每当我觉得焦虑、沮丧到不行的时候，总会想去云南。云南有我见过最美的云，茂密的植被，舒适的天气，我认识的最不焦虑的人，还有一部分我在北京暂时无法拥有的自我。 总觉得云南是一块巨大的充电宝。当我踏上这片土地，就像脱水人得到了浸泡，四肢舒展，皮肤展开🫴🏻 这期播客就围绕最近回云南的一些心境，分享了几首歌。 💿 Mixtape - 01:20 🎵 窦唯、朝简 - 滚石红楼 我的肉体在盛夏的午后发烫，这首歌却像山间清泉，流过我、冷却我，让我思念起了云南。 （顺便推荐窦唯《记艾灵 上》里的《我发誓》和《喜欢你》，我超爱！） - 16:35 🎵 文兆杰 - 太阳光明照我心 不久前我发了条帖子，说自己是在京沪牛马专列上，穿越雨中的华北平原时第一次觉得这首歌好听。其实我撒了谎。喜欢上这首歌，可能因为它是我曾见证过的梦想的一部分。而在香格里拉露营时辗转反侧、无法入眠的夜里，我再次听着这首歌偷偷流泪。 - 23:28 🎵 Ros Sereysothea - រំពឹង រំពឹង（期盼着，期盼着） 我总会在各种场合游离，给自己编排孤寂凄美的独角戏…（无语）。听着这首歌，我穿过一条没有路灯的田间窄路，像误闯了时空裂缝，带着奔向喜欢的人的心境，驶向不知道终点在哪的远方。 - 31:23 🎵 Say Sue Me - Let It Begin 喜欢大理，更喜欢"老大理"。这些人因为底层相通，所以就像是浮躁社会里的不动点。而他们相聚，就总会编织起自己的小小宇宙。我想我也有一部分和他们有些相似，所以每次告别大理的时候，都觉得像在告别一部分自己。 - 43:38 🎵 刘欢 - 弯弯的月亮 愿音乐与你我同在。 🐈‍⬛ Connect 小红书：陈皮皮皮屁 / Axisxy 即刻：https://m.okjike.com/originalPosts/66fcee552cacf9416aa5e72a?s=ewoidSI6ICI2MzM2ZTAxZjNmMzU2YmJiYWUyYjRmN2UiCn0=

8 月 31 日那天，我发了一条朋友圈，说： 「又一个夏天要过去了。」 评论区有一个朋友给我留言： 「又一个秋天要来了。」 啧，真是典型的悲观者 VS 乐观者的案例。 不过其实我很喜欢秋天。只是它太复杂了，所以我总是有点害怕。夏末初秋，我会惆怅夏日即将结束；等树叶开始飘落，我会沉溺于脚踩落叶时的酥松；而当树叶差不多落尽，我就会陷入长久的 emo，不情不愿地准备挨过另一个寒冬。 就在我以这样复杂的心情准备迎接秋天的时候，突然想知道过去几年的秋天里，我最常听的是什么歌。于是我让 AI 去翻了翻我的网易云听歌记录，给我整理出了一个歌单。一听才发现，音乐果真替我藏着好多我以为自己已经忘记的回忆。 而因为歌单本来就是 AI 拉的，我索性也直接打开语音模式，跟它一起录制了这期播客。虽然我的 AI 说话有口音，语气略显油腻，表达也有点啰嗦，但还挺有节目效果的，以及我录得很开心哈哈。 💬 一些碎碎念 * 00:01 对秋天的复杂情感，以及给 AI 布置任务的现场（有一点点好笑） * 06:08 AI 对我过去五年音乐品味的简要总结（公开处刑） 💿 Mixtape * 07:59 🎵 Wiretree - Whirl * 09:08 AI 对这首歌和乐队的介绍 * 10:45 回忆之一：清晨的长跑、廉价超市的打折食物，以及并不太好的精神状态 * 14:45 这首歌像坐在自行车后座，晒着暖阳，吹着微凉的秋风，骑过铺满落叶的田间小路 * 16:00 🎵 落日飞车 - Coffee's on Me（略） * 17:10 🎵 还潮 - 阿拉永远OK * 18:49 AI 对这首歌和乐队的介绍 * 20:08 回忆之二：辗转四十多个小时的回国之路、一轮又一轮的隔离，以及去吃馋了很久的鳗鱼 * 23:20 喜欢还潮，是因为他们总能用最琐碎的日常，给人安宁 * 25:37 🎵 Ben Cocks - So Cold（CHENYI remix） * 26:53 AI 对这首歌的介绍 * 28:32 回忆之三：模仿张爱玲的风格，为「一年水硕一生情」辩护（矫情预警） * 33:20 AI 对我的提问 * 35:25 Q1：我最想留下伦敦的哪几个画面？ * 38:38 Q2：我怀念的到底是什么？ * 40:33 Q3：如果当年去的是东京、柏林、纽约，甚至阿根廷，我还会念念不忘吗？ 🎤 特别鸣谢 ChatGPT 在内容与声音上的贡献！ 🪐 Connect 小红书：陈皮皮皮屁 即刻：https://m.okjike.com/originalPosts/66fcee552cacf9416aa5e72a?s=ewoidSI6ICI2MzM2ZTAxZjNmMzU2YmJiYWUyYjRmN2UiCn0=

又好久没有更新了…突然更新，内容是我重答了一遍普鲁斯特问卷。这期比较私人，更多是为了个人存档，其实不建议浪费时间收听；不过如果路过的朋友对我这个人有一些好奇，也可以随缘打开。 🤔 Question List 00:54 Q1 你认为最完美的幸福是怎样的？ 01:22 Q2 你最大的恐惧是什么？ 03:16 Q3 你最痛恨自己的哪些特质？ 05:22 Q4 你最痛恨别人的什么特点？ 05:47 Q5 还在世的人中，你最欣赏谁？ 07:06 Q6 你最大的奢侈品是什么？ 09:02 Q7 你目前的心境怎样？ 10:10 Q8 你认为哪种美德被过高评价？ 11:55 Q9 什么情况下你会撒谎？ 12:13 Q10 你对自己的外表哪一点不满意？ 13:14 Q11 还在世的人中，你最鄙视谁？ 14:04 Q12 & 13 你最喜欢男性/女性身上的什么品质？ 14:04 Q14 你最常使用的词或短语？ 16:39 Q15 你这一生中最伟大的爱是谁/什么？ 17:23 Q16 何时何地让你感觉最快乐？ 20:36 Q17 你最想拥有哪种才能？ 20:45 Q18 如果能改变自己的一件事？ 21:28 Q19 你认为自己最大的成就是什么？ 21:55 Q20 如果有转世，你希望成为什么人或物？ 22:53 Q21 你最想住在哪里？ 24:02 Q22 你最珍贵的财产是什么？ 24:02 Q23 你认为程度最浅的痛苦是什么？ 25:12 Q24 你最喜欢的职业是什么？ 26:06 Q25 你最显著的特点是什么？ 26:51 Q26 你最看重朋友的什么特点？ 27:01 Q27 你最喜欢的作家是谁？ 27:30 Q28 你心目中小说里的英雄？ 27:39 Q29 你最认同哪位历史人物？ 28:12 Q30 谁是你现实生活中的英雄？ 28:29 Q31 你最喜欢的名字是什么？ 29:18 Q32 你最不喜欢什么？ 29:38 Q33 你最大的遗憾是什么？ 30:11 Q34 你想以何种方式死去？ 30:31 Q35 你的座右铭是什么？ 💿 Mixtape * Jim O'Rourke,やくしまるえつこ - Anonymous Phone Call * 坂本龍一 - A Flower is not a Flower * Brian Eno - LUX 1 * Anthony Hopkins,Sergio Tiempo,Philharmonia Orchestra - 1947 Suite for Solo Piano & OrchestraII. Bracken Road 🪐 Connect 即刻：https://m.okjike.com/originalPosts/66fcee552cacf9416aa5e72a?s=ewoidSI6ICI2MzM2ZTAxZjNmMzU2YmJiYWUyYjRmN2UiCn0=

