被小孩叫阿姨的那天，吃自助再也缓不过来的那天，听不懂年轻人在聊什么的那天，开始觉得粉色也不错的那天……我们好像突然意识到——自己没那么年轻了。 这一期我们聊了聊那些让人“啊，原来我已经到这个年纪了”的瞬间，从身体信号到心态转变，从朋友圈晒娃到看不懂的流行梗。 承认吧，岁月确实留下了痕迹，但好像也没那么糟。 ----本期主播❤️---- 丸生、小谷、满月 ----Shownotes🎙️---- 00:14 开场暴击：第一次意识到自己不再年轻是什么时候 09:00 朋友圈从吃喝玩乐变成了结婚晒娃，朋友都开始处在各自不同的人生阶段 23:00 时代的脱节，从快本到嗨6，轮到我们听不懂“年轻人”了！ 38:40 身体也开始有了信号，膝盖、秋裤、热水和奶茶三分糖，粉色也开始好看了起来？ 48:00 心态的转变，从“我要改变世界”到“随他去吧” 56:50 我居然开始考虑考公了？！居然开始追求稳定 62:18 如果能回到过去某个时刻，你会如何选择 66:00 承认不再年轻，或许也会有一些意外收获 ----主播金句✨---- “我再也不会被人认成高中生了。” “熬一次夜，第二天就跟死了一样。” “小时候以为大人不爱吃零食是装的，长大才知道是真不爱吃。” “突然开始喜欢粉色了，完了，年纪到了。” “从‘我要当职场精英’到‘随他去吧’，只想怎么舒服怎么来。” “当不了主角就当NPC，过好自己的一生也是本事。” “身体老去我可以接受，但心态要尽量保持年轻，总得有一个是年轻的。” ----一些好看的粉色💗---- ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

有些念头在脑子里住了好几年，却始终没迈出第一步。 比如，想转行，怕从头再来；想表白，怕连朋友都做不成；想删掉那个讨厌的微信好友，又怕被发现后的尴尬。 网上总说“勇敢做自己”，可轮到自己的时候，那一步怎么就迈不出去了呢？ 本期我们聊了聊那些藏在心里、想做却一直没做的事。原来承认恐惧，比假装勇敢更需要勇气。 ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、尕尕 ----Shownotes🎙️---- 00:14 想当旅行博主？看完一篇劝退文就放弃了。 04:32 转行的念头，想了三四年还没动 06:25 学生时期暗恋的人，当时连靠近都会脸红 09:08 朋友变恋人，你敢捅破吗？是迈出一步还是怕连朋友都做不成？ 14:02 那些想删却一直没删的微信好友，最终选择“朋友圈不让他看”的体面式断交。 17:52 和父母吵架，冷战还是当场吵完？ 21:20 好想活成非标准版本，怕被当成怪人 28:05 大学时想逃课，上班后想逃班！ 34:52 在山顶很想喊一嗓子，但就是喊不出来 37:13 蹦极的时候等待比跳下去更恐怖 39:23 窝囊版蹦极？连脱下来的鞋能陪着你下去 40:40 结尾：承认恐惧比假装勇敢更需要勇气 其实敢想，就已经迈出了第一步。至于后面的几步，随缘再说吧。 欢迎在评论区和我们一起“怂着”，我们不会劝你勇敢的。 ----主播金句✨---- “你正常旅行去一个地方应该是感受这个地方，但如果你带着工作的目的去那儿，你就已经失去了去那儿的目的。” “刚毕业的好PUA吧。” “等待蹦极的过程，比跳下去更恐怖。” “承认恐惧，比假装勇敢更需要勇气。我们每个人其实都已经很勇敢了。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

