本期节目，我们请到了中科院心理所硕士、国家二级心理咨询师慧敏。 她跨工学、经济学、心理学三大领域，兼修哲学、社会学等多元学识，从工科生跨界心理学探索，在自我成长中打通多学科底层逻辑，也在哲学与心理学的融合中，解锁与自己、与生活的和解之道，探寻生命的本质与价值。 🎯 本期你将听到： * 跨学科的成长之路——从工科到经济学再到心理学，三次学科跨界背后的无奈与追求是什么？ * 心理学的探索之旅——因公众号推送结缘心理咨询，从入门到深耕，她经历了怎样的摸索与成长？ * 亲密关系的和解术——从针尖对麦芒到彼此包容，心理学如何让她读懂伴侣的行为背后的需求？ * 哲学的深层思考——为何偏爱存在主义心理学，哲学如何帮她直面死亡、自由等终极人生议题？ * 生命价值的探寻法——从感慨人生可能性缩减，到找到自我价值，她如何理解生命的意义与存在？ 这不是一期纯讲心理学理论的节目，而是一次关于"自我探索、生命思考、生活和解"的深度对话。 本期提到的作品： * 欧文·亚龙 《爱情刽子手》 * Work is love made visible. 工作是看得见的爱。—— 出自纪伯伦的诗《On Work 论工作》 * 大卫·格雷伯 《毫无意义的工作》 在职业迷茫、关系摩擦、人生焦虑的困境中，慧敏用自己的经历和思考告诉我们：读懂自己才能读懂生活，站在更高维度看问题，才能与生活的不完美和平共处，找到属于自己的生命价值。 【Timeline】 00:02:59 - 00:03:14：慧敏的三学位并非同期攻读，其学习顺序和跨界的核心缘由是什么？ 00:04:49 - 00:05:25：慧敏因公众号推送结缘心理咨询，入门后是否即刻确定热爱方向？ 00:09:05 - 00:10:42：慧敏与伴侣因出门事宜摩擦不断，背后盖洛普才干核心差异是什么？ 00:11:40 - 00:12:42：慧敏帮朋友突破行动困境，适应才干的核心启动关键究竟是什么？ 00:12:58 - 00:14:46：慧敏偏爱存在主义心理学，其核心的四大人生议题具体是哪些？ 00:22:58 - 00:23:47：人到中年后人生可能性会缩减，会催生出哪些核心的人生议题？ 00:32:55 - 00:33:51：慧敏认为生命价值在影响他人，这份价值感如何在日常中建立？ 00:36:48 - 00:38:07：哲学能让慧敏从小我跳到大我，是如何缓解内心的终极焦虑的？ 00:42:48 - 00:44:53：慧敏擅长助力特定人群，她适配的来访者核心类型究竟有哪些？ 勘误：慧敏提到的埃里克森人生阶段理论，一共分了八个阶段，而不是播客中提到的十六个阶段。 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练、个人优势成长教练 复旦计算机系毕业，外企管理者，助力职场人发现自身天赋优势，找到自洽自由的生活状态。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 复旦计算机系毕业，从香港码农跨界海外市场投资，深耕金融领域多年，守护家庭财务自由。 嘉宾 | 慧敏 中科院心理所硕士、国家二级心理咨询师，跨工学、经济学、心理学三大领域，兼修哲学、社会学等多元学识 擅长将哲学与心理学融合，探索自我成长与生命价值，对存在主义心理学、叙事治疗有深入研究。 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越深刻：原来每个人的成长都有专属轨迹，跨学科的探索从不是无用功，哲学与心理学的融合，能让我们站在更高维度读懂生活、接纳自我。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，比如你是否也有跨领域学习的困惑，是否曾因亲密关系的差异产生摩擦，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流，或者想链接慧敏 —— 都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-小陈shining（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

本期节目，是身为外企管理者、心力提升优势教练的凯西跟荔枝的一次对谈。 凯西从小镇做题家到考入复旦计算机，从职场打工人到转型优势教练，用盖洛普优势破解中年内耗、改善家庭关系，走出属于自己的成长时区。 🎯 本期你将听到： * 小镇做题家的成长路——从小城到复旦再到外企，凯西的人生关键词有哪些？ * 中年职场破局之路——深陷内耗与家庭矛盾，她是如何接触优势教练并开启第二曲线？ * 优势解读的神奇力量——为何盖洛普才干图，能瞬间看懂自己、化解亲密关系冲突？ 盖洛普将 34 项才干主题归类为四大领域，每个领域回答一个核心问题，代表人们达成目标的四种不同方式： 这不是一期教你“如何快速成功”的节目，而是一次关于“读懂自己、停止内耗、优势成长”的深度对话。 在内卷与自我怀疑的焦虑里，凯西用自己的经历告诉我们：每个人都有自己的时区，不必追赶别人，看见并用好自己的优势，就可以活得自洽又有力量。 【Timeline】 00:03:02 - 00:04:29：小镇做题家到 40 岁不惑，凯西的人生蜕变藏着什么底气？ 00:05:06 - 00:07:27：为什么说弥补短板最低效，长优势才是普通人破局关键？ 00:10:10 - 00:12:04：高敏感高共情的人，为什么最容易陷入亲密关系内耗？ 00:22:33 - 00:24:35：治愈自己后为何坚定助人？优势教练的正向循环有多动人？ 00:25:48 - 00:27:41：被否定多年的内向者，如何靠优势看见自己隐藏的闪光点？ 00:32:30 - 00:34:43：重度社恐不敢发朋友圈，新手做副业该如何迈出第一步？ 00:35:33 - 00:37:24：对标优秀同行很焦虑，慢节奏起步怎样稳住心态不放弃？ 00:42:34 - 00:44:54：零成本简单易操作，普通人日常如何记录挖掘自身天赋？ 00:53:21 - 00:55:10：职场亲子矛盾不断，读懂他人优势为何能轻松化解隔阂？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升优势教练 * 复旦计算机毕业，外企管理者，专注盖洛普优势解读 * 助力职场人发现自身天赋，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 荔枝｜播客剪辑团队主理人 * 擅长商业向、情感向播客后期制作，用细腻剪辑放大嘉宾观点，让每一期节目都有温度、有共鸣、能变现。 * 荔枝播客剪辑团队作品集：【✨荔枝的播客剪辑案例库】 【互动邀请】 聊到最后我们越发清晰：原来人生不必追赶他人节奏，允许自己有时差，读懂自己的优势，比盲目努力更重要。内耗、迷茫、关系不顺，本质都是没看见自己。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！ 要是想和更多 “正在探索优势、停止内耗” 的朋友抱团交流 —— 都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），以及添加微信的听友都可以免费获得凯西准备的优势觉察手册，我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda 本期播客剪辑手 荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

