半的故事，用真实案例、医学数据和专业解析，让你看到背后的折损率、成功率差异，以及不同选择对未来生活的影响，帮你做出最清醒、最贴合自己的生育力保存决定。 —— 本期节目，你将会听到： 01｜冻卵 vs 冻胚胎的所有差别00:08 * 冻卵是试管婴儿流程的前半部分，只是把卵子取出来并冻存；冻胚胎是完成卵子受精、培养成胚胎后再冻存，是试管婴儿完整流程的一部分。 * 流程折损：从卵子到DAY5/DAY6囊胚，每一步都有天然折损，例如10颗卵子可能最终剩下3-5颗可用胚胎。但这个折损会发生在试管流程里，无论是是用冷冻卵子还是鲜卵都存在。 * 解冻率的差别：卵子解冻成功率约97%，与鲜卵没有差别，胚胎解冻成功率约95%-99%。 * 医学上冻卵与冻胚胎差别不大，主要差别在于解冻后的确定性与提前获知胚胎质量。冻卵保存时间对质量无影响，一年、五年或十年冻存，解冻后使用成功率相同。香港冻卵限制10年，新加坡对年龄无严格限制，主要考虑父母抚养能力。 02｜更建议冻卵还是冻胚胎？怎么去思考？12:50 是否冻卵或冻胚胎应因人而异，需结合个人身体状况、伴侣情况、未来规划与医疗咨询结果。从科学角度了解流程折损与成功率，从生活角度考虑时机、成本、灵活性与心理预期。 * 科学角度作出理性选择： 1、 30 ~ 35 岁之间，AMH值在平均水平的女性，在医学上冻卵和冻胚胎的差别不大，只要存到正确数量的卵子，结果是没有区别的。 2、 40岁左右，如果还能存到比较多数量的卵子，可以优先冻卵以保存灵活性。 * 生活规划考量： 1、想在将来单身使用或暂缓生育，可优先冻卵以保留灵活性和降低成本，想立即生育或进入养育阶段，可直接冻胚胎完成全流程。 2、冻卵能更好满足个性化需求，以应对未来的变化，比如对生物父亲审美偏好改变、家庭规划改变（单身、丁克、二胎等）等等。 比如以下两位35岁已婚女性就有不同的选择： * 案例1：身体良好，一胎自然怀孕，只要一个孩子，但考虑到未来失独风险，选择冻卵作为备份。 * 案例2：身体低于平均，为二胎做生育力保存，选择冻胚胎 📪如果还在纠结冻卵或者冻胚，别自己纠结啦！欢迎添加小助手，让我们给你建议！另外加入社群，会获得更多一手信息和案例！ —— ✨人生大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

海外医疗并非一劳永逸，反而可能面临更高的筛选成本和信息不对称。今天带来的内容或许是很多人不敢分享的🤭。我们的目标是帮助大家更清楚地了解事实，做出最适合自己的生育医疗选择⬇️ —— 本期节目，你将会听到： 01｜打破一个观念：海外医疗一定比国内好 01:09 哪些人其实在国内就可以了？ * 男方精子活力问题、问题不复杂 * 所有的检查都建议在国内做，不排除染色体等还是要找权威的 要做海外医疗的情况是？04:26 * 政策原因（单身冻卵、单身冻胚胎、选性别、运输、没有子宫/免疫性不孕等） * 复杂问题（需要医生高频互动、定点出方案） * 追求效率和服务的人群（愿意付出一些溢价、没有国内的繁琐程序步骤、更有关怀的医疗） 02｜但是，海外也有更大的筛选成本 10:52 美国的过渡医疗：有患者控告诊所和FDA（美国食品药品监督管理局），认为三代过于普及，导致很多胚胎被误判；泰国的医疗监管存疑：做完试管回国，看到有社媒里的小孩和自己的孩子长得一样，回溯诊所没办法证明多的胚胎被销毁了。 📪更多医疗内幕与八卦，欢迎添加我们的小助手，加入听友群，聊聊那些不会随便告诉你的事实！ 03｜国内试管机构是什么？22:30 * 完全没有监管、没有法律保障的前提下进行，任何过程没有医疗记录，无法追溯 * 没有全套抢救设备，手术是裸奔状态 * 地下交易精卵子无法验证真伪，尤其是卵子；做手术的没有保障，购买者也没有保障 * 保存的生物样本没有任何稳定性和保障，剩余的胚胎无法使用 04｜所以，筛选逻辑是什么？信息源在哪里、怎么选国家 29:36 原则：医疗监管第一，然后考虑个人情况/政策/性价比 📪关于避雷清单以及如何决策？有任何问题欢迎留言或私信，我们会分享一手的调研笔记给大家！ —— ✨人“生”大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

