- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客依旧是【灵魂马沙鸡】，我们通过夫妻对谈的方式， 跟大家分享作为一个被焦虑症困扰多年的患者， 如何通过自己的方式一步一步自愈的。 焦虑症在当今社会广泛存在，对它的重视程度远远不够， “躯体化”这个词反而被互联网戏谑， 我们呼吁大家客观看待焦虑症，关心自己和他人的情绪问题。 内容不含任何医学建议，仅做个人分享！ 00:48 我的焦虑症 12:43 具体表现和躯体化 14:07自愈的核心方法 21:01 如何接纳情绪 23:18 焦虑症成就我？

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客是一期关于电影的深度解析和讨论， 通过顾长卫导演的电影《立春》， 来探讨有关环境与自我、天赋与成功、梦想的资格、与平凡和解等议题。 才华是天赋，还是诅咒？ 小镇文艺青年要如何面对怀才不遇？ “异类”的宿命，只能是逃离或腐烂吗？ 如果梦想注定失败，还要不要做梦？ 欢迎大家点赞评论转发，你们的支持是我们更新的动力！ 1:59电影内容解析 20:35关于环境与自我： 如果你觉得自己是一只该远走高飞的仙鹤，却困在连鸭子都嫌你怪的小县城里，那点‘清高’和‘不同’，到底是身上最宝贵、值得死守的东西，还是它本身就是一切痛苦的根源？——是该用这份高傲去对抗全世界，还是该亲手把它拔掉，才能活下去？ 29:44关于天赋与成功：当你觉得自己特有才华，但就是没人认可、怎么也成功不了的时候，你还会觉得这身才华是宝贝吗？还是会开始怀疑，自己是不是根本就没天赋，只是自作多情？ （尤其是被专业的人否定） 32：12 关于梦想的资格：是不是只有得了绝症、人生快完了，我们才有资格放下一切去追梦？平常健康的我们，凭什么就不能“任性”一回？ 36:40关于平凡与和解：王彩玲最后不唱歌剧了，去卖肉、养孩子，过上了普通日子。她是终于活明白了，踏实了？还是梦想彻底死了，认输了？ 40:32关于路径与时代：在（前）网络时代，艺术天赋的兑现是否必然依赖于特定的“地域”（如北京、巴黎）与“行业”认可？放在今天，王彩玲是不是就不用非去北京了？发发抖音、做做直播，是不是就可能红了？时代给了有才华的普通人更多机会？还是彻底让他们梦碎？ 43:44关于反抗的方式：电影里，同性恋的胡老师用最惨烈的方式证明自己“正常”，而画家黄四宝最后变成了油腻的婚介骗子。一个毁了自己，一个背叛了自己。在这个要求“正常”的世界里，特别的人除了变疯、变俗，还有别的活法吗？ 48:33关于符号与幻梦：电影最后，王彩玲幻想自己在巴黎歌剧院光芒四射。这个梦，是导演留给她和观众的一丝温暖，还是说，这恰恰说明她这辈子真正的梦想，永远只能是个“白日梦”？

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 久违的【RedWing的客厅】更新啦～ 本期播客我们聚焦【民俗】， 探讨一下作为二十四节气之首的立春， 为什么对我们来说很重要！ “躲春”到底躲的是什么？太岁是什么？ 我们到底什么时候换属相？ 立春有哪些习俗？ 欢迎大家来评论区分享你们的立春习俗～

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期【修行者】讲述的是第一位获得格西学位的美国人，麦克·罗格格西，在上师的鼓励下回美国经商，运用《金刚经》中的智慧，打造钻石商业巨头的故事。 他为何选择钻石行业？钻石意味着什么？ 商人一定是唯利是图的吗？ 《金刚经》为何是财富的终极密码？ 如何理解空性？如何运用业力法则？ 还有结尾的八条业力管理法则别错过～ 本期内容来自《能断金刚》和《业力管理》 还请大家三连，你们的支持是我们更新的动力！ 02:31 麦克罗格格西 06:32 加入钻石行业 * De Beers 戴比尔斯 * 纽约第47大街 * 电影《血钻》 13:17 主管钻石采购 14:23 金刚经与空性 21:37 业力种子 35:53 享受财富 38:54 八条业力原则

