夏天很美好，但是减肥焦虑也会准时刷屏。作为一个常年减肥还屡战屡败的减肥魂，也是踩遍了各种减肥大坑，反弹、emo、被体重秤 PUA，全都经历了个遍。本期和同样超爱美的常驻嘉宾一起盘点历年各种邪修减肥翻车实录，聊聊跟风自虐、体重内卷、小基数难瘦的真实现状。同款减肥焦虑的姐妹别错过，听完少走弯路，减肥从此不踩雷～ Shownotes❤️ 01:15 网红减脂吃法👉早咖晚蛋究竟怎么吃 04:33 亲身踩雷👉秦昊减肥法极端断食实录 10:10 怀旧减脂法👉台湾四周减脂法实测经历 16:50 速成陷阱👉“哥本哈根食谱”残酷体验 20:57 轻断食误区👉三日果蔬汁代餐真相 25:50 奇葩偏方👉精油+保鲜膜瘦腿翻车现场 30:13 运动减脂👉看似靠谱却极易半途而废 31:51 趣味干货👉12星座专属减肥模式 35:12 彻底摆脱体重秤精神 PUA 37:00 别用身材体重定义自我价值 39:12 如果与体重和食物做到真正和解？ 主播：李影Kitty 前时尚媒体人/品牌运营 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 ADOY-Simply almost monday - she likes sports *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

谁还没几个恋爱脑的朋友？谁还没自己也当过恋爱脑？ 这一期INFP狮子座主播和 INTJ 处女座人间清醒的“人机闺蜜”，一起复盘那些年经历过的恋爱脑疯批朋友抓马名场面。 「我不介意闺蜜恋爱脑，真正反感的是：她把我硬生生拉进她虐恋情深，变成play的一环。恋爱脑本身不是错，但别拉着我陪你一起殉情OK？」 —— 致我们那些，永远叫不醒的恋爱脑闺蜜。 All in all，恋爱脑可以真诚上头、可以热烈奔赴，但记得像 Samantha 那样，随时保有转身的底气，淡然说出一句：我爱你，但我更爱我自己。 Shownotes❤️ 02:28 F人共情 vs T人清醒的两种恋爱观 06:12 离谱案例1：闹完劈腿风波，转头原谅还贴心付出 10:40 离谱案例2：被男友撞伤仍和好，恋爱谈成碰瓷现场 12:40 离谱案例3：说闺蜜男友的坏话的后果... 16:50 离谱案例4：为陪男友连免费Bigbang演唱会都能放弃？！ 21:40 T人象限法则：理智划分恋爱脑对自己的影响边界 28:38 F人友情底线：不陪恋爱脑演戏、不一起内耗 33:12 快问快答：恋爱脑经典语录T人&F人回复话术 39:20 如果重来：不必叫醒恋爱脑，人只能自己醒过来 主播：李影Kitty 前时尚媒体人/品牌运营 嘉宾：周周 前互联网大厂主编/知名车企营销人 「求关注」 小红书：@李影Kitty 公众号：左耳进右耳出 no worries 「BGM」 路明熹 - 不要死在那个夏天 吕厚德Mark,宋浩津 - 你爸爸不同意我们的爱情 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

作为一个i人也是走到solo这一步了...事情是这样的：我看了《危险关系》，看完之后整个人都不太好了。PUA、杀猪盘、骗婚、精神操控……你以为离你很远的词，其实每天都在温柔地发生。你可能也会回头看看某段关系，然后恍然大悟：哦，原来不是我太敏感，是对方太会演。 Shownotes ❤️ 01:18 真实事件改编｜《危险关系》揭开 PUA 的恐怖真相 04:18 深度解析吴慷仁角色：温柔皮囊下藏着驯化的利刃 05:38 沉浸式代入｜看懂普通人如何一步步 “上套” 13:07 剧中每条故事线，对应哪些现实恶性案件 14:40 亲身亲历｜一段深陷隐性操控最终自救的过往 19:43 现实扎心｜长期精神打压把老婆逼到不敢开车？！ 22:44 母亲视角｜比起教孩子善良，教会防御情感伤害更重要 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 「求关注」 小红书：@李影Kitty 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 MariMari - Everyday, Under the Blue Blue Sky 東京事変 - 落日 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