本期节目，我们请到了家庭关系赋能疗愈师美华。 她突破原生家庭造就的女性的成长死穴，从压抑天性的麻醉医生跨界深耕关系疗愈，在亲密关系的磨砺中完成自我觉醒，也在自我探索里读懂优势、活出自洽，用真实经历解锁向内生长的力量。 🎯 本期你将听到： * 亲密关系的转变 —— 从向外索取到向内求索，拿回自身需求投射的关键过程是什么？ * 伴侣选择的智慧 —— 结婚前看对方原生家庭，究竟要重点关注哪些关键的细节？ * 自我成长的影响 —— 女性专注自身成长后，为何会让伴侣的状态也变得更松弛自信？ 这不是一期教你 "经营关系" 的节目，而是一次关于 "自我成长、向内求己" 的深度对话。 在关系内耗与自我迷失的困境中，美华用自己的经历告诉我们：唯有读懂自己、圆满自我，才能拥有健康的关系，活出完整又强大的人生。 【Timeline】 00:02:10-00:04:11:激发内心自信，展现真实自我——一个温暖生命的完美状态传递 00:08:10-00:12:15:解密麻醉医生的内心世界：他们所承受的压力与挑战 00:16:19-00:20:25:深入探索亲密关系：揭示内心潜意识的真相 00:20:25-00:24:32:转变沟通方式：从主动到撒娇，如何改善亲密关系？ 00:24:3200:28:36:打造健康关系：明确金钱边界与自我掌控力的提升 00:28:3600:32:42:提升自己，赢得快乐与成功：经营自我是关键！ 00:32:42-00:36:47:建立平等关系：婚姻中的男女角色分工与家庭责任 00:36:47-00:40:53:爱情与成长：在关系中寻求自我圆满的道路 00:40:53-00:44:57:如何判断对方是否值得婚姻？考虑原生家庭和自我成长水平。 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 美华｜家庭关系疗愈师 解锁亲密关系经营心法，助力女性收回情感投射、学会向内成长，化解关系内耗，让亲密关系向阳生长。 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越通透：原来成长从不是一条直线，内求是答案，接纳自己的本真才是自洽，亲密关系的美好从来不是索取，而是彼此成就的双向奔赴。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-小悦（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

本期节目，我们请到了伦敦市场风控高管王瑜。她高中毕业复读逆袭，从人大精算到加拿大滑铁卢计量金融，从多伦多到伦敦深耕风险管理，在跨洋生活中探索人生无限可能，也在育儿路上学会接纳与成长。 🎯 本期你将听到： * 跨洋试错成长路——复读一年的心态与收获，为何放弃高分不去清北，选择人大精算？ * 专业选择的取舍——从土木到精算再到计量金融，三次转型背后的考量与遗憾是什么？ * 加拿大vs伦敦生活——为何放弃安逸的加拿大，选择奔赴充满未知的伦敦？两地文化差异有多大？ * 伦敦教育真相——公立与私立学校差距悬殊，七岁孩子就要刷题卷学术，海外鸡娃和国内有何不同？ * 通透育儿观——从焦虑鸡娃到接纳孩子本真，放弃期望后为何反而收获更多惊喜？ * 海外资产与保险——精算出身的她，如何为家庭配置资产、对冲风险？保险在海外家庭中是刚需吗？ * 中英医疗对比——公立医疗效率低下，私立保险为何成为海外家庭的必备选择？ * 发小情谊长存——多年未见的高中好友，为何重逢后依然能默契十足、坦诚交心？ * 科技时代的人际链接——AI盛行的当下，深度对话为何反而成为稀缺需求？ 这不是一期教你"如何奔赴海外"的节目，而是一次关于"试错成长、自洽生活"的深度对话。 在追求安稳与探索未知的矛盾中，王瑜用自己的经历告诉我们：人生有无限可能，晚熟也能绽放，接纳不完美，才能收获更多惊喜。 【Timeline】 00:03:24 - 00:04:33：王瑜复读期间的状态，和正常高三有明显差别吗？ 00:04:53 - 00:05:31：当年为何选择人大精算专业，后来又为何觉得不适合？ 00:07:47 - 00:08:39：王瑜当初为何放弃美国offer，选择去加拿大留学？ 00:13:07 - 00:14:05：加拿大过于开放的环境，为何成为王瑜离开的主要原因？ 00:14:28 - 00:15:32：是什么契机让王瑜从多伦多奔赴伦敦，开启全新生活？ 00:17:46 - 00:19:15：伦敦和加拿大的文化、社交方式，有哪些明显不同？ 00:24:37 - 00:25:32：伦敦的中小学教育有多卷，七岁孩子的课业难度超乎预期吗？ 00:37:26 - 00:38:23：王瑜从焦虑鸡娃到接纳孩子，是经历了怎样的转变？ 00:45:39 - 00:46:47：从精算专业视角，王瑜为何认为保险是家庭刚需？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 嘉宾 | 王瑜 伦敦市场风控高管，先后就读于人大精算、加拿大滑铁卢计量金融，深耕风险管理领域多年，从多伦多到伦敦跨洋生活，兼顾职场发展与海外育儿，乐于分享成长试错与人生感悟。 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越通透：原来成长从不是一条直线，试错是常态，接纳不完美才是成熟，海外生活有安逸也有挑战，育儿的核心是看见孩子本真。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-小陈shining（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

