本期播客想跟大家聊聊在弥勒的收官之旅。我漫步髯翁森林公园，感受清代文人孙髯翁的终老之地，却遗憾遇场馆闭馆。打卡高铁站旁地道的酥肉米线，惊喜发现配生蒜，直爽过瘾。这座小城的烟火气与人文底蕴，都藏在这一日的细碎美好里。

本期播客想跟大家聊聊我在弥勒的第二趟旅行。这天我暴走了近八小时，先吃到超实惠又美味的清真牛肉，又在湿地公园偶遇仙气十足的小白鹭，还在锦屏山收获了中奖的小幸运。弥勒随性的公交和平淡的市集也让旅程格外真实，虽然走到脚肿，但满是治愈与小美好。

本期播客想跟大家聊聊我在云南弥勒的游玩趣事。从失眠改票的狼狈，到被装修噪音耽误补觉的无奈，再到湖泉生态园的治愈、红河水乡的乌龙，还有心心念念的米线扑空、肉夹馍加土豆丝的意外，以及弥勒新老城截然不同的两种生活状态，全程真实记录，带你沉浸式感受这座小城的烟火与反差。

本期播客想跟大家聊聊我喝牛奶腹泻的经历。因贪好喝喝下800ml左右，加上乳糖不耐受和吃了冰淇淋，导致严重腹泻，也顺便对比了新疆牛奶与普通牛奶的口感差异。

本期播客想跟大家聊聊我用秒剪剪辑健身器材英文短视频的糟糕体验。我习惯了专业剪辑软件的精准操作，可秒剪只支持单轨、无法留空、字幕难对齐，完全满足不了精细剪辑需求，全程都在迁就软件，用起来特别受限。

本期播客想跟大家聊聊春日里各地的特色野菜，我会从北方经典的香椿说起，分享河南老家的香椿吃法，再带大家领略云南独具风味的本土野菜，讲讲让人又爱又恨的帕哈、清爽可口的番茄炒水蕨菜，还有名字特殊的水性杨花，聊聊这些野菜的口感、背后的习俗与地域特色，感受春日食鲜的美好。

本期播客想跟大家聊聊绘本里的助听犬与现实中的差距，分析了目前国内外动物保护的差距，希望未来小动物们都能被温柔以待。

本期播客想跟大家聊聊我最近吃粽子的小经历。在云南很难找到合口味的八宝粽，买到的思念八宝粽也不是记忆中的味道，后来我选了沃集鲜里三全代工的白米粽，用的是我超爱的五常大米，米香特别足。没白糖就配着咸菜吃，也格外满足。同时也聊聊市面上粽子的价格差异，还有南北方粽子的口味和吃法区别，满是家乡味道的小怀念。

本期播客想跟大家聊聊我时隔小半年重返泳池的真实感受。太久不运动真的会让熟悉的技能变得生疏，游起来格外吃力。同时也分享不同泳姿对体态的改善作用，鼓励大家重新拾起热爱的运动。

本期播客从中国玄学五行命格角度，解读自身山头火命带来的怕鱼怕水的本能反应，细数会蛙泳却惧深水、畏暗光的种种表现，同时分析自己偏爱玉溪、腾冲、伊犁三座城市的命格缘由，道出喜好与恐惧皆藏于命格，三处城市各予心安的感悟。

本期播客想跟大家聊聊，人脉和做事到底哪个更该优先。和朋友聊天时我们谈到这个话题，有人坚持要先有人脉才能成事，但我认为对普通人来说恰恰相反。没有家庭资源加持，我们只能先行动，在做事的过程里慢慢积累属于自己的人脉。

本期播客想跟大家聊聊我遭遇网课机构私自改规则的糟心事，机构未通知就修改请假补偿规则，我维权追回本次补偿，大家遇事要维权哦，无良甲方都是被惯出来的。

本期播客想跟大家聊聊最近大热的《逐玉》引发的“粉底液将军”争议。我会从这部剧海内外爆红却被官媒批评说起，对比老剧里真正有气概的武将形象，谈谈当下古偶重颜值轻真实的问题。同时结合我看《太平年》和重刷《延禧攻略》的感受，聊聊国产剧剧情悬浮、套路化的通病，以及对行业创作的一些思考。

本期播客想跟大家聊聊流鼻血的正确处理方式，纠正常见误区，做个小科普。

本期播客想跟大家聊聊我在公园锻炼时遇到的奇葩经历。一位自称东北来养病的大姐主动搭话，不停套我信息还试图传教，破绽百出却还想套路我。我凭着以前做记者的经验反向试探，几句捧杀加连环提问，直接让她露馅跑路，也算是平淡生活里一段有趣的小插曲。