做播客从入门到“入土”，但还是想说：真的很推荐每个普通人都来做播客！本期既有干货也有故事，我很喜欢，也希望能对你们有用~ 嘉宾：菠萝，《菠萝点火局》主播。 📚 本期介绍 这期节目我剪的时候全程微笑，做节目给我的生活带来太多有趣的东西了，不管是和人的交流还是表达的提升、还是作为一段留念，都让我觉得非常高兴。可能有人会觉得两个粉丝不到四位数的人凭什么分享这个。我想说，正因为是新手，所以我们才是共阵营的。那种同为初学者的新奇感、困惑和迷茫、踩过的坑、收获的答案……在这期节目你都可以找到共鸣！已经迫不及待想要听听你们的想法了！ 🕤 这一期，我们聊到了： 02:13｜做播客的初心：记录还是变现？ 09:34｜新手主播第一问：要不要买贵的设备？ 12:08｜做播客的流程：先定主题还是先定嘉宾？菠萝和绚都的两种路线 17:02｜怎么筛选嘉宾？小红书上“摇人”的实战经验，以及那些聊着聊着就消失的人 22:58｜唯一一次大翻车：嘉宾把她当树洞，聊了两小时后直接废稿 31:40｜从剪映到AU的剪辑进化史，口癖要不要全删掉？呼吸要不要都拉平？ 50:33｜一天聊四场、每场两小时？大E人的极限操作 51:15｜有趣的嘉宾：数据不好是你们都不识货！ 56:20｜全平台发布不是为了数据好看，是为了方便不同平台的听众 58:52｜你听自己的声音也会尴尬吗？ 01:07:04 | 踩坑总结：从起名、封面、选嘉宾、录制技巧到剪辑技巧……还有哪些没提到的？尽管问！ 我们的logo进化史👇 我目前用的降噪参数（仅参考）👇 （诀窍是“少量多次”） 🔖 收听关键词 播客入门｜新手避坑｜手机录音｜AU剪辑｜降噪技巧｜嘉宾筛选｜三分钟热度｜学生做播客｜播客心态｜全平台发布｜ENFP｜剪辑进化史｜口癖处理｜线上录制｜单飞 vs 搭档 🎙 关于《多潜能研究院》 《多潜能研究院》是一档自我成长类播客节目，主题是认识自我、探索世界。通过与那些不按单一轨道前进的人对话，记录她们在探索、尝试与不确定中的真实经历。 我们聚焦每一个三分钟热度的当下，跟随好奇的本能无限发散。那些碎片化的热爱，终将拼成独一无二的人生地图。 希望在听这档节目的你我，都能找到不同的方式，来拥抱自己和世界的更多可能性。 ✨ 欢迎加入多潜能研究院的社群，加我lovewq3000times进群。我们会定期举办读书会、技能互换活动，同时长期招募嘉宾讲出你的经历哦~

嘉宾：猫虫虫。一个中年转自由职业的设计“钟点工”。 📚 本期介绍 “你尽管去做，命运会自己编织成网” 这句话，是我剪完这期节目之后，脑海里自动蹦出来的。 她08年毕业，拎着拉杆箱拍完毕业照就去出差，无缝衔接职场十几年。39岁时选择停下来，成为自由职业者。 在主流社会时钟里，人该做“长期主义者”：要工作，要进修，就是不能停下。而她，一个自洽的三分钟热度者，做过皮具，刻过版画，揉过面包，冲过咖啡。每一件事看起来都散散的，最后却慢慢连成了网，成了生活里的一片「缓冲地带」。 她享受对抗刻刀的锈蚀，也沉迷摔打面团的解压。剪完这期，我忽然有了新的比喻： 你尽管去做好了，命运会把你做的事，一点一点编织成网。就像和面一样——水多了加面，面多了加水。刚开始确实疙疙瘩瘩、坑坑洼洼，但只要你放一会儿，慢慢等，它自己就会变光滑。 多潜能者的人生是等待水合的面团。嗯！ 🕤 这一期，我们聊到了： 02:10｜“我叫猫虫虫，目前是设计钟点工” 03:26｜为什么决定在 39 岁做自由职业？ 07:37｜自由职业半年以后会焦虑吗？ 15:47｜猫虫虫的那些“三分钟热度”爱好:刻版画、做皮具、手揉面包、手冲咖啡 39:06｜揉面、水合、从鸡毛蒜皮里发现生活的哲学 42:55｜兴趣爱好≈缓冲地带？ 44:36｜支线任务失败了也没关系，不怕丢脸 52:51｜三分钟热度留下的“废物”和改变 🔖 收听关键词 自由职业｜设计钟点工｜三分钟热度｜休息羞耻症｜解压｜结果导向｜P人自救｜手冲咖啡｜版画｜做面包｜钩织｜工作与生活平衡｜中年转型｜支线任务 🎙 关于《多潜能研究院》 《多潜能研究院》是一档自我成长类播客节目，主题是认识自我、探索世界。通过与那些不按单一轨道前进的人对话，记录她们在探索、尝试与不确定中的真实经历。 我们聚焦每一个三分钟热度的当下，跟随好奇的本能无限发散。那些碎片化的热爱，终将拼成独一无二的人生地图。 希望在听这档节目的你我，都能找到不同的方式，来拥抱自己和世界的更多可能性。 ✨ 欢迎加入多潜能研究院的社群，加我lovewq3000times进群。我们会定期举办读书会、技能互换活动，同时长期招募嘉宾讲出你的经历哦~

欢迎来《多潜能研究院》，这是一档自我成长类播客节目，主题是认识自我、探索世界。 我们聚焦每一个三分钟热度的当下，跟随好奇的本能无限发散。以阅读、以对话，探索自己和世界的更多可能性。 身为一个样样通样样稀松的人，我曾经非常以此为耻，但是在看到《你的人生可以这样：无需样样精通的多相潜能者精进手册》这本书之后，我的想法彻底转变了。 当未知被命名的时候，它变得不再恐怖。当找到同类人时，负面感受会消解掉90%以上。剩下的部分就留给时间，让生活多一些色彩。 生命的刻度尺不是时间，而是你对新鲜事物的感知。所以我们才会怀念童年，觉得那是一段漫长而有趣的旅程。但成年以后的生活就注定乏味了吗？并不全然是。当你拥抱新鲜事物的时候，就是在拓宽生命的厚度。 各位“三分钟热度选手”，“多潜能者”们，“ENFP”们或是没有标签，但充满好奇心的人们，欢迎来这档节目做客~无论听众或是嘉宾，我都荣幸之至！