你是否曾感到，在和某个人相处后，会反复质疑自己的记忆和判断，变得不自信、不开心？这可能是电影情节，也可能是现实。 本期节目，我们将一起回顾经典心理惊悚片《煤气灯下》。电影中，丈夫安东通过一系列隐秘的操纵，让妻子宝拉逐渐相信自己精神失常。这不仅是戏剧冲突，其背后揭示的正是心理学中著名的 “煤气灯效应” （Gaslighting）——一种通过扭曲事实、否定感受，使对方怀疑自身认知的心理操控手段。 我们将拆解这种比PUA更隐蔽的精神陷阱，探讨它如何从亲密关系延伸到职场和家庭，并为你提供一份识别和摆脱操控的实用指南。 04:40 煤气灯效应 08:47 飞猴 09:15 信息隔绝与孤立 10:30 污名化与标签化 11:44 甜虐交替 15:42 受害者的共同性格特征 18:52 恢复指南 本节目内容仅为个人观点分享和知识讨论，并非专业心理治疗建议。如需专业帮助，请咨询合格的心理咨询师或治疗师。

当你的整个世界——你坚信的正义、你的职业尊严、甚至你与最亲密伴侣的关系——在你面前轰然倒塌时，你该如何自处？当外界的声音淹没了你内心的声音，那个叫做“自我”的东西，要如何在一片废墟中重新站起来？ 我们借助斩获戛纳金棕榈奖的电影《坠落的审判》，进行一次深刻的自我重建之旅。这部电影不仅是一场法庭罗生门，更是一面映照我们每个人内心世界的镜子。女主角桑德拉的表现，完美诠释了什么是主体性——在系统性怀疑和私人情感的双重夹击下，那个被司法和舆论双重审判的“我”应该如何捍卫？ 03:54 什么是主体性 04:24 主体性的四个维度：自我觉察、自主选择、自我驱动、自我建构 05:17 女主这审判过程中，她的主体性遭遇了哪些攻击？ 12:36 女主捍卫主体性的四种策略 20:48 重建主体性的十条行动指南 本节目内容仅为个人观点分享和知识讨论，并非专业心理治疗建议。如需专业帮助，请咨询合格的心理咨询师或治疗师。

“生而为人，我很抱歉。” 这句话并非松子原创，却成为她一生的注脚。我们常常哀其不幸，又怒其不争，但松子悲剧的核心，或许远不止于此。本期节目，我们将讨论松子那如童话般绚烂又如废墟般破碎的一生，去探寻一个关键的心理症结：主体性缺失。 她美丽、善良，拥有让别人幸福的能力，却为何完全丢失了自己，永远将存在的意义寄托在他人身上？我们从主体性的视角，拆解她行为背后的逻辑，看她如何一步步让渡自我，最终活成了一个永恒的“他者”。 无论你是喜欢这部电影，还是对“自我”与“存在”议题感到好奇，这期节目都将为你提供一个小小的视角，通过分析松子的悲剧，来反观我们自己的生活 02:18 什么是主体性 03:02 主体性的四个维度 03:58 松子的童年 05:58 松子人生的转折 08:34 松子地狱模式的爱情-强迫性重复 18:49 主体性缺失的十种行为 你在生活或影视作品中，还见过哪些“主体性缺失”的典型例子？欢迎在评论区与我们分享～