今天我们邀请了因为动漫追梦日本、待了两年后滤镜碎了一地的海归兼“25年没见的初中同学”云母 本期节目，云母跟我们掏心窝聊了聊他在日本生活的真实体验。从200部动漫堆起来的向往，到一封邮件90%是废话的职场现实，他用亲身经历告诉我们：为什么“去日本消费”和“去日本生活”完全是两码事。 🎯 本期你将听到： * 一个动漫迷的追梦之旅——为了《Fate/stay night》里的场景选择神户，到了之后第一件事是拿着地图去找那个“虚构的地方” * 日本职场滤镜破碎时刻——为什么说他们的“卷”是磨洋工？一封邮件里真正有用的信息只有10% * 日本人的“心气”去哪了——从神风敢死队到皮卡丘，这个民族是怎么从“可以说不”变成“只会不安”的 * 社会压抑的显性代价——孩子安静得像机器人，职场人活得像螺丝钉，一天在电车上能赶上一次“人身事故” * 中日美三国“卷法”大对比——我们卷效率出奇迹，他们卷形式求安稳，谁更消耗人？ * 留学日本的真实建议——日元暴跌的当下，去读书到底值不值？为什么说“大学可以去，工作要慎重” 💡 本期金句： “日本人的一封邮件，90%都是废话。‘我是谁’、‘受您关照’、‘今后也请多多关照’——全是固定的套话，真正要说的就那10%。” “把国家当公司买股票，我肯定买中国。因为这里还有‘王侯将相宁有种乎’的心气，他们早就没了。” “明明拿着全球最好用的护照，出国比例却是G7里最低的。他们不是出不起，是不敢。” “一个社会最可怕的不是穷，是连‘试一试’的念头都没有了。” 🎧 适合谁听： ✓ 对日本感兴趣、想去旅游或留学的你 ✓ 纠结要不要出国工作、担心选错赛道的你 ✓ 好奇不同国家职场文化、想看清滤镜背后真相的你 ✓ 在“安稳”和“折腾”之间反复横跳、想知道什么才是真正适合自己的你 这不是一期教你“如何成功润出去”的节目，而是一次关于“看清世界、也看清自己”的深度对谈。 当滤镜一层层剥落，云母用她的经历告诉我们：一个社会的活力，不在地铁有多准时、服务有多礼貌，而在于它还容不容得下“不一样”的人。 注：日本国歌名为《君之代》，翻译成中文是28个字：我皇御统传千代，一直传到八千代，直到小石变巨岩，直到巨岩长青苔。 【Timeline】 00:01-04:04 从200部动漫出发：一个普通大学生为何选择去日本读语言？ 04:04-07:31 追梦神户第一站：动画片里的场景真实出现时，是什么感觉？ 07:31-10:59 滤镜破碎时刻：为什么去了之后反而觉得“日本意思不大”？ 10:59-14:27 一封邮件90%是废话：在日本职场，什么是“规则下的无效内卷”？ 14:27-18:35 从神风敢死队到皮卡丘：日本人的“心气”是怎么被磨没的？ 18:35-22:03 孩子安静得像机器人：在日本带娃，为什么压力比国内还大？ 22:03-27:12 护照全球最好用，出国比例却最低？拆解日本人的“从众心理” 27:12-33:50 服务好到像机器人，下班谁也不认识谁：这种“安稳”你接受吗？ 33:50-40:14 中日美三国“卷法”大不同：我们卷效率，他们卷形式，谁更可怕？ 40:14-46:30 日元暴跌，现在去日本留学值吗？过来人的真心建议 46:30-50:45 把国家当公司买股票，你选谁？云母：我选中国，因为这里还有“不服输”的心气 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 云母｜跨文化观察者、前日本留学生 深耕内容行业多年，留日后回国， 先后在典型日企商社当Salaryman（日语里的“白领、上班族”之意），在内容创业公司负责草间弥生、蜷川实花日本头部内容项目 以及在互联网上市公司担任内容IP总监期间与日本驻华大使馆、小学馆、Avex、电通、Jetro等经常打交道。 【互动邀请】 聊到最后，我们越发觉得：看一个国家、选一种活法，不在于它的GDP有多高、表面有多光鲜，而在于它还能不能容下“不一样”的人，还剩下多少“王侯将相宁有种乎”的心气。 如果你也在思考这些事： * 对海外生活感兴趣，却不知道该信滤镜还是该信真相，想听听真实的“过来人”视角； * 正在纠结要不要出去读书、工作，担心选错赛道，浪费几年青春； * 或者单纯好奇——为什么有的社会越活越“窄”，有的社会再卷也还有盼头 欢迎在评论区留下你的观察或困惑，要是想和更多“愿意看清世界、也想看清自己”的朋友抱团交流，都可以添加凯西微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群，一起拆解不同活法背后的真实代价与收获！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-椰子（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

这是一个从小就质疑"好学生"标准的人，后来成为了心理咨询师的故事。 本期节目，我们请到了心理咨询师林丛老师。她在小学时就开始思考"我是谁"，在所有人都按照“好学生”的规训前行时，她选择了反抗。这份早熟的觉醒，最终引领她走上了心理学之路。 🎯 本期你将听到： * 一个80后的觉醒之路——如何在中学就保持独立思考，又如何在孤独中找到力量 * 当代大学生的心理困境——为什么现在的大学生的学习压力像高中生？海淀妈妈、60分卷子"错了2分"背后的教育焦虑 * 心理咨询的真相——从英国到中国，心理学发展有多大差距？走进咨询室的年轻人都在经历什么？ * 职场中的微性别歧视——那些看不见的伤害如何渗透在日常对话中？小红书"招赘婿"事件揭示的性别双标 * 成功女性的标准变迁——从贤妻良母到职场女强人再到大女主，我们真的自由了吗？还是只是换了一个牢笼？ 💡 本期金句： "无力是一个非常有伤害性的感受。你可以愤怒，你可以悲伤，但当你无力了之后，真的就不会再有变化了。" "助人和自助，真的是交织在一起的。" "我们没有必要单一偶像，因为单一偶像也像是一个模板。我们可以欣赏很多不一样的人。" 🎧 适合谁听： ✓ 曾经或正在质疑社会标准的你 ✓ 对心理咨询感兴趣但有很多疑问的你 ✓ 在职场或生活中感受到不公却不知如何反应的你 ✓ 想要理解自己、找到内在力量的你 这不是一期教你"如何成功"的节目，而是一次关于"如何做自己"的深度对话。 在单一标准盛行的社会里，林丛老师用自己的经历告诉我们：看见自己的独特性，就是看见自己的力量。 【Timeline】 00:03:35 - 00:04:50：是什么契机，让林丛老师从小就笃定要走心理学这条路？ 00:06:05 - 00:07:18：年少时的“好学生规训”，到底藏着多少让她想逃离的束缚？ 00:13:02 - 00:14:54：英国留学经历，究竟颠覆了她对心理学的哪些固有认知？ 00:17:28 - 00:18:55：大学生越来越“幼稚”的背后，是教育焦虑压垮了成长节奏吗？ 00:23:57 - 00:25:30：现在的大学生最痛的是什么？竟不是挂科而是这些心理困境？ 00:27:05 - 00:29:24：情绪崩溃到什么程度，才真的需要走进心理咨询室？ 00:29:51 - 00:30:37：害怕遇到“不靠谱”咨询师？这份避坑渠道清单一定要收好？ 00:37:44 - 00:39:48：女性主义疗法是什么？为何能精准戳中当代女性的痛点？ 00:56:46 - 00:59:24：职场里那些“看似正常”的提问，其实都是性别歧视的陷阱吗？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 林丛 | 心理咨询师,特别关注女性的心理健康 * 诺丁汉大学拿到心理学硕士,中国心理学会注册心理师。 * 高校心理中心工作,同时也做个体心理咨询,还带领女性主题的读书会。 * 她特别关注女性在成长过程中遇到的困扰——情绪问题、关系困境、身份认同等等,希望帮助女性找回自己的力量。 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越通透：原来成长从不是活在别人的规训里，而是通过自我探索找到优势，在迷茫中锚定方向。如果你也有这些纠结： * 困在 “标准模板” 里，想反抗却不敢，不知道如何做真实的自己； * 对心理咨询有好奇，却不清楚自己是否需要、该如何选择咨询师； * 作为女性，在成长中遭遇性别偏见或微歧视，不知道如何应对； * 想进行自我探索，却缺乏方法，陷入内耗和迷茫。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多优秀嘉宾，聊自我成长、职场赋能、女性议题等干货，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽成长烦恼、分享自我探索经验，还是交流心理咨询相关话题，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

