本期嘉宾 梁安之：95前，INFJ，在我身上看到越来越多的你，我也终于看见了你 小 明：85后，INTJ，我在学习像了解自己一样去了解你 本期highlight 第二季的第一期，我们这次终于触及到了平时特别爱聊、但又不敢深聊的话题，「母女关系」。在我们的成长过程中，这是一个再稀疏平常却也十分特殊的关系。我们血脉相连，我们面对相似的处境，却总是相爱相杀……而春节期间的旅行体验中，除了母女关系，我们也对女性友情有了更多的思考。 「“母女是天然的同盟…吗？”」 「那个小孩一直没有被妥善的对待」 「我们是母女啊，并不是谁要压谁一头」 「我身上越来越有她的影子」 「母女是天然的，但是姗姗来迟的，同盟」 「我觉得有个人陪她哭也很好」 「朋友的相处也是习得的」 时间轴 2:10 新一季新一期的正片开始！滞后性节目—聊聊过年吧~ 3:32 小明和明妈的小故事：从“火山爆发”到“凑合过吧” 8:18 严肃明妈和时髦张女士：一个像秋天一个像夏天 23:55 从内耗到主动出击：“我要找到我和她生活能契合的点” 34:19 「母女是天然的同盟」 40:36 梁安之旅游受难记的经验总结：一定要拥有自己的房间！ 54:52 旅行小彩蛋：可爱小“闺蜜” 59:32 小明的釜山行：成长途中女性友情的困境？ 86:12 三月份的尾巴，送上一份妇女节祝福吧~~ 最后，祝大家自由！祝大家都能有让自己幸福的能力！ 片尾BGM：《一荤一素》by毛不易

---🌹🌹🌹第一季收官小记🌹🌹🌹--- 从2025年夏天到2026年春天，我们磕磕绊绊地录完了第一季整整八期播客。 前三期用的是手机录音，音质嘈杂。我俩上了小红书的剪辑速成班，磕磕绊绊地上线了。 那时候梁姐说：“我们只做讨论，不下定论。” 现在回看，我们算是（基本上）做到了这一点！ 这一季我们聊了乙女游戏里的虚拟爱人，聊了甲之蜜糖乙之砒霜的断舍离，聊了女性友谊中那些细碎的、被照亮的瞬间，聊了35岁重读《哈利·波特》时发现的成人世界暗面，聊了五月天演唱会如何让一个路人“垂直入坑”，聊了在冬天更好地生存——其实根本不是什么生存，只是如何在漫长的萧瑟里，不把自己弄丢。 我们并没有变得更成熟、更稳重、更像个“30+姐姐该有的样子”。 我们会录着录着突然跑题，会对着话筒胡说八道，也会在重听自己的节目时觉得“好矫情啊！”。 但依然觉得：能这样聊一聊，挺好的。 感谢每一位听过我们节目的亲朋好友们！ 感谢那位每周催更的英伦（准）博士——你知道我们说的是你（挤眼 感谢我们斥巨资购入的话筒，虽然它来得有点晚，但好歹赶上了第一季！ 第二季见啦！我们还要一起聊很多有的没的，很多“没有用但很重要”的事情！ ---现在正式开始本期shownotes--- 本期嘉宾： 梁安之：95前，INFJ，一到冬季就触发残血低电量模式 小明：85后，INTJ，人生信条之一为“技多不压身”的新晋织女 Highlights “我好像很久没有期待过一件小事了。” “我点的不是外卖，是生存燃料。” “做不到的话，不要调整自己！要调整目标！” “任何让你产生压力的习惯，都不值得坚持。” “日子破破烂烂，我们可以缝缝补补。但不要要求自己针脚多整齐，配色多好看。不漏风，能穿，就可以了。” 时间轴 01:22：冬季生存，从承认“很难熬”开始 04:46：小明的生存指南①：就做5分钟 13:11：梁姐的生存指南①：放纵欲望，follow your heart 14:54：小明的生存指南②：延迟满足——把夏天的念想留给冬天 19:52：梁姐的生存指南②：不要怪自己 33:45：危险又迷人的“放纵”与“平衡” 34:35：居然从MBTI聊到了森田疗法 54:14：手账、秩序与“凑合过”的古法智慧 BGM 片尾-Free love (dream edit) by HONNE

