


S2E1|母女一场,终成同盟本期嘉宾 梁安之:95前,INFJ,在我身上看到越来越多的你,我也终于看见了你 小 明:85后,INTJ,我在学习像了解自己一样去了解你 本期highlight 第二季的第一期,我们这次终于触及到了平时特别爱聊、但又不敢深聊的话题,「母女关系」。在我们的成长过程中,这是一个再稀疏平常却也十分特殊的关系。我们血脉相连,我们面对相似的处境,却总是相爱相杀……而春节期间的旅行体验中,除了母女关系,我们也对女性友情有了更多的思考。 「“母女是天然的同盟…吗?”」 「那个小孩一直没有被妥善的对待」 「我们是母女啊,并不是谁要压谁一头」 「我身上越来越有她的影子」 「母女是天然的,但是姗姗来迟的,同盟」 「我觉得有个人陪她哭也很好」 「朋友的相处也是习得的」 时间轴 2:10 新一季新一期的正片开始!滞后性节目—聊聊过年吧~ 3:32 小明和明妈的小故事:从“火山爆发”到“凑合过吧” 8:18 严肃明妈和时髦张女士:一个像秋天一个像夏天 23:55 从内耗到主动出击:“我要找到我和她生活能契合的点” 34:19 「母女是天然的同盟」 40:36 梁安之旅游受难记的经验总结:一定要拥有自己的房间! 54:52 旅行小彩蛋:可爱小“闺蜜” 59:32 小明的釜山行:成长途中女性友情的困境? 86:12 三月份的尾巴,送上一份妇女节祝福吧~~ 最后,祝大家自由!祝大家都能有让自己幸福的能力! 片尾BGM:《一荤一素》by毛不易
S1E9|冬日(微)生存指南:缝缝补补也是本事!---🌹🌹🌹第一季收官小记🌹🌹🌹--- 从2025年夏天到2026年春天,我们磕磕绊绊地录完了第一季整整八期播客。 前三期用的是手机录音,音质嘈杂。我俩上了小红书的剪辑速成班,磕磕绊绊地上线了。 那时候梁姐说:“我们只做讨论,不下定论。” 现在回看,我们算是(基本上)做到了这一点! 这一季我们聊了乙女游戏里的虚拟爱人,聊了甲之蜜糖乙之砒霜的断舍离,聊了女性友谊中那些细碎的、被照亮的瞬间,聊了35岁重读《哈利·波特》时发现的成人世界暗面,聊了五月天演唱会如何让一个路人“垂直入坑”,聊了在冬天更好地生存——其实根本不是什么生存,只是如何在漫长的萧瑟里,不把自己弄丢。 我们并没有变得更成熟、更稳重、更像个“30+姐姐该有的样子”。 我们会录着录着突然跑题,会对着话筒胡说八道,也会在重听自己的节目时觉得“好矫情啊!”。 但依然觉得:能这样聊一聊,挺好的。 感谢每一位听过我们节目的亲朋好友们! 感谢那位每周催更的英伦(准)博士——你知道我们说的是你(挤眼 感谢我们斥巨资购入的话筒,虽然它来得有点晚,但好歹赶上了第一季! 第二季见啦!我们还要一起聊很多有的没的,很多“没有用但很重要”的事情! ---现在正式开始本期shownotes--- 本期嘉宾: 梁安之:95前,INFJ,一到冬季就触发残血低电量模式 小明:85后,INTJ,人生信条之一为“技多不压身”的新晋织女 Highlights “我好像很久没有期待过一件小事了。” “我点的不是外卖,是生存燃料。” “做不到的话,不要调整自己!要调整目标!” “任何让你产生压力的习惯,都不值得坚持。” “日子破破烂烂,我们可以缝缝补补。但不要要求自己针脚多整齐,配色多好看。不漏风,能穿,就可以了。” 时间轴 01:22:冬季生存,从承认“很难熬”开始 04:46:小明的生存指南①:就做5分钟 13:11:梁姐的生存指南①:放纵欲望,follow your heart 14:54:小明的生存指南②:延迟满足——把夏天的念想留给冬天 19:52:梁姐的生存指南②:不要怪自己 33:45:危险又迷人的“放纵”与“平衡” 34:35:居然从MBTI聊到了森田疗法 54:14:手账、秩序与“凑合过”的古法智慧 BGM 片尾-Free love (dream edit) by HONNE
