这期我们请来了本频道忠实听众蛋仔，终于完成了一次“听众变现”，成为了我们的第二位嘉宾～ 我们从大阪为什么很适合当关西旅行 base 开始，聊到大阪地名和《花样少男少女》的奇妙缘分、USJ 到底为什么这么好玩、樱花季的京都有多美、高野山有多像仙境、熊野古道 light 徒步怎么走，以及和歌山为什么可以让你拿着铁锹去河边挖一个自己的温泉坑。 如果你第一次去日本，关西可能是很好的入口；如果你已经去过京阪神很多次，这期可能会让你开始思考：下次是不是该去一下和歌山、奈良、琵琶湖，或者只是找一个能获得 inner peace 的地方，安静地待一会儿。 00:00 第二位嘉宾蛋仔登场：忠实听众毛遂自荐，“听众变现”环节达成 01:01 本期主题不是追星，是 622 主场关西 02:45 622 在大阪住了三年：关西机场、冈山/四国/神户都能串起来，交通真的很方便 07:37 大阪有什么景点？从“巨大的钥匙孔皇陵”聊到万博公园和太阳之塔 10:47 关西的便利和底蕴：两三个小时内把京都、奈良、滋贺和神社寺庙都打通 14:59 大阪地名回忆杀：《花样少男少女》、难波、梅田、道明寺，以及“我孙子”站 19:50 USJ 大型安利：马里奥园区、Cool Japan、柯南/咒术联名和 single rider 的快乐 30:12 万圣节鬼屋请量力而行：路上很欢乐，进鬼屋就是另一回事 40:01 2026 重返大阪：游客结构变了，日本服务业也被日元和劳动力一起推着跑 45:43 春天追樱花前线：大阪城夜樱、熊野古道樱飘雪、京都寺庙 illumination 55:31 秋天看枫叶：京都寺庙、高野山红叶，以及寺院夜宿/精进料理的真实体感 01:05:27 熊野古道 light 版：从纪伊田边出发，徒步、盖章、熊野大社婚礼和 JOJO 御守 01:10:19 和歌山温泉奇遇：浴之花不是皮垢，民宿给铁锹，自己去河边挖私汤 01:14:05 纪伊胜浦和那智大社：中国人不骗中国人的烤肉店、金枪鱼饭、樱花和瀑布 01:15:31 夏天/冬天/下次还想去：贵船流水席、比睿山、雪中金阁寺、天桥立、神户与奈良 inner peace 最后叠个甲： 本期大量内容来自十年前到现在的个人经验分享，如果出了问题，不关622的事哦～

本期 B4R05 终于迎来了第一位嘉宾！本来都说好“最近不聊追星了”，结果还是火速打脸，开麦聊起了饭圈。我们从各自的追星史出发，聊到同担的快乐、群聊的温度差、商务冲销量的数据焦虑、UGC 和同人文如何让人越陷越深，也聊到卖惨、虐粉、拒同、私生和签售姐骗局这些饭圈阴暗面。饭圈到底是快乐老家、情绪价值补给站，还是一场大型社会学观察？答案可能是：看你怎么混，也看你跑得够不够快。 Shownotes * 00:10 开场：第 10 期迎来第一位嘉宾，聊聊最近重新入坑 K-pop 和饭圈观察 * 02:18 嘉宾自我介绍：从东方神起、JYJ 到金在中，二十年长情粉的追星史 * 05:15 追星也是“选择大于努力”：长情、唯粉与团粉之间的摇摆 * 10:06 本期主题正式开始：为什么想聊饭圈文化？ * 13:08 不同饭圈的“温度差”：商务 KPI、冲销量和群内审判感 * 16:20 金在中粉丝群对比：可以吐槽、可以调侃的轻松社群氛围 * 21:22 恩静、战斗力与拉踩：不同粉圈的行为风格差异 * 24:04 从 QQ 群、百度贴吧、字幕组到微博：不同年代的饭圈活动方式 * 29:05 商务、数据和有钱姐姐群：同一个话题在不同圈层里的不同讨论 * 37:19 饭圈的正向价值：同担交流如何放大追星的快乐 * 43:33 算法、Threads 与信息茧房：如何主动屏蔽负面内容 * 50:16 UGC、同人文与二创：我们喜欢的是本人，还是饭圈共同塑造出的形象？ * 58:36 Reaction、安利视频和“卖惨”：有效安利与反效果之间的一线之隔 * 1:23:10 “拒同”与梦女心理：为什么有人不想接触同担？ * 1:27:29 NCT 签售姐事件：私生、PUA、金钱投入与亲密幻想的危险边界 * 1:42:00 理想中的健康追星：以自己为中心，选择让你快乐而不是焦虑的饭圈 * 1:52:56 结尾闲聊：从梦女、唯粉到新团推荐，追星阳痿好像又好了点

终于！我们不聊追星，开始聊旅游了。 本期从“为什么我们越玩越乡下”出发，沿着九州、四国、濑户内海一路展开：有为了舞台剧飞伦敦的独自旅行，有长崎黑山路看夜景的胆大时刻，有寿司店被日本大叔认成YouTuber的奇遇，也有地中美术馆、直岛、小豆岛、淡路岛这些让人想立刻查机票的地方。 总之，这是一集适合收藏的“日本乡下旅游劝诱大会”。 Shownotes 00:26 久违回归：一个半月没录，是谁的周末比上班还忙？ 05:01 高精力人群的周末：运动、爬山、奥莱、桌游、旅行全塞满 08:18 终于聊旅游了！从追星之外，打开我们的另一条人生主线 08:41 生娃后第一次独自旅行：为了《千与千寻》舞台剧飞去伦敦 15:43 追星阳痿期：退团、退社、物料断供之后，快乐去哪了？ 21:30 从福冈拼盘控出发：一场solo trip意外打开九州路线 23:52 长崎初印象：荷兰、中国、日本混合出的异国港口城市 35:39 寿司店奇遇：被日本大叔认成YouTuber后聊了整整一小时 39:21 另一种长崎记忆：热情又彪悍的九州民风 46:46 四国旅行开启：便宜到离谱的高松套餐和濑户内海跳岛 53:50 直岛艺术之旅：地中美术馆、草间弥生和安藤忠雄 1:09:23 小豆岛回忆：橄榄公园、魔女宅急便和天使之路 1:12:43 淡路岛与鸣门漩涡：火影粉丝可以来朝圣吗？ 1:25:40 下期预告：关西、冲绳、北陆、东北，故事还远没讲完 1:31:05 彩蛋开始：手账、睡衣、喷雾和旅行冰箱贴的好物分享

这期我们本来想克制一下，别再聊追星了，结果还是从一次打投越聊越上头。我们聊了自己为什么会从“看看就好”变成真情实感地下场，聊了粉丝在想替喜欢的人争一口气的时候，到底会被卷进怎样的一套规则里；也聊到追星这件事，为什么到了今天，早就不只是喜欢这么简单。表面上是在讲一次人气奖投票，实际上也是在讲我们怎么理解偶像、公司、粉圈，还有我们自己为什么会这样喜欢一个人。 P.S. 本来应该在一个月前发布的，没想到还没发布就等来了我推退团…真的是因为伤心才没力气剪辑的（骗人的脸） Shownotes： 00:00 从B4205夜谈开始：本来想暂停追星，结果又聊成了一期高浓度追星特辑 00:46 一次回归不如预期、主唱part又偏少，粉丝“被虐感”是怎么形成的 02:11 一个普通人气奖提名，为什么能把人一步步卷进打投 03:49 从不屑投票到每天签到攒票：当你开始觉得“这口气必须争” 05:47 混进散粉群、氪金群之后才发现：打投不是热情，是一整套技术活 07:41 粉丝经济最现实的一课：平台太懂怎么利用“想让偶像赢”的心理赚钱 08:16 限时3倍、限额福利、倒计时冲刺：打投机制根本就是游戏氪金玩法 10:00 平台为什么要故意把前三名票数咬很紧？