“我通过文字写作很容易进入心流表达状态，但是在拍视频这件事上始终找不到手感、内心很多杂念、在意很多东西，怎么破？” “我内心想要做的事，和一些商业老师给我的方法之间存在冲突，我该怎么处理这种矛盾和内心的不确定、犹豫、迷惑？” “一人公司究竟是不是伪命题？我需不需要找合伙人？我能不能就当个手艺人一直做下去？” “好多老师都说知识付费不是一个好生意，我很犹豫还要不要做？” “独自创业怎么做好精力管理保持心力？又要拍视频，又要做交付，又要照顾家人，又要滋养自己，怎么分配自己的时间和精力？” “听别人的话听太多了，好像自己的声音都不够大了” 以上所有这些问题，既是本期伙伴晶晶的个人疑惑，我想可能也是很多正在做或准备做短视频创业的人有的共同疑惑，希望我的回答，能够成为一盏灯，好让你能看清自己的答案。 另外，本期内容脱胎于《勇气·英雄之旅》成员的1V1探索问答，如果你正在创业，渴望通过短视频建立影响力、搭建个人品牌、持续而滋养的赚钱，但内心又充满障碍，行动跟不上渴望，心力持续被消耗，失去意义感和动力，欢迎你加入我们，开启一场为期91天的深度自我实现之旅！ 它不是“我讲你听式”的课程，而是——一个“容器”，功能是“培育你自己”；一段“旅程”，目标是“探索自己—引领自我—成就自我”。 我的核心工作，是用戏剧工具和技术，结合心理学、哲学以及我6年的短视频从业经验，通过直播、音频、视频、文字、线下沙龙等综合形式，帮你从自己出发，更自由的赚钱。✨ 欢迎添加助教老师了解详情——Ouni6563

本期内容脱胎于《勇气·英雄之旅》成员的1V1探索问答，也是一次深度的认知梳理。 乌尼帮助晟朗揭示出其困惑的根源并非缺乏合适的职业标签，而是内在的认知矛盾和对传统评价框架的执着。 乌尼为晟朗指出的出路是：打破对“垂直”、“标签”的迷信，通过立即行动和真实表达，在实践探索中建立以“自我主体性”为核心的新认知和创作模式。 如果创作只是为了迎合平台算法、追逐流量风口或满足他人期待，那么创作者就从主体降格为了工具。 我们需要成为自己兴趣和技能的老板，让创作服务于真实的自我表达，而非被外部需求、外在的形式和标签（如账号定位、垂直领域、个人头衔）所支配。

hello大家，这是我的新系列：《乌尼的回信》 做这个板块，是为了跟大家有更多维度的深入链接 每个月我会挑两位伙伴的来信，通过视频/音频的方式进行深度回信 无论你是在生活中遇到了问题，想听听我的视角 还是创业中遇到了卡点，想听听我的经验 还是想跟我交流碰撞一些思想观点 或者只是想把我当个树洞叨叨点心事 我都欢迎你给我来信 来信请添加：Ouni6563 祝你的人间游戏玩得开心！ 💡关于主播： 乌尼：本硕读了7年戏剧与影视学，毕业前做过19种职业，毕业后做了6年短视频，现在在用戏剧技术帮ip创业者提升自我引领力。 小红书/抖音/视频号/公众号：乌尼戏剧力 💡本期精华提炼： 1、表达、讲述、创作，是一项需要长期练习、在实践中长进的技能，“亲身经历过”只会有助于我们在情感层面体会更深刻更真实更有底气，但它并不能让我们创作起来更简单更容易。 2、重新定义“自我经历”：你的经历，从来不止是“你身上发生了什么”，还包括你看到过什么、你感受过什么、你反思过什么，经历不是只有直接经验，也包含间接经验，不是只有单一的肉体经验，也包括精神经验。 3、人们从不在乎“你”，人们只在乎“能不能借由你满足自己”。所有的为“你”，底色都是为“我”，被爱是被需要的结果。就像我做这个回信栏目，看起来是为了帮你，实际上是为了帮我。就像你买我的课，看起来是因为喜欢我，实际上是因为你想通过我实现转变。 4、只有当你成为他人理解自己理解世界的媒介时，自我表达与公众关注的自然融合，才会真正开始。不要害怕成为别人的媒介与工具，因为你也难以避免把别人当素材。