当我的SBTI测出来是“酒鬼”，我觉得有必要聊聊喝酒了。有人微醺是放松，有人喝嗨秒变酒后表演艺术家。不同星座喝醉后各显神通，这期有好笑又社死的酒后名场面，也认真聊了我们理解的正念饮酒，不硬喝、不喝到难受，想喝就小酌，不想喝也完全自在。 然后，爱喝酒这件事，就大方甩锅给星座吧~~ Shownotes ❤️ 05:30 如何判断是否有酒瘾? 👈🏻赛博判断标准 09:45 海王星与酒精：迷失自我还是短暂解脱? 15:20 酒后社死时刻👉天秤很能撑？双子爱许诺？ 21:25 酒后表演艺术家👉call前任、爱交心、散财买单、滋事... 26:10 “微醺艺术”如何在快乐与健康之间找到平衡? 32:40 好物推荐 🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「好物清单」 江南米造局杨梅酒 ↑ 波特酒↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出noworries 「BGM」 冨田恵一 - エイリアンズ SZA - Kill Bill *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

🍃 很多人觉得清明节意味着送别，和阴阳相隔的遗憾。可我总在想，那些我们爱过、失去过的至亲，真的就彻底离开了吗？还是说，他们只是换了一种方式，存在在风里、在回忆里、在我们每一次想起时的温柔里。今天这期节目，我们在万物生长的春天谈论一场跨越维度连接。清理执念，明悟生死，也许你运气突然变好真的有迹可循呢~ 别难过，他们只是换了种方式陪着你。 Shownotes❤️ 01:25 清明节是如何从“24节气”上位成为节日的？ 04:35 我亲历的与亲人“跨维度连接”经历 16:11 葬礼上违背物理常识的“抱钱” 22:55 烧纸钱给故人，他们真的能收到“汇款”吗？ 30:35 “三魂七魄”的逻辑解读 36:25 关于死亡与纪念：被遗忘与破心狱 44:20 敏感体质清明祭祀tips 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出no worries 「电影」 星际穿越（2014） 寻梦环游记Coco（2017） 破·地狱（2024） 「BGM」 浅水ShallowEnd - 小鸠（After Life After Death） 陈珊妮 - 来不及 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

在今年这个“易燃易爆”的年份，你有没有在深夜复盘过：“白天那场架，我怎么又没发挥好？”明明受了委屈，当场却只会大脑空白甚至气到想哭，回到家才想出100句能赢回来的绝杀词。 《吵架又没发挥好》这本书不只是一份老实人的吵架技术指南，更是建立边界、拒绝内耗的心理武器。我们分享了各种扎心的“吃瘪”经历，也拆解优雅反击的高光案例。从星座能量与性格底色，聊聊你为什么天生嘴笨、容易退让、习惯性自我消耗。 姐妹，别再为了别人的错误去惩罚自己的乳腺了！ 这一期，让我们一起学会：带刺地优雅，清醒地自保。 Shownotes❤️ 02:00《吵架又没发挥好》温柔吵架说明书 03:10 自我怀疑的思维陷阱:你是否中了同样的毒? 10:40 从星盘能量看懂你天生的吵架短板 14:15 被前任歪理带跑？是什么嘴笨软肋 20:50 老实人别学发疯，只会更内耗更吃亏 24:36 高能参考：谷爱凌清醒回怼，体面又犀利 28:46 四个万能情绪防御战术 36:52 进阶版不内耗高质感吵架公式 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出no worries 「书籍」 《吵架又没发挥好》作者：森优子 「BGM」 あいみょん - 猫にジェラシー the Huiting 陳惠婷 - 美好人生

所谓“时代的眼泪”大概就是那些当年非买不可，现在没脸穿出去的东西吧。比如我们提到了：MQ骷髅围巾、华伦天奴铆钉高跟鞋、Juicy Couture粉色丝绒套装，甚至那支“想你色”口红......太暴露年龄了！ 在嘲笑完彼此之后我们也想了想，我们当年到底在追什么？翻翻这些旧账，顺便翻翻曾经那么想要它们的自己，现在去哪儿了？ Shownotes❤️ 02:40 共鸣时刻-让我们曾经扬眉吐气的过气爆款 37:07 “时代的眼泪”为何从从流行到尴尬？ 38:59 心理学上“模仿欲望”才是症结所在？ 41:58 2026年的星象能量决定了“系统性袪魅” 45:58 本期性价比好物推荐 🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「好物清单」 KEYIN胶原蛋白唇蜜 ↑ 精灵耳挂 ↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 Gui Boratto - Chromophobia The Verve - Bitter Sweet Symphony *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