这是一条非常意识流、毫无营养的个人碎碎念，录制于 5.17 日的北京。如果你心情不好，不建议收听。 录制当天有暴雨预警，我在电脑前枯坐，和摸不到的低气压暗自角力，然后凭空间生出很多恨意、不解和苦痛，于是打开语音备忘录，随口照着脑子里的题词器念了一段。 是的，我的脑子里有个题词器。在它旁边，还有很多别的东西，比如电影片场、没做完的工作、突然的灵感、童年房间、草莓味的退烧药、无数个尴尬瞬间。这些东西会轮番登场，时刻不停地挤压我的太阳穴。 我无法停止思考。我就像一壶永远将开未开的水，不安、焦躁，多一度怕自己爆发，低一度又怕自己变得暗淡无光。 如果你仔细听，背景有鸟叫和我开关窗户的声音。 可惜那天的暴雨，并未真的下起来。 💿 Mixtape * 惘闻 - 垂死的岁末 * Tsuki No Wa - 真昼顔 * 小室等 - 明日ハ晴レカナ,曇リカナ * Daniel Johnston - True Love Will Find You In The End 🪐 Connect 小红书：陈皮皮皮屁 即刻：https://m.okjike.com/originalPosts/66fcee552cacf9416aa5e72a?s=ewoidSI6ICI2MzM2ZTAxZjNmMzU2YmJiYWUyYjRmN2UiCn0=

前年 6 月发了条微博，说： 这几天时常有穿越的感觉。看剧感觉在 2016，听歌在 2018，出门像 2019，心情是 2020，并总觉得今年应该是 2011 年。怀疑夏天的某些特征有时空穿梭效应。 昨天清晨我听到了一首歌，突然就又有了这种感觉。 当时我正在健身房。听到那首歌的瞬间，恍惚间像看见了无数个曾经和自己身体较量的我，也听见了当时的 BGM。于是速速录了这期播客，又速速剪了出来。 牛顿把时间描述成一种均匀、不可阻挡、单向向前的宇宙魔王。但在这种瞬间里，我总觉得自己似乎能和这个魔王较量一番。哈哈！ 💿 Mixtape * 01:14 🎵 Naja Naja - Tunnel & 春游现场录音 * 03:27 我的肥胖与减肥史（很长，有助于理解我这个人，可能有点意思，但不听也行哈哈 * 04:03 幼儿园的时候，我一天要吃 6 顿 * 06:02 肥胖是如何摧毁一个人的自信的 * 13:12 🎵 Radiohead - Creep：我就是那个 weirdo * 14:44 所以是怎么瘦下来的？ * 19:07 🎵 刺猬 - 火车驶向云外，梦安魂于九霄：冲刺与乐夏 * 25:30 🎵 回春丹 - 正义：其实我现在已经听不来他们了，但我真的喜欢过这首歌 * 26:56 🎵 法兹乐队 FAZI,海朋森 - 你把我的脸庞转向明天：伦敦健身 BGM * 33:13 🎵 Naja Naja - Sunset Shopping Center：会想到怪奇物语 * 34:31 🎵 米开朗基罗广场现场录音 & Ricchi e Poveri - Sara' Perche' Ti Amo：还好我还没有丧失感知世界的能力 * 40:22 🎵 片尾：César López - Memoria：阿彼察邦《记忆》插曲（其实原本录了一段对这部电影的感受，但剪掉了，因为我不想说了 *封面是之前在伦敦健身房看到的朝霞 🪐 Connect 小红书：陈皮皮皮屁 即刻：https://m.okjike.com/originalPosts/66fcee552cacf9416aa5e72a?s=ewoidSI6ICI2MzM2ZTAxZjNmMzU2YmJiYWUyYjRmN2UiCn0=