每天忙忙碌碌，却不知道在忙什么？ 对工作不满意，但又不知道该换什么？ 知道要改变，一想到未来却感到无力和迷茫？ 如果你正处在这样的状态，这期节目就是为你准备的。 🎯 本期你将获得： 一套完整的人生设计方法论——来自斯坦福大学最受欢迎的人生设计课，结合NLP认知层次模型，帮你从"不知道自己想要什么"到"清晰地设计自己的人生"。 💡 核心洞察： • 为什么你不快乐？ 不是因为工作不好，而是你不了解自己。那个土木工程师的故事告诉我们：再光鲜的工作，如果不适合你，就是一场灾难。 • 什么是真正的解决之道？ 不是换工作、读MBA、当老板，而是找到"什么活动会让你全身心投入"。 • 上三层决定下三层 —— 你的价值观、身份认同和人生愿景（上三层），决定了你应该发展什么能力、采取什么行动、构建什么环境（下三层）。只有想清楚上面，下面的努力才不会南辕北辙。 🛠️ 你的收获： 用《斯坦福大学人生设计课》作为行动地图，用NLP认知层次模型作为思维地图，两张地图，带你从模糊到清晰，从内耗到自洽。 🛠️ 具体工具： 第一步：诊断现状（你现在在哪里？） * ✅ 健康-工作-娱乐-爱的仪表盘测量 * ✅ 记录你的能量水平，找到心流体验 * ✅ 美好时光日志：发现什么让你开心、擅长、有成就感 第二步：明确方向（你想去哪里？） * ✅ 写下你的工作观和人生观 * ✅ 检查价值观冲突（为什么你那么拧巴？） * ✅ 建立你的导航系统 第三步：设计行动（如何到达那里？） * ✅ 奥德赛计划：绘制你的三种可能人生（Plan A/B/C） * ✅ 原型设计：别急着辞职开咖啡馆！先去体验、观察、采访 * ✅ 重构失败：三类失败的不同应对策略 * ✅ 创建团队：跳出自己的圈子，多看多聊多链接 🌟 金句摘录： "当你明白什么活动会让你全身心投入的时候，你就知道如何设计人生了。" "我们无法在问题发生的层面解决问题。" —— 爱因斯坦 "人生没有唯一正解，你也无法找到完美人生。但你可以通过设计，创造属于自己不断生长的好生活。" "你是你人生的首席设计师，也只能是你。因为没有人知道你想要什么。" 🎧 适合谁听： ✓ 工作多年却越来越迷茫的职场人 ✓ 想转行但不知道转去哪里的纠结者 ✓ 每天忙碌却感觉在空转的"空心人" ✓ 想要更了解自己、找到人生方向的探索者 ✓ 对教练技术、NLP模型感兴趣的学习者 这不是一期鸡汤节目，而是一份可落地的行动指南。凯西结合自己的教练经验和NLP认知层次模型，把这本书的精髓拆解成了你能立刻上手的工具和方法。 听完这期，你会知道：不是环境困住了你，是你还没有找到自己的导航系统。 【Timeline】 00:01-03:00 为什么《斯坦福大学人生设计课》能戳中职场人的内耗痛点？ 03:00-06:00 NLP认知层次模型是什么？如何用它升维解决人生问题？ 06:00-10:00 如何通过日常记录，诊断现状找到人生卡点与心流时刻？ 10:00-14:00 工作观与人生观怎么梳理？如何避免价值观与行动拧巴？ 14:00-19:00 奥德赛计划是什么？怎么设计三种可能的理想人生路径？ 19:00-24:00 原型设计如何帮我们避坑？想转行/创业前该怎么提前试错？ 24:00-28:00 人生难免失败，如何重构失败让每一次试错都成为成长？ 28:00-32:00 普通人没有私董会，该如何搭建自己的成长人脉圈？ 32:00-34:00 如何打破他人定义，真正成为自己人生的首席设计师？ 【播客主】 凯西｜优势教练、外企管理者 助力职场人发现自身天赋优势，用NLP认知模型与人生设计思维，消解内耗焦虑，建立稳固内核，活出自洽自由的人生。 【互动邀请】 聊到最后，我越分享越通透：原来人生从不是被环境框住的，而是可以靠自己设计的—— 从诊断现状找到优势，到明确方向搭建路径，再到小步试错持续迭代，每一步都能掌握主动权。 如果你也有这些纠结： * 对当前工作不满却不敢改变，深陷迷茫内耗； * 不知道自己擅长什么，找不到能进入心流的赛道； * 想转型、创业却怕踩坑，不知道如何提前验证； * 被他人期待裹挟，活不出自己想要的人生。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会分享更多个人成长、优势落地、职场转型的实战内容，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽职场内耗、分享人生设计干货，还是组队探索自身优势，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长，还会分享读书笔记文档！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda 本期播客剪辑手 荔枝团队——潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值，成为自己人生的首席设计师。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，从香港美容行业转型海外市场投资领域，在跨界中解锁多元人生可能。​ 这是我们播客 “自由而有用” 的第十四期，没有空洞的道理，全是嘉宾范妮跨越二十余年的真实人生分享。​ 我们一起聊了她从陕北小县城出发，放弃常规赛道选择云南支教的勇气，深耕当代艺术行业十几年的坚守，被裁员后反而解锁快乐生活的松弛感，以及如何在人生各个阶段保持开放心态、追随内心热爱的底层逻辑。​ 如果你也是 30+ 中年人，被年龄焦虑、职业瓶颈困扰，渴望拥有自洽又自由的生活状态，希望这期内容能给你启发，让你看到人生的另一种可能！​ ​【Timeline】​ 00:03:04:陕北姑娘范妮，为何能活成“自由中年人”的模样？​ 00:04:17:大四拒绝随大流，选择支教的核心吸引力是什么？​ 00:05:07:中美跨文化支教团队，到底藏着多少新鲜体验？​ 00:15:00:支教真的是“吃苦奉献”吗？实际感受如何？​ 00:18:58:旅游管理专业，怎样跨界进入小众的当代艺术圈？​ 00:20:48:看不懂当代艺术的痛苦期，她是如何熬过来的？​ 00:25:11:裸辞后从不愁工作，艺术行业的就业优势是什么？​ 00:33:04:拿到香港优才后被裁，为何反而收获最快乐时光？​ 00:40:03:曾经厌恶运动，40岁为何突然爱上健身？​ 【播客主&嘉宾】​ ​凯西｜优势教练、外企管理层​ 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱职业迷茫、选择焦虑，实现自洽自由。​ Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者​ 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由。​ 范妮｜前当代艺术行业资深从业者、自由生活探索者从陕北小县城出发，历经云南支教、多城深耕艺术行业十几年，裸辞后解锁自由生活，擅长在不确定中追随热爱、保持自洽。​ 【互动邀请】​ 聊到最后，我们深深觉得：范妮的快乐与自由，从来不是天生幸运，而是源于她 “不随大流、尊重内心” 的坚定，以及 “拥抱不确定、享受探索” 的心态。​ 如果你也有这些困惑：​ * 明明有喜欢的事情，却不敢偏离常规赛道，怕被说 “不切实际”；​ * 职场中身心俱疲，想裸辞又怕失业风险，不知道如何平衡热爱与生存；​ * 被年龄、家庭、外界期待裹挟，慢慢丢失自我，找不到生活的快乐；​ * 想接触艺术、健身等新事物，却怕自己不懂、做不好而迟迟不敢开始。​ 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多不同赛道的嘉宾——有自由职业者、跨界创业者、小众行业深耕者，听他们聊不被定义的人生，帮你拓宽认知边界～​ ​要是想和更多 “想按自己方式生活” 的朋友抱团交流——不管是吐槽职场压力、分享追随热爱的经历，还是探讨低消费高幸福的生活方式，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！​ 【找到主播】​ 凯西：​ * 小红书：kaixijiaolian​ * 公众号：凯西教练​ * 微信号：Lithilda​ Vivian：​ * 小红书：TraderNotes​​ 本期播客剪辑手: 荔枝团队——楠少师兄（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）​ 【收听渠道】​ 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： ​ 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 ​ 海外平台：Apple Podcast ​ 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦校友 Vivian，理工科出身，从香港码农成功转型，在海外顶级配置型及对冲基金机构深耕十余年。 这是我们播客“自由而有用”的一期特别对话，没有推荐任何产品，只有从资金管理视角降维拆解的个人理财核心框架。 我们一起聊了机构眼中“风险控制”为何重于“追求收益”，个人如何模仿机构进行“资产盘点”与“现金流规划”，以及犀利批判了流行却可能无效的“定投”策略。更重要的是，我们探讨了如何接纳理财没有标准答案，并建立适合自己的、可持续的认知体系。 如果你也是有一定积蓄却不知如何安放的职场中坚，厌倦了网络碎片化信息渴望建立系统框架；如果你也曾跟风投资却效果不佳，想要更理性、更清醒地管理自己的财富； 那么，希望这期从“机构视角”出发的真诚分享，能为你带来一次彻底的思维重启！ 【Timeline】 00:01-04:04 码农转型机构投资：她的理财视角与市场有何不同？ 04:04-07:31 百亿资金如何管理？配置型与对冲基金的风格差异 07:31-10:59 金字塔底端：为何机构将“风控”置于“交易”之上？ 10:59-14:27 个人财务防火墙：哪些人生风险比投资亏损更致命？ 14:27-18:35 房产占家庭资产80%？结构性难题与破局思路 18:35-22:03 规划未来现金流：如何为人生不同阶段“定价”？ 22:03-27:12 定投是理财陷阱？专业视角下的“敞口失控”警告 27:12-33:50 不懂期权=赌博？揭秘普通投资者的一维困境 33:50-40:14 基金、保险与私募：谁在真正为你转移风险？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 【互动邀请】 聊到最后，我们俩越发觉得：理财的智慧，不在于抓住某个暴富代码，而在于从“机构思维”中习得一种清醒与秩序——先立于不败，而后求胜。 如果你也有这些纠结： * 收入增长，积蓄却仍在“睡后贬值”，焦虑如何找到靠谱的增值路径； * 被各种“理财科普”和产品推荐包围，难以判断什么真正适合自己； * 意识到未来养老、教育需要规划，却不知如何进行科学的现金流测算 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，要是想和更多“追求理性理财、厌恶盲目跟风”的朋友抱团交流，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起打磨你的财富认知！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-椰子（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企深耕18年的部门经理兼个人优势教练；身边这位是我的同频伙伴 Mandy，曾是500强外企HRBP高管，积累四百多个职场个案辅导的全职优势教练。 这是我们播客 “自由而有用” 的第十二期，没有空洞的道理，全是直面职场困境的 “真心话”。 我们一起聊了我18年外企坚守的真实经历，组织重组、上三层管理大换血后的迷茫，还有职场中 “稳定” 与 “跳槽” 的选择困境，以及如何通过锚定职业价值观、放大自身优势，打造不可替代的职场抗风险能力。 凯西的盖洛普才干图： 如果你也是深耕职场多年的老兵，正遭遇组织重组、方向模糊的困境，如果你也在稳定与跳槽间纠结，被外界薪资翻倍的声音裹挟而自我怀疑，如果你想在动荡大环境中站稳脚跟，打造核心竞争力却不知从何入手，希望这期内容能让你找到共鸣，解锁属于自己的成长秘籍！ 【Timeline】 03:40-07:09 组织重组冲击：上三层老板全变动，职场人该慌吗？ 07:09-10:23 稳定 vs 跳槽：看到同事薪资翻倍，如何坚守不内耗？ 10:23-13:16 职业价值观排序：氛围、成长、自主权哪个更重要？ 13:16-17:31 职场决策困境：如何忠于内心感受不被外界裹挟？ 17:31-21:46 重组期心态管理：手上有活就能稳住阵脚吗？ 21:46-25:59 晋升机会摆在面前，为何不想主动争取？ 25:59-30:21 优势放大法则：盖洛普优势如何助力职场突破？ 30:21-34:27 职业IP打造：如何积累口碑成为不可替代的职场人？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗，实现自洽自由。 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 * 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 * PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 * 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 【互动邀请】 聊到最后，我们俩越聊越有共鸣：原来职场成长从没有 “标准答案”，也不是 “挤上热门赛道就稳了”—— 核心是认清自己的能力边界，抓准信息差，用对方法把优势放大，才能在适合自己的路上走得顺、走得远。 