主播：四月 汤圆 Jackson 嘉宾：贺银燕老师 正式发布在小宇宙的第一期节目，我们选择了一个离自己并不遥远的话题——更年期，并且邀请到了八月中旬带领我们一同前往湖北宜昌进行科普实践的老师——同济大学附属第十人民医院妇产科的副主任医师贺银燕老师。 作为二十代的我们，身边最亲近的妈妈们正在经历更年期，这让我们对这个阶段的身体与心理变化有了更切身的感受：我们看到她们在吃饭时突然热得直冒汗、夜里盗汗、心慌气闷，甚至情绪起伏大…… 除了身体的不适，更年期还常常被贴上“暴躁”“惹不起”的标签。这些标签无形中给正处于更年期、即将进入更年期的女性们很大的压力与负担。 在本期对话里，我们与老师一起拆解更年期和围绝经期的区别，聊聊症状背后的原因，也分享科学、正确的应对方法。 希望这一集能让处于更年期的听众朋友们更安心地面对自己的身体，更平和与从容地面对出现的变化；也让作为家属的听众朋友们更好地看见她们，更理解、更温柔地对待身边正经历更年期的她们。 时间轴： 更年期与围绝经期 有什么区别？ 更年期常见症状 怎么区分正常生理变化和需要就医的症状？ 症状出现的原因不愿面对更年期？拒绝更年期的“污名化” 如何正确应对更年期？ 激素治疗 营养补充