首先，大家，2026快乐！！！🎉 元旦的假期快乐时光悄然过去，即将开启2026年的新征程～2026年的第一期播客从小梁的平安夜片单展开（很明显是剪辑慢了...哈哈哈），这部将近九年前的音乐电影，为何横扫奥斯卡...我们没有聊；画面色彩音乐的艺术性，也不是我们的专业所在...所以，我们还是随便胡侃，通过作品，聊聊自己，聊聊生活。 本期嘉宾 * 梁安之：95前，INFJ，人生影片必有Lalaland的一席之地 * 小明：85后，INTJ，外语片爱好者，前·奥斯卡扫片人 本期Highlight * “当你想到一段关系，会发自内心笑的话，那就是happy ending” * “他们都是孤傲的蔷薇” * "这个关系也是他们自我的投射" * “他们在一起是应该的，分开也是注定的” * “他们本来可以一起成长的” * “再浓郁的爱，经不住一次又一次的争吵” 时间轴 1:55 Lalaland，常看常新的平安夜片单 10:23 Mia & Seb，那些令人触动的瞬间 10:35 释然的深情一眼万年和相忘于江湖 15:10 “我看到你”的“灵魂伴侣” 19:17 隔了九年后的重温，成人童话的小小“阴暗面”？ 22:46 那场争吵在吵的是什么 — “我能看到你的不快乐” 27:43 “花瓶炮灰”前男友Greg 30:18 Mia的成长瞬间 “在对方的身上，看到了自己同样不羁的灵魂" 35:35 东亚的现代都市遗憾爱情故事，“花束般的恋爱” 43:10 如果有如果的话... 51:00 关于两位主角MBTI的随便揣测一二 54:28 当爱情和现实有了冲突，你会怎么选？ 66:08 既然是音乐剧，那就推推歌吧~ 74:30 其他适合冬日假期看的老片片单推荐 歌曲清单 1. City of stars (humming) by Justin Hurwitz/Emma stone * 作曲: Justin Hurwitz/ Benj Pasek/Justin Paul 2. Another day of sun by La La Land Cast * 作词: Benj Pasek/Justin Paul/Justin Hurwitz * 作曲: Justin Hurwitz 3. Audition (The Fools who Dream) by Emma Stone * 作词: Justin Hurwitz/ Benj Pasek/Justin Paul * 作曲: Justin Hurwitz 影片清单 1. La La Land, 爱乐之城 (2016/12/15美国上映，2017/2/14中国大陆上映) * 导演/编剧：达米恩·查泽雷 * 主演：艾玛·斯通/ 瑞恩·高斯林 2. Serendipity, 缘分天注定 (2001) * 导演: 彼德·切尔瑟姆 * 编剧: 马克·科雷恩 * 主演: 凯特·贝金赛尔/约翰·库萨克 3. He's Just Not That Into You, 其实没那么喜欢你 (2009) * 导演: 肯·卡皮斯 * 编剧: 艾比·科恩 / 马克·西尔弗斯坦 / 格雷格·贝伦特 / 丽兹·塔琪萝 * 主演: 詹妮弗·安妮斯顿 / 本·阿弗莱克 / 詹妮弗·康纳利 / 布莱德利·库珀 / 斯嘉丽·约翰逊 / 凯文·康诺利 / 德鲁·巴里摩尔 / 贾斯汀·朗 / 金妮弗·古德温 / 摩根·莉莉