如果你也觉得： 快递在路上，人生就还有希望。 下单时的多巴胺，是这破烂生活里唯一的强心针。 衣柜已经塞不下一张纸，但出门前永远觉得自己“裸奔"。 恭喜你，你可能也患上了当代人的"情绪感冒”—消费成瘾。 本期节目我们不打算一味教育”要理性”，而是想和大家一起坐下来，把那个塞满的衣柜和空虚的心房都打开晾晾。人生是一场单程旅行，别让物品成了你的行李负担。愿我们都能做欲望的主人，而不是奴隶。 Shownotes❤️ 01:13 “7天无理由”大法：深夜下单，早起退款，主打陪伴。 09:20 总买相似款的东西，是否因为弄丢了童年的“客体恒常性”? 12:27 剖析12星座“败家逻辑”：为什么狮子座买的是尊严，天秤座买的是社交货币？ 23:11 “强迫性购物障碍”的自测标准 29:36 让你欲罢不能的直播间，到底用了什么“催眠术”？ 43:00 好物推荐 🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「好物清单」 单向历↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 Misty Blue - 슈게이저 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

都说养狗=养自己，这话太戳铲屎官了。养毛孩子的日子，甜与烦并存。我们聊了关于狗毛过敏的危机，聊了怀孕生娃的关系变化，也少不了吐吐槽现在的养宠大环境，以及狗子教会我们的责任与爱。不管你是已经入坑的过来人，还是正心心念念想养狗还在纠结的朋友，今天这一期都超适合你。let's养狗人的真心话时间！ Shownotes❤️ 03:23 想入坑？听听这些大实话 09:29 狗友的重要性 10:30 养狗之后的改变和收获 14:00 狗毛过敏还能养狗吗？ 17:40 狗勾会对另一半造成困扰吗？ 20:47 当养狗与养娃并存时 24:02 带狗出行的各种困境与责任 29:08 宠物友好场所从夯到拉 32:52 一些被狗子气炸的血泪史 37:25 狗勾的爱能替代亲密关系吗？ 40:38 maybe 我们只能学会告别 43:55 教育与溺爱的平衡之道 48:28 好物推荐🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：Liz莉莉 视觉设计师 「好物清单」 富美内特狗梳子↑ DEODOO捡屎袋↑ 毛孩子ShowTime✨ 「求关注」 小红书：@李影Kitty 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 罗汉Lohan,Vinz-T - 救救我 弱水WeakWaves - 晚安明天见 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

嘿，你敢信吗？这些让人后背发凉的超自然瞬间，是真实发生在我们身上的。生活中总会有一些事情让我们陷入迷惑和惶恐，我们会把这些无法解释的经历称为“灵异事件”。我们坚信科学，同时对未知的事物也怀有敬畏之心。本期带你沉浸式感受那些说出来都怕的不可思议时刻。 （内容仅供娱乐，本期含恐怖元素，胆小慎入） Shownotes❤️ 03:05 簸箕漂浮起来了 08:03 医院病房里的神奇遭遇 11:26 英国古老酒店的恐怖之梦 16:02 自拍的时候千万要小心 17:55 爱丁堡的诡异古堡酒店 20:04 宿舍里的梦魇之手 21:55 校园里的哭声VS消失的小女孩 26:40 半山腰的民宿 29:40 你梦魇的时候看到过什么？ 33:30 奇怪的“虚病” 42:40 好物推荐🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：甜酱 内容营销人 「好物清单」 手握水晶↑ herbacin好本清小甘菊护手霜↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 浅水ShallowEnd - Jiming Temple 好妹妹乐队,陈粒,粒粒 - 新年快乐 *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