如果你也有这些纠结： * 专业不对口，想跨界转型却没路径，怕从头开始太冒险； * 求职内卷严重，简历没亮点，不知道怎么靠实习敲开理想行业大门； * 看不清自己的优势，要么盲目跟风挤热门赛道，要么困在不适合的工作里内耗； * 想做职业规划却没思路，不会捕捉时代红利，也不懂怎么搭建理财思维； 欢迎在评论区留下你的故事或疑问 —— 不管是分享你的跨界尝试、求职困惑，还是想问问 “怎么找到自己的优势赛道”，我们都会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多不同赛道的优秀校友，聊他们的转型干货、成长避坑指南，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽 “跨界路上的踩坑经历”、分享实习求职干货，还是组队学习理财技巧、拆解职业规划，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda 本期播客剪辑手 荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，从香港码农转型海外市场投资领域，找到热爱的赛道。 这是我们播客 “自由而有用” 的第十一期，全是三位复旦校友掏心窝子的真实分享。 我们一起聊了人生重大决策的求助智慧，“增长者” 与 “维持者” 的角色定位，原生家庭的安全感对成长的滋养，达利欧全天候投资理论的落地方法，消费观平衡、下一代财商教育与人生择时的底层逻辑，还有平衡当下享乐与长远规划的实操思路。 如果你也是 25 - 45 岁职场人，面临人生决策时迷茫无措，想借力他人经验少踩坑，如果你也是家庭财富管理的参与者，想发挥自身优势、平衡风险与收益，如果你也在家庭规划中纠结风险与机遇，被消费主义裹挟想找安全感，或是在原生家庭影响下探索自洽成长，希望这期内容能让你找到共鸣，甚至少走弯路！ 【Timeline】 04:34-10:00 女性理财第一步：为何勇敢尝试是家庭资产配置的关键？ 10:00-14:23 投资回撤不可怕？心态调节与夫妻理财分工的双赢策略 14:23-19:52 普通投资者避坑指南：ETF 与全球化配置的优势的是什么？ 19:52-24:21 投资前先配保险？消费型保险如何守护投资流动性？ 24:21-28:06 求助也是能力？如何借助他人经验高效做人生重大决策？ 28:06-34:20 人生择时大于努力？“增长者” 与 “维持者” 该如何定位？ 34:20-38:21 原生家庭的影响：安全感与延迟满足如何塑造理财观？ 38:21-44:14 财商教育从小抓：“亏钱要趁早” 与零花钱生息的实操方法 44:14-49:24 拥抱时代红利：普通人如何通过投资参与科技革命？ 49:24-53:02 遗憾与平衡：延迟满足与及时行乐的人生哲学 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 晔婷｜金融行业资深从业者 从复旦计算机系转型金融，凭借深耕金融的专业积淀与人生决策实战经验，助力人们找准成长定位、规避选择风险，筑牢安全感与长远规划的幸福根基。 【互动邀请】 聊到最后，我们仨越聊越有共鸣：原来职场成长从没有 “标准答案”，也不是 “挤上热门赛道就稳了”—— 核心是认清自己的能力边界，抓准信息差，用对方法把优势放大，才能在适合自己的路上走得顺、走得远。 如果你也有这些纠结： * 专业不对口，想跨界转型却没路径，怕从头开始太冒险； * 求职内卷严重，简历没亮点，不知道怎么靠实习敲开理想行业大门； * 看不清自己的优势，要么盲目跟风挤热门赛道，要么困在不适合的工作里内耗； * 想做职业规划却没思路，不会捕捉时代红利，也不懂怎么搭建理财思维； 欢迎在评论区留下你的故事或疑问 —— 不管是分享你的跨界尝试、求职困惑，还是想问问 “怎么找到自己的优势赛道”，我们都会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多不同赛道的优秀校友，聊他们的转型干货、成长避坑指南，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽 “跨界路上的踩坑经历”、分享实习求职干货，还是组队学习理财技巧、拆解职业规划，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，从香港码农转型海外市场投资领域，一路在 “试错” 中找到热爱的赛道。 这是我们播客 “自由而有用” 的第十期，没有空洞的大道理，全是复旦校友晔婷近 20 年的实战干货与真诚分享。 我们一起聊了晔婷从复旦计算机系 “曲线救国” 转金融的底层逻辑，大一就锁定目标的职业规划心法，用实习敲开头部机构的求职秘籍，还有普通人如何捕捉信息差、避开拥挤赛道的成长智慧。 如果你也是专业不对口、想跨界转型却无思路的学生或职场人，如果你正被职业规划迷茫、求职内卷困扰，渴望找到适配自身优势的赛道，如果你想学习理财思维、把握时代红利，却不知道从何入手，希望这期内容能给你启发，帮你在成长路上少走弯路、精准破局！ 【Timeline】 03:15-06:05 复旦求学初心：理科崇拜下的专业选择，“先进大门再选小门”的报考逻辑 06:05-09:28 跨界金融萌芽：高中埋下赚钱心愿，计算机系“曲线救国”的转型考量 09:28-13:05 实习积累秘籍：5-6段精准实习铺路，斩获平安资产、交总行等四大offer 13:05-16:25 信息差捕捉术：避开热门赛道，复旦计算机系背景敲开金融行业大门 16:25-19:10 能力边界认知：拒绝100分硬扛150分，选择80分舒适区的职业定位 19:10-22:40 金融行业真相：文理兼容无短板，专注力不强也能适配的核心逻辑 22:40-26:15 行业选择智慧：无需过度忧虑赛道冷暖，热爱与擅长才是长期底气 26:15-29:18 拥挤赛道预警：清北扎堆的行业慎入，普通人另辟蹊径更易突围 29:18-32:30 职场破局技巧：轻量级证书快速起步，执行力比完美准备更重要 32:30-35:08 时代红利密码：85-90后把握人口红利，踩准人生关键时间节点 35:08-38:00 成长赛道选择：非顶尖人才别硬卷深耕，综合能力+差异化更易成功 38:00-41:40 抄作业时效论：人物经验难复制，思维模式+自身优势才是核心 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 晔婷｜金融行业资深从业者、复旦计算机系跨界先行者 * 跨界实战标杆：从复旦计算机系“曲线救国”转型金融，大一锁定目标，靠5-6段精准实习敲开平安资产、交总行等头部机构大门，破解“专业不对口、转型无路径”的核心痛点； * 成长方法论输出者：擅长拆解“信息差捕捉、复合优势打造、实习积累”的底层逻辑，把“避开拥挤赛道、认清能力边界、踩准时代红利”等实战经验讲透，让迷茫者可直接复用； * 清醒成长观察者：从普通家庭出身到实现职业与理财双重成功，既懂“想赚钱改变生活”的迫切需求，又能跳出“盲目内卷”陷阱，帮听众平衡“现实收益与长期成长”，找到适配自身的舒适成长路径。 