为什么一上班就自动切换“成熟模式”？成年人的世界，是不是一场大型的、心照不宣的“过家家”？ 本期我们来次坦白局！ 聊聊那些年我们硬着头皮装大人的瞬间。从职场求生到社交假笑，我们可能都是“被迫营业”的“影帝影后”。 但也突然发现，好像……没人真的准备好了当大人？ ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、满月 ----Shownotes🎙️---- 00:10 今天，我们都是“假”大人 被社会要求“要有大人样”，但我们内心可能还是个宝宝。所谓的成熟，是不是从学会“假装”开始的？ 04:37 猜心游戏： 领导说“你看着办”，翻译过来就是“猜猜我在想什么”，猜错就重写。 08:00 “好的”文学： 当客户对你的方案A和方案B回复“好的”，这是又一场揣测“上意”的磨难 09:13 会议走神自救指南： 突然被点名怎么办？在线等，挺急的 17:57 梗的社交货币： 听不懂梗时，如何用一个“啊？”和一个“对对对”完美融入对话。 18:30 情绪价值的强行输出： 朋友为某事大哭，你内心毫无波澜，但嘴上还得说着“我也好难受呀”。（奥斯卡欠我们一座奖杯） 23:00 对父母的“报喜不报忧”： 小时候装穷骗零花，长大后装富装健康。这大概是成年人最心酸的“进化”。 26:04 当“假装”被识破：谁还没个露馅时刻？ 从陌生人聚会的商业互吹到发现朋友也在装懂，原来大家都心照不宣。以及，那个大学里人人避之不及的“懂哥”，是反面教材没错了。 31:39 那些年，为了面子我们有多拼？ 第一次吃西餐刀叉怎么拿？吃螃蟹哪里能吃？为了回复一句英文评论，偷偷查了半天语法……死要面子的年轻时代，现在想想都是段子。 35:11 假装不害怕 & 假装会技能 打针不哭、进鬼屋嘴硬、假装爱吃虾皮……我们装过的技能，都能绕地球一圈了。 40:32 大人，哪有什么标准答案？我们都在边演边学，而承认“我不知道”，可能才是最酷、最省力的活法 ----主播金句✨---- “职场里，你顶了一次之后，你会发现下次的更抽象了。” “小时候装差，成年之后装好。” “我第一次吃虾不剥皮，因为我不知道……然后朋友说你怎么吃皮啊，我说我喜欢吃皮，到现在我也不剥。” “我就把我听懂的部分写了，我没听懂的部分，就这样吧。” “只有接纳了自己，原谅了自己，也许有一天你可以像他一样这么牛逼。” “如果大家或许都承认我们自己并没有那么懂的话，或许世界也会更多的真诚……有的时候说‘我不知道’，可能会更酷一些。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

每个月工资到账，热乎不过三秒。还完这个、扣完那个，剩下的才是“我的钱”——有时候连“剩”都谈不上。 钱不知道花哪了，但就是没了。这期我们就聊聊：咱们到底是怎么一步步存不下钱的？ ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、尕尕、小谷 ----Shownotes🎙️---- 00:56 一天七八个快递，每个都不贵，但加起来“真要命” 02:09 工资到账第一步，先还花呗？ 04:41 咖啡奶茶加夜宵，吃吃喝喝钱就没了 07:09 情绪消费下的盲盒，最“潮流”的“吞金兽” 14:13 “对自己好一点”是消费主义陷阱吗？ 23:50 越省越穷？为了便宜找平替，结果是花了两份钱 35:23 《省钱》法则：50%养鹅（强制储蓄），40%梦想储蓄，10%日常零花 40:43 省钱小妙招：把钱取成现金，花起来有实感，网购冲动直线下降 44:37 购物冷静期：放购物车里晾两三天，再看还想要吗？经常就忘了 ----主播金句✨---- * “工资到账先还花呗，剩下的才叫‘我的钱’。” * “打工人旅游只能在节假日，来都来了，好不容易不上班，对冲一下工作的痛苦。” * “世间美好的东西有那么多，但你不必全部拥有。” * “先想清楚你是想要那个功能，还是想要让别人知道你买得起。” * “把钱取成现金，花起来有实感，能极大抑制网购。” * “放购物车里冷静两三天，回头再看，经常就忘了。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