因为“快输了”最能刺激粉丝继续投 11:45 原来“第二名未必是真人”——游戏运营逻辑，早就被粉圈学明白了 16:13 从大吧筹款到周边应援翻车：粉圈生态里最贵的东西，其实是信任 23:42 追星一旦变成比赛，赢的人得到满足，输的人吞下痛苦 24:53 粉丝为什么明知残酷还要冲？因为大家始终相信：人气有机会换来资源 32:12 连专辑版本都不给你自由选，公司一边防成员独大，一边把销量游戏玩到极致 37:49 偶像该不该知道签售、销量和氪金细节？知道太多，会不会反而影响表演 53:31 聊到最后才发现：追星不只是追舞台，也是借一个人去讨论成长、商业和自我投射

在两个月没更新之后，我们带着一点点愧疚和很多很多话，重新坐回麦克风前。 本来只是想简单catch up一下，结果从“为什么追星能聊6期”，一路聊到P人的工作方式、混乱但自洽的生活习惯、和父母之间那些越来越复杂的相处方式——以及，为什么有人可以把行李箱放在客厅3个礼拜不收。 我们聊桌子为什么乱却不影响效率，聊“看不见就等于不存在”的收纳哲学，也聊当你开始养育下一代，才突然意识到自己曾经被如何对待。 当然，也少不了一些非常具体的人生实践：比如在韩国临时起意做了一次医美，到底体验如何，值不值得，真实过程是什么样。 这期依然没有主线，也没有结论。 但如果你也在一种“有点乱，但还挺OK”的状态里生活， 可能会在这里，听到一点熟悉的声音。 Shownotes 00:00 两个月后回归：本来只想聊追星，结果又聊飞了 第二期选题失控实录：一不小心，把一个话题聊成了一个宇宙。 00:30 B4205的由来：17年前宿舍夜谈，含“追星含量80%” 有些聊天习惯，不会随着长大而改变。 02:13 P人真相：我不是不做计划，我是不一定照着做 控制感和自由感，我都要。 03:40 在会计行业当P人，反而活下来了？ 当世界不断打断你，有些人刚好如鱼得水。 06:13 比整洁更重要的是：我的动线不能被打乱 乱可以，但必须“乱得刚刚好”。 08:48 “看不见=不会用”：拒绝把人生收进抽屉里 收纳，是秩序；陈列，是掌控感。 10:05 全屋最干净的地方：化妆桌 再混乱的人，也需要一块绝对可控的区域。 14:17 日本旅行回来，行李箱放客厅3周不收 只要还能走路，就不算影响生活（？） 16:32 一个人住久了，会开始制定“生活规则” 台面要干、浴室不能湿、东西必须归位。 18:58 为什么你家随时都能来人？ 因为整洁不是突击，是系统。 21:17 妈妈的“高级控制”：不是命令，是一步步说服你 一场家庭版lobby，从不明说目的开始。 24:29 和父母相处的新思路：反向布置任务 既然爱看直播，那就顺便做个商业分析。 26:14 为什么越来越不想接父母电话？ 从聊天，变成被指导，只需要三句话。 28:08 当你开始养育别人，才读懂自己当年的感受 很多情绪，是长大之后才补上的。 32:10 韩国医美实录：一次临时起意的“脸部微调实验” 从选诊所到打针体验：不神话，也不劝退，只讲真实感受。

