这里是川藏行的第六期，我们终于到了拉萨，覆盖了我们的Day14-Day16。景点都在拉萨市区。 00:21 拉萨的印象：去之前 VS 去之后 07:53拉萨住宿：红尘客栈 10:22 拉萨 day1：拉萨市区的city work：老光明岗琼甜茶馆-小昭寺-次巴拉康-策门林寺-北方三怙主殿-下密寺-.木如寺-大昭寺-仓姑寺-嘎玛夏寺 15:54 拉萨 day2：布达拉宫 20:57拉萨 day3：扎基寺、色拉寺 白天的布达拉宫 布达拉宫咖啡合照 晚上的布达拉宫 色拉寺辩经现场 色拉寺 推荐一家店：尼玛普尺茶馆

这里是川藏行的第五期，覆盖了我们的Day9-Day13。主要的行程围绕在拉萨周边，包含了羊湖、普莫雍错、山南县寺庙。 01:02 纳木错 04:18 羊湖（重要提醒：黄昏边不要逗留在湖边） 10:37 普莫雍错（非常非常推荐） 13:57 世界海拔第一的村：推瓦村，住在 5070 酒店 19:19 曲德寺：西藏现存最大最完整的钦孜派壁画 20:53 桑顶寺：唯一由女活佛住持的寺院 21:17 昌珠寺：好吃的餐厅、珍珠唐卡 23:17 敏珠林寺：以藏香闻名 24:00 夏珠林寺：藏区唯一的吉祥天母肉身菩萨 25:25 桑耶寺：藏传佛教中第一座佛、法、僧三样齐全的寺庙。遇到法会，看到了藏舞 以下是旅途中的无滤镜直出图： 羊湖 普莫雍错 5070酒店 桑耶寺 桑耶寺藏舞 桑顶寺

这里是川藏行的第四期，覆盖了我们的 Day 5 晚上到 Day8 的行程 Day6：石渠县起坞乡那龙措-石渠县 Day7：石渠县-玉树-贡日乡 Day8：贡日乡-那曲 00:26 到起坞乡希望小学，在藏民家吃肉、喝酸奶+人参果、夜宿希望小学 11:47 川西秘境：那龙措 19:25经过玉树 21:00遭遇低电量危机 26:05遭遇狗熊 29:44 遇到六月飞雪 30:11遭遇最烂的路：345 国道 好喝的酸奶 去那龙措的路上 那龙措 六月飞雪 345 的烂路

这里是川藏行的第三期，覆盖了我们的 Day 4 和 Day5 Day4 的行程：在竹庆寺周边（上午糌粑早饭-上午中午露营做饭-下午看师傅做朵玛） Day5 的行程：竹庆寺-石渠县起坞乡（上午逛竹庆寺-中午偶遇藏民去他家里面蹭饭-下午到石渠牧民希望小学-住在希望小学图书馆） 00:13 早起做个糌粑吃 02:57 藏区牧场露营 09:18 看师傅做朵玛（和面-塑形-刷色-做装饰物-组合-供奉） 22:16 逛一逛竹庆寺 23:56 介绍一下藏传佛教的几个教派：宁玛派、格鲁派、噶举派、萨迦派（一句口诀“黄帽格鲁花墙萨，红帽宁玛白裙噶” 30:50 远远的看一下法会，遇到活佛的马 34:33 被邀请去藏民家喝奶茶吃饭唠嗑 做朵玛的过程图： 用糌粑做的底（还未上色） 上色 用酥油做做装饰物 组合起来进行供奉 露营 和我对峙了十分钟的牦牛 远处看的法会现场 遇到活佛的马与骑马的藏民 被邀请去藏民家吃个饭

这里是川藏行的第二期，覆盖了我们的 Day 2 和 Day3 Day2 的行程：理塘-亚青寺-白玉县-阿拉木村小学（原定计划）-马尼干戈（实际终点） Day3 的行程：马尼干戈（修车店等补胎）-马尼干戈菜场中餐-竹庆寺 01:46 Day2 上午行程理塘-亚青寺，看美景 03:33 亚青寺：全世界最大觉姆修行地 09:58 遭遇轮胎剐蹭，胎压下降，被迫停车叫救援 16:56 去川西哪个运营商信号比较好？ 22:03 来到马尼干戈 24:59 带猫出行：川西酒店接受猫咪入住吗？ 27:22 马尼干戈菜场吃饭 29:36 竹庆镇：路真的太烂了 30:49 到达竹庆寺，晚上吃牦牛肉火锅，住在师傅家 破损的轮胎 停在这儿等救援 牦牛肉火锅 竹庆寺风景