大家都很不容易啊！ 不是那种惊天动地的难，而是日常里一点一点磨过来的疲惫。工作、生活、方向感，好像每件事都卡在某个不上不下的地方。 这期我们就来聊聊这些普通但真实的“不容易” ----本期主播❤️---- 丸生、尕尕、小谷、满月 ----Shownotes🎙️---- 01:17 我们都有各种各样的不容易，行业寒冬、无方向的人生、工作的压力...... 08:00 我们总是想让方向更清晰一些，一场关于“少年擅长事”的自我剖析 13:00 最大的压力来源是工作，像一座大山压的喘不过气 16:09 听emo歌单、跑步、抄写名人名言，这些是否能帮我们缓解焦虑 26:26 如何面对困境，从看悲惨故事获得慰藉，到看谷爱凌纪录片学习“计时痛哭”，再到他们的多年坚持终迎高光的故事 35:09 人生除了“不容易”，总会有一些荒诞故事的发生，调剂一下乏味的生活 47:52 “珍惜当下”、“凡事都要有所得”、“成长是痛，不成长是不幸”，这些不适鸡汤，是陪伴我们度过艰难时刻的精神良药，人间值得 ----主播金句✨---- * “一定要珍惜当下，珍惜你所拥有的，因为任何一个你认为当前可能是不好的事件，它前面都有可能加一个‘更’。” * “成长是痛，不成长是不幸。” * “失败也没什么丢人的，丢人的是你什么都没做。” * “从一个事儿上，不管是好事儿还是坏事儿，都要有所得。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

好像从小到大，总有人告诉你“应该”怎样——身材应该怎样、什么年龄该做什么事、要好好学习，要做个善良的人，要xxxxx，不要xxxx 这些听起来都挺有道理的，但总会让人有点喘不过气。 这一期，我们想来聊聊这些无处不在的标准，以及我们是怎么一边被推着走，一边又悄悄反抗的。 ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、尕尕 ----Shownotes🎙️---- 00:51 从小被灌输的身材标准，小时候就被拿来对比，太残忍了 01:33 “什么阶段干什么事”——上学要好好学习，工作要找好工作，这些经典标准总在耳边 04:39 颜值、身材、学历这些外在的“标准”被拿来和别人比较是什么感受？ 06:55 相亲市场的残酷标准：01年女孩被安排见30+条件一般的对象，还要被劝回老家。 08:58 为什么我们那么在意别人的评价？ 10:08 “那我也很好看啊”别人怎么说我管不着，但别想动摇我对自己的肯定！ 17:35 职场上的隐形标准：到底什么样才算达到了领导或客户对你的期待？ 24:35 我或许并不有趣，但我不想“假装”有趣 36:36 那些年尝试过的减肥法，以及为减肥而吃的苦。 42:06 如果不以外界标准定义自己，你会怎么形容自己？ ----主播金句✨---- 1. “那我也很好看啊，我又不丑。” 2. “情绪稳定真的很反人性，如果真的没有脾气，感觉像一条波澜不惊的死水。” 3. “当时魔怔了，膝盖已经打不了弯了，我还在跳。” 4. “为什么你要吃饭，就要别人牺牲休息？” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

不知道你有没有过这种情况-----有些剧明明看了八百遍，连下一句台词都能背出来，可闲着没事还是想点开；而另一些剧，身边所有人都在安利，却始终没打开过。 这期我们就来聊一聊各自的观剧史——从那些刷到包浆的老剧，到长大后才发现三观碎一地的童年滤镜。顺便还争论了几部“神作”到底值不值得看hhhh～ 听听看，说不定能找到你的剧搭子～也说不定能填充你的待刷剧单！ ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、小谷 ----Shownotes🎙️---- 00:32 关于那些百刷不厌的剧，个个都很经典！ 07:21 剧里学到的道理，“与人相处看的是最低处” 12:06 那些被安利无数次但就是没打开的剧 25:56 小时后看的那些剧，现在想起来其中的剧情，真的很让人气愤又窒息！ 51:10 近期追剧分享，热播剧中偷钱办婚宴那段简直太气人，放到现实里真的让人气愤 55:49 三个年代三个家庭住同一栋豪宅，开头就有人“死”，但结局完全猜不到 ----主播金句✨---- “与人相处，看的是最低处。” “父母之爱子，则为之计深远。” “刀子没扎在你身上，是不知道痛的。” “我们都想成为安迪，但其实都是邱莹莹。” “时代的一粒沙，落在人身上就是一座山。” “在找到爱情之前，最终还是要先找到自己。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