S1E8 | La La Land,成年人的都市童话首先,大家,2026快乐!!!🎉 元旦的假期快乐时光悄然过去,即将开启2026年的新征程~2026年的第一期播客从小梁的平安夜片单展开(很明显是剪辑慢了...哈哈哈),这部将近九年前的音乐电影,为何横扫奥斯卡...我们没有聊;画面色彩音乐的艺术性,也不是我们的专业所在...所以,我们还是随便胡侃,通过作品,聊聊自己,聊聊生活。 本期嘉宾 * 梁安之:95前,INFJ,人生影片必有Lalaland的一席之地 * 小明:85后,INTJ,外语片爱好者,前·奥斯卡扫片人 本期Highlight * “当你想到一段关系,会发自内心笑的话,那就是happy ending” * “他们都是孤傲的蔷薇” * "这个关系也是他们自我的投射" * “他们在一起是应该的,分开也是注定的” * “他们本来可以一起成长的” * “再浓郁的爱,经不住一次又一次的争吵” 时间轴 1:55 Lalaland,常看常新的平安夜片单 10:23 Mia & Seb,那些令人触动的瞬间 10:35 释然的深情一眼万年和相忘于江湖 15:10 “我看到你”的“灵魂伴侣” 19:17 隔了九年后的重温,成人童话的小小“阴暗面”? 22:46 那场争吵在吵的是什么 — “我能看到你的不快乐” 27:43 “花瓶炮灰”前男友Greg 30:18 Mia的成长瞬间 “在对方的身上,看到了自己同样不羁的灵魂" 35:35 东亚的现代都市遗憾爱情故事,“花束般的恋爱” 43:10 如果有如果的话... 51:00 关于两位主角MBTI的随便揣测一二 54:28 当爱情和现实有了冲突,你会怎么选? 66:08 既然是音乐剧,那就推推歌吧~ 74:30 其他适合冬日假期看的老片片单推荐 歌曲清单 1. City of stars (humming) by Justin Hurwitz/Emma stone * 作曲: Justin Hurwitz/ Benj Pasek/Justin Paul 2. Another day of sun by La La Land Cast * 作词: Benj Pasek/Justin Paul/Justin Hurwitz * 作曲: Justin Hurwitz 3. Audition (The Fools who Dream) by Emma Stone * 作词: Justin Hurwitz/ Benj Pasek/Justin Paul * 作曲: Justin Hurwitz 影片清单 1. La La Land, 爱乐之城 (2016/12/15美国上映,2017/2/14中国大陆上映) * 导演/编剧:达米恩·查泽雷 * 主演:艾玛·斯通/ 瑞恩·高斯林 2. Serendipity, 缘分天注定 (2001) * 导演: 彼德·切尔瑟姆 * 编剧: 马克·科雷恩 * 主演: 凯特·贝金赛尔/约翰·库萨克 3. He's Just Not That Into You, 其实没那么喜欢你 (2009) * 导演: 肯·卡皮斯 * 编剧: 艾比·科恩 / 马克·西尔弗斯坦 / 格雷格·贝伦特 / 丽兹·塔琪萝 * 主演: 詹妮弗·安妮斯顿 / 本·阿弗莱克 / 詹妮弗·康纳利 / 布莱德利·库珀 / 斯嘉丽·约翰逊 / 凯文·康诺利 / 德鲁·巴里摩尔 / 贾斯汀·朗 / 金妮弗·古德温 / 摩根·莉莉