我们在前两年的 6 月份， 2 人 2 猫纯电车从杭州出发自驾到拉萨，最核心的旅程就是成都往返拉萨的川藏线旅程。这一段旅程我们有很多新奇的体验，也有很多话想说，所以我们准备把这个旅程做成一个系列慢慢和大家讲，第一期先开个头，并说说我们充满奇遇的 Day1。 另外，我们已经有听友群了，如果有需要可以加我的微信【bayan11】，然后进入听友群，和我们一起聊一聊。 02:02 川西之旅的感受 02:46 我们整体的行程规划 05:14 为什么我们会川藏之旅 06:22 去川藏之前，对川藏的印象是什么？ 07:55 去过之后，印象最深的是什么？ 11:05 Day0：先到康定住一晚，适应海拔 14:43 Day1：康定-新都桥-雅江。遇到雅江泥石流，必须改道。走了一条美丽的小道。 17:37 Day1：到雅江，看到泥石流现场、遇到交警小哥哥 23:04Day1 晚上 住在理塘：特斯拉大酒店、有了轻微的高反 我们川藏行的行程一共分为三段： 第一段：康定德格进藏（主要途径点：成都-雅安-康定-理塘-白玉-德格-石渠-玉树-那曲-拉萨。道路：国道 227、317、345、456） 第二段：拉萨山南周边（主要途径点：拉萨-羊湖-普姆雍措-山南-拉萨市区 国道 349、219。道路：各种环湖小道、拉萨周边免费高速） 第三段：巴塘理塘出藏（主要途径点：拉萨-林芝-然乌湖-巴塘-理塘-康定-成都。道路：318）

江浙沪周边冷门旅游地：凤阳。 一个差点成为明朝都城，拥有比故宫更大宫殿的地方，现在却很少被人提及。五一的时候去游客都很少，当然好处就是游玩体验会很好。 推荐景点：凤阳博物馆、明中都国家考古遗址公园。 避雷景点：明皇陵、龙兴寺。 非常推荐去之前看明皇陵的相关纪录片，了解明中都、也了解明中都考古的故事 00:56 简单介绍一下凤阳：朱元璋的故乡，差点成为了北京 03:57为什么凤阳差点成为了明朝都城 06:03 凤阳博物馆总体体验 07:17凤阳博物馆镇馆之宝：蟠龙石础 09:05凤阳博物馆：中都厅 12:06凤阳博物馆最大的惊喜：二楼临展-明中都午门保护成果展 27:21凤阳博物馆二楼凤画 28:40 明皇陵：不推荐 30:21 明祖陵：可以顺路去 33:28 明中都国家考古遗址公园 36:13凤阳鼓楼 37:11龙兴寺：强烈不推荐

去过响堂山之后就喜欢上了北齐造像，而说到北齐造像就一定绕不开青州博物馆，一个县级博物馆却和国博一样是首批国家一级博物馆。 00:50 为什么要来青州博物馆：首批的国家一级博物馆 01:19 整体验打分 02:31 超难预约：提前三天早上 7：00 抢票 03:53 旺季需要停车在路边，然后走走走走走 04:47 4楼龙兴寺佛造像：与“青州微笑”的千年对望 06:38 为什么会被埋在地下？ 08:08 进去的那一尊青州微笑 11:32 不同的时代的造像区别：北魏、东魏、北齐 20:46 2楼青州相关历史：状元卷、宜子孙玉璧 25:11 3楼青州香山汉墓/衡王府 25:42 1 楼石刻

提到石窟，大部分的人首先想到的就是莫高窟、龙门、云岗、大足。但是其实响堂山石窟也是一个非常重要一个石窟，且是我觉得旅行体验非常好的地方。 响堂山石窟包含了北响堂山、南响堂山、水峪寺。我们只选择去了南北响堂，且都觉得体验很好。 00:57 响堂山石窟开凿背景：北齐与高氏家族 03:36 整体体验打分：非常高的评价 06:15 推荐住宿：响堂山居酒店，包门票、包早餐、环境好、有充电车位 09:07 北响堂山：数字展示中心（绝对不要错过，且建议先去看完再去石窟） 18:28 大佛洞 22:08 释迦洞 23:01 刻经洞 24:31 常乐寺 25:22 南响堂寺整体介绍 26:32 南响堂寺进门后的博物馆展区：拓片展、照片展 31:14 南响堂寺窟区：华严洞、千佛洞 35:17 关于南北响堂，只提一个印象深刻的点 相关推荐： * 去之前看的纪录片：央视纪录片《探索·发现》探秘响堂山石窟 * 推荐现场跟着听的讲解视频： 1）北响堂山：響堂山石窟-20250501（up 主：仁剑夫） 2）南响堂山：南響堂石窟展馆区-0112 博物馆有意思（up 主：xiegangqingn_com）这个讲解只有南响堂山前面的博物馆区讲解 * 推荐酒店：响堂山居酒店 相关照片： 邯郸微笑-出土于北响堂山常乐寺 北响堂山大佛洞正门大佛 北响堂山：从盗洞看佛像 南响堂山的飞天莲花藻井 南响堂山被我们狠狠吐槽的现代人画的

