00:01:38 开场 & 嘉宾自我介绍 00:02:19 什么是反驳型人格？定义解析 00:02:58 事件起点：计算机满分，那句「你得了一百分？」 00:04:54 长期「缺席」的不舐服 00:06:51 把无害的话解读成需要被反驳的东西 00:07:02 成因分析：用「攻」代替「守」的自我保护 00:10:20 她自己根本不知道她在反驳别人 00:10:51 反驳型人格 vs 心思很沉的人：哪个更难相处？ 00:12:23 和这种人相处的三个建议 00:13:43 备用钥匙：多夸夸身边的人 🎵： 《Lost Stars》Adam Levine

· Part 1 从群体到独行：旅行观念的成长轨迹 01:44 solo trip的魅力：现代人享受一个人的旅行，探索生活的旷野 02:43 金句来袭：「穷游富游不如少年游」 03:45 奇特体验：火车进入海南岛竟然要解体上船 05:49 三亚初体验：旅行热情瞬间爆棚，未来八九年都被点燃！ 07:18 首次solo trip：东南亚之旅，体验与发达国家截然不同的奇妙世界 09:38 独行真相：旅行中直面内心，发现自己其实需要陪伴 12:29 现实打脸：西安寻潮牌大失所望，古都不敌时尚诱惑 17:42 人生阶段论：大学美好向往 VS 工作后的喘息之窗 · Part 2 个性化探索：找到属于自己的旅行密码 19:14 30岁的旅行哲学：变成一种习惯，重要的是在路上而非目的地 22:59 自我研究法：观察自己找到快乐源泉，就像研究客户需求一样有趣 27:11 吃货的执着：为了美食主动加老板微信，出差也要吃个遍 30:23 旅行偏好大不同：她男友爱逛商场，她却热爱自然风光 32:34 旅行 VS 旅居：短暂感官刺激与融入当地生活的本质区别 33:33 生动比喻：旅行像炸鸡配可乐，旅居似品茶，节奏不同体验各异 · Part 3 从外在探索到内心修行：旅行的终极意义 35:14 草原迷思：新疆伊犁辽阔天地寻找人生方向，结果迷茫依旧 38:50 境界升华：旅行已成自我经营，让生活在草原或卧室都能活色生香 41:54 焦虑巅峰期的幻觉：以为找到理想城市就能安心，其实只是心理安慰 45:32 人生备用钥匙：诚实面对自己，帮助发现内心真正需求 50:14 三个月的蜕变：陌生城市生活让她性格大变，找到更自洽的自己