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 欢迎大家收看【灵魂马杀鸡】 我们将通过夫妻对谈的形式，和大家分享我们的一些人生感悟~ 本期播客我们请RedWing跟大家分享一下， 癌症6年后，他是如何与自我和解的。 癌症到底改变了他什么？ 第一次面对死亡可能性的感受是怎样的？ 真的会有走马灯吗？ 欢迎大家跟我们多多交流！

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 20年前的深圳，砍手抢劫事件频发，警方将矛头指向一群来自广西温江村的老乡群体。 在看似遍地是机会的珠三角，为何来自同一个村的朝气少年们要以抢劫为生？ 盘根错节的裙带关系和老乡网到底怎样影响着深圳的务工人员？ 迷幻的千禧年代，初来乍到的打工仔，竟能被一个“小本子”逼得走投无路？ 欲望、教育、制度共同催生了属于那个时代的“砍手党”， 有些事情终将过去，有些烙印会被留下。 本期播客开始，我们将开启【帮派】系列，探究古今中外的帮派历史与故事。 欢迎大家一键三连，你们的支持是我们更新的动力！ 本期内容素材来源于《砍手党的城乡之路》，作者傅剑锋。 02:56 砍手党 06:40“榜样”力量 20:24 “贵人”引路 32:51 亡命天涯 *34:39 口误，将“盗抢险”说成了“交强险”。 37:34 温江村 43:43 圈子文化 54:21 迷幻千禧年代 57:38 结尾

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客依旧属于【修行者】系列，讲述的是当代心灵大师Michael Singer臣服于自我生命的故事。 一个感情受挫的穷学生，如何成长为上市公司CEO？ 又为何被FBI突袭被美国政府起诉？ 从爽文男主到人生低谷，生命到底要教会他什么？ 这是一个关于和我们脑袋中的那个喋喋不休的声音战斗一生的故事。 成功的秘籍就在于让那个声音停下来，就是冥想。 遇到这个故事，需要一些机缘。 本期播客的内容来源于《臣服实验》 感谢大家一键三连！你们的支持是我们更新的动力！ * Michael Singer 1:56 冥想让生活天翻地覆 19:30 墨西哥的惊喜 26:03 用心流做事 33:21 成为建筑公司老板 36:42 天选码农 * TRS-80 50:52 一夜之间陷入低谷 59:33 对臣服的讨论

- 本期主播 - RedWing、 詹妮很欢喜 - 本期内容 - 欢迎大家收看第一期的【灵魂马杀鸡】 我们将通过夫妻对谈的形式，和大家分享我们的一些人生感悟~ 本期播客我们将聚焦RedWing的27岁， 为什么会想要做播客？ 播客在他的成长过程中有着怎样的影响？ 如何找到自己的天赋？如何应对现在的大环境？ 以及我们的一些理想主义。 欢迎大家跟我们多多交流！ 00：09广播对于RedWing的影响 04:26 为什么要做播客？ 05:52 如何找到天赋？ 12:05 想要通过播客链接什么？ 15:11 灵魂马沙鸡

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客是一期【神秘学】系列，通过坪阳再生人的故事聊一聊我们的生死观。 真的有轮回转世和死后世界吗？鬼魂究竟是什么样子的？ 为什么一个村的人很多都有前世记忆？ 死后的流程是怎样的？阴间也要工作和花钱吗？ 动物能投胎成人吗？ 死亡对我们究竟意味着什么？ 本期内容未经科学证实，仅作故事分享，请理性甄别！ 欢迎大家一键三连，你们的支持是我们更新的动力！ 01:08 浅谈生死观 07:47 坪阳再生人 14:21 投胎 20:16 鬼魂形态 23:42 动物投胎 29:12 阴间 44:23 鬼差 53:23 有关轮回的学术讨论 56:45 大谈生死观

