欢迎打开我的《被忘录》。 本期播客想和大家分享一下我从哈佛大学积极心理学公开课中学到的感悟和可以在生活中尝试的练习。它不是一堂理论课，而是一份从“知道”到“做到”的实践指南。让我们共同找回那些“本就知道”，却总在忙碌中被遗忘的生活智慧吧。 Show Notes: 01:44 静谧的力量 04:57 解读决定现实 08:35 消除内在限制 谢谢你来～