S1E7|垂直入坑五月天(下):忍痛取舍后的十首推荐本期嘉宾: 梁安之:95前,INFJ,将近20年粉龄的资深五迷老师 小明:85后,INTJ,11月14日演唱会后刚刚入坑10天的新晋wmls 本期Highlight 回望每一张专辑,是五月天的来时路,也是这么多年每位五迷的来时路。这些歌曲不仅记录着创作者的成长,也陪伴着每位WMLS的生活。“平凡的我们也将回到平凡的世界”,但真得感谢有你们,给了很多人那么多的力量。有太多太多的歌值得推荐,也有太多太多的喜爱想要表达,那就都留在歌里吧,留在每一次你们的作品和我们的支持之中。 “他们的歌就是我的嘴替” “他是天才!😭” “五月天的作品是我生命的一部分” “强烈建议五月天演唱会纳入医保。” 时间轴 03:13 “世界末日”之下的专辑,《第二人生》。如果此刻就是世界的终点,你会想到什么。 10:48 青春之后,年老之前,人生少了些冲动,多了些遗憾,站在生命的这一刻,我们该何去何从,《后青春期的诗》 17:58 神专《神的孩子都在跳舞》!五月天回归快乐,谱写小人物的自我,“我和我的倔强,为爱我的人成为一秒英雄。” 20:26 再听《九号球》《时光机》,不一样的感受🥹 24:34沉寂两年后的再出发《我们是五月天》,带着曾经的经典和两年成长重新出现在大众视野。(纠错:这张其实是精选集) 28:46 有时候鼓舞不用很激昂,也不用很悲壮,再多的悲伤,都会有过去的一天,那就再吃《一颗苹果》 32:51 少年阿信内心的矛盾和迷思,渴望自由,想要被理解却又害怕真实的自己被看穿。《反而》 36:49 年少面对求而不得的爱,内心的执着和绝望。《I love you无望》 40:30 小时候五月天是我的社交面具,长大后他们的作品已融入我的DNA之中... 有太多的歌想要提及,但还是留给新wmls自己慢慢挖掘吧~你的生命中有没有哪一首五月天的歌?在评论区一起聊聊吧! 订阅「拉拉小手」,收听两位30+姐姐充满发现与共鸣的闲聊。 ----------- 安利时间:本期播客中出现的五月天歌曲(按出场顺序排列): 1. 片头《成名在望》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《自传》 发行年份:2016年 2. 《洗衣机》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) 发行专辑:《第二人生》 发行年份:2011年 3. 《三个傻瓜》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) 发行专辑:《第二人生》 发行年份:2011年 注:剪辑的时候才发现自己那么多年都空耳听错最后一句... 4. 《后青春期的诗》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《后青春期的诗》 发行年份:2008年 5. 《约翰蓝侬》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《后青春期的诗》 发行年份:2008年 6. 《九号球》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) 发行专辑:《时光机》 发行年份:2004年 7. 《时光机》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《时光机》 发行年份:2004年 8. 《拥抱》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《第一张创作专辑》 (2003年《我们是五月天》精选集再次收录) 发行年份:1999年 9. 《一颗苹果》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《人生海海》 发行年份:2001年 10. 《反而》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《爱情万岁》 发行年份:2000年 11. 《I love you无望》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《爱情万岁》 发行年份:2000年 12. 片尾《任意门》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) 发行专辑:《自传》 发行年份:2016年