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客依旧属于【修行者】系列，也是邢肃芝与雪域求法记第二期。 到达拉萨后，邢肃芝都做了哪些事情？ 在拉萨求法有哪些规矩？当喇嘛的生活是怎样的？ 如何才能考取拉然巴格西？ 衣锦还乡后，邢肃芝如何能向蒋委员长要五万美金？ 蒋介石亲自任命的国立拉萨小学校长，是国民党特务吗？ 他又为何最后匆匆离开西藏？ 他是邢肃芝，是碧松法师，是洛桑珍珠， 也是行走的西藏百科全书。 还请大家一键三连，你们的支持是我们更新的动力！ 00:40 拉萨 * 西藏镇魔图 * 甘丹寺 * 宗喀巴大师 * 哲蚌寺 * 色拉寺 * 拉萨河 07:50 藏传寺庙生活 * 铁棒喇嘛 21:52 学法&考格西 * 辩经考格西 31:11 衣锦还乡，见蒋介石 36:21 第二次进藏 42:11 国立拉萨小学校长 47:53 再见了藏地，再见了祖国 51:51 结尾，有关修行的讨论

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客依旧我们的【修行者】系列， 我们将跟随民国汉僧 - 碧松法师的脚步，前往藏地求取密法。 作为地主家的小少爷，他为何早早遁入佛门？ 他又为何放弃成为太虚法师的得力助手，执意去藏地求法？ 军阀混战的年代，他要怎样才能到达那片净土？ 在神秘的德格，什么样的修行圣体让高僧抢着给他传法？ 还有这一路上的所见所闻所感，让我们去感受那段特殊的岁月。 还请大家一键三连，你们的支持是我们更新的动力！ 01:41 童年、青少年 * 邢肃芝，又名洛桑珍珠，法名碧松法师。1916年出生于江苏南京，2014年去世。 * 今镇江超岸寺 * 第九世班禅大师 * 大昭寺 * 释迦摩尼佛十二岁等身像 * 小昭寺 * 释迦摩尼佛八岁等身像 13:22 汉藏教理院 * 太虚法师 * 汉藏教理院 * 重庆缙云寺 * 根桑活佛 * 贡嘎活佛 * 诺那活佛 * 碧松法师 25:15 如何去拉萨？ * 英国殖民印度时期的印度护照 30:28 开启进藏之旅 * 滑竿 48:06 从康定出发 * 戴季陶 * 四川军阀混战 * 乌拉差役 * 1930年代的康定 * 民国时期的道孚县 51:43 德格求法 * 德格印经院 * 第二世宗萨蒋扬钦哲确吉罗卓 * 第三世宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 更庆钦哲活佛 1:00:58 昌都盛宴 * 索康旺钦，旧西藏昌都总管府秘书长

本期播客是【独裁者的厨师】系列最万众期待的一期， 讲述的是为金氏家族两代权力者服务过的传奇日本寿司师傅-藤本健二的故事。 上世纪80年代，什么样的契机让他选择去平壤，这个传言多于真实的地方去做寿司？ 他又是如何成为二将军的御用料理人的？ 二将军有哪些独特的爱好？ 处在“蜜月期”的他们有哪些美好的回忆？ 三将军的童年是怎样的？ 他为何多次离开朝鲜又返回呢？ 他最终的结局是什么？ 本期播客也是我们最喜爱的一期，他们的故事充满拉扯，又蕴含饱满的感情。 还请大家三连～你们的支持是我们更新的动力～ 00：47 到平壤去 05:10 初见二将军 20:34 再到平壤去 30:45 正式成为二将军的私人厨师 40:20 将军的私生活 56:09 文艺的二将军 1:02:07 蜜月期结束 1:11:02 消失在平壤

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客是【独裁者的厨师】系列的第五期 讲述的是民主柬埔寨的最高领导人波尔布特和红色高棉的兴衰史， 以及在他的女厨师永满眼中的波尔布特。 创业初期的他们都吃什么？ 土地肥沃的柬埔寨为何三年能饿死无数人？ 创业初期的美好是真的，成功后的地狱模式也是真的。 是什么造就了一个看似充满理想又如此冷酷无情的杀人魔？ 有梦想的独裁者往往最可怕！ 还请大家订阅点赞评论收藏，你们的支持是我们更新的动力～ 00:53 柬埔寨和波尔布特 红色高棉高级领导人宋成 柬埔寨西哈努克亲王 波尔布特 讲述者永满，图片来源：《独裁者的厨师》 柬埔寨现任首相洪马内 红色高棉高层：乔森潘 红色高棉高层：英萨利 波布第一任老婆乔帕娜莉 英萨利妻子乔蒂丽（波布老婆帕娜莉的妹妹） 大屠杀殉难者照片 波布第二任妻子密颂 红色高棉时期民主柬埔寨国旗 06:24 女厨师永满 13:25 永满与波尔布特 18:54 革命初期的伙食 22:33 革命初期的爱情 29:38 西哈努克的加入 32:11 红色高棉那三年 37:39 永满出任柬驻中大使夫人 42:25 红色高棉垮台后 50:20 总结

