00:24 上海今年的夏天：5月12日到10月19日，共160天。 01:38 调侃夏天的段子。 03:03 2024年，我从香港回上海感受秋天。当闻到桂花香的那一刻，我才觉得秋天真正的来了。 03:58 我对秋天的爱：桂花与银杏，它们是这个季节特有的符号。 05:40 北方的秋天，更纯正更浓烈的秋味。 06:56 伴随着太阳直射点的南移，夜长大于昼长。气候与人文为这个季节赋予了安静，忧愁的底色。不妨跟随着万物生长速度的放缓或停止，让自己的脚步也慢下来，对内自我探索。 10:52 心流状态：在静止的空间中，我与时间共同流逝，我的生命与万物共同凋谢。