【互动邀请】 聊到最后，我们仨越聊越有共鸣：原来职场成长从没有 “标准答案”，也不是 “挤上热门赛道就稳了”—— 核心是认清自己的能力边界，抓准信息差，用对方法把优势放大，才能在适合自己的路上走得顺、走得远。 如果你也有这些纠结： * 专业不对口，想跨界转型却没路径，怕从头开始太冒险； * 求职内卷严重，简历没亮点，不知道怎么靠实习敲开理想行业大门； * 看不清自己的优势，要么盲目跟风挤热门赛道，要么困在不适合的工作里内耗； * 想做职业规划却没思路，不会捕捉时代红利，也不懂怎么搭建理财思维； 欢迎在评论区留下你的故事或疑问 —— 不管是分享你的跨界尝试、求职困惑，还是想问问 “怎么找到自己的优势赛道”，我们都会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多不同赛道的优秀校友，聊他们的转型干货、成长避坑指南，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽 “跨界路上的踩坑经历”、分享实习求职干货，还是组队学习理财技巧、拆解职业规划，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

听友们，新年好呀！ 我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，深耕海外市场投资，有丰富实盘经验与财富规划心得。 这是我们播客 “自由而有用” 的第九期，没有晦涩的金融术语，全是面向普通人的 “实操型干货”。我们一起聊了当下大家最关心的财富规划话题，从银行取消五年期存款的底层逻辑，再到两张表梳理资产、风险偏好自测等实操方法，一一拆解。 如果你是理财小白，面对存款利息低、理财怕亏感到迷茫，或是想提前规划养老、优化资产配置，想做好财务规划却缺入门方法，希望这期内容能帮你理清思路，把财富主动权握在自己手里！ 【Timeline】 00:02:31利率下行：银行取消五年期存款，利率下行时代已悄然来临 00:04:15资产安全：中国人 80% 资产集中在房产，这样的结构真的安全吗？ 00:06:05 银行逻辑：存贷差收窄是核心诱因，银行正在逐步取消长期存款 00:09:44 理财区别：存款保本与理财浮动，两者的核心区别到底是什么？ 00:12:53小白入门：两张核心表格，就能帮理财小白快速摸清自家家底 00:21:53养老疑问：企业退休金普遍不过万，一线城市养老真的够花吗？ 00:24:00 房贷决策：房贷决策的关键逻辑，提前还款或投资各有适配场景 00:26:45 养老储备：一线城市养老需攒 500 万？这个数字背后藏着哪些考量？ 00:29:38 顾问选择：选择理财顾问，风格匹配比短期业绩耀眼更重要 00:33:20 家庭风控：家庭理财先控风险，普通人可通过这些方式规避重大隐患 【播客主】 凯西｜优势教练、外企管理层 助力职场妈妈发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 【互动邀请】 聊到最后，我们俩都特别有共鸣：原来“普通人的财富安全感”，从来都不是“靠存钱躺赢”——都是从“不懂理财”到“主动规划”，从“怕踩坑”到“会配置”，慢慢理清楚的。 如果你也有这些困惑： * 面对利率下行，存款不香、理财怕亏，手里的钱不知道怎么放才安心； * 资产80%都是房子，想调整配置却没思路，房贷提前还还是拿去投资拿不准； * 担心退休后养老金不够花，想攒养老钱却不知道目标多少、从哪起步； 欢迎在评论区留言你的故事或疑问，我们会在后续节目里选话题深入聊！也可以关注我们的后续内容——接下来会拆解更多实用理财技巧，有基金选品、资产配置实操、养老规划干货，帮你把财富主动权握在自己手里吖 如果你想和更多“有相似财务焦虑”的朋友交流——不管是吐槽“理财踩过的坑”、分享记账攒钱经验，还是组队讨论“怎么匹配风险偏好做投资”，都可以添加微信【Lithilda】（备注“听友群”），我们会拉你进群吖 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队——悦小李（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，从香港码农转型海外市场投资领域，一路在 “试错” 中找到热爱的赛道； 本期特邀嘉宾 Lomas，北邮通信工程出身，腾讯 9 年产品经理，英美双硕士背景，现任职美国新能源车企，完成跨地域跨行业职场跃迁。 这是我们播客 “自由而有用” 的新一期，没有高大上的理论，全是 Lomas 与我们近 20 年成长与职场的 “掏心窝子”。 我们一起聊了 30 + 互联网人的年龄焦虑与转型困境，Lomas 从腾讯到美企的跃迁路径、放弃名校 offer 的底气，还有中美职场文化与行业生态差异，以及比学历更重要的执行力、优势赋能、人生迭代思维，和父母言传身教带来的成长影响。 如果你也是 30 + 职场人，正面临年龄歧视、职业瓶颈，想转型却缺方法，有想法没执行力，如果你也好奇中美职场差异，想跨地域发展，或对职业规划感到迷茫，渴望用优势赋能人生，希望这期内容能让你找到共鸣，甚至少走弯路！ Vivian对Lomas的印象： 作为Lomas的高中同学，对他少年的印象是满腹经纶恃才傲物年少轻狂，他的气质是古典的文艺的，他那标志性的大笑豪爽清朗又恣意，带着三分得意七分狡黠。 毕业后我们也是多年未见，这次播客录制再度畅聊，感受到很多方面没变，还是那么爽快，对事物有独到见解的，但也感受到这些年生活留下了一些痕迹，性格上内敛沉稳了很多，听完他这些年经历终于懂了。 【Timeline】 00:05-04:00 成长底色：父母言传身教，书籍与剧本滋养的文艺工科生 04:00-08:30 留学抉择：放弃波士顿大学？职场人择校的务实逻辑 08:30-12:00 职场低谷：亚马逊裁员后，900 + 简历海投的破局执行力 12:00-16:00 中美职场差异：国内 “表演式工作” vs 美国 “规则与平衡” 16:00-20:00 跨文化适应：好山好水好寂寞？美国生活的真实体验 20:00-24:00 校园回忆：高中尖子生的自信密码，不卷学历卷视野 24:00-28:00 人生智慧：遇困境先想最坏结果，历史沉淀的翻盘底气 28:00-32:00 职业思维：产品经理的迭代逻辑，如何用在人生规划中 32:00-35:00 执行力心法：从课堂赶作业到职场破局，行动治愈焦虑 【播客主&嘉宾】 凯西｜优势教练、前软件外企管理层 * 聚焦职场人（尤其职场妈妈）心力提升、表达力突破、职业转型话题，精准戳中“内耗严重、不敢表达、想改变却无方法”的核心痛点； * 擅长结合自身10余年软件外企经验+盖洛普优势教练实战，用“真实经历+可落地方法”拆解成长难题，帮听众避开“盲目模仿他人、强迫自己改变”的坑； * 助力普通职场人从“被动执行”转向“主动规划”，既解决“工作中价值难被看见”的困境，又实现“心灵自由与现实价值的平衡”。 