在本期播客中，我分享了在2025年成功养成读书习惯的经历。过去，因为使用不同平台等各种原因而难以坚持阅读，但今年我通过设定每天只需阅读五分钟的目标，成功读完了20本书。 还分享了选择书籍的原则和方法，包括有用的书、有名的书、有趣的书和有联系的书，涵盖线上线下、实体与电子版多种场景和渠道。 也大致介绍了下我读完的这20本书，我对这些书的认识和理解，推荐它们的理由和适用场景，新的一年，愿我读到更多好书！！ 00:06:19:如何坚持阅读一本书？方法和技巧分享！ 00:08:22:选书4大原则：如何挑选有用、有名、有趣和有联系的书籍 00:13:06:阅读的力量：推荐书籍类别与感悟分享 00:15:44:摆脱内耗，发现真正的生命意义，正确认识财富和幸福 00:18:22:以医生、患者、记录者的不同视角去了解、认识抑郁症 00:20:55:了解另一种生活的可能性，如何在都市中自由的不上班 00:26:16:另类解读、创作神话与童话故事 00:28:51:了解自己过的怎样的生活，让我们更好地面对生活 【书单】 《厌女》上野千鹤子；《一个人可以废物到什么程度》张月；《活出生命的意义》维克多·弗兰克尔；《纳瓦尔宝典》埃里克·乔根森；《不要相信你所想的一切》约瑟夫·阮；《滔滔生活》金爱烂；《从诗善开始》郑世朗；《我的痛苦有名字吗》河美娜；《大众文化的女性主义指南》孙希定、林允玉、金智惠；《东京八平米》吉井忍；《做二休五：钱少事多的都市生活指南》大原扁理；《开口之后》黄执中；《我与地坛》史铁生；《她来劈开这山》病鹤斋；《基层女性2》王慧玲；《我爱每场属于你的大雨》皮皮猫meow；《三千日元的人生》原田比香；《如果一年后我不在这世上》清水研 封面：三三（AI生成） 录制：三三 剪辑：三三

在这期播客里，我分享了自己在25年的年度预算和年度花销，并对26年做出了整体的预算规划。 通过25年的实践，将支出项由10项改为15项，并在26年对这个15项有具体数值的规划，确定了固定开销，和每周1K的周度预算计划，希望可以让我更了解自己的消费习惯和金钱流向

一段我从预感裁员到裁员真正来临的真实历程。 【Timeline】 00:02:06:一场偶然对话成为我察觉裁员信号的起点 00:04:06:低绩效是如何反馈，代表什么 00:06:17:绩效沟通背后隐藏的挑战：提前预想多种情况 00:06:51:“N+1”和缓冲期的关系 00:07:10:世界如何提示我，以及AI对我在谈判中的帮助 00:10:20:离职后的内心博弈：接受、面对、处理是关键 00:10:40:身体比意识更早察觉到了危机，并偷偷做好了预案。