本期嘉宾： 梁安之：95前，INFJ，将近20年粉龄的资深五迷老师 小明：85后，INTJ，11月14日演唱会后刚刚入坑10天的新晋wmls 本期Highlight 回望每一张专辑，是五月天的来时路，也是这么多年每位五迷的来时路。这些歌曲不仅记录着创作者的成长，也陪伴着每位WMLS的生活。“平凡的我们也将回到平凡的世界”，但真得感谢有你们，给了很多人那么多的力量。有太多太多的歌值得推荐，也有太多太多的喜爱想要表达，那就都留在歌里吧，留在每一次你们的作品和我们的支持之中。 “他们的歌就是我的嘴替” “他是天才！😭” “五月天的作品是我生命的一部分” “强烈建议五月天演唱会纳入医保。” 时间轴 03:13 “世界末日”之下的专辑，《第二人生》。如果此刻就是世界的终点，你会想到什么。 10:48 青春之后，年老之前，人生少了些冲动，多了些遗憾，站在生命的这一刻，我们该何去何从，《后青春期的诗》 17:58 神专《神的孩子都在跳舞》！五月天回归快乐，谱写小人物的自我，“我和我的倔强，为爱我的人成为一秒英雄。” 20:26 再听《九号球》《时光机》，不一样的感受🥹 24:34沉寂两年后的再出发《我们是五月天》，带着曾经的经典和两年成长重新出现在大众视野。（纠错：这张其实是精选集） 28:46 有时候鼓舞不用很激昂，也不用很悲壮，再多的悲伤，都会有过去的一天，那就再吃《一颗苹果》 32:51 少年阿信内心的矛盾和迷思，渴望自由，想要被理解却又害怕真实的自己被看穿。《反而》 36:49 年少面对求而不得的爱，内心的执着和绝望。《I love you无望》 40:30 小时候五月天是我的社交面具，长大后他们的作品已融入我的DNA之中... 有太多的歌想要提及，但还是留给新wmls自己慢慢挖掘吧～你的生命中有没有哪一首五月天的歌？在评论区一起聊聊吧！ 订阅「拉拉小手」，收听两位30+姐姐充满发现与共鸣的闲聊。 ----------- 安利时间：本期播客中出现的五月天歌曲（按出场顺序排列）： 1. 片头《成名在望》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《自传》 发行年份：2016年 2. 《洗衣机》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) 发行专辑：《第二人生》 发行年份：2011年 3. 《三个傻瓜》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) 发行专辑：《第二人生》 发行年份：2011年 注：剪辑的时候才发现自己那么多年都空耳听错最后一句... 4. 《后青春期的诗》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《后青春期的诗》 发行年份：2008年 5. 《约翰蓝侬》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《后青春期的诗》 发行年份：2008年 6. 《九号球》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) 发行专辑：《时光机》 发行年份：2004年 7. 《时光机》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《时光机》 发行年份：2004年 8. 《拥抱》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《第一张创作专辑》 （2003年《我们是五月天》精选集再次收录） 发行年份：1999年 9. 《一颗苹果》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《人生海海》 发行年份：2001年 10. 《反而》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《爱情万岁》 发行年份：2000年 11. 《I love you无望》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《爱情万岁》 发行年份：2000年 12. 片尾《任意门》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) 发行专辑：《自传》 发行年份：2016年

本期嘉宾： 梁安之：95前，INFJ，将近20年粉龄的资深五迷老师 小明：85后，INTJ，11月14日演唱会后刚刚入坑10天的新晋wmls 本期Highlight 是什么让一个对五月天“无感”多年的路人，在一场演唱会后垂直入坑，连夜考古？又是什么支撑着另一位wmls长达20年的热爱甚至信仰？本期播客，我俩将围绕一场被深深击中的演唱会体验，展开一场关于入坑心路、成员魅力与音乐力量的（散乱）对谈。从误解到理解，到心动，到狂热，我们一起聊聊五个老男人的魔法🤩到底何在！ “在我已经忘了自己还有灵魂的时候，被他（演唱会）唤醒。” “摇滚的本质就是把更多的美好带给这个世界，而不是去破坏这个世界。” “摇滚是一种精神，它不是一种曲风……是‘不妥协’。” 时间轴 01:15好遗憾！曾经我与他们擦身而过 06:55越老越能听懂五月天 14:00心甘情愿被下蛊❤️ 23:50吵了一百年了：他们到底是不是摇滚？🤬 27:55完完全全以貌取人的成员印象大赏 49:29幸福考古人与世袭制 你是从哪一刻爱上五月天的？在评论区一起聊聊吧！ 订阅「拉拉小手」，收听两位30+姐姐充满发现与共鸣的闲聊。 ---------------- 安利时间：本期播客中出现的五月天歌曲（按出场顺序排列）： 1. 《终结孤单》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行专辑：《爱情万岁》 发行年份：2000年 2. 《后来的我们》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) 发行专辑：《自传》 发行年份：2016年 3. 《T1213121》 作词：阿信 (陈信宏) 作曲：怪兽 (温尚翊) （梁安之一个滑跪，录制说的内容其实应该是“你说那C和弦就是...”也很好听的一首！） 发行专辑：《第二人生》（末日版/明日版） 发行年份：2011年 4. 《Do You Ever Shine?》(日本单曲) 作词：小林武史 (日文词) 作曲：阿信 (陈信宏) 发行年份：2014年

