📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：小陈同学 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 在法国酒庄实习结束后， 50天欧洲自驾16个国家 从被民宿房东坑到徒步3.5公里上山 到一个人睡在车里听暴雨吃薯片 从法国人的傲慢排外 到在诺曼底海边看《拯救大兵瑞恩》 听P人小陈同学，聊聊“说走就走”的旅行里 最离谱、最狼狈、也最值得的瞬间 向P人看齐，别怕搞砸，反正计划永远赶不上变化！ 👂收听指南 00:20 - 法国酒庄当“葡萄园打工人”的体验 05:07 - 被民宿坑惨：房东说走40分钟，结果负重爬了3小时山 10:00 - 国外雪场有多野？ 14:00 - 法国巴黎的浪漫攻略推荐 21:00 - 50%法国人的傲慢排外 27:24 - 欧洲小偷最有信仰：偷完去教堂忏悔就行 31:12 - 欧洲各国旅游红黑榜 40:48 - P人最难忘的：7小时自驾圣米歇尔山 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听 🎵 Bgm：LOVE ME LOVE ME - WINNER

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：石头 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 将自己的热爱变成工作 从刚开始的新鲜感、成就满满 到最后每天被推着“被动创作”的心累 从想一辈子混下去的躺平心态 到意识到自己被“养废”的恐慌 当爱好变成工作，你还会爱它吗？ 一个关于梦想、现实和“想跑路”的真实故事 👂收听指南 00:17- 长隆编导到底做什么？ 02:32- 和跳舞的缘分 08:00 - 工作中的不顺心 09:30 - 大企业的“螺丝钉”困境，当热爱被现实磨平 11:00 - 长隆编导日常工作状态 12:43- 热爱的工作为何想辞职？ 14:00 - 害怕躺平，害怕被“养废” 16:00 - 害怕只是情绪，做是一种行动 18:30 - 从领导身上学到“社会第一课” 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听 🎵 Bgm：Something Just Like This - The Chainsmokers / Coldplay

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：超超 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 钢铁直女被“温水煮青蛙”式追求 从暧昧拉扯到双向奔赴 一个从小因外貌自卑的女孩 在恋爱中被爱重新浇灌 从需要千万人的喜欢来证明自己，获得认同 到一个人的爱就足矣 👂收听指南 00:31 - 钢铁直女的过去认知 02:31 - 两人的初见 03:30 - 暧昧心动初现 10:30 - 反复拉扯：小心翼翼的试探 14:15 - 跨年夜，暧昧的极致巅峰 16:30 - 关系升级的转机 20:00 - 捅破窗户纸，表白的那晚，心动的蒙眼吻 24:00 - 和女孩恋爱的感受 26:10 - 平淡却甜蜜的心动 27:05 - 不在意他人眼光 29:00 - 平淡过日子，从不混圈子 35:00 - 个人婚恋观变化 36:00 - 从小自卑的心，被爱重新浇灌 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听 🎵 Bgm：陶喆-就是爱你

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：关关 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 4年前，北京冬奥会志愿者闭环内的世界 像一场与世隔绝的“青春限定版桃花源” 这期节目，和远在美国的大学室友一起重温 作为主媒体中心技术志愿者的搞笑、快乐经历！ 从以为的“敲代码”到实际的“客服小妹” 从开幕式彩排冻到躲厕所取暖，到情人节偶遇“一墩难求”的本尊 从吃虾仁吃到PTSD，到在闭环内过年、隔离 如果你也好奇，在国家盛事中充当一颗“螺丝钉”，是一种什么样的体验？ 那让我们带你回到那个特殊的冬天 👂收听指南 00:40 - 冬奥志愿者选拔过程 04:57 - 冬奥志愿者的“黑科技”装备 06:00 - 志愿者岗位介绍 09:30 - 三班倒的日常生活 14:20 - 关于吃的一切（场馆、驻地） 16:39 - 非酋的日常：抽奖绝缘体 23:10 - 参加冬奥开幕式，激动又“速冻” 32:00 - 最“小丑”和最“欧皇”的一天 41:30 - 闭环里的年味 46:00 - 赛后隔离：21天的“洞穴”生活 52:00 - 这段经历的小小感悟 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听 🎵 Bgm：燃烧的雪花 🖊️ 公众号：这个橙子一定橙