我们做一件事情前，往往都会把自己做这件事情的能力考虑到其中，比如去爬山前考虑下自己的体力，做饭前学习下菜谱的难度，哪怕是最基础的工作，大家都会这么考虑。但是换到备孕生育这件事情上，就不是所有人都会先认真了解、评估下自己的能力。那我们要如何科学地了解自己的生育力呢？这一期给你讲明白⬇️ —— 本期节目，你会听到： 01｜女性生育力指标全解析 AMH值06:45 AMH 即抗缪勒管激素，在女性生育能力评估中是一项重要指标： * 30-35 岁女性的 AMH 值在 2.5-5 之间较为正常； * 40 岁左右女性的 AMH 值在 1.5 左右也算正常； * 若 AMH 值低至零点几，则自然怀孕概率较低，可能出现卵巢早衰的情况。 * AMH 值并非越高越好，过高可能患有多囊卵巢综合症，导致卵子质量不佳和自然受孕困难，但此类患者卵子储备衰退相对较慢。 * 如果 AMH 值发生明显变化，要及时找医生；若 AMH 值很差，不要轻信偏方，请去正规医院看医生，避免焦虑被利用。 激素六项10:39 * 激素六项是女性生殖内分泌系统常用的检查项目，包括：促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳素（PRL） * 其中需要关注FSH，若其值偏高至10以上，是卵巢功能衰退的标识； * 另外还需关注LH（黄体素），很多亚洲女生存在黄体不足的情况，不少人在前期保胎过程中需要补充黄体素。 经期B超11:10 * 经期B超主要关注卵巢和子宫的基础情况，查看是否存在子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等问题 * 现代人生活压力大、熬夜多、饮食复杂，这些病症的发生率有所上升，因此要重点关注卵巢和子宫健康 * 卵泡数：基础卵泡数不用过于纠结其精准度，可对照AMH值判断卵泡数量情况，因为每个月的基础卵泡数本身会有差异。在不同地区做经期 B 超，可能会因仪器、医生操作等因素，对基础卵泡数的判断有不同结果，不用特别纠结 * 检查建议：建议 30 岁以后的女性每年在体检中加入经期 B 超检查，以观测自己的卵巢和子宫情况 02｜男性生育力检查项目15:07 男方评估生育力可做精液常规检测和碎片率检测： * 前者影响自然受孕，后者关系胎儿正常概率 * 碎片率小于15%很好，大于30%不佳 * 男方身体调养比卵子调养简单，生活习惯好精液表现就好。 03｜双方共同检查项目 染色体检测16:38 检查男女双方23对染色体上是否携带问题或染色体片段是否完整，以避免遗传给下一代：一对年轻夫妻怀孕到六个月时发现胎儿心脏问题，八个月引产，检查后发现男方患有染色体平衡异位症，自然怀孕生出正常小孩的概率很低。 基因检测20:36 * 基因遗传病的很多病症，现在发病概率并不低 * 有一些先天性遗传病，通过基因检测和胚胎筛查可以测出来，但产检不一定能查出，因此做基因检测可以更好地进行优生优育 * 检测类型 ： WES 全外显子检测 ：可以排查一万多种基因点。如果自身有先天性问题，父方、母系基因有相关可能性，可考虑做此项检测。 单基因遗传病检测 ：若本身没有先天性问题，只是想对一些高发的单基因遗传病进行排查，做此项检测即可 04｜三代试管23:35 我们推荐优先移植三代试管胚胎，三代试管可以对23对染色体数目进行筛查，排除三体或者单体、数量异常导致的上百种遗传病，典型的如： 21三体即先天愚型 (或唐氏综合症)、18三体 (爱德华症)、 13三体综合症 (帕套症)、 5p综合症 (猫叫综合征)、特纳氏综合征、克氏综合症、两性畸形、亨丁顿舞蹈症、软骨发育不全症、脊髓性肌萎缩症(Spinal Muscular Atrophy,简称SMA)、地中海型贫血、苯酮尿症+、唐氏症、蚕豆症等等的家族性遗传性疾病。 05｜试管移植双胚胎风险大31:21 若想要两个宝宝，建议逐个孕育，进行科学的优生优育 下一期，我们将讲讲辅生医疗的哪些内幕，如何识别莆田系医院、乱搞式医疗？ —— ✨人“生”大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