每次打开打车软件，都像是在盲盒——你永远不知道下一秒拉开车门，迎接你的是清新的空气，还是一车无法呼吸的“臭气”。 明明只想平安到达目的地，结果一路上都在和那股挥之不去的味道斗智斗勇。那种想开窗又不好意思、想憋气又憋不了多久的纠结，你一定懂吧？ 今天咱们就来聊聊，那些年我们遇到过的…… 嗯......还是听节目吧 ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、尕尕、小谷 ----Shownotes🎙️---- 01:19 最近一次遇到臭车是什么时候？ 03:58 I人打到臭车甚至都不敢开窗怕尴尬。。。 06:05 没想到洗车店也能变为拍照打卡的一条“风景线” 08:14 还是能被这句话暴击！“好像钻进了司机的被窝” 09:07 那些不洗澡的味儿、劣质香水味儿、皮具味儿、口臭味儿，味道太多了 12:03 那些印象最深的一次臭车经历，甚至臭到晕车劲儿下车后还持续一小时 15:44 我们到底该不该忍！有人选择忍，有人选择戴口罩，有人直接怼司机，而最硬核的操作，也是十分没想到 22:36 地铁、高铁、飞机上的那些“味道”，公共交通工具果然是“盲盒中的盲盒”。 42:09 除了钞能力、还有什么能帮助避免或缓解打到臭车的小技巧，随身带鼻通棒/清凉油、看APP上有没有“清新车”标识（虽然可能有点虚标）、练习腹式呼吸大法 ----主播金句✨---- “一上车就好像钻进了司机的被窝。” “千万不要憋气，不然就会迎来一口浓烈的呼吸。” “终于打到一个香皂味儿的车，我感动到专门给他打好评——这难道不应该是标配吗？” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

哎，这一年又过完了，你是不是也觉得时间像被人偷偷按了快进键？别急着翻那些无聊的年终数据，今天我们纯粹聊聊——那些让我们又活过了一年的瞬间。 有崩溃，有傻笑，有半夜想辞职第二天继续搬砖的自己。 关关难过？是挺难的。但关关过？好像还真过了！坐稳，马上开唠！ ----本期主播❤️---- 丸生、满月、尕尕 ----Shownotes🎙️---- 00:07 春节前最后一唠！年终总结这四个字，是让你兴奋还是头大？ 02:48 一个词总结你的2025！ 06:36 那些最难闯的关，但我们也都关关难过，关关过了！ 13:54 年度印象最深的那一刻，从被动旅行到主动旅行？ 23:58 加班加到忘记时间？ 一抬头看表已经晚上9点。。。 28:11 之前吃过的那些“苦”，回头看，也就那么回事 36:21 身体年龄暴击！ 体脂率飙升，身体比实际年龄更老 38:33 中午健身大法好，把工作切成两半，下午还不困，这操作可以学！ 42:32 让我们开启新一年的旅程，放下旧行李，拿上新行囊 ----主播金句✨---- “焦虑的反义词是具体。” “越野越敢，越主动越直接，越大胆越有趣，就越幸运。” “他对每个人都这样，一下就舒服多了——这只是他的问题，不是我的问题。” “在大人自然面前，工作的意义算个球！” “挑一个好的领导其实比挑一份好的工作更重要。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

当你戴上耳机，全世界忽然静音；当你窝进角落，时间也开始慢行。是否有那样一个地方、一种状态，能让你瞬间切换回自己？ 它可能是咖啡馆的白噪音，是公交车的窗景，是家里随意瘫倒的沙发——那是只属于你的“精神角落”。 今天，我们就来聊聊这片让心灵悄悄充电的自留地，我们的那些“精神角落” ----本期主播❤️---- 可儿、丸生、小谷 ----Shownotes🎙️---- 01:05 你的精神角落是一个地方，还是一种状态？ 01:23 “耳机是我的隔绝器。”——戴上耳机，全世界都静音了。 02:37 公交车 + 耳机，一路坐到终点站再回来，非常解压！ 