好久不见朋友们，我来更新了！用了一种新的声音 journal，或者叫 Alog 的方式来对抗自己的录制困难症哈哈，希望能逼自己更快更新。 春天来了。 去年 5 月我发了条朋友圈，说： 「柳絮是春天细细柔柔的乳牙，柳絮掉完了，春天也就长大了。」 好在是在春天还没有完全长大的时候，又做出来了一期播客。 💿 Mixtape * 0:00 片头碎碎念：为什么这么久不更、新的更新模式 * 2:43 Late Troubles,Reonda,Broken Thoughts - Love Again * 3/23，我选择 Love Again 作为我的初始态 * 8:30 Teen Suicide - haunt me (x 3) * 3/29，我是一个向往美丽新世界的乐观的悲观主义者 * 14:46 Balmorhea - HEIR II * 3/29，这首歌像是开往春天的破冰船 * 18:46 Jingle Cats - Auld Lang Syne、王忆灵 - 地久天长（录音室&春游现场录音） * 3/31，我们在一起，就是地久天长 * 26:33 脸 (Cover) - 陈皮 with Suno * 制作过程发了篇小红书，见：xhslink.com 🪐 Connect 小红书：陈皮皮皮屁 即刻：m.okjike.com

这是一期有关「辞旧」的节目，分享了几首我想用来告别 2025 的歌。 💿 Mixtape 0:00 万晓利 - 这一切没有想象的那么糟 9:03 万晓利 - 库布齐 10:55 尕尔东,戈桑玛 - 在日落前拥抱 22:24 王忆灵 - 昨夜的枪声 ▶️ 2025.12.25 王忆灵&携火者《枯萎颂》巡演最后一站，在疆进酒，王忆灵和现场观众们一起「表演」《昨夜的枪声》 30:01 腰乐队 - 今夜还吹着风 34:01 上海彩虹室内合唱团 - 醉鬼的敬酒曲（酒馆版） 38:30 卧轨的火车（Railway Suicide Train) - 圆 Yuan（Live）

这是一次有点神经质的播客实验。 昨天我又又又心血来潮，试着和 ChatGPT 搭档录制了一期播客。 我原本的期待是：AI 比我渊博，又有我各种 context，且循循善诱，绝对是个完美的灵魂搭档。 结果……因为太临时起意，完全是 0 规划地在瞎录，以至于我最终和 ChatGPT 一起录了一个大型的、令人脚趾扣地的翻车现场（dbq AI，让你丢脸了！ 先劝退一波： 如果你是抱着听一期正经、顺滑、审美在线的音乐节目的心态点进来的，那我建议你现在就退出，真的。这期节目大概率会让你失望。 但如果你是个喜欢各种新玩意儿的好奇宝宝，或者单纯想知道和一个 AI 录播客到底能什么样，那这期「事故录音」可能还挺有意思的。 为了挽救原本的对话，我后期把它剪成了夹叙夹议的形式。我把原对话切成了几个部分，加了些旁白，和大家一起复盘这不到一小时里，我从兴奋、期待，到疲惫、无语，再到最后「无能狂怒」的全过程。 💿 实验记录 00:00 前情提要（不想听可跳过） 4:57 正片开始！我与 ChatGPT 的小型尬聊 * 5:27 蜜月期的错觉 🎵 Primal Scream - Come Together 🎵 Beyond - Amani * 13:56 下头时刻：和「满分客服」聊天，比独处更累 * 17:13 短暂的高光时刻：当我们从形而上的问题回到具体的音乐故事，奇迹出现了！ 🎵王英姿 - 月亮船 🎵 声音玩具 - 时间的歌 🎵 Joni Mitchell - The Circle Game 🎵 瓦依那,任素汐 - 大梦 (Live) * 39:22 泡沫破裂：我想和你交换软肋，你却给我推了一首假歌 * 53:58 在 AI 滴水不漏的太极面前，我彻底失去了信念感和耐心 * 56:18 复盘：对不起 GPT，是我没有用好你 🗒️ About AnyBGM：一个人，一首歌，一个故事，一份心境。 这是 @陈皮皮屁 的个人播客。从音乐出发，但没有专业乐评，大概率也没什么信息价值。只有主观的感受，和一些细小的回忆与故事。 我希望每一期都像一本声音 Zine，在被点开的那几分钟里，带给你一点共振与陪伴。 如果能让你听完觉得：「这个人音乐审美真好」或者「想和这个人做朋友」，那我会开心到飞起哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！