本期话题或许能戳中很多女生的回忆：生命里那些消失的女性朋友，或平静或激烈的绝交时刻。有真实的案例分享- 从学生时代一言不合直给的断交，到成年后渐渐沉默的无声疏离，还有断联后意外和好的温暖往事。 纪伯伦说过：“友谊是一首无字的歌，在你淡淡的流年里响起。” 但很多时候，这首歌的结尾却没有旋律。不如做一个不动声色的大人吧~ 毕竟不是所有的鱼都会生活在同一片大海里。 Shownotes❤️ 02:37 案例1 一段遗憾至今的“断崖式绝交” 10:16 案例2 现在讲还会落泪：第一个朋友的背叛 14:55 成年后的绝交会更加体面吗？ 18:23 案例3 室友与同事：女性友谊中的挑战与复杂性 21:59 职场中的虚假友谊要保持距离还是继续交往？ 26:05 女性友谊中的重灾区 31:30 朋友的精简是否就是对情绪负责？ 34:35 好物推荐🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：Liz莉莉 视觉设计师 「好物清单」 植物线香：清水诵经/白檀/松木↑ 艾草暖灸贴↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty 公众号：左耳进右耳出no worries 「BGM」 corner club - ok time oh sunshine - beautiful *本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。

内娱开年这波大瓜大家都吃明白了吗？多名男顶流接连被同一个女孩曝光，这波操作真的让我这个前媒体人都看傻了——毕竟圈内狗血事见得多，但这么集中爆发的还是少见。 今天直接开个硬核局：昔日媒体人与现任广告人分享，在我们面对明星艺人时有哪些惊喜与惊吓时刻？那些憋了好久的圈内小料，全程爆笑大声蛐蛐没停过，想听八卦这期闭眼冲！ （本节目仅为娱乐讨论，不构成对任何个人的评价。） Shownotes❤️ 07:06 影棚中的绝望等待-国际巨星果然不凡 10:06 没有理由姗姗来迟的歌手 12:25 没有身材焦虑放飞自我的男明星 14:06 让我接不下去话的影后 17:16 记不住词气到爆粗口的大哥 18:39 表达很好又专业的女明星 20:50 一些难忘的片场经历 黑榜VS红榜 30:42 我被美妆老师记仇了？！ 33:18 让我们感到意外的女明星 40:15 本期好物推荐🎁（无广） 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「好物清单」 一次性遮白发粉饼↑ 有品又治愈的龙涎香↑ 「求关注」 小红书：@李影Kitty @YT 「BGM」 okayceci - feel u Datarock - I Used To Dance With My Daddy

性休眠、无性婚姻、欲望断崖....当这些"烫嘴”的词突然开始在全世界范围内刮起大风，当性萧条成了时代症候，当"崔槿汐"被当代年轻人评《甄嬛传》"最幸福的女人".现代人到底还需要亲密关系吗？ Shownotes❤️ 02:08 传说中的“性休眠"你有感知吗？ 09:46 无性恋与女性觉醒：性不再是取悦男性的 21:10 小红书博主萧潇的性休眠期体验分享 26:52占星视角：掌管亲密关系的行星 41:16苏培盛成为值得托付的男性代表？ 43:56 在爱和性里勇于自我探索 45:02 好物推荐 🎁 「主播」李影Kitty 前时尚媒体人 翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「求关注」小红书：@李影Kitty @YT 「BGM」MT1990 - Shanghai Midnight

我们没有回避那些藏在 “晒幸福的朋友圈”、“同款发色的较量”、“现任前任的小纠结” 里的微妙情绪--毕竟在看到别人优秀时，偷偷闪过一丝 “酸意” 也是很正常的。 我们聊了聊那些被贴上 “雌竞” 标签的日常--可能是开会时被抢了风头的失落，也可能是朋友圈里暗自较劲的点赞，这些细碎的情绪不是 “坏心思”，更像是我们对 “变好” 的渴望，只是不小心找错了方向。 最后我们发现：承认嫉妒不可怕，可怕的是让这份情绪困住自己。当我们把 “她怎么比我好” 换成 “我能从她身上学什么”，那些曾让我们纠结的 “较量”，反而能变成彼此成长的小推力。毕竟，女人之间的联结，从来都该是 “一起发光”，而不是 “互相遮挡” 呀～ Shownotes❤️ 06:37 如何看清自己是真嫉妒or单纯讨厌对方？ 13:24 前任的前任暗戳戳修罗场大公开 24:05 “贬低性点赞”？朋友圈也是嫉妒心泛滥的主场 26:37 雌竞不OK！但为什么我们还是忍不住要比较 42:42 占星师告诉你哪个星座的人最有嫉妒心 51:36 我们要如何与自己的嫉妒心和解？ 56:06 心水好物推荐time~ 🎁 主播：李影Kitty 前时尚媒体人 嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播 「求关注」 小红书： @李影Kitty @YT 「BGM」 MariMari - J Chara - あたしはここよ