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客是我们久违的【修行者】系列， 讲述的是在一百年前徒步进入西藏的奇女子 - 亚历山德莉娅·大卫妮尔 一百年前的西藏经历了什么？英国人在西藏又做了什么？ 一个法国女人为何对西藏情有独钟？她有着怎样的成长历程？ 面对英国人的严密侦查，她要如何跨过层层封锁？ 还有她的义子，一个藏地喇嘛，又起着怎样的作用？ 在他们行走的四个月中，都经历了哪些心惊胆战和神秘莫测的事情？ 以及一些有关西藏的民俗、风土人情，感人故事等。 期待听友们和我们一起来探索～ 更新不易，还请一键三连～ 你们的支持是我们更新的动力！ 00：12开篇 2:15 历史背景 * 亚历山德莉娅·大卫-妮尔 * 英国东印度公司 * 乔治·波格尔 * 第六世班禅在扎什伦布寺接见乔治·波格尔，约1775年 * 英国对印度进行殖民统治 * 英国当时在印度、巴基斯坦、缅甸等地的统治地图 * 《中英会议藏印条约》 * 弗朗西斯·爱德华·扬哈斯本，中文名荣赫鹏 * 英军第二次入侵西藏 * 英军于1904年8月3日进入拉萨 * 《拉萨条约》 *5:12口误，应该是“西姆拉会议” * 麦克马洪线 6:12 大卫妮尔介绍 * 大卫妮尔小时候 * 青年时代的大卫妮尔 * 最高神智学会 * 蔷薇十字会 * 庸登喇嘛 * 第九世班禅 * 日本高僧，河口慧海 20:11 徒步之旅开始 * 云南省迪庆自治州德钦县永支村 * 大卫妮尔在路上的装扮 30：15 路上遇到的人 40:53下榻土著人家 * 酸奶与糌粑 49:26 有关死亡的故事 55:32 危险重重 1:04:03 神秘经历 * 嘎巴拉，头颅做的碗 1:11:06 到拉萨 * 庸登、大卫妮尔在布达拉宫前 * 青海塔尔寺 1:13:45 结尾 * 《一个巴黎女子的拉萨历险记》

- 本期主播 - RedWing、詹妮很欢喜 - 本期内容 - 本期播客是【独裁者的厨师】的第四期， 本期播客让我们将目光聚焦拉丁美洲神秘又浪漫的国度-古巴 通过卡斯特罗、切格瓦拉的故事来了解古巴的饮食特色，和那段热血又艰难的革命岁月。 一头被奉上神坛的奶牛，如何牵动着全民的心？ 特殊时期的厨娘明星，和日渐消瘦的古巴人民，如何共同度过艰难岁月？ 这世界上真的有纯粹的理想主义者吗？ 期待听友们和我们一起探寻古巴的那些情绪饱满的故事。 PS.听友们一定要听到结尾哦！！！ 还请大家订阅点赞评论收藏，你们的支持是我们更新的动力～ 00:21 古巴&卡斯特罗 切格瓦拉 卡斯特罗和海明威 古巴前领导人巴蒂斯塔 厨师伊拉斯莫陪同卡斯特罗会见《百年孤独》作者加西亚·马尔克斯 卡斯特罗厨师伊拉斯莫 赛莉亚·桑切斯卡斯特罗革命时期重要伙伴 古巴街头 古巴特色局域网 切格瓦拉第二次拉美之旅路线图 古巴医疗 卡斯特罗旧居 卡斯特罗和超级奶牛 爱吃雪糕的卡斯特罗 资料来源《独裁者的厨师》 作者波兰人 维特多·沙博尔夫斯基 部分图片来源《独裁者的厨师》，部分图片来源网络，侵权必删 07:02 切格瓦拉 10:52 厨师伊拉斯莫 19:18 成为卡斯特罗的厨师 28:23卡斯特罗的第二位厨师 34:19 神奇奶牛-大白奶 38:05 古巴厨娘明星 42:51 总结&结尾彩蛋！