做了两期节目后，某天我突然收到一条来自一位研究生同学的留言： 「那天听到你的播客，有被治愈到 🎵」 我们 2020–2021 年同在伦敦读书，师从同一位导师，却因为疫情，一整年都没线下见过面。毕业后，我们也已经很久没有联系了。没想到她会点开我这个小小播客。更没想到，这个节目真的能给她带去一点慰藉。 后来和她聊天时，我突然想到： 我是不是可以在 Any BGM 里，做一个「留子特辑」？邀请不同的「留子」朋友们，来分享他们在异国求学时印象最深的音乐，以及音乐背后的故事。 于是，一个 「留子 BGM」 的系列就这么冒了出来。 这一期，就是这个系列的试播集。我打算，先从我这个英国留子的 emo 故事讲起。 这期挑的几首歌，横跨我刚落地时的兴奋、新鲜，到转年的一月、情绪最低潮的那段时间。疫情、社交疏离、阴雨连绵的天气、开启冬令时后短得离谱的日照……都像一层层潮湿的毛毯，盖在那段时间的我身上。 英国前不久又进入了冬令时，希望留子同仁（？）们一切都好。 最后，如果你有想分享的音乐和故事，欢迎给我留言，或者添加我的微信：758702974（请备注，AnyBGM） 💬 一些碎碎念 * 00:00 片头：我家小猫呱哗的呼噜声 * 00:33 为什么想做「留子特辑」？ 💿 Mixtape（警告：本期 emo 浓度 9/10） * 4:17 Pixies – The Happening * 10:09 茄子蛋 – 浪子回头 * 15:49 插播给一期很喜欢的节目做的片尾（🔗张越对话刘小样） * 20:50 Lana Del Rey – How to Disappear * 25:06 Billie Eilish – Therefore I Am * 28:06 Amy Winehouse – Back to Black * 32:56 Amy Winehouse – Rehab * 37:06 野外合作社 – 复活 (Live) * 40:59 🎬 安妮海瑟薇《Modern Love》里的片段 * 44:16 4 Non Blondes & Tate Modern 街头歌手 – What's Up 🗒️ About AnyBGM：一个人，一首歌，一个故事，一份心境。 这是 @陈皮皮屁 的个人播客。从音乐出发，但没有专业乐评，大概率也没什么信息价值。只有主观的感受，和一些细小的回忆与故事。 我希望每一期都像一本声音 Zine，在被点开的那几分钟里，带给你一点共振与陪伴。 如果能让你听完觉得：「这个人音乐审美真好」或者「想和这个人做朋友」，那我会开心到飞起哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！

