我们和妈妈的关系，是怎么慢慢变化的？ 努力回忆起小时候眼里的妈妈，才发现二十多岁的她们，也曾是爱漂亮、爱热闹、会偷偷出去玩的少女。 后来慢慢长大，开始理解那些曾经不理解的爱。争吵、依赖、边界感，还有那些没说出口的心软和牵挂，原来也都是关系里的一部分。 很多关系都不是突然变好的。而是在一次次聊天、拥抱、道歉，还有那些很小很小的瞬间里，一点一点发生变化。 当我们开始理解、接纳，并慢慢与赋予我们生命的妈妈和解，世界好像也变得辽阔无际，心也更加温柔而坚定。 好幸运！能和妈妈一起成长。 👧🏻❤️👩🏻‍🦱 妈妈，我很爱你。 母亲节快乐 💐 也想把这一期分享给所有正在学着爱、学着表达，也重新学习理解彼此的妈妈和女儿们。 Let's sit & spill🍷 🎵BGM： I will always love you - Whitney Houston 听妈妈的话 - 周杰伦 幼稚园 - Twins 妈妈的歌谣 - 莫西子诗 世上只有妈妈好 - 天使之声童声合唱团 Dear妈妈 - zPone 📕Where to find us： @孙嘉灵儿 @Estelle陈瑜 @Yiiiiiran

这期是低能量姐妹catch up局。 录制那天北京有点阴沉，三个人也都处于低能量状态，Yiran提出不如就聊聊在已经结束的Q1，大家都有哪些收获和做到。 不出意外，结束时我们的能量好像又回来了～ 那么这期… 就一起充电吧🔋 Let's sit & spill🍷 00:02:40 戒酒？No, 控酒 00:13:58 调整睡眠和作息 00:28:13 和社交媒体的关系 00:40:47 学会适度分享 00:46:22 浅浅聊了一点感情🤏 下期聊什么，超级期待大家留言！😚 🎵BGM： Aloha! (《白莲花度假村Season 1》主题曲) My Reminder - Charlie xcx if I'm lucky - Chelsea Jordan Our Day Will Come - Amy Whinehouse 📕Where to find us： @孙嘉灵儿 @Estelle陈瑜 @Yiiiiiran

跨进新年，我们收获了1017位订阅，播客届的S.H.E就此诞生(woohoo)。 情人节将至，第二期我们根据上期互动投票大胆选择了聊「爱情」。三个爱谈恋爱的女生真诚分享，交换了彼此日常的恋爱细节和观点。 我们聊偏爱，聊遗憾，聊底线。我们回望过去，更期待未来。爱情里的点点滴滴都在我们身上留下了最美的痕迹。我们依然相信爱情，相信爱情会让我们收获最好的朋友，变成更好的人，去看更大的世界。🌍💕 爱情没有规则。Just enjoy it! 祝大家新年快乐，情人节快乐，天天快乐。你一定会收获那份只属于你、也与你相配的爱。 Let's sit & spill🍷 00:02:26 上期送🎁环节如约而至 00:05:26 互动小游戏——《恋爱十问》 00:09:23 你是一个爱谈恋爱的人吗？ 00:12:06 “我相信永远的爱” 00:19:25 出轨？人性？底线？ 00:22:29 Green flags VS Red flags 00:28:40 聊聊征集来的问题 00:31:36 分享爱情影视作品 🎬《爱在黎明破晓前》《爱在落日黄昏时》《爱在午夜降临前》《当哈利遇到莎莉》《泰坦尼克号》《恋恋笔记本》《La La Land》 诶... 还有很多想聊，那么就（下）期继续咯。😙 📕Where to find us： @孙嘉灵儿 @Estelle陈瑜 @Yiiiiiran

创立这档播客是我们三个好朋友认识6年以来执行力最强的一次，想通过更多的形式让大家真正认识我们。原计划第一期是先分享我们是如何相识相知互相信任成为人生伴侣的，但由于对设备没有经验导致第一期播客流产。 可也因此迎来了更有意义的时间点，在2026年的第一天，跟大家分享这档酝酿已久的播客《合坐愉快》，聊一聊“礼物”这个话题。 我们从礼物为开端，泛泛地聊到了今年的总结，自我认知，年度关键词以及职业等等，不过也都是我们的日常话题，只是希望带给对方力量与陪伴。 “当你跌倒时，不用急着站起来，可以先看看地上还有什么宝贝。” 🥂Let‘s sit & spill! 00:01:51 《合坐愉快》怎么来的 00:03:40 我们三个怎么认识的 00:07:15 朋友之间安全感真的很重要 00:07:45 演员和模特的工作性质对交朋友是一个考验 00:10:30 淡定大乙方，一个纯纯的利他主义者 00:13:02 你能和同行成为close friend吗 00:20:04 让大家看看陈瑜到底是什么样的 00:21:38 孙嘉灵为什么让人觉得难以捉摸 00:26:03 我们三个除了在吃上面，正经事情上从没有过这样的执行力 00:27:21 🌟点这里，有送大家的新年🎁哦! 00:28:24 记忆深刻的礼物? 礼物代表我和对方的关系 00:38:54 今年最大收获的礼物：接受自己的平凡、足够面对真相的勇气、音乐人新身份 00:41:20 第一期的结尾在孙嘉灵抱头痛哭中结束 大家期待在2026年收获的礼物是什么？欢迎分享。 🎶本期好听的BGM: touch - 陈瑜Estelle 📕Where to find us： @孙嘉灵儿 @Estelle陈瑜 @Yiiiiiran