邹静之在九栋里写道:“用手拿笔，用笔写字。写完了，心里跳出个我来读，说是谎话，怎么自己要对自己说谎” 对自己诚实是件做起来比听上去难得多的事，而诚实地表达更是。表达能力当然有高下之分，我们是否有资格自称表达者，或许纯粹的利己才能真正地利他? 公众表达更是有太多如何如何，台上桌下我们能做到几分实在，不粉饰现况，不哄骗自己，不迎合他人，面对这些发文，我心虚得紧唷 「本期对话」主持人：李李 嘉宾：Simiao(热烈欢迎第一位返场嘉宾!) 超随性和行云流水的一期，是计划以外的惊喜。我俩有过千千万万个在沙发转角、海滩甚至鲜芋仙刨冰前的对话，终于在播客这个催化酶的作用下，留存下了这第一期，期待这以后的千千万万次

自说自话 *开学第3周半开始 上学这件事才开始有实感 *简化版本的 冥想和修行 *油炸绿番茄和 为什么“我要是个男的就好了”? *上海交响乐团 余隆 中国厨房—味觉的盛宴 热爆明虾 陈其钢 请您收听虚弱苍老的声线，学到脱发，大家能支点招吗

这期的内容是一场女子群像戏，去掉恋爱、八卦和男性视角，回到女性我们自己的世界，可以聊的东西其实很广 「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：陈大宝 & 岚岚 (缺了雷雷 遇上考试和感冒，剪辑和shownotes多少有些仓促了，看在我有出事出摊，还请见谅 言简意赅，希望我们可以自由地表达，对其他感兴趣的事和世界正在发生的事进行更多的多层面的思考，不仅限于一个看问题的视角，不满足于一个信息来源的渠道，不止活在一段关系里 祝大家身体健康:))

「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：关关 从2013年的高中同桌到发出节目的今天，我和关关已经做了12年的朋友了，去年因为新西兰机票在国庆飙至2万来回，我们最后敲定了在年末的东南亚四国游 - 从柬埔寨到越南到到马来西亚到新加坡，时长也刚好在12天左右，从高中毕业后分散在两个不同的半球，这是毕业以来我们最长的一段相处的时间，趁旅行记忆还半热乎，我想和关关聊聊这趟旅程之中的故事，以及这段旅行结束后，对方的我们跟自己记忆里发生了什么样的变化 当从关关的描述中意识到自己以前的模样，我是惊喜且惶恐的，即使更喜欢现在的状态，也不妨碍我感觉惋惜，那都是一些很宝贵的特质; 这一期里关关叫了无数次「起立」这个名字，我想，这是她想念那个「我」的方式 期待我们的下一次出游，和下一个10年

「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：黄小雨 在这一期里我第一次在对谈当中通过输出和对话修正了自己的想法，而那是我做这档节目的初衷，这很值得被强调和记录 在剪辑这期音频的那天，我们俩都没有在聊天时的好状态，都在迎来新阶段之前先迎来了惶恐不安和身心俱疲，但我非常笃定，我们会好起来的，不管是以快或慢的速度，都会达到下一个让我们说”真是太好了，太为你开心了”的节点 - 关关难过关关过，这次就不写太多了

”那晚的聊天让我想到两年前我们高频输出的那段时间，我们聊友情、聊热爱、聊感情、聊自己。其实我录这期的时候，一直在跟自己拉扯。我发现我特别怕自己听起来太释然、太清醒。因为我知道，那只是我的防御。但我又不想把自己推到一个‘一定要赤裸’的状态——我只想诚实地承认我们大多数时候并不确定、并不炙热、并不完美。但那也都是真的。 她跟我说，做这个播客的初心是想找个由头，好好和朋友坐下来聊天。不是为了节目，而是为了那种能聊到尽兴、话语飘到全宇宙各处的夜晚 - 我觉得今天就是那样的夜晚“ - 赖美好 「1 - 为什么我们在对方的话里找到被理解的宁静的这种时刻变少了，以及，关于那些难被定义的、阶段性的关系和关于“最好的朋友”的困惑 2 - 关于职业 - “我不是因为热爱才留下的” 3 - 关于感情 - “我准备好了吗“ 4 - 主播的懊恼 和 热爱有多重要这件事」 「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：赖美好 采访她已经是去年的事情了，本来这该是第二期的，新年的围炉夜话有时效性所以排在了前头，在重新听到音频的时候，我的感觉实在太糟糕了 最近章泽天采访刘嘉玲的播客内容在网上被讨论的热火朝天，大多数的声音都是批判性的，虽然还没有真正看到过内容，但我能感觉很多评论里的雨点有落在自己身上，我这个小小的自娱自乐的频道当然不能与之相提并论，只是想表达这一期我也主持得太混乱糟糕了，赖美好的问题本身都很有价值，我当时的却理解很浅，很多可以深挖的地方没承接住，觉得惭愧又可惜 我劝慰自己，没有长足的进步又怎么会发现以前的不足呢，不停地表达和修正自己，会逐步好起来的，也谢谢赖子和大家对我如此包容，期待看到你们的新年愿望!

这次跨年有幸在两位朋友生活的城市见到了她们，元旦夜的我们在Celia家围着小火炉录制了这一期节目，一起大踏步地跨进了2026的新篇章 「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：Celia和小溪 开篇第一个问题是给2025的自己选3个形容词，这一题唯独我没有留下答案，当时匆匆给出3个不算准确的词汇，在回程路上，思妙(大家已经很熟悉了)推荐的一期视频播客「情绪衣橱」里嘉宾67有提到，我们应该对自己更宽容更包容，再做自我评价的话希望大家都能用更积极的形容词 - 2025年我的形容词会是 惜人 惜物 欣欣向荣，也希望在2026年里继续贯彻这几个核心要义(被Celia教得用词红彤彤 回国后潜入工作和爱情相对安静的她发生着什么样的变化，回到校园的她又如何展开新的故事，我的年末旅程催生了什么奇妙的情绪，还有哪些关于对方的我们尚未知晓的部分，都将在这里徐徐展开，今晚是轻快的，祝大家都新年快乐，欣欣向荣 这一次也要再谢谢技术指导Leslie，片尾鹰的衔接堪称神来之笔!

这一期原本计划是走百无禁忌的娱乐百分百路线，到最后聊得有些深了， 从我们的这些年和近期的旅行展开去看: 「我们如何认出和重塑对方? 爱如何变得深厚，又为何变得“复杂”?」 「当生活轨迹分离，友谊该如何生长？」 「女性之间是否存在天然的互助联盟？」 在这个强调个体独立的时代，女性友谊正被重新定义。从《康熙来了》的相识契机漫谈到跨洲际的十年探望，从被狗咬时的紧急守护到职场困惑时的彻夜长谈，现代女性正在构建一种新型关系模式 —— 既能容纳阶段性空窗，又能在关键时刻紧密交织、互相托举。这种现象呼应着社会学家玛丽莲·亚隆提出的「女性友谊共同体」理论，展现了女性关系中独特的韧性与弹性 - 真正的女性友谊，是成为彼此生命中的恒定坐标系 「本期对话」 主持人：李李 嘉宾：Simiao & 笑笑 「收听指南」 Part1 从20到28岁，女性在自我认知觉醒中重新定义友谊 Part 2 我和她，她和她的旅行故事 Part 3 彼此独立的同时相互依赖，女性友谊不仅让我看到对方，也让我更好地看到自己，我们大可以相信女性同盟的力量能突破阶段性、超越排他性，不止步于陪伴，是母亲、心理咨询师等多重角色的演绎，是彼此故事发生的场所