上周心血来潮录了一期播客，没想到发出后，收到了许多意料之外的正面反馈。 于是第二天，我就又录了一期。 录制当天，北京连日的雾霾尚未散去，阴沉的天气又被一场突如其来的秋雨接续。更糟糕的是，我中了流感的招，被发烧困住，鼻音浓重，整个人像被雨水按到了泥巴里。 天气和状态越是低沉，越是想听歌。窝在被子里，边听歌，边听着脚边小猫平稳的呼吸声，突然很想做一集关于「雨」的歌单。 于是，我挑选了几首湿漉漉的 BGM。这些歌里，有戏剧性的癫狂，有暴风雨里的悲剧，也有像雨中的篝火一样，烘得人眼窝温热的声音。 希望这期节目，也能陪你度过某个潮湿的时刻。也把节目中提到的一句我很喜欢的歌词送给大家： 你不是物体。你正在呼吸。 P.S. 录完的当晚，我下楼溜达。一场秋雨，给叶子都镀上了一层金光，非常美。我拍了下来，用作了这期的封面，也想分享给点开这集节目的你。 💬 一些碎碎念 * 0:00 片头曲：Alabama Shakes - This Feeling（来自上期节目评论区 @Choping夜莺 的推荐） * 0:10 感谢听友时间🥹 * 1:44 对这个节目的小小规划 * 4:13 为啥发着烧还要录这期？ 💿 Mixtape * 6:04 企鹅强尼 - 雨12:12 我愿称主唱魏熙为 Indie 全智贤 * 13:10 GO!GO!7188 - 雨のち雨のち雨 * 18:37 Eminem,Dido - Stan22:21 Stan 讲述的故事，和采样的原曲（Dido - Thank You）形成了强烈反差 * 24:45 王忆灵 - 我们终结了过去，现在，未来 * 29:19 王忆灵 - 献身 🗒️ About AnyBGM：一个人，一首歌，一个故事，一份心境。 这是 @陈皮皮屁 的个人播客。从音乐出发，但没有专业乐评，大概率也没什么信息价值，只有主观的感受，和一些细小的回忆与故事。 我希望每一期都像一本声音 Zine，在被点开的那几分钟里，带给你一点共振与陪伴。 如果能让你听完觉得：「这个人音乐审美真好」或者「想和这个人做朋友」，那我会开心到飞起哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！

你好👋我是陈皮，一个做过 N 期播客的制作人。 在给各种主播和嘉宾做了三年半播客之后， 我终于在一个鼻音浓重、雾霾笼罩的下午，靠着一股子冲动，录下了第一期属于自己的播客。 想了很久要录什么，最后还是决定——从我最爱的音乐开始。 做播客的时候，我现在都会在片尾「夹带私货」，放一些自己精挑细选的歌。 这些歌从来都不是随便选的。 我会想，它是不是合适？能不能代表那期节目的气氛？是不是能在最后几分钟里，把那一集的情绪收起来？ 于是这次，就从我最近为别的节目挑的三首片尾曲聊起， 说说它们背后的故事，也说说我自己。 （这期节目是边录边想的， 其实到现在我都还挺羞于发布…… 但算了，不纠结了。 做都做了。🎧 💬 一些废话 * 1:58 为什么做了三年多播客制作人，却一直没做自己的节目？ * 4:19 那为什么最后还是决定录这期？ * 6:09 我打算做一个什么样的节目？ 💿 Mixtape * 7:33 朴树 - New Boy * 10:19 一则疫情下的爱情故事 * 13:52 千百惠 - 走过咖啡屋 * 15:58 被出租车司机温暖了四季 * 20:39 Linkin Park - Waiting for the End * 24:26 Naturally 7 - Wall Of Sound * 26:54 Sinéad O'Connor - Nothing Compares 2 U * 31:46 Sainkho Namtchylak - Let the Sunshine 🗒️ About AnyBGM：一个人，一首歌，一个故事，一份心境。 这是 @陈皮皮屁 的个人播客。从音乐出发，但没有专业乐评，大概率也没什么信息价值。只有主观的感受，和一些细小的回忆与故事。 我希望每一期都像一本声音 Zine，在被点开的那几分钟里，带给你一点共振与陪伴。 如果能让你听完觉得：「这个人音乐审美真好」或者「想和这个人做朋友」，那我会开心到飞起哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！