Vivian｜海外投资领域资深从业者、前香港资深码农 * 职场转型实战派：从复旦大学计算机系毕业，先深耕香港码农领域数年，后受环境与校友影响转型金融，成功扎根海外投资赛道，踩过“跨行业转型无方向、职场中埋头干活无成长”的坑，更懂普通职场人的转型焦虑； * 经验拆解者：擅长总结“理工科思维适配金融领域”的差异化优势，以及“2-3年内高效转型”的实战逻辑，把“海投简历、边做边学”等具体方法讲透，让想转型的听众可直接参考； * 职场清醒者：从“被动接受任务的学生思维”觉醒为“主动要价值的职场思维”，能结合自身经历，帮听众理清“个人成长与公司赋能的双向关系”，避免陷入“PUA环境”或“重复劳动”的困境。 Lomas|实战经验max的产品经理 * 北邮通信工程出身，拥有腾讯 9 年产品经理经验 * 赴美国深造，现任职美国新能源车企，完成跨地域跨行业职场跃迁 【互动邀请】 聊到最后，我们仨越聊越通透：原来职场转型从不是 “靠运气赌赛道”—— 都是从 “焦虑内耗” 到 “行动破局”，从 “依赖标签” 到 “优势变现”，慢慢摸透人生迭代逻辑的。 如果你也有这些纠结： * 30 + 怕被年龄歧视、担心被优化，想转型却不知道从哪下手； * 有职业规划想法却迟迟不行动，陷入 “想得多做得少” 的内耗； * 遇困境就慌神，缺乏兜底思维，不知道怎么沉淀翻盘的底气。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多多元经历的嘉宾 —— 有跨国职场深耕者、跨界创业者、资深行业观察者，听他们聊不同赛道的生存法则，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽 “职场年龄焦虑”、分享跨地域转型干货，还是组队提升执行力，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 小红书：kaixijiaolian * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

嗨，我是凯西，外企管理者兼个人优势发展教练；身边这位是我的复旦室友兼校友 Vivian，从香港码农转型海外市场投资领域。 还有本期特邀嘉宾 Lomas—— 北邮通信工程出身，拥有腾讯 9 年产品经理经验，后赴美国深造，现任职美国新能源车企，完成跨地域跨行业职场跃迁。 这是我们播客 “自由而有用” 的新一期，没有空泛的理论，全是 Lomas 与我们近 20 年职场摸爬滚打的 “掏心窝子” 分享。 我们一起聊了互联网产品经理遇 35 岁危机的焦虑，Lomas 从腾讯到美国亚马逊、新能源车企的转型经历，还有他选择美国学校与专业的实用逻辑，以及比行业红利更重要的跨领域学习、团队优势互补与职业出路规划。 如果你也是 30 + 互联网职场人，怕年龄歧视、遇职业瓶颈却缺转型方向，如果你也好奇中美职场生态差异，想了解跨地域发展的机会与挑战，希望这期内容能让你找到共鸣，甚至少走弯路！ Vivian对Lomas的印象： 作为Lomas的高中同学，对他少年的印象是满腹经纶恃才傲物年少轻狂，他的气质是古典的文艺的，他那标志性的大笑豪爽清朗又恣意，带着三分得意七分狡黠。 毕业后我们也是多年未见，这次播客录制再度畅聊，感受到很多方面没变，还是那么爽快，对事物有独到见解的，但也感受到这些年生活留下了一些痕迹，性格上内敛沉稳了很多，听完他这些年经历终于懂了。 【Timeline】 00:01-03:00 Lomas 履历揭秘：从腾讯 9 年 PM 到美国新能源车企整车产品人 03:00-06:00 赴美契机：30 + 互联网人遇行业瓶颈，为何决心出国求学？ 06:00-10:00 留学择校：工科背景如何选专业？商业分析的学习价值在哪？ 10:00-14:00 中美职场差异：国内 “表演式工作” vs 美国 “结果 + 平衡” 导向 14:00-19:00 领导力觉醒：从 “单打独斗” 到 “善用团队优势” 的认知转变 19:00-24:00 组织生存法则：不同阶段的公司需要什么样的职场人？ 24:00-28:00 互联网年龄焦虑：面临35 + 被优化危机，如何提前规划职业退路？ 28:00-32:00 中美行业生态：国内大厂垄断 vs 美国中小企业繁荣的底层逻辑 32:00-34:00 商业竞争差异：中国 “老二必死” vs 美国 “多元共存” 的赛道现状 【播客主&嘉宾】 凯西｜优势教练、前软件外企管理层 * 聚焦职场人（尤其职场妈妈）心力提升、表达力突破、职业转型话题，精准戳中“内耗严重、不敢表达、想改变却无方法”的核心痛点； * 擅长结合自身10余年软件外企经验+盖洛普优势教练实战，用“真实经历+可落地方法”拆解成长难题，帮听众避开“盲目模仿他人、强迫自己改变”的坑； * 助力普通职场人从“被动执行”转向“主动规划”，既解决“工作中价值难被看见”的困境，又实现“心灵自由与现实价值的平衡”。 Vivian｜海外投资领域资深从业者、前香港资深码农 * 职场转型实战派：从复旦大学计算机系毕业，先深耕香港码农领域数年，后受环境与校友影响转型金融，成功扎根海外投资赛道，踩过“跨行业转型无方向、职场中埋头干活无成长”的坑，更懂普通职场人的转型焦虑； * 经验拆解者：擅长总结“理工科思维适配金融领域”的差异化优势，以及“2-3年内高效转型”的实战逻辑，把“海投简历、边做边学”等具体方法讲透，让想转型的听众可直接参考； * 职场清醒者：从“被动接受任务的学生思维”觉醒为“主动要价值的职场思维”，能结合自身经历，帮听众理清“个人成长与公司赋能的双向关系”，避免陷入“PUA环境”或“重复劳动”的困境。 Lomas|实战经验max的产品经理 * 北邮通信工程出身，拥有腾讯 9 年产品经理经验 * 赴美国深造，现任职美国新能源车企，完成跨地域跨行业职场跃迁 【互动邀请】 聊到最后，我们仨越聊越通透：原来互联网职场从不是 “靠年轻拼体力就能长久”—— 都是从 “焦虑年龄危机” 到 “主动转型破局”，从 “单打独斗” 到 “善用团队优势”，慢慢摸透不同赛道的生存逻辑的。 如果你也有这些纠结： * 30 + 互联网人怕被优化，想转型却不知道选什么赛道、缺方法； * 好奇美国职场环境，想出国发展却不懂选校选专业、怕踩坑； * 带团队时总觉得下属 “不行”，不会发现他人优势、搞不好协作； 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多跨界职场人 —— 有海外大厂工程师、国内转型创业者、跨境职场规划师，听他们聊不同地域的生存法则，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽 “互联网年龄焦虑”、分享跨行业转型干货，还是探讨中美职场差异，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 小红书：kaixijiaolian * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～