（不能保证是最后一期追星播客） 622: 本来真的没打算入坑。 只是出于好奇点开看了几个舞台，又“顺便”去看了场 VR 演唱会，结果发现偶像的脸和眼神离我太近了，这事开始不对劲。 从调侃“7 个少爷下海”，到一边否认一边逐个盘成员；越分析越心虚，越聊越确认：完了，好像每个人都有点东西。 不保证你会入坑，但很可能会跟我们一样，嘴上说“我就看看”，手已经开始点下一个视频了。 Hi Welcome to Enhypen's World! Shownotes 00:11 2025年最后一次同频录制，Season One 追星线收官，本期继续深聊 ENHYPEN 01:36 从好奇点开链接到三周老粉，真正的入坑从“随手一看”开始 02:17 人生第一次 VR 演唱会，追星距离被压缩到近到离谱 04:09 VR 最大冲击力不是特效，而是偶像的脸和眼神就在面前 14:30 李羲成｜老大・ACE・概念中心，唱跳全能、镜头感天赋型选手 16:05 Jay｜符霆锋・电下，居家会做饭、越了解越上头的小炸弹型成员 18:04 Jake｜澳洲大狗・少年音担当，金毛气质本体，团里最容易让人产生好感的存在 23:13 朴成勋｜门面・中国女婿脸，花滑出身的现役颜值担当，端正帅气却自带搞笑与倒霉属性 29:48 金善禹｜团宠・大小姐位，团欺与团宠并存，平衡全团气质的关键角色 33:43 梁祯元｜16岁队长・现场反转型成员，粉身碎骨式跳舞，演唱会型入坑模板 40:08 西村力 NIKI｜断层舞担・小鸭子，舞台 BKing 脸与私下反差并存 51:05 成员盘完后的共识：他们不是无聊，而是少爷式淡人幽默 57:24 团体气质总结：T 人 / STJ 浓度极高，规则清晰、执行力恐怖 1:05:41 新粉最省力入门顺序：科切拉舞台 → Weverse 直拍 → Come to Me → 有条件一定要看 VR

从“终于同在一片大陆连线赶工夜聊”开始，本想随口更新近况，结果又不小心聊了一个半小时追星（要不改成追星频道吧？） 先是墨西哥地震摇到怀疑人生，再到首尔偶遇 ENHYPEN 快闪、看了场让人嘴角忍不住上扬的演唱会——“ENHYPEN少爷下海当牛郎”名不虚传 然而高潮还在后半场：KAT-TUN 谢幕演唱会、《Real Face》六人版重现、赤西仁后台“AK复婚照”疯传 - 这一夜，我们不止重温了青春，而是亲眼看着它复活、发光、继续上演。 Shownotes： 00:14 跨洲返场夜谈：出差途中新录一期，时差只剩一小时 02:22 赤西仁×锦户亮官宣上海演唱会：青春重启的信号弹 06:20 墨西哥城“地震季外”的震感日常：在湖上漂的城市生活吐槽 16:39 首尔快闪＋24小时三国联动：从上海到东京的追星接力 18:30 场馆体验记：超多中国恩静的韩国演唱会现场 20:11 ENHYPEN 舞台炸裂：“少爷下海当牛郎跳舞给你看”的完美注脚 28:03 一见倾心的瞬间：李羲承稳C，梁祯元“粱帝”征服我心 48:11 KAT-TUN 告别《Break the KAT-TUN》：海盗船回归、三声钟响后的坍塌告白 53:10 六人《Real Face》重现舞台：光圈对应旧位，原声致敬缺席成员 57:36 巨蛋后台“AK复婚照”曝光：一句合影让青春再度闪回

社畜三周疲惫感还没散，我们已经在巡演现场回血：WayV三刷、ENHYPEN/ Snow Man连中、Music Bank拼盘直冲、Number_i东京巨蛋前瞻。一路聊到J家兴衰、TOBE/STARTO换代、韩团签售的“90秒经济学”，以及为什么“被看到”不该是观演KPI。 本期是我们20年追星编年史的收官篇：从抽票玄学到巡演朝圣，从小卡冲量到宠粉哲学，最后落在“始于颜值，限于才华，忠于人品”。 本期看点 * 抽选玄学实录：四年后首中Snow Man是什么体验？ * J家丑闻到行业洗牌：从BBC到STARTO的一连串多米诺 * 韩团商业方法论：小卡、打歌“一位”、签售价格与成瘾机制 * 观演礼仪与心态：为什么别把“被偶像看到”当目标 * 我们的“理想偶像”公式：帅 + 微笑曲线 + 温柔与担当 Shownotes： 00:14 三周社畜疲惫感｜追星一上头立马回血 01:03 「银发回归」的那一刻：推的发型=心情KPI 02:40 代言同款真会带货吗？柔顺剂/车载清新剂实测 03:24 WayV三刷巡演｜同曲目也能场场不一样？ 04:30 两次没抢到梅奔→坐等跳水价的自我安慰指南 06:09 抽选玄学1：ENHYPEN首尔安可首中！ 07:16 抽选玄学2：四年后首中Snow Man→北海道巨蛋出征 08:38 拼盘超强阵容→再中通票，年底行程爆表 10:55 Number_i东京巨蛋「Music Live 2025」前瞻 20:38 内娱塌房后遗症→一部《消失的初恋》如何改命 24:33 回到“快乐老家”：J家杂技级舞台与高频综艺 28:14 BBC掀丑闻→STARTO时代：行业地震后的重排 44:45 《欺诈猎人》播到一半官宣退团退社：马卡龙西装PTSD 56:05 TOBE合流→Number_i成立的完整时间线 1:14:09 发行范式切换：上流媒体、不铺实体的好处 1:21:41 传统派VS自由派舞台美学：为什么这次站“传统” 1:29:09 小卡、打歌“一位”、中枢冲量：韩团商业方法论 1:33:34 线上/线下签售全拆：90秒2–3万，合影可到7万 1:39:57 一次上头无限复购？签售成瘾与边界感 1:43:33 “被看到”不是KPI：观演礼仪与预期管理 1:50:51 我们的底线：宠粉但不媚粉 1:53:33 选人标准三件套：帅→会笑→温柔有担当

我们追星20年进入中期，K-Pop和选秀是绝对的重头戏。 从《Fantastic Baby》炸裂的入坑时刻，到Winner在武道馆近距离的心动； 从姜丹尼尔让我一夜真爱，到男团红眼妆把人踢出K-Pop； 再到《偶像练习生》开启的内娱元年，选秀团的速成与速塌…… 这一集，就是我们追星编年史的K-Pop＋选秀特辑 ✨本期看点： * GD封神瞬间：2012年《Fantastic Baby》为何让人一秒入坑？ * Winner的养成系眼泪：从社内选秀到武道馆第三排的热泪应援 * 姜丹尼尔真爱史：一夜沦陷、真金白银的全专辑收藏，到恋爱瓜瞬间脱粉 * TXT红眼妆事件：为何直接把老粉踢出K-Pop？ * 内娱选秀元年：《偶像练习生》如何让“会议室集体追星”成为社会性事件？ * 选秀团的寿命魔咒：ONER的意外长寿 vs R1SE的地震式塌房 * 追星底线的变化：从“纯爱盲追”到“舞台＋实力＋人品”缺一不可 Notes： 01:23 20年追星主线开场：从韩流到选秀，追星轨迹的“大迁徙” 06:21 《Fantastic Baby》当头一棒：非主流之魅让GD直接封神 07:27 新加坡BigBang现场：被路人拉起“站整场”的第一次炸裂 14:36 社内选秀宇宙开启：SIXTEEN／Who Is Next把练习生真实搬上台 17:57 《Really Really》续命回巅峰：Winner沉寂后如何“起死回生” 21:42 武道馆第三排直击：被胜勋回心的那一秒，所有应援都值了 26:06 《Produce 101》登场：全民制作人改变偶像史的关键一跳 28:01 “研究一晚”爱上姜丹尼尔：从路人到真爱，审美如何被舞台翻盘 31:39 恋爱瓜与当场脱粉：当“事业粉”自我认知崩塌的瞬间 42:39 2018内娱选秀元年：会议室集体追《偶练》，社交式追星的诞生 44:39 ONER的意外长寿：从“贫穷物料”到年年跨年神曲，选秀衍生团的奇迹 46:34 R1SE的震撼教育：一周6人塌房=偶像产业的“地震模拟器” 54:14 吃过好东西，何必吃屎？——内娱土壤缺失：舞台断层与粉丝无处安放