03:08 咖啡馆也是“白噪音避难所”，虽然大家都说很装吧，但姐就是“装”了！ 06:14 我最喜欢待的地方是厕所，怎么不算一种精神角落呢 08:50 边钩织边重刷《甄嬛传》，手和脑子都不闲着，还能得到一些“成果” 11:32 蓝牙音箱放歌，在家直接能开上个人演唱会！ 15:35 独处是充电还是放电？三个 i 人一致选择：充电！ 18:04 有时候觉得社交好累，独处才是回血时刻。 24:38 独处时最享受哪一种自由？时间自主？精神自由？还是完全按自己的节奏？ 30:34 “想发疯就发疯。”——独处的终极自由。 33:08 午睡醒来天黑了，那种孤独感谁懂？ 36:32 独处时会和自己对话吗？ 46:12 独处 vs 孤独：什么时候享受变成难受？ 47:53 北漂的孤独瞬间：妈妈走后，家里一下子空了。 52:31 一个人去医院，是孤独感的巅峰体验。 53:58 千万不要生气吃饭，有真实案例！ 57:53 提升独处幸福感的那些小物件 61:08 独处不是孤独，是精神自留地。 ----主播金句✨---- “独处从来都不是孤独，也不是逃避，而是给我们自己留下一个精神自留地。他让我们有机会慢下来，倾听自己的内心，找回疲惫生活里的力量。” “独处会不会上瘾？我觉得会上瘾，但这种上瘾是对自我滋养的偏爱，是对松弛状态的贪恋。” “耳机是我的隔绝器，一带上，全世界都安静了。” “想发疯就发疯，独处就是可以完全按自己的节奏来。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

或许我们都有过这样的瞬间：周一早上闹钟响起，你闭着眼睛已经在幻想躺在海边的吊床上；而真的放假了，却只想瘫在家里发呆。 我们总说“等有时间了就去旅行”，可时间和钱好像永远对不上号。 这期节目我们就来聊聊那些你我都在经历的“打工与远方”之间的微妙拉扯。 如果你也曾在加班夜里偷偷刷机票，被工作/领导折磨到崩溃想要去“远方”看看 ——这期我们一起陪你悄悄共鸣～ ----本期主播❤️---- 丸生、尕尕、小谷 ----Shownotes🎙️---- 01:33 虽然没离职过，但“有人替我说出了心声” 03:04 什么时候最想旅行？——项目结束、领导折腾、精神疲惫时？ 04:20 旅行是为了“放松”还是“逃离”？ 06:01 干什么别干广告业！！！ 08:28 看到同事旅行朋友圈，羡慕的不是玩，是“自由时间” 10:38 工作盼头是不是只剩“等放假旅行”？ 14:06 “工作本来就是没有意义的” 16:20 之前的“白痴工作”重复枯燥，但也“干得挺开心” 20:31 除了旅行，还有什么能替代“放松”？ 25:09 裸辞一年半的“回血量”，工作一个月就耗光 27:00 为什么不工作后，对“远方”没那么执着了？ 30:35 时间很富裕的时候，认全了家附近公园里所有植物 31:33 最羡慕的人：有钱有闲的退休人群！ 33:44 旅行的意义是什么？ 39:10 旅行是“解药”，工作是“药钱”？ ----主播金句✨---- “旅行对我来说，就是从‘打工人’切换到‘游客’身份，那一刻我只负责幸福。” “上班的时候渴望自由，自由的时候渴望收入——得不到的永远在骚动。” “工作本来就是没有意义的，但你可以为它赋予意义-得到钱。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

本期是一期心理测试节目，纯属娱乐！切勿上纲上线啦，祝大家天天开心！ ----本期主播❤️---- 丸生、满月、尕尕、可儿、小谷 ----Shownotes🎙️---- 01:13 想象你的灵魂需要一处永恒的栖息地，它必须同时满足你最深层的渴望与最根本的安全感。这个地方会是： A. 一座私人图书馆。四壁皆书，从地板延伸到穹顶，收藏着人类所有的智慧与故事。这里永恒寂静，只有翻书声与思考的呼吸。窗外没有季节更替，时间以你阅读的速度流逝。 B. 一个永不散场的客厅。壁炉永远燃烧，沙发上有预留的凹陷。朋友们来来去去，有人带来新的故事，有人留下半杯温酒。这里永远有对话在进行，笑声与低语交织成温暖的背景音。 C. 一片无主之地。