【本期人物】苻洪 【本期简介】前秦是氐民族建立的政权，是十六国中最强大的国家，前后共经历了五世六帝。而这些位帝王的诞生都要归功于本期节目介绍的这位人物，就是后来被追封为前秦太祖皇帝的苻洪。他在后赵韬光养晦了几乎一辈子，在即将功成名就之前，被降将麻秋用鸩酒毒杀。临死前为前秦帝国的未来指明了方向。

【本期人物】慕容恪 慕容暐wei3 【本期简介】慕容恪的智勇双全加上无数的战功，让他成为了十六国期间一颗耀眼的明星。他对于慕容家族和前燕的忠心，对于国家的鞠躬尽瘁，都让人钦佩。他预料到了身死后可能会发生的悲剧，想要通过安排一个靠谱的接班人来避免悲剧的发生。奈何命运没有走向他想看到的那个方向。一个错误的辅政大臣加上一个昏庸的年轻皇帝直接带崩了前燕政权。前燕被前秦的铁蹄无情的踏过，消失在了历史的长河中。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百十一）

【本期人物】慕容儁 jun4 【本期简介】本期节目我们带来的是前燕政权的开国皇帝 —— 慕容儁。他是文武双全的鲜卑大帅哥，而立之年继承王位，后来进一步当上了燕国（前燕）的开国皇帝。在他的带领下，前燕开疆拓土、消灭了后赵以及冉魏，奠定了自己北方霸主的地位，跟南方的东晋和西边的前秦分庭抗礼。可惜仅仅在位11年，不得已临终托孤。在高强度的军事行动和征兵行动下，前燕的国力很快也消耗殆尽，最终370年，在成立19周年，历经两任君王就走向衰败。 慕容翰，慕容廆的庶长子，因为没有继承权，担心被猜忌奔走他国，又因为心系故土而最终回归。却难逃被猜忌而赐死的命运，令人唏嘘。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百十 载记第十）

本期节目我们不讲人物啦，我们休息一下，看看在当时的夏天都发生了什么有意思的故事。以及在那个时代的夏天，人们会如何消暑，人们会吃什么食物来解暑？

【本期人物】慕容皝huang4 慕容翰 【本期简介】本期节目我们带来的是前燕政权的奠基人之一——鲜卑族的慕容皝。他继承了父亲慕容廆的文韬武略，带领着部落四处征战，靠着拳头打服了四周的敌人。也因为猜忌，残忍的除掉了三个手足兄弟。对外征战收复失地，对内听取能臣的建议，发展士农工商，兴办教育，让鲜卑慕容成为中原北方一股不可小觑的势力。慕容皝自立为燕王，离僭越称帝又进了一步。 慕容翰，慕容廆的庶长子，因为没有继承权，担心被猜忌奔走他国，又因为心系故土而最终回归。却难逃被猜忌而赐死的命运，令人唏嘘。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百九 载记第九）

【本期人物】慕容廆 wei3 【本期简介】本期节目我们带来的是前燕政权的早期缔造者——鲜卑族的慕容廆。他是一个一直以晋朝为自己的拥护对象的地方豪强。从年轻气盛打遍辽左，到休养生息、务农扶桑，慕容廆把辽左地区经营的非常好，为后面子孙建立前燕政权打下了坚实的基础。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百八 载记第八）

【本期人物】冉闵（石闵） 【本期简介】本期节目，我们要讲的是十六国时期冉魏的开国皇帝——冉闵。 冉魏作为一个仅仅存在了两年的小政权，没有掀起多大的浪花。但是凶悍一时的后赵石氏家族却是几乎灭族在了冉魏政权的创始人冉闵的手上。他为何如此讨厌胡人，为何屠杀了近20万的胡人？为什么武力值甚至比后赵鼎盛时期还要强的冉魏，会在短短两年内就衰败了？我们这期就顺着冉闵的一生，看一看这个短命政权的兴衰。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百四 载记第七）

【本期人物】石虎 【本期简介】本期节目，我们要讲的是十六国时期后赵的皇帝——石虎。 在中国历史上，石虎常被视为暴君的典型代表。他出身羯族，早年跟随石勒征战，凭借残酷果决和强悍军事能力一步步掌握后赵大权。石勒死后，石虎夺取政权，最终成为后赵实际上的统治者。石虎的一生充满战争、权谋、猜忌与血腥。他对外频繁征伐，对内大兴土木、滥用民力，又以极端残酷的方式对待宗室、大臣和百姓。他统治下的后赵虽然一度疆域广阔、军力强盛，却也在他的暴政和继承混乱中迅速走向崩溃。 这一期，我们就来聊聊：石虎是如何从石勒身边的猛将变成后赵皇帝的？他为什么会被后世称为暴君？他的残酷统治，又怎样加速了后赵的灭亡？通过石虎的故事，我们也能看到五胡十六国时代权力、暴力与乱世秩序之间的复杂关系。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百四 载记第六、第七） * [2] 罗致平. 极简中国史 五胡十六国概述及帝王全览[M]. 北京: 中国文史出版社, 2022.