S1E6|垂直入坑五月天(上):新粉考古与老粉回忆杀本期嘉宾: 梁安之:95前,INFJ,将近20年粉龄的资深五迷老师 小明:85后,INTJ,11月14日演唱会后刚刚入坑10天的新晋wmls 本期Highlight 是什么让一个对五月天“无感”多年的路人,在一场演唱会后垂直入坑,连夜考古?又是什么支撑着另一位wmls长达20年的热爱甚至信仰?本期播客,我俩将围绕一场被深深击中的演唱会体验,展开一场关于入坑心路、成员魅力与音乐力量的(散乱)对谈。从误解到理解,到心动,到狂热,我们一起聊聊五个老男人的魔法🤩到底何在! “在我已经忘了自己还有灵魂的时候,被他(演唱会)唤醒。” “摇滚的本质就是把更多的美好带给这个世界,而不是去破坏这个世界。” “摇滚是一种精神,它不是一种曲风……是‘不妥协’。” 时间轴 01:15好遗憾!曾经我与他们擦身而过 06:55越老越能听懂五月天 14:00心甘情愿被下蛊❤️ 23:50吵了一百年了:他们到底是不是摇滚?🤬 27:55完完全全以貌取人的成员印象大赏 49:29幸福考古人与世袭制 你是从哪一刻爱上五月天的?在评论区一起聊聊吧! 订阅「拉拉小手」,收听两位30+姐姐充满发现与共鸣的闲聊。 ---------------- 安利时间:本期播客中出现的五月天歌曲(按出场顺序排列): 1. 《终结孤单》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行专辑:《爱情万岁》 发行年份:2000年 2. 《后来的我们》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) 发行专辑:《自传》 发行年份:2016年 3. 《T1213121》 作词:阿信 (陈信宏) 作曲:怪兽 (温尚翊) (梁安之一个滑跪,录制说的内容其实应该是“你说那C和弦就是...”也很好听的一首!) 发行专辑:《第二人生》(末日版/明日版) 发行年份:2011年 4. 《Do You Ever Shine?》(日本单曲) 作词:小林武史 (日文词) 作曲:阿信 (陈信宏) 发行年份:2014年
S1E5 | 30+重读《哈利·波特》—魔法重启,滤镜碎一地本期嘉宾: * 小明,85后,INTJ,世界名著《七哈》原著考据党(但还没去过环球影城!😭) * 梁安之,95前,INFJ,成年后才接触魔法世界的路人(但重度中二买了好多周边!🪄) 一、本期Highlight 人到中年(?)重读《哈利·波特》,让魔法照进现实,才读懂罗琳的纪实文学。本期我们以一位原著死忠粉与一位电影路人观众的身份,讨论成长,理解创伤,也看见了迟到的女性觉醒。也许,怀疑童话,经历幻灭——是每个成年人的必经之路吧。 「 罗琳早就冷酷地告诉我们:世界是个巨大的______。」 「他要是在我班上,我可烦死他了!🤯」 「“表现我们真正的自我,是我们自己的选择,这比我们所具有的能力更重要。”」 「你要相信爱能对抗一切✨」 时间轴 00:44 HBO重磅重启剧版,“我不是死忠粉!”光速打脸 04:01“铁三角”不再梦幻:阴郁男,搞笑男与聪明蛋 10:55 番外:大声蛐蛐特权顶端的女明星🙊 21:37 “正片”开始:当魔法照进现实 30:11 为留守妈妈鸣不平! 37:34 令人讨厌的有毒同事🤦🏻♀斯内普 47:34 谁在定义英雄?创伤、选择与自由 1:08:09 那个我们都爱的怪女孩🌕 ----------------------------------- 欢迎订阅「拉拉小手」,在这场与童年记忆的对话中,找到属于成年人的共鸣与释然。 彩蛋:小明的正版分院结果 小明:怎么可能!!!!!🙀🙀🙀(或许这就是天蝎座的宿命吧…) 其他联系方式 - 🍠| 梁安之的碎碎念