今天我们和大家聊聊“冻卵到底有没有用”，并解答几个最常见的争议：它究竟是彩票、保险，还是资本的噱头？冻卵复苏率是不是很低？冻卵不如冻胚胎？同时也会顺带说说大实话，冻卵这门生意，到底赚不赚钱。 📪欢迎添加节目公告中的小助手～和Erin和阿森一起聊天：进群后不仅能拿到最实用的医疗信息和精选科普，还能免费获得一份生育力报告解读！ —— 本期节目，你会听到： 01｜最早是什么时候听到冻卵这个词的？01:12 冻卵在美国、欧洲、中国一线城市及日本等高收入地区需求显著。美国冻卵女性平均年龄36.5岁，硅谷科技公司女性员工冻卵率最高（约15%接受企业补贴） 玻璃化冷冻技术（Vitrification）在2012年左右开始在临床上大量使用。2014年左右开始在美国、亚洲发达地区开始商业化。 02｜冻卵是很赚钱的生意吗？5:09 大实话：在正常的医疗体系，这不是一个毛利很高的生意，药商赚走一部分（药和药之间的差价也很大，600人民币到4000美金），医生拿走很大一部分，诊所留存一些利润。因为是新技术，所以更新技术设备的成本也比较高昂。 03｜冻卵真的有用吗？15:23 -先听听网友的几个观点： “冻完没有任何用，因为复苏率非常低”？ * 不是的。现代的卵子冷冻（玻璃化冷冻技术）已经非常成熟，复苏率普遍能达到 90–95%，领先的实验室甚至更高。节目中我们会展开讲玻璃化冷冻技术的原理，帮助大家更好理解这个数据的提升。 “冻卵不如冻胚胎”？ * 并不是“哪个更好”，而是根据个人情况：如果有合适的伴侣或已确定孩子的归属，可以冻胚胎；若暂时没有，则冻卵更合适。 * 说冻胚胎成功率更高是片面的：冻胚胎看起来更确定，是因为已经知道有多少颗胚胎、质量等级如何，以及大概对应的活产率。相比之下，冻卵只是还没走到那一步。但这并不代表冻胚胎一定比冻卵更“成功”，因为在同一时间取卵，达到相同胚胎质量水平所需的卵子数量总体上是相近的。 “一次冻可能 30 颗，那是不是把未来一年多、甚至两年三年的卵子都用完了，一定会衰老，身体还会出问题”？ * 不会。卵巢里每个月都会有一批卵泡，只有1颗会成熟排出。促排只是把这批本来要凋敝的卵泡同时取出，并不会透支未来几年的卵子，也不会加速衰老。 -所以，到底取多少颗卵才够？ * 35岁以下，存20颗：88%的机会有1个小孩 * 35-39岁，存25-30颗左右：70-80%的概率有至少1个小孩 * 40岁，存30颗左右：70%的概率有至少1个小孩 * 43岁以上、AMH1以下：不建议冻卵。 04｜这是一个扭转或者留住时间的技术，哪有那么容易呀？23:43 是保险还是彩票？不取决于技术本身，而取决于在什么年龄存了多少颗，以及你想要通过冻的卵子有几个小孩。 * 40岁——存10颗以下确实是彩票 * 30出头 ——存15-20颗，就是保障率在80-90%以上的保险 根据自己的需求和可以付出的财力人力来衡量选择就好了。 05｜会不会我卵子质量就是比别人好，或者我健康生过孩子所以自己生育功能没问题？我不用存那么多颗或者40岁及以上才存 30:52 -这就是彩票心态 -卵子质量在科学上是如何判定的？ * 卵母细胞通常可分为三个主要等级：第一类为空泡卵母细胞（无利用价值）；第二类为未成熟卵母细胞（MⅠ期）；第三类为成熟卵母细胞（MⅡ期，可用于受精） * 受精养囊后的胚胎是可以通过胚胎形态学来判定它，拥有更复杂的等级。但在卵子阶段可获得的信息有限，通常需依赖医生在临床评估后给出的专业判断。 06｜如何判断自己需不需要冻卵？了解清楚自己想要怎么样的人生才是关键的 38:45 下一期，我们将拆解我们自己的生育力报告，手把手解析那些看起来复杂又难懂的生育指标。 —— ✨人“生”大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。