我们把J家当成青春教程，把追星当成价值观练习册。AK 入坑、痛屋改造、同人文学与“偶像能不能谈恋爱”的底线，这一集把我们的追星起点讲清楚（追星编年史·上）。 本期看点 * “不买量=没流量？”首播后的低成本传播复盘 * AK 入坑记：从《极道鲜师》到KAT-TUN出道 * 赤西仁赴美休止：粉丝的第一场“失恋” * 痛屋、J-Shop与自学日语：追星如何改变技能树 * 高中去东京巨蛋看Con：第一次看巨蛋巡演的震撼与“梦想落地悖论” * 我们为何淡出：学业节奏+舞台对比（J家 vs. 二代K-POP） * 同人文的魔力与饭圈世界观：PARK四人组的“宿命感” * 追星底线：恋爱OK，劈腿/伤粉NO；偶像与“嫂子”的形象协同 * 下集预告：从K-POP转战内娱、再回流的心路 Notes： 00:16 B4R05再集合：两周一更与“偶像包袱” 01:19 首播传播复盘：朋友圈自来水 & 最小宣发闭环 03:26 本期主题定调：我们与追星的二十年 04:18 544的启蒙线：林志颖→灌篮高手→F4 07:37 磁带年代的日团：w-inds. 与“资源稀缺感” 10:00 湖南选秀亲历：从《绝对男人》到投票青春 15:47 AK入坑瞬间：《极道鲜师》→KAT-TUN打开J家大门 21:01 出道与Jr.生态：KAT-TUN为何“未出道先顶流” 25:01 晴天霹雳：赤西仁赴美休止，第一次粉上“失恋” 33:16 痛屋与自学日语：追星如何改变我们的技能树 45:32 东京巨蛋纪行：11连的场外故事与“梦想落地悖论” 49:58 为何淡出：学业节奏+舞台实力对比的双重冲击 56:08 转向K-POP：少女时代、二代神颜与舞台震撼 57:40 脱粉的明确节点：公开恋情后的“秒离场” 1:00:06 人品型塌房与底线：恋爱OK，劈腿/伤粉NO 1:04:53 Arashi的婚恋路径：更容易被祝福的打开方式 1:09:32 下集预告：K-POP→内娱→回流J家的路

欢迎来到B4R05~ 性格和人生轨迹截然不同，但因为某些原因心灵相通的两位老友。 一个一直埋在心中的想法。 一次P人爆发的行动力。 就这样开始了久违的一次夜谈 00:00 久违的夜谈开场：跨越12小时的再相遇 00:29 54的自我介绍：ENFP/ENTP摇摆的“工作型P”，2017年自新加坡转战上海游戏届 01:34 622自我介绍：60% I 的INFP，美东定居4年，审计会计一路13年 03:30 七年未见的证据：2018日本重逢与三重县两人自驾 07:17 夜深公司为何不走？王者荣耀元年开黑与卡路里真相 09:45 做播客的动机：给未来的回忆录备素材，先从“catch up”开始 12:48 I被小太阳点亮成E：把能量找回来，也是做节目的起心动念 29:23 54的巨大变化：从不爱动到规律运动；单板第三年开窍、体能质变 37:33 记账×装修像拼乐高：反完美主义者也能快乐交付与预算细化 40:24 追星步入正轨：财务自由带来自由支持；“要在爱还热的时候抓住窗口期”