hello大家，这是我的全新系列《以勇气之名》。 我会在这个系列里，邀请一些我认为“ta好勇敢！”的朋友，来讲述他们的故事和他们眼中的勇气。 本期邀请到的“勇士”是一个幽默的、有思想的、气泡音的导演：雪鹤。 跟他聊完我只有一个感受：妈妈我任督二脉被打通了！ 我们期间有一部分聊的挺“哲学”的，也是希望能尽量不要误导听友们，不要走极端。 也欢迎大家在评论区聊聊你认为的勇气，讲述你的勇敢故事。 💡本期亮点时点 02:59 绘画疗愈，雪鹤和乌尼画出来的恐惧与勇气长什么样？ 09:20 乌尼：我总是一边哭一边害怕一边去面对 10:40 怎么区分“勇敢”和“自信” 13:52 勇气最开始也可能是由恐惧驱动的 15:52 逃离的勇气并非真正的勇气，真正的勇气是“面对当下” 18:52 勇气不是突然有的，是挣扎后的结果 20:25 “选择不冒险”也许也是一种勇气 24:32 勇气一定意味着你对抗、反抗、拒绝、打破了些什么 26:10 鲁莽 VS 勇气 27:13 分手/离婚为什么也是需要勇气的？ 30:45 勇气的“开关”有没有可能在别人手里？ 33:30 对于一个导演、一个创作者，勇气VS才华哪个更重要？ 38:55 如何面对自我表达VS市场需求，是导演和创作者们最需要勇气的地方 41:45 勇敢和脆弱并不矛盾，以《海上钢琴师》为例 42:50 一个有主体性的人，才可能是一个有勇气的人 44:10 勇气是鼓吹不了的 46:20 勇气不是让你冒险走一条新路，而是让你看清和理解当下的路，拥有解决/面对当下困境的力量 47:50 雪鹤眼中的乌尼 💡关于主播： 乌尼：本硕读了7年戏剧与影视学，毕业前做过19种职业，毕业后做了6年短视频编导，现在在做戏剧疗愈事业。 小红书/抖音/视频号/公众号：乌尼戏剧力 💡如何进听友群： 添加微信：Ouni6563（备注播客听友群）

真实与表演的边界在哪里？ 真实一定是好的，表演一定是坏的吗？ 怎么把握自我表达和用户需求之间的分寸？ 是否存在全然的、绝对的自我表达呢？ 到底什么叫真实？什么叫自我？什么叫表演？ 我始终认为，抛开定义谈应用是无意义的，是空洞的，是永远无法调和的。 所以这期内容，我狂妄的想要试图通过半个小时，把我对这三组概念的定义和理解分享给大家。 欢迎一起探讨切磋，为这个世界抛出一片真相拼图。 💡主播简介： 乌尼，戏剧与影视学硕士，华北理工大学冀唐学院特聘导师，中国老基会智行团成员 抖音/视频号/小红书账号：乌尼戏剧力 💡链接乌尼： 如果你想加入听友群第一时间获取最新节目、共同探讨生命中那些点亮自己的人事物，或者对【戏剧力】感兴趣，可以微信搜索：Ouni6563，或扫描下面的二维码，添加小助手，备注【播客】。

全是精华！做短视频个人ip有哪些误区？新手做账号更适合哪种形式？表现力到底是什么？为什么戏剧是提升表现力最好的工具？活人感和生命力从哪里来？希望这1小时能帮你少踩些坑嘻嘻。 这是我的第一期节目，非常非常感谢《当你红了》《姜就一下》节目的主理人姜旭的邀请，让我终于克服了拖延症走入新时代哈哈哈。 我们花了大约两个半小时，聊了开篇我罗列的那些问题还有一些可能你们做账号遇到的其他卡点，完整版姜旭已经发布在了《当你红了》这档播客节目里，感兴趣的也可以点击下面链接移步收听。 姜旭-《当你红了》 💡主播简介： 乌尼：戏剧与影视学硕士，大学新媒体老师，抖音/视频号/小红书账号：乌尼戏剧力，目前全平台近30w粉丝。7年戏剧影视学功底+5年ip孵化经验，曾做出过多个百万级别的律师、医生、教育、心理学ip账号，目前专注用戏剧理论和技巧帮大家提升短视频表现力。 💡本期你会听到： 02:22 "先跟ip闲聊半小时""开机不告诉ip"其实根本没法让ip放松 05:25 ip有时候提出的是个“假需求”，不要看他说什么，要洞察他要什么。 08:33 编导/操盘手给ip“讲好戏”，ip才能有情绪 11:35 不要给ip“动作指令”，要给他们“情绪指令” 13:56 表现力，是观众的想象，和创作者的设计，合谋的结果 18:32 做账号，表现力、文案、选题等等，哪个最重要？ 21:03 你给不出表现力的定义，就不知道该学习别人的什么 22:34 所有的ip都是演员，如果毫无表演成分的话，生活将无法继续 24:36 知识类ip追求的是体系完整，短视频要的是单点闭环 27:15 短视频不能传递信息，而是要分享立场和观点 32:15 短视频解决不了【信任问题】，只能解决【信任开口问题】 35:23 为什么你抄爆款就不火？普通人抄元素，高手抄逻辑 38:05 推荐《深度模仿》这本书，模仿是一种高度需要智慧的理性行为 42:50 操盘手和ip，究竟谁说了算？ 47:03 访谈类型的短视频，其实是最难做的 50:05 新手做账号，混剪、口播、访谈优先选哪种形式？ 55:25 “活人感”来源于大家不敢暴露的时刻 💡链接乌尼： 如果你想加入听友群第一时间获取最新节目、共同探讨生命里那些点亮自己的瞬间，或者对【戏剧疗愈】和《短视频表现力小班实训》感兴趣，可以微信搜索：Ouni6563（或扫码)，添加小助手，备注[播客]。