这是扬州行第二期，上一期我们讲了大运河博物馆，这一期会讲一讲我们在汉广陵王墓博物馆、隋炀帝陵遗址公园的游玩体验。 00:30 汉广陵王墓打分 00:35 介绍一下汉广陵王-刘胥 02:54 走进广陵王墓 05:01 重要参观点：黄肠题凑 08:47 广陵王墓的结构 12:05 王后墓 19:37 隋炀帝陵遗址公园打分 21:41 走进遗址公园 24:12 走进隋炀帝陵和萧皇后墓 29:21 隋炀帝陵博物馆

烟花三月下扬州，来聊（比）一聊（比）扬州的 3 个不算大众的景点：大运河博物馆、 汉广陵王墓博物馆、隋炀帝陵遗址公园。 本来想一期聊完这三个地方，结果光大运河博物馆就聊了快一个小时（毕竟在里面逛了 6 个小时），那这一期带大家沉浸式体验大运河博物馆。下一期我们再来聊那两个墓。 01:31 给大运河博物馆的体验打个分 02:38 不需要门票但是要预约 04:09 在晓淮山吃个扬州早茶再进去 10:48 1 号厅：大运河—中国的世界文化遗产 14:48 2号厅：运河上的舟楫 17:08 3号厅：因运而生—大运河街肆印象 24:02 4号厅：世界知名运河与运河城市 25:41（5 号站没开）6号厅：运河湿地寻趣 26:05 7号厅：大运河非物质文化遗产 26:42 8号厅：河之恋，360度环形巨幕 31:26 9号厅：紫禁城与大运河 32:21 10号厅：隋炀帝与大运河 33:23 11、12临展厅：没骨鹫峰-恽寿平画展（非常推荐非常推荐） 36:50 楼顶花园 37:45 13 号厅【运河迷踪】剧本杀体验。 恽寿平画：

这是敦煌旅游的第四集也是敦煌之行的最后一期。这一天的行程是敦煌东线，行程包含了悬泉置、榆林窟、锁阳城、瓜州雕塑群。 敦煌之行有意外的惊喜，也有遗憾与失落。期待以后再安排一个河西走廊的行程。 00:23 悬泉置：一个新的景点，推荐！ 14:21 汉唐古道：从悬泉置到榆林窟的新路 16:51 榆林窟：悲伤的故事，没有排上特窟 23:03 锁阳城：加上想象力是个不错的地方 29:26 瓜州雕塑群 33:15 敦煌吃的：只推荐尕六 35:59 关于敦煌的其他建议

这是敦煌旅游的第三集，这一天的行程是敦煌西线，非常充实的一天，既有现代光电基地，也有壁画、汉代遗迹，还有晚上的自然景观。 00:22 敦煌光电基地：光柱子、赛博朋克 04:49 西千佛洞：胖飞天、西夏壁画 09:43 阳关：很有意思的互动体验 21:48 玉门关：保存完整的汉长城 29:05 看星星：让城市里的人一直仰头

这是敦煌旅游的第二集，也是敦煌旅游最重要的一个目的地：莫高窟 这是两个真实游客的旅游体验，不是文艺工作者，但对于古建艺术有一些兴趣，带着普通人的视角来看这座人类瑰宝之地。 非常推荐大家淡季（每年 12 月 1 日至次年 3 月 31 日）来莫高窟，好处非常多，包含但不限于：抢票轻松、票价一半、增开普窟（8 个增到 10 个）、蹭窟轻松、天气舒适。我们一天时间逛了 20 个普窟和 3 个特窟。超级充实满足的一整天。 02:13 进入窟之前看两个电影：让人吐槽的数字电影，和不够让人满足的球幕电影 06:38 坐车进入窟区 07:31 分队带入窟内 10:12 逛莫高窟普窟的感受 23:43 评价一下所有人都会去看的三个普窟：藏经洞（17号窟）、九层楼大佛（96 号窟）、卧佛（148号窟） 30:40 如何买特窟的票 32:41 等特窟的期间逛逛周边：乐器展、慈氏塔 34:59 开始了体验特别好的特窟与讲解老师（殷俊老师） 37:13 特窟-45号窟 41:36 特窟-57号窟 47:31 特窟-320号窟 53:43 开始蹭普窟，一共多看了 10 个普窟 56:19 非常遗憾没有逛好陈列中心的复制库

前不久去了一趟敦煌，在旅行的最后一天晚上就录了旅游体验。所以接下来，我们会花四期来详细聊一聊，两个没有艺术背景的人在逛敦煌时的真实旅游体验： * 第一期：西晋壁画墓、敦煌博物馆、敦煌市区文创店、敦煌夜市 * 第二期：莫高窟 * 第三期：敦煌西线：光电基地、西千佛洞、阳关、玉门关、看星星 * 第四期：敦煌东线：悬泉置、榆林窟、锁阳城、光州雕塑群 如果你也有计划去敦煌，非常推荐你在去之前可以听一听我们的播客，如果你已经去过敦煌也欢迎听一听我们的感受，然后和我们聊聊你的感受 00:35 整个行程规划 01:26 西晋壁画墓 10:44 驴肉黄面 11:40 敦煌博物馆 18:49 敦煌市区：无界、印局 22:53 敦煌夜市：敦煌净界、敦煌灯会