今天我们单独来聊聊生育年龄这个话题。在规划生育的时候，最绕不开的就是年龄。接下来，我们会结合权威数据与科学研究，拆解年龄对卵子数量与质量、出生风险等一系列的影响，希望帮你更清晰地制定属于自己的最佳生育时间表。 本期节目，你会听到： 01｜几个代表国家城市的女性生育年龄（香港、北京、上海、巴黎、纽约、洛杉矶）02:46 02｜未来生育年龄变化趋势 06:14 03｜35岁真的是女性黄金生育年龄的ddl吗？ 08:17 * “女性最佳生育年龄为22～29岁，35岁以后生育能力下降，40岁后卵子迅速老化，随着年龄的增长，卵巢储备功能下降，卵子数量及质量变差。” 资料来源：《试管婴儿365问》，出版于2024年。 资料来源：美国妇产科医师学会（ACOG） 04｜卵巢有生育年龄，那子宫是否有呢？08:54 05｜“40岁女+25岁男=黄金生育组合”的说法真的有吗？18:43 话题起源：小红书@豆浆博士，引用Nature Aging的论文，带来了“为高龄妈妈正名、男性才是基因炸弹”的观点，最终被娱乐化为 40岁女+25岁男是黄金生育组合 的说法 * 那篇论文究竟在讲什么？ 1. 论文里还在小白鼠实验阶段，还没有到临床。 2. 关于35+岁妈妈基因突变率，仅指线粒体DNA的突变这一单一指标，因此只涉及到 Leigh 综合征、线粒体肌病、心肌病等线粒体DNA疾病的遗传，而不是所有。 * 女性年龄与染色体异常（特别是唐氏综合征）风险上升的文献是非常多的，最早在1983年 女性35岁以上，卵子发生减数分裂错误（染色体未均等分配）的概率迅速上升，导致染色体数目异常，这个任一染色体异常的概率的变化从25岁到35岁会提升3倍，到40岁8倍，42岁10倍。并非胚胎时期总风险，而是经过妊娠筛选（如自然流产等）后的出生风险。 染色体是基因的载体。若染色体数目或结构发生异常，将引起许多基因的缺失或重复，从而导致流产、出生缺陷和遗传病的发生。唐氏综合征（21三体）非整倍体胚胎比例（染色体异常率）。 06｜关于男性的黄金生育年龄 23:20 * 我们使用“男性 年龄”这个关键词搜索了整本《试管婴儿365问》，没有关联结果。 * 结论：每1ml有1500万个，只要不是生殖障碍疾病，还有精子都还具备生育能力；25岁男比40岁男的精子要好，基因突变要少 * 男女最佳生育年龄，可供参考： 07｜不孕不育到底是在治什么？ 27:41 2023年全球统计数据的不孕不育已经18%了。中国的不孕不育率从20年前的2.5%到了15%，每6-8对夫妻就有一对不孕不育。生育在今天真的是变成了一种能力。 自然受孕的过程就是精子和卵子在输卵管内相遇结合成受精卵，受精卵分裂发育成胚胎，再通过输卵管的蠕动和纤毛的活动将胚胎顺利送达子宫，胚胎在子宫内膜着床发育直至分娩。所以，正常生育要有健康的精子和成熟的卵子、输卵管功能正常、子宫内膜环境正常以及正常的性生活。 卵子排出可以存活一天，最佳受精时间是12小时；精子在生殖道内可以存活2天。精子和卵子就在这个时间段内相遇。 自然受孕过程中，任何一个或多个环节异常均可造成不孕不育。不孕症女方因素约占40%，男方因素占30%～40%，男女双方因素占20%，不明原因占5%～10%。 * 常见女性不孕的原因有： ①排卵障碍，如多囊卵巢综合征、闭经卵巢早衰及卵泡不破裂黄素化综合征；②盆腔炎症引起的输卵管粘连、阻塞等；③子宫内膜异位症、子宫腺肌病；④子宫内膜炎症、息肉、宫腔粘连等；⑤生殖道先天畸形；⑥子宫黏膜下肌瘤；⑦免疫性原因等。 * 常见男性不育的原因有： ①无精症；②各种原因导致的严重少、弱、畸精症；③性功能异常，如阳痿、早泄、不射精等；④免疫性不育等。 下一期，我们聊聊冻卵是彩票还是保险？ —— ✨人“生”大事是一档专注讨论女性生育问题的播客，主播是Erin和阿森（同名小红书@人生大事Erin和阿森 正在更新中） 这里有一线生育领域从业者的经验分享，也有30+女性独立的生育思考和实践。我们承诺每一个医学观点，都有详实的科学理论佐证，每一种生育理念，都被充分尊重和理解。 关于主播 🎙️阿森 只有书影音可以不费力一直喜欢并获得快乐。13年前做了全球首档中文摇滚播客，7年前关了。脱北者/前财经媒体人/创业两次做酒吧品牌开了几十家酒吧/ 做海外辅助生育ing… mean popular girl，嘴贱模式可以关闭。 🎙️Erin 据说会一直快乐工作到80岁的女人。有一些更标准的标签比如北大+剑桥/外企＋大厂毕业；但自己喜欢被赞美的是：食物品味/当红娘成功率/抖音热点反馈速度/全球蹦迪组局能力。生育计划进行中…… 一起吃饭我可以负责点菜，如果你要点，我不同意。