地图上没有标记的荒野，你可以朝任何方向行走。没有既定的道路，但每一步都踩出新的小径。天气变幻莫测，地平线永远在远处诱惑。 D. 一座精准运转的钟楼。你可以俯瞰整座城市的齿轮如何咬合。每个事件都在预定时刻发生，每项结果都有明确的因果。你掌握着校准时间的工具，确保一切运行在应有的轨道上。 07:22 凭第一直觉，将下方五个图形按照喜欢程度排序（第一个为最喜欢） 10:49 如果一辈子，只能选择做一种家务，你会选择哪种？ 1. 刷马桶； 2. 洗碗； 3. 拖地； 4. 倒垃圾 16:25 首先，假设你是一名全副武装的猎人，身上的配备齐全，你兴致勃勃地出发前往你从未去过的森林探险。 1.你有两座森林可以选择，请问你要选择哪一个? A.大森林 B.小森林 2.接着你走进森林，你觉得你遇到的第一只动物是什么?(并用3个特征来描述你对它的印象。) 3.走着走着，你遇到了第二只动物。请说出是什么动物，并也用3个特征描述你对它的印象 4.你往森林深处走去，发现一眼泉水，岸边开了一朵非常美的花，是你见过最美的花。你用手机查了一下，发现这朵花在世上只有这一朵，你会选择? A.摘下它，然后离开 B.不摘它，然后离开 5.你离开泉水处后!又往更深的地方走去，穿过层层的树林，你发现了一座小木屋，这屋子的门是? A.门半开或微开小 B.完全开着或没有闻 C.关着并且上了锁 D.门关着但没锁门 6.你进到了屋子里，发现桌上放满了食物，全部都是你爱吃的，这时你会选择? A.吃 B.不吃兔子 7.当你觉得累了，坐在一张木椅上休息，看到旁边的茶几上放了一个杯子，你觉得这个杯子是? A.装满水 B.有装水，但没有装满 C.没有水，但杯子很干净 D.杯子倒盖，上面布满灰尘 24:30 你必须渡过一条宽阔的河流，抵达对岸那个模糊却重要的目标。河水深度莫测，水流时急时缓。你会选择： A. 自己建造一座桥。先花时间研究水文与地质，绘制精密图纸，然后按部就班地采集材料、搭建结构。桥不必华丽，但必须坚固到可供余生反复行走。 B. 等待一艘渡船。在岸边观察，辨认哪些船夫值得信赖，哪些船只航向与你一致。你愿意与人同舟共济，用信任换取陪伴，用分享减轻负荷。 C. 直接涉水而过。脱下多余的负重，试探着踏入水中。相信身体对水流的感知胜过任何理论，在调整平衡中找到前进的方法。衣服会湿，但每一步都是确定的。 D. 沿着河岸行走。暂时不渡河，而是溯流而上或顺流而下。相信某处会有浅滩、断木或命运的转机。抵达对岸很重要，但保持前进本身同样重要。 28:23 假设你发现这个世界存在一个“后台系统”，你可以永久微调一项底层参数，你会选择调整以下哪一项？ 1. 全局摩擦力增加10%：所有物体表面的摩擦阻力略微增大。书更难从桌上推落，脚步更扎实，但车轮也会更易损耗。 2. 色彩饱和度随机波动：每天日出时，全世界所有颜色的鲜艳程度会随机变淡或变浓，持续24小时。 3. 同步0.5秒的全球瞬时静默：每天正午，所有人会同步经历0.5秒的意识绝对空白（类似断片），但物理时间照常流逝。 4. 新增一种基础味觉：在酸甜苦咸鲜之外，增加一种所有人都能尝到、但尚无名称的全新味觉维度。 33:13 雨夜里，你看窗外有个男人在路上慢慢独行，你猜想他是什么样的心情？ A 满腹心事，思考问题 B 享受一个人的孤寂感 C 只是忘带伞，不想狼狈在雨中奔跑 D 刚结束一段感情而失魂落魄 36:00 你现在与以下五只动物在沙漠里共生，想走出沙漠，必须不断地放弃其中的某一只，请按照最先放弃和最后放弃来排序：牛、猴子、狮子、马、羊 43:03 你在深山中迷路了，眼前突然出现了一只兔子。你追随兔子来到了一个心旷神怡的仙境，这时，你眼前希望看到谁？ A. 家门口嬉闹的小孩 B. 和蔼慈祥的爷爷 C. 市集做生意的商人 D. 河边洗衣唱歌的少女 45:34 当你在餐厅吃饭的时候，听到柜台的服务生很惊慌地交头接耳，说有一颗炸弹被放在餐厅中，你认为歹徒会把炸弹放在什么地方? A、厕所 B、厨房 C、客人座位 D、餐厅门口 48:10 当你的生命即将终结，你被允许在世界上留下唯一一件物品作为存在过的证明。这件物品必须是抽象的象征，不能是具体实物。