【本期人物】石勒 【本期简介】319年，羯族人石勒正式在襄国地区建立了属于自己的政权——后赵。由于西晋末年的战乱，石勒早年间被当作奴隶贩卖。求生的本能，让石勒抓住了每一次翻身的机会，在很多贵人的扶持下，逐渐积蓄力量。随着依附于其他强人，发展自己的势力和根据地。在我国北方成为一股不可忽视的力量。最后击溃了匈奴人刘渊建立的汉赵（前赵）政权，后赵从此成为一代强权。但是强人石勒也面临着继承人危机。儿子温和弱势，侄子石虎强势野心大。这种局势下，后赵在石勒去世后瞬间变的风雨飘摇。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百四 载记第四、第五） * [2] 罗致平. 极简中国史 五胡十六国概述及帝王全览[M]. 北京: 中国文史出版社, 2022. * [3] [北魏]崔鸿 尹小林 审校. 十六国春秋别本：五胡十六国的乱世风云录[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2025.

【本期人物】李班、李期、李寿、李势 【本期简介】成汉经过了李雄长达30年的草台班子治理，蜀地意外的成为了一个”世外桃源“。但是好景不长，随着李雄的突然离世，成汉后继无力的弱点逐渐暴露，连着4位皇帝加起来也不过十二、三年，并且很少再有愿意当一个好皇帝的统治者出现。即使成汉偏安一隅，依然无法继续存在下去，最后只能黯然退场。那么让我们看一下，这期间到底发生了什么吧。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百二十一 载记第二十一） * [2] 罗致平. 极简中国史 五胡十六国概述及帝王全览[M]. 北京: 中国文史出版社, 2022. * [3] [北魏]崔鸿 尹小林 审校. 十六国春秋别本：五胡十六国的乱世风云录[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2025.

【本期人物】李特、李流、李雄 【本期简介】本期我们聊一聊十六国最开始建立的另一个政权——成汉。这是一个由巴氐民族建立的政权，也是唯一一个在长江以南的十六国政权，持续时间从公元304年到347年。这个政权的开国皇帝是从流民中走出来的草莽英雄李雄。我们也会讲述他的父亲李特和叔父李流的故事，看看他们是如何一步一步的在蜀地建立自己的政权，又是如何逐渐衰败的。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百二十 载记第二十、卷一百二十一 载记第二十一） * [2] 罗致平. 极简中国史 五胡十六国概述及帝王全览[M]. 北京: 中国文史出版社, 2022. * [3] [北魏]崔鸿 尹小林 审校. 十六国春秋别本：五胡十六国的乱世风云录[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2025.

【本期人物】刘曜、羊献容、陈安 【本期简介】本期我们聊一聊十六国最开始建立的政权之一——汉赵（前赵）的覆灭。319年，刘曜正式成为匈奴汉国的皇帝，并且改国号为赵，开始了跟后赵石勒对峙的5年。前赵是否能安稳的发展下去？还是说倒在石勒的军队面前？ 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百一 载记第一、卷一百二 载记第二） * [2] 罗致平. 极简中国史 五胡十六国概述及帝王全览[M]. 北京: 中国文史出版社, 2022. * [3] [北魏]崔鸿 尹小林 审校. 十六国春秋别本：五胡十六国的乱世风云录[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2025.

【本期人物】刘渊（刘元海）、刘聪、刘粲 【本期简介】本期我们聊一聊十六国最开始建立的政权之一——汉赵（前赵），看看这只持续了短短的26年的，由匈奴人在中原建立的第一个少数民族政权到底都发生了什么事情，都经历了哪些奇葩的皇帝。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷一百一 载记第一、卷一百二 载记第二） * [2] 宋玉山. 新视角读晋书[M]. 北京: 中国文史出版社, 2024. * [3] [北魏]崔鸿 尹小林 审校. 十六国春秋别本：五胡十六国的乱世风云录[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2025.

【本期简介】随着西晋王朝的落幕，我们也开启了一个新的篇章——《衣冠南渡》。我们来到了东晋十六国时期，这又是一个南北割据，时局混乱的100年。为了更好的了解这个时期的故事，我们可以先了解一下西晋的地理区划和十六国的基本情况总结，希望可以帮到大家更好的理解后面的情节。

【本期人物】晋怀帝司马炽、晋愍帝司马邺、刘琨 【本期简介】公元307年到318年是西晋最后的10年时间，短短10年时间经历了两代帝王，分别是晋怀帝司马炽和晋愍帝司马邺。他们都没能够改变西晋走向末路的结局，甚至连延缓衰败的能力都不具备。哪怕有刘琨这样的有志青年相助，西晋还是在前赵等政权的军队铁蹄下，迅速的、惨烈的退出了历史舞台。 【参考书籍】 * [1] 尹小林, 校注. 晋书: 中华古籍国学宝典文库[M/OL]. 北京: 北京大吕文化传播有限公司, 2022. （卷五 帝纪第五） * [2] 宋玉山. 新视角读晋书[M]. 北京: 中国文史出版社, 2024. * [3] 何兹全. 魏晋南北朝史略[M]. 北京: 北京出版社, 2018.