本期嘉宾： * 小明，85后，INTJ，世界名著《七哈》原著考据党（但还没去过环球影城！😭） * 梁安之，95前，INFJ，成年后才接触魔法世界的路人（但重度中二买了好多周边！🪄） 一、本期Highlight 人到中年（？）重读《哈利·波特》，让魔法照进现实，才读懂罗琳的纪实文学。本期我们以一位原著死忠粉与一位电影路人观众的身份，讨论成长，理解创伤，也看见了迟到的女性觉醒。也许，怀疑童话，经历幻灭——是每个成年人的必经之路吧。 「 罗琳早就冷酷地告诉我们：世界是个巨大的______。」 「他要是在我班上，我可烦死他了！🤯」 「“表现我们真正的自我，是我们自己的选择，这比我们所具有的能力更重要。”」 「你要相信爱能对抗一切✨」 时间轴 00:44 HBO重磅重启剧版，“我不是死忠粉！”光速打脸 04:01“铁三角”不再梦幻：阴郁男，搞笑男与聪明蛋 10:55 番外：大声蛐蛐特权顶端的女明星🙊 21:37 “正片”开始：当魔法照进现实 30:11 为留守妈妈鸣不平！ 37:34 令人讨厌的有毒同事🤦🏻‍♀斯内普 47:34 谁在定义英雄？创伤、选择与自由 1:08:09 那个我们都爱的怪女孩🌕 ----------------------------------- 欢迎订阅「拉拉小手」，在这场与童年记忆的对话中，找到属于成年人的共鸣与释然。 彩蛋：小明的正版分院结果 小明：怎么可能！！！！！🙀🙀🙀（或许这就是天蝎座的宿命吧…） 其他联系方式 - 🍠| 梁安之的碎碎念

本期嘉宾 梁安之：95前，INFJ，经常会崩溃但总是被治愈的残血“绿老头” 小明：85后，INTJ，（自称）不能停止散发这该死的魅力的“紫老头” 一、本期highlight 「青春期时候的情谊确实就是有很多说不清道不明的部分」 「我们总是只看到自己没拥有的东西」 「“现在因为各种事情已经身不由己，不能常见面，不过想到就是见到🌹🌹🌹。”」 「或许性格迥异，但我们总会惺惺相惜，彼此理解」 「其实现在拉拉小手的播放量都靠我一些闺蜜撑着呢！」【特别鸣谢！！】❤️ 「她们的存在本身就会让你觉得这个世界还不错」✨ 二、时间轴 01:17 一号女嘉宾 | 被小太阳照亮的某个夜晚☀️ 12:07 人气王的烦恼？ 15:07 “我的天才女友” - 我最向往的原来一直是我自己 19:01 二号女嘉宾 | 叛逆女教师「她不服校长管，你也不服她管呀」💃 24:16 是直到现在还会直接表达爱意的老师啊 26:00 梁安之插句话之三号女嘉宾 | 在心中种下的种子 🍀 29:26 继续二号女嘉宾的故事：从师生到朋友的不打不相识 35:12 四号女嘉宾 | 生病时的一碗热粥🍲 40:00 夸夸小明时间 45:50 五号女嘉宾 | 细水长流的革命友情💪 55:06 六号女嘉宾 | 虽然联系减少，即使性格迥异，但每年的会面都令人期待🎄 59:56 七号女嘉宾 | 我是Serious, 她是Why so serious😂 64:21 八号女嘉宾 | 打破“常规剧本”，我们没有电光火石，只有彼此欣赏🙌 69:19 惊喜彩蛋九号女嘉宾 | 我们俩偷偷”议论“过的小姑娘🙊 ----------------------------------- 感谢所有在本期节目中提到的，或者没有提到的每一位朋友。 剪完本期，再次感慨，我们都是善良的女孩子！所以......拉拉小手，一直一起走~ 其他联系方式 - 🍠| 梁安之的碎碎念

本期嘉宾 * 梁安之：95前，INFJ，白天用脑过度，晚上情感波动过度的F人 * 小明：85后，INTJ，谁说T人没有感情，今日爆哭和爆笑都是她 一、本期highlight 本期我们各自拿出最近在看的综艺，进行安利。从内地生活观察类综艺《我家那闺女2025》的爆哭，到韩国旅游综艺《地球游戏厅第三季》的爆笑。虽然我们喜欢的综艺风格、圈子都不相同，但令人放松、动容和喜欢的还是人与人之间纯粹的情感交互。 「爱就是常觉亏欠」 「她就是一个受伤害的小孩」 「白天已经动了许多的脑，晚上已经动不了一点脑了！」 「这个综艺，你可以想象成有“四个管乐”💥」 「干净、轻松、纯粹的场域是我们都会喜欢的」 二、时间轴 01:20 《我家那闺女2025》的“闺女”和“我家”🏠 04:06 童话般的闺蜜母女，到不善于表达的东亚传统叙事 09:47 录音间首次出现爆哭！录音暂停，抽纸不停😭 22:26 孩子对父母的爱是无条件的 30:29 情绪的释放也是一种放松方式 34:23 《地球游戏厅第三季》的吵吵闹闹，四位女嘉宾闪亮登场🎉 39:21 地戏厅的高山流水名场面 47:02 综艺游戏的惩罚居然是让嘉宾闭嘴！🫢 53:11 美好的四人情谊，“再拍二十年” 54:38 浅谈不同综艺项目的重要元素和网络舆论 ----------------------------------- 欢迎在评论区留下你喜欢的综艺，或者也可以一起聊聊这两个综艺里的名场面。拉拉小手，一直一起走～ 其他联系方式 - 🍠 | 梁安之的碎碎念