你会留下： A. 一个未解的谜题。它的答案指向人类尚未抵达的真理，解法隐藏在自然规律与人性深处的交汇处。它将成为永久的邀请，吸引后来者继续探索。 B. 一段旋律的残篇。只有前几个小节完整，后面的音符逐渐模糊，消失在空白中。它足够动人，以至于每个听者都会忍不住在心中将它续写完整。 C. 一枚双面镜。一面映照出观者此刻最真实的模样，不加修饰；另一面映照出他们内心最深处、甚至自己都未曾察觉的渴望。 D. 一把万能钥匙。它可以打开任何一扇物理的门，也能打开任何一个人心灵的锁——但每次使用后，锁孔的形状就会改变，钥匙必须重新适应。 52:01 你可以为自己的记忆库应用一个永久的、全局性的滤镜效果，它会改变你回忆一切往事的方式。你会选择哪种滤镜？ 1. “琥珀色暖光”滤镜：所有记忆都会蒙上一层温暖、柔和、略带怀旧的金色光泽，细节可能模糊，但感觉舒适。 2. “高清增强”滤镜：所有记忆的清晰度和逻辑连贯性会大幅提升，但情绪色彩会相应变淡。 3. “戏剧性配乐”滤镜：回忆重要事件时，会自动在脑海中匹配贴合情绪的电影级背景音乐。 4. “关联星图”滤镜：记忆不再是线性时间流，而会自动关联成网络。想起一件事，会清晰看到它如何影响了人生其他无数事件。 54:53 你来到一个度假胜地，在旅馆安置好，走到窗前，你会先看到怎样的景色呢？ A. 看到旅馆的游泳池和人群 B. 看到海边，和海边玩耍的人们 C. 可以看到一座远方的岛 D. 窗外的花台，开满了五颜六色的花 57:13 你进行了一次时空旅行，但产生了轻微的“感官错配”后遗症。你必须永久保留以下一种错配，你会选哪个？ 1. 尝到声音：听到的音乐会有味道（如钢琴声像薄荷，鼓点像黑巧克力）。 2. 看到时间：眼前偶尔会浮现类似进度条的光带，直观显示一件事的剩余时间。 3. 触摸情绪：握手或拥抱时，能短暂感受到对方当前最强烈的情绪质感（如粗糙的焦虑、湿润的悲伤）。 4. 嗅到记忆：特定的气味会触发一段清晰但完全不属于自己的陌生记忆片段。 ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

如果你也经常在“宠自己”和“克制自己”之间反复横跳，这期聊天或许能给你一些共鸣与启发。 爱老己不一定要花大钱，也不一定要轰轰烈烈——有时候，只是一场好觉、一口好吃的、一次说走就走的“一人行”。 新的一年，记得多听老己的话，把日子过得甜一点！🍬 ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、小谷 ----Shownotes🎙️---- 00:50 最宠自己的一件小事 03:02 排队吃网红烤鱼、熬夜追小说、一人吃火锅看电影——及时满足的快乐谁能懂！ 08:05 一个人又如何？照样宠老己！ 13:30 找乐子的N种方式，追剧、钩织、买买买、甚至“做梦谈恋爱”？ 17:38 那些专属于自己的仪式感 22:23 不用花钱的小治愈，低成本宠老己的日常 30:14 运动型、心流型、精神型、输出型——你的爱好属于哪种？ 41:03 请假羞耻、裸辞纠结、身体报警——那些自我拉扯的瞬间。 48:14 给老己颁个奖吧！ ----主播金句✨---- “花钱买服务最爽了。” “我是一个及时满足的人，别人不去买吃的，那我就自己去。” “爱自己，就是偶尔放纵一下，不是一直放纵。” “礼物为什么要等别人送？自己送才最懂自己。” “5年后最害怕的生活，就是我现在的生活” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