S1E4 | 那些女孩教我的事(没有一个是恋人)本期嘉宾 梁安之:95前,INFJ,经常会崩溃但总是被治愈的残血“绿老头” 小明:85后,INTJ,(自称)不能停止散发这该死的魅力的“紫老头” 一、本期highlight 「青春期时候的情谊确实就是有很多说不清道不明的部分」 「我们总是只看到自己没拥有的东西」 「“现在因为各种事情已经身不由己,不能常见面,不过想到就是见到🌹🌹🌹。”」 「或许性格迥异,但我们总会惺惺相惜,彼此理解」 「其实现在拉拉小手的播放量都靠我一些闺蜜撑着呢!」【特别鸣谢!!】❤️ 「她们的存在本身就会让你觉得这个世界还不错」✨ 二、时间轴 01:17 一号女嘉宾 | 被小太阳照亮的某个夜晚☀️ 12:07 人气王的烦恼? 15:07 “我的天才女友” - 我最向往的原来一直是我自己 19:01 二号女嘉宾 | 叛逆女教师「她不服校长管,你也不服她管呀」💃 24:16 是直到现在还会直接表达爱意的老师啊 26:00 梁安之插句话之三号女嘉宾 | 在心中种下的种子 🍀 29:26 继续二号女嘉宾的故事:从师生到朋友的不打不相识 35:12 四号女嘉宾 | 生病时的一碗热粥🍲 40:00 夸夸小明时间 45:50 五号女嘉宾 | 细水长流的革命友情💪 55:06 六号女嘉宾 | 虽然联系减少,即使性格迥异,但每年的会面都令人期待🎄 59:56 七号女嘉宾 | 我是Serious, 她是Why so serious😂 64:21 八号女嘉宾 | 打破“常规剧本”,我们没有电光火石,只有彼此欣赏🙌 69:19 惊喜彩蛋九号女嘉宾 | 我们俩偷偷”议论“过的小姑娘🙊 ----------------------------------- 感谢所有在本期节目中提到的,或者没有提到的每一位朋友。 剪完本期,再次感慨,我们都是善良的女孩子!所以......拉拉小手,一直一起走~ 其他联系方式 - 🍠| 梁安之的碎碎念
S1E3 | 呜呜大哭又嘎嘎大笑的综艺安利本期嘉宾 * 梁安之:95前,INFJ,白天用脑过度,晚上情感波动过度的F人 * 小明:85后,INTJ,谁说T人没有感情,今日爆哭和爆笑都是她 一、本期highlight 本期我们各自拿出最近在看的综艺,进行安利。从内地生活观察类综艺《我家那闺女2025》的爆哭,到韩国旅游综艺《地球游戏厅第三季》的爆笑。虽然我们喜欢的综艺风格、圈子都不相同,但令人放松、动容和喜欢的还是人与人之间纯粹的情感交互。 「爱就是常觉亏欠」 「她就是一个受伤害的小孩」 「白天已经动了许多的脑,晚上已经动不了一点脑了!」 「这个综艺,你可以想象成有“四个管乐”💥」 「干净、轻松、纯粹的场域是我们都会喜欢的」 二、时间轴 01:20 《我家那闺女2025》的“闺女”和“我家”🏠 04:06 童话般的闺蜜母女,到不善于表达的东亚传统叙事 09:47 录音间首次出现爆哭!录音暂停,抽纸不停😭 22:26 孩子对父母的爱是无条件的 30:29 情绪的释放也是一种放松方式 34:23 《地球游戏厅第三季》的吵吵闹闹,四位女嘉宾闪亮登场🎉 39:21 地戏厅的高山流水名场面 47:02 综艺游戏的惩罚居然是让嘉宾闭嘴!🫢 53:11 美好的四人情谊,“再拍二十年” 54:38 浅谈不同综艺项目的重要元素和网络舆论 ----------------------------------- 欢迎在评论区留下你喜欢的综艺,或者也可以一起聊聊这两个综艺里的名场面。拉拉小手,一直一起走~ 其他联系方式 - 🍠 | 梁安之的碎碎念