本期嘉宾 * 梁安之：95前，INFJ，痴迷于“情感羁绊”的“囤积者”🤯； * 小明：85后，INTJ，冷酷无情“扔扔扔”狂魔😼。 一、本期highlight 本期我们从女明星管乐的杂乱客厅出发，一路吵到18岁的情书该不该扔。这是一场不止关于物品，更关于记忆、自我、空间和内心秩序的探讨。欢迎收听由芒果台综艺“我家那闺女”节目内容而引发的T人F人“大辩论”！ 「我们家的收纳目标是：全浦东新区最干净的家！」 「或许物理空间的环境，从某种程度上是反映了一个人心理状态的」 「FJ人幻想时刻：在寸金寸土的上海拥有一个家庭档案馆」 「断舍离作者本人也已放弃！」 「人生有很多新的挑战和美好，还是要有轻装上阵的勇气。」 二、时间轴 00:18 我被管乐的家击中了 04:29 🥊 Round 1 两个平行世界 08:15 捍卫工位！💪 13:56 🥊 Round 2 习惯是来自过去的风 25:55 🥊 Round 3 舍物还是绝情？ 35:03 T人最浪漫的事 37:59 F人眼泪唰—— 42:10 🥊 Round 4 近期收纳进展 50:26 实战技巧汇报 56:26 不吵了，舒服就行！🤝 ----------------------------------- 欢迎在评论区留下你的收纳小技巧，或者是舍不得断舍离的物件！拉拉小手，一直一起走～ 其他联系方式 - 🍠 | 梁安之的碎碎念

本期嘉宾 * 梁安之 (🍠：梁安之的碎碎念)：95前，INFJ，恋与深空开服玩家，现黎医生单推，前“端水大师” 。 * 小 明：85后，INTJ，围观群众，来看热闹的。 🔊 音质预警&滑跪 这是我们第一次无比珍贵（但超级慌乱）的录音尝试！经过深思熟虑之后，我们为了尽可能保留想要表达的内容而牺牲了一定的听感。所以……成品前半段混入了补录内容，您可能会发现： * 🎙️ 音质起伏：环境声忽远忽近，像在电梯里边跑边聊天 * ⏯️ 语句跳跃：个别段落剪辑后像跳跳糖，话题闪现请握紧扶手 * 🤦 新手操作：当时还不知道录音大忌（现在知道了！） 已在努力学习播客录制技巧！争取之后不再折磨耳朵！感谢宽容！好人一生平安！ 一、本期Highlight提前看： 「30岁的自由：面对催婚亲戚插科打诨，回上海快乐似神仙」 「钱不会说谎，资源流向谁，爱就在谁那里」 「现实中要接住爱人的情绪波动，游戏里的爱则永远为我兜底」 「普拉提踩缝纫机，默念：猎人小姐还要猎杀流浪体啊！」 二、时间轴 & 摘要 00:40–05:31 “30岁才是接近理想的18岁” 06:17-11:12 深空大背景以及恋与深空的魅力，究竟为何让人根本停不下来！ 11:13–21:45 《恋与深空》五位男主扫盲，总有一款适合你 （纯主观总结！若对男主有不同认知，以你手机里的男人为大！） 21:46–26:30 心动考古：从“端水大师”到“黎医生单推” 26:36–38:10 姐姐的TOP4心动名场面 38:15–46:45 虚拟恋爱 vs 现实亲密关系 46:48–52:10 对于饭圈化现象的吐槽 52:11–61:26 突如其来的灵魂拷问：什么是爱情？ 61:28–64:28 未来畅想，胡说八道 "把普拉提坚持下来的中二动力：猎人小姐必须要练核心啊！” ----------------------------------- 你能接受和虚拟人物谈恋爱吗？你能接受身边的人和虚拟人物谈恋爱吗？ 你是多推or单推？请在评论区留下你在乙女游戏里最心动的时刻吧！ 拉拉小手，一直一起走~