海龟汤系列再次回归！这次终于我们五位主播“大团圆”啦，特地来次经典海龟汤系列！ 本期海龟汤是恐怖与荒诞为主，不容错过！ 快乐拉满！尴尬拉满！氛围拉满！精彩不断！ 海龟汤游戏规则： 海龟汤是一个根据汤面猜汤底的情景推理游戏。 汤面：游戏开始时，出题者会提供一个简短而神秘的事件描述，这就是所谓的“汤面”。 汤底：出题者心中有一个完整的故事，这个故事解释了汤面中的所有谜团，这就是“汤底”。 提问和回答：参与者可以针对汤面提出任何问题，试图揭开汤底。出题者只能以“是”、“不是”、“是也不是”或“与此无关”来回答。 ----本期主播❤️---- 丸生、满月、可儿、尕尕、小谷 ----Shownotes🎙️---- 01:02 凉皮 03:04 妈妈每天都没有买肉，可我每天都能吃到肉 03:50 洁癖 05:56 离午夜还有5分钟，一个男子上了列车 08:04 女人在整理旧物时找出了一张全家福的照片 13:21 玩具 18:35 我不停的喝水，可是喉咙却越来越干 21:59 男朋友总是欺负我 24:47 拔萝卜 27:02 我和爸爸去接货 30:22 到站后，我下了火车 31:18 我把妹妹杀了 33:50 小明翻开书，哭了 35:38 我躲在两堵白墙中间 38:45 丈夫非常爱自己的妻子 42:45 电梯 45:19 火灾 46:44 蜡烛被点燃了，我爸爸死了 48:27 最近小区地下车库装修灯老是不亮 ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～

或许我们每天都在悄悄经历一种「隐形焦虑」——同事的游泳池、朋友的副业、朋友圈的直角肩，甚至那个周末突然弹出工作消息的领导……明明大家看起来都差不多，为什么总觉得自己「够不到」？ 这期播客不教你怎么赢，只想和你聊聊：如何在“比较”成瘾的世界里，放过自己。 四个真实的声音，一堆人间清醒（和不清醒？）的瞬间，或许听完你会觉得——嗯，原来大家都一样，在“卷”和“躺”之间反复横跳！ ----本期主播❤️---- 丸生、可儿、尕尕、小谷 ----Shownotes🎙️---- 00:20 话题炸弹：为什么我们总盯着“别人有，我没有”的东西内耗？ 02:12 人间清醒be like：“能当你同事的人，收入不会和你差出一个宇宙” 04:02 “小姨送我LV？”——那种听了酸一下又替ta高兴的复杂心情 07:23 朋友突然瘦到100斤，而我的减肥计划还在“收藏夹吃灰” 10:43 灵魂拷问：“去健身房只爬坡，能瘦吗？” 11:33 朋友过得比你好，你会真心祝福，还是偷偷比较？ 13:04 裸辞后最怕的事：朋友突然的关心（尤其是问工作） 15:39 那个爱在周末打语音电话“传道授业”的同龄同事…... 17:28 滤镜背后：那个“活得自由”的闺蜜，也在为房租焦虑 22:29 你会因为别人活得太“完美”而屏蔽ta吗？ 23:47 从互相看不顺眼到成为挚友：缘分比偶像剧还戏剧 28:02 GAP year坦白局：“时间太多，反而一事无成” 31:20 我屏蔽过一个人，因为ta的抖音土到让我脚趾抠地… 33:22 我们的快乐源泉就是，闻自己喜欢的香水、刷剧一整天、咖啡馆氛围组 38:53 如果大目标够不到，先做哪件小事能让自己感觉“在前进”？ 39:27 立flag环节：手账本、吉他课、播音梦…你的明年计划是什么？ 44:31 终极讨论：不焦虑＝ 变佛系，还是更专注自己？ 46:03 “提前焦虑等于贷款吃屎”——这句话救了我 49:31 结尾彩蛋：别焦虑啦，我们连flag都可能倒，但不妨碍继续出发！ ----主播金句✨---- “他们能当你同事，说明你们差不多，他在某方面比你好，你在另一方面也比他强。” “提前焦虑等于贷款吃屎。” “健身照镜子那一刻，我突然不emo了——我竟然有这么健康的身体。” “乞丐羡慕的不是富翁，是比自己挣得多的乞丐。” “不为够不到的事情焦虑，不是佛系，而是一种清醒的取舍。” “如果你一直往最坏的结果想，那10件事里可能有7件根本不会发生，但你的焦虑却是真实的。” “别人的生活你只看到一面，背后的难处他们不一定说。” ----求关注❤️---- 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM 公众号：叭总来也 小红书：@叭总来也！ 邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～ 如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～ 我们下期再见啦～～～