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：超超 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 在北京游戏大厂工作了4年的她，聊聊游戏行业小小的职场观察 从实习时的“追责文化”，到遭遇领导凌晨PUA要求“精神陪伴加班” 再到跨团队协作时被越级告状 当然，还好现在有阳光好就能请假去拍照的扁平团队 被牛角尖压力，压到无法喘息时，要记得： “你不需要通过别人的认可来认可自己，你就可以认可自己！” 👂收听指南 01:51 - 游戏公司怎么“测试”爆款？ 04:00 - 游戏测试是干嘛的？ 06:28 - 产品经理？被第一份实习就劝退 11:03 - 游戏测试工作的“爽点” 15:21 - 遭遇职场PUA名场面 22:24 - 跨团队协作，被越级告状的无力感 29:10 - 糟糕的酒桌文化氛围 31:00 - 现在公司的“神仙”体验 34:44 - 压力大多数都是自己给的 38:40 - 为何暂不考虑回家乡发展？ 40:05 - 35岁危机与职业规划 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听 🎵 Bgm：孙天宇-关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台订阅收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：懒懒 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 徒步是年轻人的“新广场舞”，真正踏入这个圈子才发现 有人为风景出发，有人为拍照停留 为了拍照让全车苦等？ 山上卖的矿泉水可能是自来水？ 徒步圈里竟然藏着这么多相亲和“野战”劲爆八卦？ 如果你也好奇山野之间的真实生态，这期“徒步人间观察”值得一听。 👂收听指南 00:46 - 香港麦理浩径：爱上徒步只需要一瞬间 05:04 - 徒步是为了徒步？还是为了拍照打卡？ 08:19 - 全车苦等2小时？ 10:00 - 徒步装备“入坑记” 14:52 - 漫长的徒步会想些什么？ 16:25 - 徒步、冥想、禅修，原来有异曲同工之妙？ 21:53 - 为什么更爱徒步而非Citywalk？ 23:30 - 徒步受伤经历 26:21 - 山上的“野生矿泉水” 28:58 - 徒步路上的动物奇遇 爬山偶遇“茶鹿”、松鼠，还有人带柯基徒步——狗爬山也挺累 32:39 - 徒步圈也是相亲圈？ 34:01 - 徒步识人术 35:18 - 徒步圈劲爆八卦 38:56 - 给徒步新手的建议 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台订阅收看 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：星星 🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】 🎵抖音：别怕搞砸【视频版】 📱视频号：别怕搞砸【视频版】 👍本期亮点 外地人比本地人更爱学粤语？ TVB黄金时代的没落？ 其实，最爱学的还是粤语粗口！ 要不要一起挑战粤语绕口令？ 最后，标题党结尾：10天教你说一口流利的粤语！ 👂收听指南 00:51 - 成为粤语老师的契机 02:17 - 粤语角的日常 03:22 - 学粤语的都是哪些人？ 07:28 - 为什么现在年轻人不讲粤语？ 10:03 - 粤语的有趣之处？ 12:40 - 如何看待"粤语警察"👮？ 18:31 - 粤语还能考证🪪？ 19:55 - 粤语在不同地区的区别 22:53 - TVB剧集的黄金时代 27:40 - 如何推广粤语文化 29:25 - 粤语绕口令挑战 * 各个国家有各个国家的国歌 * 痴线蜘蛛条蜘蛛丝痴住枝树枝 * 床脚撞墙角，墙角撞床脚，你话床脚撞墙角定墙角撞床脚 30:42 - 学粤语从粗口开始？ 33:02 - 给粤语学习者的建议 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

体育老师就是带学生跑跑步、做做操，轻松又自在？ NO NO NO！ 应对课堂上的突发打架 处理家长“闯教室” 从备战压力山大的体测 到工资只够生存的无奈 一起来听点真实的、鲜活的 让人哭笑不得的体育老师故事吧！ 👂收听指南 01:05 - 课间15分钟，是福是祸？ 02:10- 教师节礼物，离职要归还，“代代相传”？ 06:01 - 小学体育课新政策 10:18 - 体育老师最头疼的事：学生安全 13:07 - 难搞的家长 17:32 - 体育课怎么上？备课到崩溃 19:14 - 小学体测，原来是这样 25:15 - 领导只care数据的“压榨” 30:23 - 小学430辅导班是什么？ 32:50 - 老师的“套路话术” 34:30 - 烟卡？不礼貌？现在的小孩太皮了！ 36:10 - 家访“酷刑”：一杯热茶 🎤主播：橙子 🧊嘉宾：路人甲 🍠小红书：别怕搞砸 🎵抖音：别怕搞砸 📱视频号：别怕搞砸 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

你是不是也在某个城市独居生活，渴望有一个「宠物陪伴」？ 打工人养宠，到底是「治愈良方」还是「甜蜜负担」？ 本期节目，我们和资深铲屎官R女士一起 聊聊那些被猫咪“套路”的真香瞬间 处理屎尿屁的崩溃日常 以及宠物如何成为我们对抗疲惫生活的光 准备好被治愈/被戳中笑点了吗？ 👂收听指南 01:00 - R女士的“选猫奇遇记” * 一只“接客能力”超强的金渐层 * 买猫比买房还谨慎 🤔 打工人养宠的理性与冲动。 08:40 - 养宠的同居磨合期 * 上床拉锯战： 人类的洁癖 vs 猫主子的随心所欲。 * 高需求警告： 下班累成狗，还要陪玩半小时“逗猫棒”。 * 养宠前两个月：责任感的考验 > 大于心动的感觉 18:24 - 铲屎官从菜鸟到大师，“屎尿屁”挑战与成长 * 养狗彩蛋： 同事家拥有吃💩技能的聪明小狗 20:19 - 出门旅游，“上门喂养”服务 & 破防瞬间 24:15 - 和猫咪从室友到灵魂伴侣 * 上这个B班的唯一回报，就是回家撸猫❗️ 39:30 - 长辈养宠的“真香”定律 43:50 - 养宠的沉重一课：绝育与死亡教育 * 带猫绝育前，焦虑与“死亡教育”。 * 如何提前学习面对离别？ 48:15 - 帮忙解决宠物的生理需求？ * 猫咪发情的“奇葩”解决方案：“五花大绑”与“帮猫撸”。 🎤主播：橙子 ｜小红书 🧊嘉宾：R女士 🍠小红书：别怕搞砸 🎵抖音：别怕搞砸 📱视频号：别怕搞砸 💬微信：Biepagaoza 🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅收听