关朋友圈的这一年，我更关注自己现实的生活，而且也避免了很多和别人的攀比。 00:00 日常碎碎念，重测mbti的原因 02:29 i转e感受到的一些变化， 社交能量变低，分享欲好奇心变少 05:37 把朋友圈入口关闭的原因 06:24 关于社媒的思考 12:20 结尾生活碎碎念 对每一个点进tap the ice的朋友呈上最诚挚的谢意！ 欢迎光临！如果能和我互动就更好啦！

00:00 本周生活 健身情况汇报 01:44 简聊《希望沟壑》 关于我共鸣的“儿子”角色 （儿子在本片看起来也是自己的情感问题也蛮大哈） 03:51 亲子关系倒置 角色错位 05:20 寻找人际关系中焦虑与不安的原因 11:07休息日日常 完美gelato店 本周工作累的快晕厥了，极速录完这期怕后面忘记了。 谢谢大家听我讲废话～～ 片尾bgm：施鑫文月《灰太阳》

00:00 国庆简聊，一些小安排 02:50 带你出去玩儿 04:00 东钱湖废墟探险体验 篮球场和观赛台 漂亮平房 08:00从朋友身上学到的一些安排自己的能力，依托状态的改变 10:33 闲聊一二，准备迎接秋冬 - 不知道为什么自己录的时候声音不是很自然？why！有什么科学解释吗？