S1E2 | 断舍离相对论:祝你我都有轻装上阵的勇气本期嘉宾 * 梁安之:95前,INFJ,痴迷于“情感羁绊”的“囤积者”🤯; * 小明:85后,INTJ,冷酷无情“扔扔扔”狂魔😼。 一、本期highlight 本期我们从女明星管乐的杂乱客厅出发,一路吵到18岁的情书该不该扔。这是一场不止关于物品,更关于记忆、自我、空间和内心秩序的探讨。欢迎收听由芒果台综艺“我家那闺女”节目内容而引发的T人F人“大辩论”! 「我们家的收纳目标是:全浦东新区最干净的家!」 「或许物理空间的环境,从某种程度上是反映了一个人心理状态的」 「FJ人幻想时刻:在寸金寸土的上海拥有一个家庭档案馆」 「断舍离作者本人也已放弃!」 「人生有很多新的挑战和美好,还是要有轻装上阵的勇气。」 二、时间轴 00:18 我被管乐的家击中了 04:29 🥊 Round 1 两个平行世界 08:15 捍卫工位!💪 13:56 🥊 Round 2 习惯是来自过去的风 25:55 🥊 Round 3 舍物还是绝情? 35:03 T人最浪漫的事 37:59 F人眼泪唰—— 42:10 🥊 Round 4 近期收纳进展 50:26 实战技巧汇报 56:26 不吵了,舒服就行!🤝 ----------------------------------- 欢迎在评论区留下你的收纳小技巧,或者是舍不得断舍离的物件!拉拉小手,一直一起走~ 其他联系方式 - 🍠 | 梁安之的碎碎念
S1E1 | 30+姐姐的乙女游戏真心话:560天沉浸式完美恋爱体验本期嘉宾 * 梁安之 (🍠:梁安之的碎碎念):95前,INFJ,恋与深空开服玩家,现黎医生单推,前“端水大师” 。 * 小 明:85后,INTJ,围观群众,来看热闹的。 🔊 音质预警&滑跪 这是我们第一次无比珍贵(但超级慌乱)的录音尝试!经过深思熟虑之后,我们为了尽可能保留想要表达的内容而牺牲了一定的听感。所以……成品前半段混入了补录内容,您可能会发现: * 🎙️ 音质起伏:环境声忽远忽近,像在电梯里边跑边聊天 * ⏯️ 语句跳跃:个别段落剪辑后像跳跳糖,话题闪现请握紧扶手 * 🤦 新手操作:当时还不知道录音大忌(现在知道了!) 已在努力学习播客录制技巧!争取之后不再折磨耳朵!感谢宽容!好人一生平安! 一、本期Highlight提前看: 「30岁的自由:面对催婚亲戚插科打诨,回上海快乐似神仙」 「钱不会说谎,资源流向谁,爱就在谁那里」 「现实中要接住爱人的情绪波动,游戏里的爱则永远为我兜底」 「普拉提踩缝纫机,默念:猎人小姐还要猎杀流浪体啊!」 二、时间轴 & 摘要 00:40–05:31 “30岁才是接近理想的18岁” 06:17-11:12 深空大背景以及恋与深空的魅力,究竟为何让人根本停不下来! 11:13–21:45 《恋与深空》五位男主扫盲,总有一款适合你 (纯主观总结!若对男主有不同认知,以你手机里的男人为大!) 21:46–26:30 心动考古:从“端水大师”到“黎医生单推” 26:36–38:10 姐姐的TOP4心动名场面 38:15–46:45 虚拟恋爱 vs 现实亲密关系 46:48–52:10 对于饭圈化现象的吐槽 52:11–61:26 突如其来的灵魂拷问:什么是爱情? 61:28–64:28 未来畅想,胡说八道 "把普拉提坚持下来的中二动力:猎人小姐必须要练核心啊!” ----------------------------------- 你能接受和虚拟人物谈恋爱吗?你能接受身边的人和虚拟人物谈恋爱吗? 你是多推or单推?请在评论区留下你在乙女游戏里最心动的时刻吧! 拉拉小手,一直一起走~